No komment, ez túl van tolva,sokkal könnyebb a leszokás.

13 eves korom korul kezdhettem. Le akarom tenn, de sajnos csak tudatosan. Nem tudnam elviselni azt az ürességet a naojaimban, ez van a fejemben. Másrészt jó lenne,hátha nönekedne az étvágyam.

Szió Juditkám! Nagyon köszönöm ezt a videódat is és minden videódat.🤗 Mindig fontos témákról , emberi élethelyzetekről beszélsz. Ismét van min elgondolkodnom.😊És milyen szép példa történet volt a hernyó és a Fal viszonya, kapcsolata és a hernyó átminősülése. 😇Köszönöm , hogy vagy és hogy folyamatosan segíted az Utunkat a megfelelő kérdéseiddel, beszélgetésekkel, meditációs gyakorlatokkal és házi feladatokkal. 😇❤💖Sok sikert kívánok Neked mindenhez, s hogy minden úgy váljon valóra az életedben,ahogy azt elképzelted, megálmodtad!😇💖🌼🌷🌻🌹

Az bizonyos könyv, Allen Carr könyve egy nagy rakás szar, ahogy ez a videó is, csak egy rakás baromságot, rengeteg általános dolgot mondasz, süketduma az egész.

És reggel csak a kávé mellé szívom. Többi részébe a napnak nem hiányzik.

Az az igazság hogy én le se akarok szokni. Mert csak napi 1 szálat szívok. És nem kàros a cigi mértékkel ha mellette sportolsz és elegendő gyümölcsöt, zöldséget eszel.

Sokszor pusztán akaraterő is elég ahhoz , hogy megtegyünk dolgokat, de a függőség az keményebb eset..viszont szerintem egy hosszabb dohányzó " karriert " nem lehet pikk-pakk lezárni... ...18 év karrier után sikerült, igaz vagy 6 od jára...voltak 2-3 hetes füstmentes szakaszok de becsúszott egy 3 hoʻnapos is...de ugye mindig jött egy buli...újévezés...ahol megroppant az akarat...az alkohol meggyengítette...s ha bár 1 szálba eggyeztem bele önmagammal...utánna még erősebb dohányos lettem. Azt többször is megpróbáltam, hogy a kb 1 doboz /nap fogyasztást leredukáljam 5 szál majd 3 szál /nap ra...5 tel még működött is de 3 nál az agyam nagyon tiltakizott. 😄😄😂 ...ennek is egy italos buli vetett véget.😢 Mikor végre sikerült letenni...az első 2 hét nagyon nehèz volt...utánna hullámzó vágyrohamok kisértettek...majd fél év után elkezdődtek az álmok, az édes álmok 😂, ahol egyik szálat szívom a másik után...durván valóságosak voltak, mert ébredés után egy ideig nem voltam biztos abban, hogy rágyújtottam vagy sem. Ll És valóban, ( - később beszélgettem valakuvel aki 25 éve tette le a dohányt...s mesèlte még az után is vannak néha olyan álmai amelyben rágyújt, akkir mosolyogtam rajta( 3. évem nemdohányzòként), de kb a 13 . évben volt olyan hét amikir minden éjjel azt álmidtam rá-rá gyujtok ...s reggelente valósnak tünt 😮...immár 2024 ban már 15 éve letettem.) ...- aki egyszer dohányos lesz, az a sírig az marad. Mindenki legyen nagyon erős az akarat erősebb a vágytól.

Jó a beszámoló, elég jól boncolgatja a lényeget, hogy mennyire nem egysíkú a történet. 17 éve szoktam, le, láncdohányos voltam, napi három doboz.

Örülök, hogy elmesélted mindezt.. de legközelebb légyszíves az aláfestő zenét hagyd el.. vagy egy nagyon halk hangerőre állitsd be mert engem nagyon zavart.. Ami a hidegterápiát illeti... még nem tartok itt... de naponta akár többször is zuhanyzom hideg vizzel.... mert jól esik. Gratulálok a teljesítményedhez...

megnéztem már vagy 10 hasonló videót, de ez jött át egyedül, nagyon köszönöm, ki fogom próbálni 🥰

7500 forintból leszoktam biorezonanciával 2017-ben, soha többet nem gyújtok rá. Mivel ez a módszer a 3 lábból a mentális, és érzelmi leszokást segíti elő, így a legkönnyebb már a fizikai leszokás volt, azt észre sem vettem. 1 hónap alatt szoktam le úgy, hogy már a kezelés után rögtön soha többet nem gyújtottam rá.

