山楂+丹参，〈加桂元肉>

很像好吃，陰虛火旺的人能吃嗎？請問。

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Can a6 years old kid drink thanks you 🙏🙏🥰

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专业👍🏻

谢谢李医生👊

🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 在冬天，若要推荐值得反复食用的水果，甘蔗必定位列三甲。 近期，感冒咳嗽的人数增多，病情反复难愈，大家在年底高压下，身体愈发憔悴，还时常心慌心悸，精神状态欠佳。 其实，针对这些常见不适，甘蔗能起到良好的改善作用！ 复脉汤是《伤寒杂病论》中的名方，可益气补血，助力气血阴液不足、心脉失于濡养之人恢复元气与血脉，缓解气血虚、心慌心悸等不适。 从现代营养学角度看，甘蔗的铁含量与钾含量颇高，对贫血、面色苍白、心慌心悸之人益处明显。 所以，当我们出现元气不足、气虚、心慌等状况时，不妨饮用一杯甘蔗汁，调节亚健康状态。 此外，冬季多咀嚼甘蔗，不仅能滋润喉咙，还可清洁牙齿、锻炼咬肌、预防上火，可谓一举多得。 甘蔗有紫皮、青皮两种，不同品种适宜人群各异，大家可依据自身体质选择。 紫皮甘蔗性偏温，滋补效果更佳，适合脾胃虚寒、胃腹寒痛之人。 青皮甘蔗性偏凉，具清热功效，尤其擅长解肺热与肠胃热，适合内热重、口鼻上火之人。 具体而言，甘蔗对以下健康问题均有缓解作用。 其一，胃阴不足。 甘蔗适用于不思饮食或饥不欲食、干呕呃逆、口干唇燥、喜饮、大便干结、小便短少、舌红少苔或无苔之人，常见于慢性胃炎、胃神经官能症、热性病恢复期、胃癌或放化疗治疗后。 我们取青皮或黄皮甘蔗榨汁100 - 150毫升，用100克米加适量水煮粥，粥成后加入蔗汁稍煮，即可服食，每日1 - 2次。 其二，肺热咳嗽。 表现为胸痛、痰液黄、呼吸不畅、口干咽燥或便秘等人群，常见于感冒后、慢性支气管炎等。 取青甘蔗汁50毫升，梨子汁50毫升，混合后饮服，1日2次。 其三，尿急尿痛。 表现为小便涩痛，尿频、尿急或尿血等人群，多见于泌尿系统感染。 青皮甘蔗汁、生藕汁各60毫升，混合后分2次服用。 其四，脾肺气虚。 表现为食欲不振、腹胀便溏，动则气促、乏力或自汗、面白无华，久咳不止、咳痰清稀等，多见于老年慢性支气管炎、气喘、肺结核等患者。 其五，醉酒呕吐。 饮酒伤胃出现呕吐时，用甘蔗煮水可解酒。 需注意，甘蔗果汁含糖量高达17%，且所含糖分大多为蔗糖、葡萄糖和果糖，极易导致血糖飙升。 因此，糖尿病人不宜食用，正常人群也需控制食用量，每天不超过1 - 2节，榨汁的话不超过200毫升。 好了，朋友们，今天的分享到此结束。看完记得分享给亲朋好友，让更多人关注健康。我们明天见，感谢大家的支持！

