6 ай бұрын
Пікірлер
@seseloze8757 5 күн бұрын
Y'aura toujours 2 écoles, moi quand je fais les tractions normales avec le kipping, les gars autour de moi me disent "c'est pas des tractions ça " ! Ça m'énerve toujours un peu....
@clc7764 8 күн бұрын
Bizarrement, quand j effectue cet exercice, je me fais mal aux épaules .
@jaouadouahmane4952 10 күн бұрын
Merci dounia
@sgcyrelfe7079 10 күн бұрын
👏👏👏
@JESUS.SAUVE.1509 11 күн бұрын
Comment géré la douleur dans les pommes de main ? Sa arrache
@madlol570 11 күн бұрын
courage soeurette ! super physique au passage
@manuleb7411 12 күн бұрын
t'es maghrébine ?
@afpds5562 14 күн бұрын
Coach de folie Merci beaucoup
@crisdecerfensepulture... 14 күн бұрын
Un physique hallucinant, félicitations pour tes performances !
@seseloze8757 15 күн бұрын
Coucou Dounia ! Quand tu dis PR, tu parles de RX ? moi j'ai un RX de 130kg en Deadlift mais en en prise normale. J'ai jamais essayé comme toi, mais je suis pas sereine, j'ai peur de me faire mal
@moi1690 16 күн бұрын
Nous, on en fais dans ma box, bravo à toi. Trop forte.
@Evaxchan 16 күн бұрын
Haaaa j’avoue je connais pas trop l’exo et le me rends pas compte mais vasyyyy BELIEVE CROIRE EN SES RÊVES je dirais 105 kg 👀
@KylianBoutaleb 16 күн бұрын
Franchement le zercher c’est difficile hein, je vois pas plus de 60kg perso 🤷🏻♂️🤓
@frauherr2857 Ай бұрын
Je suis tombé sur toi en cherchant des vidéos d'entraînement avec des anneaux qui ne sont pas faits par des mecs torse nue. Je suis à des années de lumière (et plus!) de ton niveau, mais ta manière et ton pouvoir théorique et pratique me motivent à distance. Salut depuis le nord de l'Europe! (*^ω^)ﾉ
@Jef77078 Ай бұрын
Bonne vidéo mais tu brûlés +.sur bike 300kal sur echo 1/2 hr 600kal bikeerg 1/2 L écho plus.global Bikeerg plus de prise de puissance Mettre à zéro l aurais fallut 10 tu montes plus la.+ donc + de cal Et regardes tes positions et la distance de l echo t'es penché , ta ligne de.dos.est mauvaise ..
@Gosti98 Ай бұрын
Cette vidéo est juste géniale et hyper pédagogique. Vraiment chouette merci.
@mobidiumtouch Ай бұрын
Il est indispensable de lever les talons quand on lance la balle ?
@ricklesshorse8159 Ай бұрын
Bravo pour votre rôle chez les Gladiators!!!!!
@sebastienlefevre4149 Ай бұрын
Bonjour, ravi de voir que tu fais partie de l'équipe des gladiators Flamme😊, tout arrive. Biz
@Lisiane723 Ай бұрын
Hihi j'ai hâte d'y être vivement mars pour Paris
@JEANNE-SOPHIEPATRIMOINE Ай бұрын
Zéro traction pour le moment mais objectif d’en faire 10 d’en 3 mois 😊
@brrrr1147 Ай бұрын
Si Christophe n'avait pas négligé le renforcement musculaire j'en suis sûr qu'il aurait été plus rapide. Mais malheureusement, pas entouré des meilleurs entraîneurs...
@rachidboucheraki2656 2 ай бұрын
Grâce à tes vidéos j ai réussi à faire ma première traction
@rachidboucheraki2656 2 ай бұрын
❤
@poucinette116 2 ай бұрын
Très bien expliqué. Merci !!! On va bosser ça 💪
@captainwax3489 3 ай бұрын
Bonjour Dounia ! Tu es une machine de guerre ! Depuis quelque temps je ne fait plus de muscle up, les poignets me font mal une fois en dips... As-tu une astuce échauffement ou étirement que je dois sûrement mal faire ?!
@dedepipet7500 3 ай бұрын
Grand champion
@babar9239 3 ай бұрын
Fait l année derniere au CF Grande Arche en mai. Journée excellente, tant sur la qualité des explications, le suivi et les conseils sur les mouvements, que sur l ambiance en general au top niveau. Je recommande et attends la prochaine Meeting Experience en IdF.
@karopeps 3 ай бұрын
Waouh, j'adore ta, tes vidéos. Je ne sais pas où tu te trouves mais j'aurais trop apprécié participer à tes stages. Belle journée ❤
@dalilouch7582 3 ай бұрын
merci pour les explications claires 😊
@arturnoyt9442 4 ай бұрын
Кристоф Леметр , привет тебе из Туркменистана!
@huguolin2543 4 ай бұрын
Un talent pur ce gars, une qualité musculaire hors du commun. Le meilleur sprinter français de tous le temps et le plus grand médaillé français dans les évènements internationaux derrière Arnaud Lavillenie mais avec une densité de concurrence incomparable. 10"03 en JUNIOR!! Après seulement 3 ans d'entrainement c'était totalement dingo.... Et il fallait le voir à cette époque physiquement. Il n'a jamais été très musculeux mais à cette époque c'était une grande tige. Je ne n'avais jamais vu ça. Enorme respect! On t'aime Christophe
@christophebaesel9905 4 ай бұрын
super pro /Vraiment top tes conseils/merci jolie dounia
@marcl6357 4 ай бұрын
Contrairement à la musculation classique, quand on débute la callisthénie, on est tout de suite en situation d'échec.
@marcl6357 4 ай бұрын
Merci Dounia pour ton enthousiasme et surtout toutes tes explications et conseils que je trouve vraiment clairs et détaillés
@j-marcbaldinger6436 4 ай бұрын
Bravo super explication
@3caracteres893 5 ай бұрын
Une Dounia est plus agréable à regarder qu'un Guillaume.
@zipperdry2194 5 ай бұрын
Cousine avec ton mood d’haltérophilie …. Il a pas eu besoin tes conseils pour avoir son palmarès … je t’ai trouvé un peu condescendante avec son coaching
@anne-mariebares1631 5 ай бұрын
Dommage a perdu du temps avec carraz
@andrearenoir2120 5 ай бұрын
Merciiiii j'ai enfin réussi grâce à ta technique j'étais bloqué depuis des mois ....
@6rine752 5 ай бұрын
Superbe vidéo jsuis fan
@dalilouch7582 5 ай бұрын
tu expliques super bien merciiiiiiiii
@vdcd.4421 5 ай бұрын
merci Dounia <3 non seulement pour tes conseils et tips mais aussi pour ton discours de la fin qui est très inspirant merci <3 n'ayons pas peur de l'échec on va réussir.
@marcl6357 4 ай бұрын
👍🏻
@Bobybob169 5 ай бұрын
Super idée cette vidéo, il faudrait peut-être revoir les prises de vues ça bouge trop j'avais envie de vomir ...tu vois ce que je veux dire ?
@christophefenuafanote1225 5 ай бұрын
Super dounia, merci bcp pour les conseils...
@dizdent965 6 ай бұрын
Merci pour ces explications 👌
@donleon1403 6 ай бұрын
Tu est à tomber je suis amoureux
@seseloze8757 6 ай бұрын
Tres bonne pédagogie 👍
@kamesennin178 6 ай бұрын
Le meilleur tuto sur les tractions que j'ai vu
@yonelandre5080 6 ай бұрын
Super pédagogie 👌🏾