Próbálom lerakni a cigit de nagyon kattog az agyam feszült vagyok mit csináljak írj ❤❤❤❤❤❤

Szia ! Gratulálok !:) nekem talán a koffein a legnehezebb ,de lehet mert ezt már előre eldöntöttem 😅neked ez a folyamat hogy ment? Köszönöm !:)

A kritikus időszakokban mikor erőssen kivànjúk a cigit a fűggösség miatt ha nem nyúl hozzà az ember újra akkór nyert űgyet nyert,őnfegyelem stb kell hozzà,meg lehet tenni egy napról a màsikra,nekem ment........

Köszönöm a történetedet, ez nagyon fontos azok számára, akik szintén ezen az úton járnak! Én is megszabadultam ettől a függőségtől. Az én titkom a Detoplex. Természetes, biztonságos és hatékony!

Fantasztikus a történeted! Gratulálok!❤

Köszönöm. Én 30 év után szoktam le Allen Carr konyvèvel. Sajnos 10 hónap után visszaestem. Az elmúlt időben többször abbahagytam de aztán visszaestem... Talán mivel többször sikerült elmúlt a félelmem a cigi iránt. De ez most kezd visszatérni. Nekem is az a tapasztalatom H már hetekkel előtte ki kell tűzni a dátumot.

Én egyből rávágtam volna, hogy 400 milliót. :)

A videót nézve is elönt az adrenalin, annyira jön az akarom érzése :D

Kedves Judit! Nagyon orulok, hogy rád találtam❤ hasonló terveim vannak, mint amiben te mar benne vagy. Szoval nagyon szimpatikus vagy, és az is, amit csinálsz. Lenne egy kérdésem a workshop-al kapcsolatban. Emlitetted, hogy több magyar is volt. Mind tudott angolul? Van fordítás, vagy jobb, ha érted a nyelvet? Köszönöm a válaszod!🥰

Szia! Most került elém ez a videó és kapásból az összeget gondoltam amit szeretnék akarok megteremteni. Amugy En is ilyen voltam szűkösségben és szerénységbén éltem a kis csaladommal es harminc ev felett már azért a személyiség változás megtörtént Bennem ösztönösen a negatív elet tapasztalataim után és a bőség lett az új " énem " nem rég ébredtem fel ez igaz és már nem akarok a régi lenni ...☺️ Köszi szépen a kis egérből szép oroszlán 🦁 ez a célom

Kedves Judit! Minden este munka után elszívok itthon 2-3 szál cigit.Minden nap eldöntöm hogy ez az utolsó...ez 2 hónapja így megy.Kbaré...🥺😓mit tehetek?

Nekem úgy megy, ha például megkérdik, hogy dohányzoke, azt mondom, hogy igen de most nem szeretnék rágyújtani.. és magamnak is ezt mondom mikor megkívánom, adok magamnak időt, tudom, hogy csak 10-20 mp tart az égető vágy.. adj magadnak 10-20 másodpercet és lehiggadsz.. Nekem ez működik, nem mondtam le csak később gyújtok rá.. Csak simán odázom, hogy majd később.. Ez az inger egyre ritkább és persze nem árt egy kis pótcselekvés is.. ha valamit leteszel, vegyél fel helyette egy jó szokást, én pl. rajzolni szoktam.. -Ez nekem bevált eddig. :) Ja, és számold a tiszta napok számát..! :) Jó, nyílván több módszer is létezik, a lényeg, hogy ne kapkodjunk, hagyjunk egy kis időt magunknak mielőtt újra rágyújtanánk.. Ez az indulatkezelésnél is segít, és minden meggondolatlan lépést kiküszöbölhet az élet minden terűletén.. Sok sikert Kívánok a leszokásban mindenkinek!

