2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@mutlucanhilal2932 Ай бұрын
Fiyatı ne kadar
@melekuzun9313 2 ай бұрын
Bu çukuru özellikle yapılıyor diye biliyorum popoyu daha çıkık gostermek için
@ayseakgun6795 6 ай бұрын
çok bilgilendirici emeğinize sağlık 🌸
@ByFenomen1905 6 ай бұрын
Yüzüstü kalça kaldırma hareketine katılmıyorum tam tersi kordonu artıracaktır diye düşünüyorum
@edayigit3665 6 ай бұрын
Chairde yaptığınız hareketlerin benzerlerini reformer da yapabilir miyiz. Skolyozum için yan yatakarak yaptığınız hareket mesela
@goldasmr5839 7 ай бұрын
Teşşekürler hocam.
@asdf-hg2pi 8 ай бұрын
Teşekkürler hocam
@goldasmr5839 9 ай бұрын
TEŞEKÜRLER HOCAM.
@vladasofuoglu9326 Жыл бұрын
Nahit hocanın eğitimler.bilincli.
@sevalkuzu6387 Жыл бұрын
Bu olayda kalçanin yapisi çok güzel duruyor Ama bende var rahatsiz değilim cünki belim düzken kalmamalı düz görünüyordu bu olay benim için bir avantaj oldu tesekkürler hiperlerdoz
@biginho9271 8 күн бұрын
@sevalkuzu6387 ilginç bir yaklaşım. Ama erkeklerde de göbek dışarıya doğru oluyor
@nazanuretmen9217 Жыл бұрын
Isınma ve soğuma yapılmıyor mu?
@kerimozden2247 Жыл бұрын
radar cihazının ismi ile ilgili bilgi alabilir miyim
@denizgorgu582 2 жыл бұрын
Üniversite diploması gerekli mi
@serpil914 2 жыл бұрын
Hocam tşk ederim çok verimli bir anlatım olmuş 😊
@denizaslan2407 2 жыл бұрын
Lise mezunuyum pilates egitmenlik belgesini alktan sonra is bulurmuyum
@mehmeteminyuksel8465 3 жыл бұрын
Deadlift kamburluğa iyi gelir mi?
@vladasofuoglu9326 3 жыл бұрын
Bu hocadan egitim aldım.mukkemel.sizin kavramak gereken noktalar isimler kafanıza tek tek sokuyor.kas anlatıyor ve insan uzerinde gösteriyor.şuan zor anlatıyor teknik terimler kullanıyor görmüş olabilirsiniz ama derste çok kolay kavrıyorsunuz.
@Fitkon 2 жыл бұрын
Eğitimden Memnun kalmana çok sevindik
@poligongs879 3 жыл бұрын
Bende baya var hıper lordoz yaş 34 düzelme şansı nedir kaç senede düzelebilir
@Fitkon 2 жыл бұрын
Öncelikle kassal yani yumuşak doku ile ilgili olup olmadığına bakılmalı. kas dengesizliği nedeniyle olanları çözmek daha kolay. bir antrenman uzmanına danışmanızda fayda var
@poligongs879 2 жыл бұрын
@@Fitkon antrenman uzmanı dedıgınız spor salon hocalarımı bu soyledıgın ız doktora gıdıp baktırsam neyden oldugu çıkarmı
@vladasofuoglu9326 3 жыл бұрын
Türkiye'de pilates egitim uzerinde yutubde 2 ci anlattın ucretsiz , profesyonel,netlik konusunda süper bir anlattım.birşey ilave etmek isterım.kafanıza yatarsa kasların isimleri yazabilırsınız.farklı renkte gosterdıgınız bölgede.
@majesty6air25 3 жыл бұрын
Bu kadar yanlış bir squat nasıl olabilir hayret ediyorum üstelik pilates sertifikaları dağıtan bir eğitmen :)
@brucebanner912 3 жыл бұрын
Hocam ben uzun suredir sporla ilgileniyorum bu hareketleri de uzun sure yaptim fakat hiperlordozda bir degisme olmadı. Koşarken duzgun formda koşamıyorum. Koşu formum bildiginiz postaci yuruyusu gibi oluyor bu da hizimi yavaslatiyor dolayısıyla hizli kosamiyorum. Hiperlordoz koşuda boyle bir soruna sebep olur mu? Ya da koşu formumda boyle bir soruna sebep olan şey ne olabilir? Tesekkurler.
