3 techniques simples pour comprendre rapidement le Box jump et Box jump over

[@burinaemma6395]

Merci pour ces conseils 📦📦📦! J’aime beaucoup ta chaîne et full force pour la suite !!

[@oliviermonay5563]

tres bien j'vas essayer la méthode 3:))))

[@azertyuiop6845]

Merci !

[@aurorenemard258]

Merci

[@sanaafikry3312]

J’hésite entre entraînement HIIT ou CrossFit, sachant que j’ai fait des années de cours lesMills en salle 🙏

[@Branche2gui974]

Attention, ayant le genoux un peu fragile, je fais tjs du step down pour limiter l'impact. Un de mes coach m'a appris à ne surtout pas descendre de face mais toujours de dos car se serait suicidaire pour les genoux (de tout le monde pas que des miens), tu en pense quoi toi?

[@alisonguernet7142]

Moi j'ai l appréhension de la hauteur, du coup j'y arrive pas...

[@thizza4087]

Grâce à cette vidéo j'ai appris que j'étais suicidaire sur mes box jump over (je saute de côté clairement) 😂