Tetszenek a videóid! Hasonló videóra dobta fel a KZbin algoritmusa...a Temegközelítéseid is tetszenek! Köszönöm! Tamás (2024) Respect Hamvas Béla És nagyon bátor vagy, hogy belevágtál az ismeretlenbe! Nekem is ez kéne!😊 Sorban meg fogom nézni napról napra a videóid! ❤

Uhh... Hát, én is elég agyalós vagyok, de úgy látom te is. Ugyanígy álltam én is neki a leszokásnak, próbáltam felkészülni mindenre. De az az igazság, hogy nem kell ekkora feneket keríteni neki. Tényleg hetek előzték meg a mentális felkészülést, majd amikor elkezdtem és leraktam, megéreztem, hogy csak ennyi az egész? Magabiztosságot kaptam és onnan letojtam többé a cigit. Sőt, igazság szerint meg is utáltam, kicsit magam is, miért halogattam eddig. 18 év, napi 25 szál 😢 azóta leküzdöttem minden félelmem. Elmentem fogászatra, urulógushoz, dokikhoz, kezdtem helyrehozni az életem. Hozzáteszem 38 vagyok. Azóta behoztam a sportot, mozgást az életembe. Nem azért, mert ez az elvárt standard, hanem, mert elképesztő küzdeni akarást és szellemi akarást ad, olyan érzéseket hoz elő amit gyerekként éltem meg utoljára. Igényes leszel magaddal szemben. Mindenkinek azt tanácsolom, kezdjétek el! Nem holnap, ma! Minden függőség csak a saját félelmünket táplálja. Küzdjétek ezt le és elképesztő szellemi szabadságot kaptok!

Érdekes volt ez a videó de szerintem nem olyan bonyolult dolog ez hogy ennyire mélyre kelljen ásni hogy megtaláljuk a megoldást. Én a mai napon döntöttem úgy hogy ez lesz az utolsó dohányos nap az életemben holnaptól vége. Persze nem iszok előre a medve bőrére de nem is bonyolítom túl a dolgot én még csak 8 éve szívom az utóbbi 2 évben már a napi átlagom több mint 2 doboz tehát mondhatni láncdohányos vagyok már 20-30 percenként rágyújtok és már elkezdtem érezni ennek a negatív hatásait minden tekintetben. Én is annak a híve vagyok hogy le kell rakni és kész ennyire egyszerű viszont annak érdekében hogy ezt tartani is tudjuk tehát a visszaesést meg akadályozzuk na ahhoz kell valami nyomós indok ami mindenkinél más és nem feltétlen az ilyen tipikus dolgok mint az anyagiak meg az egészség stb. Én sikeresen letettem a szerhasználatot szerintem a cigi ahhoz képest fele annyira nem lesz olyan nehéz ha meg mégis akkor legalább tudom mivel állok szemben. egy fiatal felnőtt :)

Szia, mindent olvastam hogy leszokjak..nem tudtam..1 hét volt ami ment az elején.Itt van hogy 6 év dohányzás után leszoktam teljes mértékben.. Megszülettet a gyerekem és 7 hónapja nem gyújtottam rá. Sajnos 1,2 hónapos volt és idegbeteg voltam és megígértem neki soha többet mert nehéz megszabadulni tőle! És hatással volt hónapokkal utána. Most büszke vagyok magamra!!

Vicces, de nem feltétlen kell szenvedni és sokkolni magad. Lépésről lépésre hozzá tudod szoktatni magad a hideghez és végül teljesen komfortosnak érzed majd a hideget. Ezt el lehet kezdeni a reggeli hűvös zuhanyokkal, mikor is minden alkalommal kicsit hidegebbre állítod a zuhanycsapodat. Végül eljutsz majd oda, hogy nem tudod hidegebbre állítani. Akkor jöhetnek a jeges technikák. Az egész csupán konzisztens hozzáállás kérdése. A komfortzóna az, ahová kitágítod.