@Fitkon 2 жыл бұрын
Merhabalar, Kalça ekleminde herhangi bir kas dengesizliği koşu veya yürüyüşünüzü etkileyebilir. kalça mobilize egzersizleri uygulamanızda fayda var
@googleww1083 3 жыл бұрын
Hambur nedir
@ebruaydn2000 3 жыл бұрын
Tam aradığım bir video oldu, fazlasıyla bilgilendirici olmuş. Alt ekstremite videosu da gelsin lütfenn🙏 ayrıca fonksiyonel anatomi da anlatsanız ne güzel olur ne güzel, üniden alamadığımızı sizden alsak❤️
@mustafaozcan2969 3 жыл бұрын
Merhaba hocam benim sırtımda hafif bir kamburluk oluştu.Yaklaşık 10 hatta 11 aydan beri var.Daha önceden de duruş bozukluğu vardı.Bu kamburluk hangi hareketlerle düzelir?Kamburluk hareketlerinin yanında ısınma hareketleri de var mıdır?Bunun videosu varsa mail adresime gönderin.Mail:[email protected] Birde internetten, televizyondan görüyorum da bazı hareketlerde mat kullanıyorlar.Evde mat kullanmadan halının üzerinde olmaz mı?
@zehragisi2336 3 жыл бұрын
Hocam duruşumu duzeltmek istiyrm kac set kaç tekrar yapicaz cvp verirseniz sevinirim
@Fitkon 2 жыл бұрын
hergün 10- 15 tekrar 2 set şeklinde yapabilirsiniz başlangıç olarak
@doqala4742 2 жыл бұрын
yaptınmı oldumu
@mustafa_naza 3 жыл бұрын
Saniye veye kaç tekrar
@bay.f1644 3 жыл бұрын
Her bolgeye 3x10 yapsan yeter yada gunlere ayir
@ozlemdestan316 4 жыл бұрын
Çok başarılı bir anlatım hocam!
@Fitkon 2 жыл бұрын
teşekkür ederiz
@Sanal.suvari 4 жыл бұрын
Egsersiz yaptiktan kac gun sonra faydasini görur düzeltiriz hocam
@askngokalp5021 4 жыл бұрын
Hareketler çok güzel.Teşekkürler.Uzun derslerin devamı gelsin lütfeeeeen🌸👏🙏
@Fitkon 4 жыл бұрын
Evet yakında:)
@serdasu 4 жыл бұрын
saygıyla izledim
@deliadnanyeni 4 жыл бұрын
hoca çabuk anlat hocaaa sınavdayım
@zeynepbozkurt2982 4 жыл бұрын
Kardiyo her harekete gore kac saniye veya dakika olmali sorusu guncel olsada bunu bunyemizmi belirler?
@Fitkon 4 жыл бұрын
evet saniye yazmak biraz zor. ortalama 15-30 dk yapılabilir fitness seviyesine göre
@zeynepbozkurt2982 4 жыл бұрын
@@Fitkon "her hareket mi "sıkinti olmasin kardiyo bitmez🙂 toplamindan bahsettiniz sanirim? Ben hareket basi dusen sureyi merak etmistim?
@Fitkon 4 жыл бұрын
@@zeynepbozkurt2982 evet toplam süre tabi. Dediğim gibi bu fitness seviyesine göre değişir. açıklamadaki 10 luk skalayı göz önünde bulundur.
@zeynepbozkurt2982 4 жыл бұрын
@@Fitkon minumum 30 saniye ile baslasamda 10 saniye molali 7 hareketi 8 set, 45 aktif 30 dinlenmeli 3 setle bitirmeye baslayinca kuvvetimi anladim.Lakin 30 +10 a geri dondum..Set aralarinda da dinlenmiyorum..Daha verimli geldi bu sekilde, o yuzden sormak istedim genel olarak herkes bilgilensin diye..
@alevkrcoglu2164 4 жыл бұрын
Teşekkürler Hocam squat ile ilgili herşeyi öğrenmiş oldum💪😊
@gunnurbaykoz7925 4 жыл бұрын
Harika, bu şekilde açıklayıcı anlatımların devamını bekliyorum. Çok açıklayıcı ve güzel bir anlatım , teşekkürler Nahit hocam 👏🏻👏🏻👏🏻
@eminekapcoglu4617 4 жыл бұрын
Teşekkürler hocam herzamanki gibi çok açıklayıcı 👍🏼💪🏻
@gulsahkaya6024 4 жыл бұрын
Hocam devamı nerde videonun bulamıyorum😥
7 жыл бұрын
nahit amca youtube abone oluryorusun