7 ай бұрын
7 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@catherinen4762 6 күн бұрын
Пятка и колено только в тренажере не должны вставать в одну линию? Во всех гайдах со штангой говорят пятка и колено - одна линия Не могу понять как правильно 😕
@Romuls7 12 күн бұрын
Не во всех DDX одни и те же тренажеры. Странно, есть же сетевые стандарты...
@whyd1e Ай бұрын
при большом весе позвоночник скажет пока
@kanlychuaprofess Ай бұрын
Для чего это кроме ягодицы? Эрекция улучшается?
@vladelets_vag Ай бұрын
Нет там никакой нагрузки на связку,у тебя же нога вертикально расположена а не под углом
@николайнеменущев-ц7ш Ай бұрын
ты реально вериш что это правильная техника)
@avastpremiumsecurity8633 Ай бұрын
кто сказал что он лучший :)))
@ЕленаЕнина-ы5б Ай бұрын
Мне моя мотивация пришла в 55 лет😊 когда узнала что у мужа любовница😊я пошла в фитнес клуб хотя полной не была! сейчас мне 56 и мне очень нравиться моя работа над собой,фигура 🔥. всем СОВЕТУЮ!
@Marsel_G. 2 ай бұрын
Объясняешь новичкам технику выолнения технически-сложного упражнения, а сам выполняешь его с читингом. На мой взгляд, это не совсем правильно
@KorjemilikVahmurka 2 ай бұрын
на какую дельту?
@vacban1319 2 ай бұрын
Турник для слабых
@ZolotoOrdynets 2 ай бұрын
*На каком уровне сиденье должно быть*
@АртурСтеблев 2 ай бұрын
При выведении локтя вперед нагрузку забирает передняя дельта. Чтоб локти не гуляли их изначально нужно вывести немного вперед как при использовании армбластера
@АртурСтеблев 2 ай бұрын
В видео скамья 45 градусов а не 30 и лопатки свести нужно до того как выжимаешь…
@АртурСтеблев 2 ай бұрын
Зачем так открывать рот😅
@mio_kid 2 ай бұрын
Благодарю
@golevandrei 3 ай бұрын
Минус ппшник😮
@golevandrei 3 ай бұрын
Thanks!
@СергейМавропуло 3 ай бұрын
Это ез штанга )
@NickAndrianov 4 ай бұрын
Супер понятно. Голос только тиховат в видео
@godzewtheman 4 ай бұрын
А если другим хватом? Есть разница?
@bogdankuleba4003 4 ай бұрын
да
@sergkyman9066 4 ай бұрын
Таурин снимает побочки от кофеина. Норм тема.
@rprogresss 5 ай бұрын
Любимое путинское упражнение)
@user-tz9iz7hw5n 5 ай бұрын
😂😂😂
@NIKITOS-mr3wh 5 ай бұрын
Посмотрите Джеффа Кавальера Он рассказывает про положение ладоней
@user-tz9iz7hw5n 5 ай бұрын
💥
@user-tz9iz7hw5n 5 ай бұрын
😂❤😂
@user-tz9iz7hw5n 5 ай бұрын
😂❤😂
@user-tz9iz7hw5n 5 ай бұрын
😂😂😂❤
@drinkvino.emxinkali 5 ай бұрын
😂😂😂
@RebarMan 6 ай бұрын
🦾🦾🦾все верно
@Тамара-г1ф5з 6 ай бұрын
Спасибо
@мариярубанова-с5о 6 ай бұрын
Спасибочки, по- больше про регулировки.
@TELUSHKIN_FITNESS 5 ай бұрын
На здоровье. Практически в каждом отдельном ролике с выполнением упражнения это есть. Во всяком случае там где это действительно важно
@СергейВ-х3я 6 ай бұрын
👍👍👍
@BOBBOB-ms5wl 7 ай бұрын
😊
@АнгелинаФомичева-ч7ж 7 ай бұрын
Спасибо. Очень доходчиво.
@TELUSHKIN_FITNESS 7 ай бұрын
Тренируйтесь 💪😉
@RebarMan 7 ай бұрын
Круто еще что юмор есть 😀прям ржачно изображаешь тех отказ
@TELUSHKIN_FITNESS 6 ай бұрын
Именно так я его вижу в зале 😂
@RebarMan 7 ай бұрын
Все четко и по делу 🦾🔥🤝
@drinkvino.emxinkali 7 ай бұрын
Очень понятно про отказ 👍
@rprogresss 7 ай бұрын
Низ спины пробивает/ "условно толщину"
@RebarMan 7 ай бұрын
🔝🦍🔝
@RebarMan 7 ай бұрын
🤝работаем
@Vadim_T1991 7 ай бұрын
Какая разница от хвата зависит?😊
@TELUSHKIN_FITNESS 7 ай бұрын
Вариативность. Новичкам иногда проще движение понять 😉
@Naturkach 7 ай бұрын
@@TELUSHKIN_FITNESSтак вроде обратный хват качает-ширину, а внешний-толщину. Есть вопрос а тянуть надо спиной или руками? Просто не особо понимаю в этом моменте, говорят расслабить руки и тянуть только спиной, другие говорят напрягать и руки и спину. А как правильно то? Я просто не представляю как с выключенными руками 100кг потянуть к примеру.
@stasstas5031 2 ай бұрын
Т@@Naturkachзачем тянуть руками, если это упражнение на спину?
@Naturkach 2 ай бұрын
@@stasstas5031 ну так спиной ты по физиологи полностью не сможешь тянуть, все равно 50-60% движения руками
@stasstas5031 2 ай бұрын
@@Naturkach мне не надо этот бред писать. Я тяну при практически полном расслаблении бицепса.
@mihanfitt 7 ай бұрын
А Как дышать если животом упираешься😅
@TELUSHKIN_FITNESS 7 ай бұрын
Грудью 😅
@mihanfitt 7 ай бұрын
@@TELUSHKIN_FITNESS так ты упираешься животом и когда тянешь грудь вообще отрывается от подушки
@solomoniakrutova5402 8 ай бұрын
Спасибо за ваши видео)) Мне нравится заниматься одной, но тихники, разумеется, не знаю. Перед каждой тренировкой составляю план с техниками по вашим видео))
@TELUSHKIN_FITNESS 8 ай бұрын
Спасибо за обратную связь. В дальнейшем видео будет еще больше. Оставайтесь на канале и рекомендуйте друзьям. Кстати есть варианты совместной работы. Индивидуальная программа + специальное приложение для тренировок. Подробности в личку 😉
@ПиронкооВладимир 8 ай бұрын
А сколько брать кг резину?
@Гига-р9я 8 ай бұрын
Как нагинается🥵🥵🥵🥵
@denkazami5081 7 ай бұрын
Стало жарко
@MoXHataR_Bu111eHka 8 ай бұрын
От этой тяги подбородок отваливается 😂
@iamlumoxyy 8 ай бұрын
Советую опустить голову вниз, на 1 прямую с корпусом, может поможет
@Котярик-щ1я 8 ай бұрын
Что делать если у меня не получаеться спину ровно поставить?
@TELUSHKIN_FITNESS 8 ай бұрын
Смотря , что тут подразумевается. Свяжись со мной и пришлите видео с техникой
@_makcs0n 9 ай бұрын
Хоть кто то рассказал про расположение штанги над глазами я долго этого ждал
@TELUSHKIN_FITNESS 9 ай бұрын
😉💪