Én most hétvégére tervezem a leszokást, ne érjenek ingerek. Kb 12- évig szívtam rendes cigit napi 1dobozzal, ital mellett 2is simán. Aztán két éve vettem egy iqos-t az átmeneti idő két nap volt és két szál cigi, azóta iqos-t szívok. Annyival jobb hogy kevesebb a köhögés, krákogás, fulladás, bűz, de ugyan olyan erősen rá vagyok szokva és ugyan úgy 2000ft/doboz. Tavaly próbáltam, egy napot bírtam ki iqos nélkül, második nap reggel kv mellé, nagy bűntudattal rágyújtottam .... Ez lesz a második nekifutás, remélem az utolsó! Köszönöm a videót! :)

Ez volt az első, "nem amerikás jellegű" értelmezése a vonzás törvényének.

Nagyon tetszett, gratulálok. Áldás.

Ahhoz képest ahogyan felvezetted igazán remekül sikerült a merülésed😊Gratulálok hozzá!✌Lehet tudni pontosan, hogy hány fokos volt a víz?

Nagyon hasznos videó,szuper munka! Gratulálok 😊

Elképesztően érdekes!

Szeretem csopfiszpenzs iassit én mefitacioit egyértelmű előadások és tudomanyos rloadassit erőteljes meditacioit

Én még nem múltam 13 de elérted h nagy valószínűséggel soha nem fogok dohányozni.😁😁

En mar jelentkeztem a jövő évi workshop-ra Svájcba, de most szembejött egy egy hetes Cancunban, pár nap mulva lehet jelentkezni, erre kerestem rá mikor megtaláltalak😊 wow, nincs több kérdés! Csak annyi esetleg hogy Te mész -e még? 😊

Inspiráló videó, köszönöm!

Egyszerü rá se kell szokni

00:20 - Undorító, büdös. AZ! Sokan beismerni sem hajlandóak, hogy a rabszolgájává lettek a cigarettának, inkább ideológiákat gyártanak. És ami még baj: nem csak maguknak ártanak vele. A családjuknak, a környezetüknek.

20 evig szivtam en is,napi 1 1,5 dobozzal,asztam letettem egyik naprol a masikra.3 het utan megvadultam asztan meghalgattam Allan Carr hangoskonyvet es azota mar 8 honap telt el tisztan.hijanyizik neha de jobb nelkule.Minden jot❤

Egy félpercest,bármikor kitolok magamból. Akár a jeges Dunciban is. El vagytok puhulva,a sok irodázástól,és a kényelmes életviteltől.....

Nagyon jó gondolatok, szépen kifejezve 👍 (A helysírással vannak apróbb problémák de az nekem sem az erősségem. 😅)

Nagyon inspiráló beszámoló volt. 👍 Gratulálok a leszokáshoz és a gyökeres életmódváltáshoz! Egy apró kiegészítés: Legyenek kérdéseid! (03:44) Örülök hogy megtaláltad a válaszokat a neked fontos kérdésekre de azért maradj kíváncsi, mert akinek csak válaszai vannak az nem tud fejlődni, nem tud alkalmazkodni stb.

Van tapasztalatom, de az sajnos leginkább negatív. Amikor belemerülök a hideg vízbe vagy hideg zuhanyt veszek az frissítő, de később az ízületeimet nagyon durván hazavágja. 😭 Egyébként a videód nagyon inspiráló. 👍

Szia Judit !!!!!!..................... ez nem szokás !!!!! hanem függőség és nem gyógyítható az anonim alkoholisták elvei itt is érvényesek ............... csak az első cigit nem szabad elszívni!!!!!!Nicotine Anonymous Magyarországon is létezik én Nicorette---- rágógumival hagytam abba !!!!!NEM!!!szoktam le !!!! csak 23 éve nem !!!gyújtottam RÁ félrevezető hogy szokás ?????nem !!!!ez függőség!!!!amivel------------- egy életen keresztül --------------- foglalkozni kell ------------------ egyetértek Veled , hogy mentálisan és érzelmileg is fel kell készülni , de mindez egy programot------------ és minden nap!!!!!odafigyelést igényel , mint az alkoholizmus , játék , kábítószer és még milliónyi függőség , ami szinten tartható absztinenciával ---------------- akár egy életen keresztül!!!!!

Ezt a videót min. 10x megnéztem! Nagyon tetszik!