而死ㄦ而 兒 一， 。 ， 。@1 。 ， ， ，一。. . .一年人小一山 一 😢😂。 兒而兒而兒兒二二

感謝李醫師溫馨提示詳細解說与分享❤❤❤ 祝福李醫師新年快樂萬事如意心想事成快樂喔❤❤❤

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谢谢李医生👊

謝謝李醫師詳細說明與分享❤❤❤ 這些都是我每天必😂吃的😂❤❤❤

🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 近期甲流肆虐，身边不少人纷纷中招，尤其是免疫力较弱的老人和孩子，更是容易被感染。感染之后，喉咙痛以及反复难愈的咳嗽着实让人困扰，不少人半夜都会被咳醒。即便有些人未被感染，也常感觉嗓子不适、口干舌燥，时不时就得咳嗽几声。 要是您也有类似烦恼，除了避免食用易上火、生冷刺激的食物，不妨试试“黄金止咳果”--金桔。它堪称“天然止咳王”“咽痛大救星”！ 金桔是药食同源的佳品，不仅口感独特、香气宜人，还蕴含丰富的营养价值与药用功效。古书记载，金桔性温、味甘酸。在民间，金桔一直被视作止咳化痰、理气和胃的良药。具体功效如下： 1.止咳化痰：金桔富含挥发油、橙皮苷等成分，可刺激呼吸道黏膜，增加痰液分泌，从而达到化痰止咳的效果。 2.理气和胃：金桔有助于调节脾胃气机，促进消化。它能增强胃肠蠕动，改善消化功能，对脾胃气滞引发的消化不良、腹胀等症状有良好的缓解作用。 3.增强免疫力：金桔含有丰富的维生素C、维生素A等营养物质，具有抗氧化作用，能增强身体免疫力，抵御疾病。而且金桔的胡萝卜素含量颇高，吸收率比橙子还高，对眼睛十分有益。 4.解酒：金桔中含有的金桔苷以及特殊挥发油成分，能够加速酒精代谢，减轻酒精对肝脏的损伤。饮酒后食用金桔，可缓解醉酒引发的头痛、头晕、恶心等不适症状。 下面，给大家推荐几个金桔的绝妙搭配： 1.金桔陈皮茶：将金桔洗净切开，陈皮洗净切丝，放入锅中加适量水煮沸，再转小火煮15分钟左右。陈皮有理气健脾、燥湿化痰之效，与金桔搭配，能强化止咳化痰、理气和胃的功效，适用于咳嗽、咳痰、胸闷、腹胀等症状，尤其适合痰湿阻肺导致的咳嗽。 2.金橘炖羊小排：直接吃金桔稍显寒凉，可将其融入菜肴，与羊肉搭配。这样既能去除羊肉的膻味，又能解腻。冬季保暖，羊肉是少不了的。羊肉与金桔一同炖煮，突破了羊肉配白萝卜的传统，加入多种香料，还能助力增强脾胃之气。 3.金桔梨汤：把梨去皮去核切成小块，金桔洗净切开，一同放入锅中加适量水煮沸，接着转小火煮20分钟左右。梨能润肺止咳、清热降火，与金桔搭配，润肺止咳、清热降火效果更佳，适用于肺燥咳嗽，对咳嗽、咽干口燥、痰黄等症状有很好的缓解作用。 4.金桔柠檬茶：金桔和柠檬都富含维生素C，具有抗氧化作用，柠檬还能促进消化。二者搭配，对酒后恶心、呕吐等症状有一定缓解作用，适合酒后出现此类症状者饮用。 好了，朋友们，今天的分享就到这儿。看完记得分享给亲朋好友，让更多人关注健康。咱们明天见，感谢大家的支持！

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感謝李医師介紹🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿

玉米、南瓜、黑枸杞、波菜

謝謝李医生🙏🙏🙏

感恩医生👍👍👍🙏🙏🙏

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感謝🙏

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李医生:您好!请问早上起来，就流鼻涕，很多的白痰，那又是那一种问题呢？怎样调理呢?谢谢!感恩!

谢谢李医生 周末快乐👊

李医师🎉🎉

🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。 随着年龄增长，血管问题成了许多中老年朋友的“心头大患”。 有人说多吃芋头能降血脂，然而，芋头在降血脂方面的作用或许被夸大了。 芋头中的膳食纤维的确有助于促进肠道蠕动，助力排出体内多余胆固醇，进而间接调节血脂。 但需注意，芋头淀粉含量高，若食用过多，可能导致热量摄入超标，不利于健康控制。所以，芋头可吃，但要适量，尤其是血糖偏高或体重超标的朋友，更应把控摄入量。 接下来，我给大家推荐4种食物，现代医学研究证实，它们对血管健康益处多多。 第一，燕麦。 燕麦是低升糖指数食物，富含可溶性膳食纤维--β葡聚糖。这种纤维能吸附肠道内胆固醇，减少吸收，从而降低血脂。 每天早餐来一碗燕麦粥，既能提供持久能量，又能清理血管、预防动脉硬化。若觉得燕麦口感单调，可添加些水果或坚果，美味又健康。 第二，坚果。 像核桃、杏仁、腰果等坚果，富含不饱和脂肪酸、维生素E和植物固醇，这些成分能降低“坏胆固醇”，同时提升“好胆固醇”水平。 不过，坚果热量高，每天吃一小把即可，切莫贪多。建议选择原味坚果，避免盐焗或糖渍品种。 第三，深海鱼。 三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼等深海鱼，富含Omega - 3脂肪酸，对血管健康至关重要。它能降低血液中甘油三酯，减少炎症反应，预防动脉粥样硬化。 研究表明，每周吃2 - 3次深海鱼，可显著降低心脑血管疾病风险。 第四，深色蔬菜。 菠菜、甘蓝、紫甘蓝等深色蔬菜，富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多酚类化合物，能保护血管内皮细胞，减少氧化应激对血管的损伤。 此外，深色蔬菜钾元素含量高，有助于调节血压。建议每天摄入300 - 500克蔬菜，其中深色蔬菜占一半以上。 好了，朋友们，今天的分享到此结束。看完记得分享给亲朋好友，让更多人关注健康。我们明天见，感谢大家的支持！

