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Пікірлер
@lavenderrock758 7 сағат бұрын
Te deceo lo mejor
@victormanuelhernandezvarga2600 9 сағат бұрын
Que bien que regresastes a nuestro Mexico lindo y querido. SALUDOS DESDE 🇲🇽NOGALES, SONORA, MEXICO🇲🇽
@LucreciaBisobesiEriche 10 сағат бұрын
Yo te yege asie
@LucreciaBisobesiEriche 10 сағат бұрын
😊Diomio 100
@user-ee9mb2fb5y 12 сағат бұрын
🎉
@juanpauldegracia4955 13 сағат бұрын
Cada cuánto se hace la semana de descarga broo ??
@alejandroesquivelcamacho8748 14 сағат бұрын
Bro estaría súper si le metieras más chistitos o cositas graciosas, de ratos se pone medio monotono
@luisortizsot5174 15 сағат бұрын
Esperado amigo: ¿cuando nos haces un posing update in trunks?, please"""". Creo que nos lo merecemos tus seguidores""""
@abdielreyes722 15 сағат бұрын
Primero 😊
@abdielreyes722 15 сағат бұрын
Primero 🎉
@Supremacia Күн бұрын
Tantos vídeos y éste aclaró todas mis dudas. Ademas de que cuento con barras estáticas y esa variante me ayudará muchísimo
@martinarismendi5193 Күн бұрын
Estoy de acuerdo en que hay que tener voluntad y constancia, yo estudio idiomas y uno de ellos es chino mandarín, lo cual es bastante extenso pero pude manejar un poco el idioma gracias a la consistente práctica. 💪🏻
@Neyén.C 2 күн бұрын
Pero cuanto medis? Sin la altura no se puede evaluar, es un dato clave que nadie lo da
@Krynrctl 2 күн бұрын
1.76 52kg 15 años
@joseprocamagri5845 3 күн бұрын
GENIAL
@samuelgoday6017 3 күн бұрын
6 ejercicios en un día en total con pecho y tríceps?
@ayelenlandro9465 3 күн бұрын
En culturismo el porcentaje es de 3 a 5 gra de prote x kg de peso corporal
@ayelenlandro9465 3 күн бұрын
Osea el dice q para una persona de 75 kg son 135 grs de proteína. Unos 100 gra de pechuga de pollo contienen 28 de prote. Osea q necesitás comer medio kilo de pechuga de pollo, más los carbos más la grasa
@ayelenlandro9465 3 күн бұрын
Muy buena onda el pibe q se exprima la cabeza pero bueno, es "más co.mpejo" de lo complejo q Nahuel afirma
@ayelenlandro9465 3 күн бұрын
Ah y ni hablar de la distribución de los macronutrientes
@ayelenlandro9465 3 күн бұрын
El cálculo de calorías, independientemente de si eres mesomorfo, etcomorfo ó endomorfo se calcula por altura, peso y las variantes de índices de ibm. Por ende, este cálculo es un ejemplo en una persona de "x". No se aplica así em todos los casos. Compito en fitness welness. Saludos a la clmunidad!!! No obstante es bueno q la gente desee aportar algo de luz a otros, pero mejor es conseguir un nutriólogo para cada persona individual q analice caso x caso
@marinoofit 4 күн бұрын
los gramos que salieron de los carbohidratos no deberían pasarse a calorías como los demás?
@mauricraft8037 5 күн бұрын
Y si no tengo para hacerlas y la hago en tipo esturctura de una casa q solo me puedo sgarrar apenas
@EmanuelAllende 5 күн бұрын
Hizo el vídeo con la excusa de que lo veamos en el Gym 😂
@angelromero472 6 күн бұрын
Muy bien, ya tengo mi barra, mañana me lanzó por mis mancuernas... Y poco a poco ir construyendo mi mini gimnasio... saludos
@SvChristianZK 6 күн бұрын
Hoy 27 de Julio 2024 empiezo con volumen, nos vemos hasta diciembre señores 💪🏿🔥
@davidhernandez7037 6 күн бұрын
Exelente, gracias x ese dato tan valioso
@MaxFernando-r1r 6 күн бұрын
Nunca ingieran avena instantánea si quieres ganar masa muscular no tiene nutrientes, es mejor avena en ojuelas o integral grano entero
@Venompit666 7 күн бұрын
que mal que entrenas amigo
@Douglas_op 7 күн бұрын
Tremendo contenido de mierda
@Sai-ng5ii 7 күн бұрын
No veo comentarios recientes pero capaz si alguien ve esto me puede ayudar. Para hacer recomposición corporal que debo hacer a la hora de calcular los macronutrientes, ¿Buscar perdida de grasa o buscar aumento de musculo?. SI alguien sabe me vendría bien esa info.
@krishnaalejandrorosalescal4838 2 күн бұрын
Perdida mi bro
@olimpoyt7747 8 күн бұрын
Jajajaja me la re bajo 😂 , pero bueno gracias por el consejo
@ganimedes_ok 8 күн бұрын
Pasa más al grano capo
@giovannysantacruz2699 9 күн бұрын
Mu buena rutina...
@matib4263 9 күн бұрын
Gracias crack. También hay que agregar que mientras mas cerrado el agarre trabaja mucho mejor los dorsales
@fanpiras 9 күн бұрын
Esos lentes son tan feos que te hacen ver mal y mayor
@danielgutierrez5927 9 күн бұрын
Mañana empiezo
@NinethHenrriquez 10 күн бұрын
😢que horror, solo lo menciona y me da asco ,
@sebastiangorositothorbello1983 10 күн бұрын
Sos un capo de enserió pregunta hay algún hotel bueno y barato por ahí quiero conocerlo olvidate jajajaja abrazo y muy buenos tus vi
@FacsitoGn07 10 күн бұрын
Hola Nahuel, ví que tomabas mate, y me quería preguntar si el mate interviene en el crecimiento de los músculos
@nightwind5738 11 күн бұрын
el video empieza 6:00
@user-ls4oi7pr9z 11 күн бұрын
Y lo de recomposición corporal ya no lo explico
@RicardoMartinez-im6nv 11 күн бұрын
Si se tiene algo de exceso de grasa se puede hacer el ejercicio o hay que esperar a que quede plano para marcarlos ?????
@danielatorchia6627 11 күн бұрын
Excelente!👏👏👏😊
@danielatorchia6627 11 күн бұрын
En el caso del principiante, que no tiene objetivo claro, con qué valores se saca la cuenta de la cantidad de macros a consumir? Porque en ésta parte del video solo explicas las opciones ganar musculo y perder grasa. Gracias! Muy interesante! Muy bueno!
@GamesAxell 12 күн бұрын
Recuerdo no poder hacer ni 1 hace unos años y se me cae un lagrimon, ahora llego a 50
@Blz-eh4cq 13 күн бұрын
Estadounidense?
@G.ALBERTI 13 күн бұрын
Estos ejercicios me van a dejar las piernas como Roberto Carlos?
@user-wf1in9ny3z 14 күн бұрын
Empezo para mi
@rodriguezm4795 14 күн бұрын
Y el tema de macros enfocado a la recomposición corporal, se lo salto o como es la cuestión?
@williamblas8177 14 күн бұрын
creo que seria el mismo procedimiento pero con tu calculo de recomposicion corporal
@sumaiadance1159 14 күн бұрын
Que genial ! Sos un genio!