Méditation pour Débutant Jour 8 - Devenez... Grand !

La méditation aide notre mental… mais pas que ! Ça joue également sur nos centres énergétiques. Et énormément de ces centres énergétiques se trouvent sur notre colonne vertébrale.
Aujourd’hui, avant de démarrer votre méditation, prenez le temps d’étirer et d’allonger votre colonne vertébrale dans la posture assise. Ensuite, refaites l’exercice de la conscience du souffle.
Vous avez envie de méditer mais vous ne savez pas par où démarrer ? Ou vous avez du mal à établir une pratique régulière ? Cette série gratuite, idéale pour les débutants en méditation, vous guide pas à pas sur vos 15 premiers jours. Elle vous permettra de démarrer simplement, d’une manière accessible, et vous fera découvrir les grands bienfaits de l’art méditatif.
Suivez le challenge sur notre site et téléchargez votre Carnet de Route :
yogalaboratori...
Allez au-delà de la relaxation, partez à la rencontre de votre "Moi" profond avec la formation Méditation Traditionnelle : yogalaboratori...

[@yannickb.9237]

Un corps droit pour un esprit droit. :)

[@jocelynegrigg2124]

😊🙏💫

[@YogaLaboratorium]

🙏😊

[@sylvie4477]

Que de bons conseils pour débutants ou pas merci !!!🙏 Sylvie 😊

[@YogaLaboratorium]

Merci Sylvie 🙏 J'espère que ce challenge vous aide !

[@pascale2861]

Merci Pankaj. Namasté

[@YogaLaboratorium]

Merci Pascale 🙏♥️