Jó videó lett. En azt hiszem egy harmadik hernyó vagyok. Egy olyan aki elkezdte megmászni a falat, és közben bebabozodik.😅 De komolyan. Rám szerintem ez illik. Különben EGY fontos dolgot sokat halogatok. Már elkezdegettem, de nem igazan csinalom. Nem akarok kitörni a komfort zónamból ugy nézem. De már kezdem fizetni az árát... Rajöttem közben motivaciós videókat, nézve, es motivaciós hangoskönyveket hallgatva, hogy tudat alatt szabotaltam eddig magam. Szerencsere nem tulzott sorozatnezessel, ( vagy fel eve egyet sem neztem, es azelőtt is csak ritkan), hanem pont tulzott tanulassal, tulzott edzessel. Igy nem jut eleg idő arra az EGY nagyon fontos dologra. Nos, ezen változtatok. Mar az időhiany sem annyira kifogás " szerencsere" ( ez a szó hianyzik a szótaramból), van több időm kb egy, max két hetig. Nagyon birom a videoidat különben. Az őszinteseged nagyon hitelesse tesz. Hét evet varni a videozassal?! Nem semmi. Az meg pláne nem az, hogy ezt nyilvanosan el is mondod. De pont ettől vagy hiteles. Te mar tul vagy olyan dolgokon amiken más nincs meg túl, és így tudsz segiteni, mert megtapasztaltal bizonyos szintű problemakat és tuljutottal rajtuk. Követek par hasonlo csatornat mint a tied, de a maga nemeben szerintem ez a legjobb. Masok akik az arcukat is mutatjak a videoban, vagy nem tünnek ennyire hitelesnek, vagy túl " elvontak" túl spiritualisak nekem. Vagy eppen a videoik nem jönnek at annyira mint a tied. Bar pl nem mintha én nem lennek spirituális de van aki nem az én szintem... Ami jó csatornat talaltam kettőt a KZbinon, nos ők csak hanganyagokat, hangoskonyveket, hangoskönyv reszleteket töltenek fel. Mindkettő nagyon jó csatorna egyebkent, de nincs igazan " arc" mögötte. Csak hang. Ami tulajdonkeppen nem gond, mert más a csatorna stilusa mint a tiéd. Az egyiknek hetente kb hasznalom a meditacios gyakorlatat, nagyon jo, kivaló, egyszerűen lenyűgöző. De akik felvallaljak az arcukat, nos szerintem azok közül a csatornak közül a tied a legjobb. Csak így tovább a tovabbiakban! Bár azon elgondolkozhatnál esetleg, hogy kicsit mas videokat is csinalj a csatornadra, kicsit kibővitsd... Persze csakis szigorúan a temaval kapcsolatban. Pl elmondhatnad, hogy egy-ket motivacios, stb könyv mivel fogott meg, meg par mondatban beszelnel ezekről a könyvekről, stb A jeges vizes meditacios videod, nem a " szokvanyos " videó volt amit ki szoktal tenni, megis nagyon erdekes volt. Sőt talan érdekesebb mint a legtöbb. Beszelhetnel meg a meditaciorol is, stb... Esetleg a penzügyi vonalról? Bar olyan video rengeteg van a neten. En mondjuk egy felig penzügyi témaju videodnál " keveredtem" ide, és azóta nézlek. Mert a penzt igen ügyesen keverted a lelki dolgokkal abban a videoban. Persze nem akarok belepofazni, lehet, hogy igy jo a csatorna ahogy van, én ezt nem tudom eldönteni, ez csak a szubjektív velemenyem. Tovabbi sok sikert a munkadhoz!

Én 20 évig szívtam napi 1,5 - 2 dobozzal. Sehogy nem bírtam abbahagyni. Végül aztán "villanycigivel" szoktam le. 21mg-os lötyivel kezdtem és fokozatosan vittem le a nikotin tartalmat nullára. Két hónapig analóg és villanycigit is használtam és azt vettem észre, hogy az analóg az idő múlásával egyre kevésbé fogy és kb 2 hónap után csak az elektromos "cigit" használtam. Több kollégám is így szokott le később. Persze kell hozzá jófajta e-cigi és jófajta lötty is ami jól imitálja a valódi bagózás érzetét, ízét és torokhatását. Többnyire a trafikmutyi boltokban ilyeneket nem lehet kapni.