謝謝李醫師分析與分享❤❤❤

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難

田人日竹！

日月 金木水火 土竹戈 十 大中一弓 人月 田難 卜重

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嗯 感謝

一什麼是香菇？什麽是平菇？🙄

谢谢李医生👊

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🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。 冬季应季蔬菜相对较少，白菜和萝卜便成了我们食用蔬菜的首选。其实，还有一种蔬菜--芥菜，在冬季菜单中，常被叔叔阿姨们忽视。 芥菜又称辣菜，无论是用来煮汤、清炒，还是制作腌菜，都风味独特，且带有一种特殊的香气。它能促进人体新陈代谢，营养丰富，是冬季平价的保健蔬菜！接下来，我们一同看看食用芥菜的好处。 其一，祛湿。 寒冷湿冷的气候，常常致使体内湿气堆积，表现为身体沉重、乏力，脾胃运化功能差，容易出现小肚腩。湿气不仅影响身体代谢，还可能引发关节疼痛、消化不良等问题。 芥菜，有的品种食用叶子，有的品种食用芥菜根，即我们所说的“芥菜疙瘩”。无论是根还是叶子，都属辛温之品，具备排湿功效，有祛寒湿、通经络、促进血液循环的作用。 其二，润肺化痰。 《本草纲目》记载，芥菜“通肺豁痰，利膈开胃”。芥菜具有利肺化痰、健胃的功效。 芥菜的种子叫白芥子，煮水饮用，温化寒痰效果颇佳，适合受凉后老慢支加重、咳嗽咳痰的人群。 其三，降脂护血管。 芥菜的膳食纤维含量比芹菜还高，同时富含叶绿素。 叶绿素被誉为“血管清道夫”，有助于降低体内胆固醇，清除血管垃圾，减少血栓形成，预防心梗、脑梗。 芥菜可制作成腌酸菜，冬天炒着吃、炖着吃都爽口开胃。然而，很多朋友担心腌菜不健康。 实际上，腌制酸菜时，第7天亚硝酸盐含量最高，35天后亚硝酸盐含量极低，此时方可放心食用。 倘若想缩短腌制时间，我们可在腌制时加入维生素C片，它既能抑制亚硝酸盐生成，又具有抗氧化作用。看上面这张图，第21天左右，亚硝酸盐含量便降到了安全范围。 今天，李医师就给大家介绍腌芥菜的方法。 首先，将芥菜提前洗净晾晒半天，随后放入无油的锅中，用开水焯烫20秒。 接着准备一个干净无油的密封罐，把汆烫好的芥菜铺在罐子里，按照一斤芥菜15克盐的比例，一层芥菜一层盐地铺放。接着，按照5斤白菜1两酒的比例，放入一些高度白酒。 最后，倒入芥菜一半量的凉白开，放入几片维生素C，压上重物，盖上盖子，在阴凉处放置21天即可食用。 好了，朋友们，今天的分享就到这儿。看完记得分享给亲朋好友，让更多人关注健康。我们明天见，感谢大家的支持！

我都沒見過這香椽到那裏去买？

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李医师好！请问苹果、红枣和枸杞煮水一星期喝几次为好？谢谢！

想問，李醫師，呢的水果在那裏可认買到，香港吾知有無得買，吾該復我。😅😅

謝謝李醫生分享

我每次吃葡萄🍇就胃病加重。看完这视频才明白。谢谢好医生！

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