7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
Пікірлер
@erik-sw1gu 5 ай бұрын
Кирило Сарыченко
@АнатолийТимонов-г6б 9 ай бұрын
Самое главное-Сало решает всё 😂
@Булат-ц4ы Жыл бұрын
Мне 15 закрываю торнео на 68кг какие эспандеры посоветуете?
@AlexanderTripolski Жыл бұрын
Эспандер хороший не должен скрипеть! Почему у вас пружины касаются друг друга?
@Papa11918 Жыл бұрын
О не ожидал здесь увидеть Сарычева 😂
@supersonic13912 Жыл бұрын
Спасибо Вам!
@WinLock Жыл бұрын
Дякую за огляд
@JUNIOR-qp3hj Жыл бұрын
👍👍Спасибо!
@Andrey..I Жыл бұрын
Какой эспандер максимально замыкаешь? В килограммах.
@ЕвгенийЖелезников-ф7у Жыл бұрын
Добрый день , спасибо за видео жму спандер 40 кг по 20 раз между подходами каждый день , занимаюсь не один месяц результат очень хороший , в быту силу увеличивает , на счет отдыха то скажу что от вечера к вечеру достаточно чтоб восстановились . Почему каждый день потому что хочу чтоб мышцы кисть привыкла к 40 на легке и купить уже на 60 кг .
@Козак-о9я Жыл бұрын
после бублика резинового 45 кг ( жмакал 60-70 раз )купил бублик на 60 кг и пошло сначала 2-3 закрытия теперь больше ( примерно 10) и купил хевигрип 200 почти закрываю пару миллиметров но неприятно насечкой ранит кожу. Уже заказал и 250ку. Вывод бублик на 60кг примерно как хевик 200 но удобней и приятней заниматься. Купил бублик 70 кг NEWT так он такой дубовый что двумя руками прогибаю на 25-30 % наверное реальных там 100+ кг Держу его на вырост ) может после 250ки пригодится
@ПушокБарсикович-г8ф Жыл бұрын
вот это видео полезное, я многого не знал, благодарю от души👍🏻
@very9000 2 жыл бұрын
Привет 🤝 Скажи, пожалуйста, сколько килограмм прибавлять для увеличения силы ?
@neizvestnoyezauralye7836 2 жыл бұрын
как его не устанавливай все равно сползет
@supergripevolution5964 2 жыл бұрын
Нужна магнезия
@КакимОразбаев 2 жыл бұрын
Да невидна ничего ещё дальше селбы.
@АндрейСамохин-о2ь 2 жыл бұрын
Я вот не услышал план тренировки, хоть примерный. 3 эспандера понятно, но как правильно проходить к 3-му?
@supergripevolution5964 2 жыл бұрын
Разминаешься с легким, потом переходишь к другим,посложнее.
@samirmamedov3728 3 жыл бұрын
маленькая рука большие предплечья
@eugenemetal3634 3 жыл бұрын
Вы не правы с определением силы сжатия эспандера по надписи на упаковке, так как чаще всего производители указывают усилие выше реального. Например фирма хэви грип, эспандеры которой вы используете в выпуске, при указаных на упаковке 200 фунтах (90кг) выдают 56 кг нужных для зжатия, а модель 250 фунтов (112кг) имеет силу зжатия от 68 до 72 килограмм. В интернете есть множество видео с калибровкой эспадеров, где можно узнать усилие моделей которые хотите приобрести
@eugenemetal3634 Жыл бұрын
@Don QuickHot я указал среднюю силу зжатия необходимую для закрытия эспандера, это усилие равно 1,5 величины где единица это усилие на краях ручек, что касается величин что вы указали 50 - 56 кг не совсем верное значение так как 250 выдаёт 46 кг на краях ручек что и равняется 70 кг среднего значения по крайней мере это было когда я интересовался этой тематикой.
@maxkazakh2221 3 жыл бұрын
В неделе раза 2 тяжёлые 1 раза легкий пойдет ? Или лучше 1 раз тяжелый 1 средний 1 раз легкий
@ИгорьКлищенко-е2ж 3 жыл бұрын
Нацист... без рода-племени
@supergripevolution5964 2 жыл бұрын
Хыхы
@dontworryget2627 3 жыл бұрын
Всем кто увлекается или занимается профессионально, раскрою секрет, все кистевые(торсионные) эспандеры завышенные веса кг. Тот же COC 4 не 167кг, а 87-89кг, или тот же GHP 10 там не 190кг а 98 на самом деле. Так что у всех на самом деле людей, очень слабый хват!!!
@xomastra4342 3 жыл бұрын
Что ты несешь? У них 89 на конце ручек из-за бОльшего плеча(учи физику, неуч) . На середине ручки, куда и приходится вся сила кисти 89*1,5. То есть почти всë верно с этими эспандерами
@dontworryget2627 3 жыл бұрын
@@xomastra4342 считать научись для начала! Вот и умножь 87 на 1,5. Там не будет заявленных производителем 167кг! Учи алгебру и цифры) ты решил блеснуть свои умом) в итоге сам себя унизил)
@voltrage1933 3 жыл бұрын
Ля прикольна
@maskanews 3 жыл бұрын
А так ли важно это расположение пружины? Потому что так понял, что я сейчас купил правый и тратиться ещё на левый не охота)
@dc-2850 3 жыл бұрын
Не важно, большинство эспандеров праворукие, с ними тренируют обе руки
@bkychblu_kekc__777 3 жыл бұрын
у меня 2 эспандера с правой и левой намоткой, так вот то который намотан по часовой стрелке не удобный, он выскальзывает из руки
@Васек-щ3ы 2 жыл бұрын
в чем проблема,переверни эспандер из правого станет левый
@barmaley593 2 жыл бұрын
Есть эспандер RBA,/муравей/,Матиз,там ручки параллельные и нагрузку можно менять любую.
@barmaley593 2 жыл бұрын
@@Васек-щ3ы проблема в том,что намотка на эспандере стоит в другую сторону,и эсп. Для правой руки,в левой неудобно сжимать.
@aslankerimov5769 3 жыл бұрын
Большое спасибо очень интересная и полезная информация
@ssh1405 3 жыл бұрын
ссылка на эспандеры не работает
@artemmakareev6962 3 жыл бұрын
Ля широкий сидит
@ВикторСеверный-б7о 4 жыл бұрын
Здравствуй! Всё понятно рассказал, приятно слушать👍
@GenesGripChannel 4 жыл бұрын
Ребят, подскажите пожалуйста, есть ли магазин с международной доставкой этих эспандеров?
@_vexxx_2316 4 жыл бұрын
Али экспресс?
@GenesGripChannel 4 жыл бұрын
@@_vexxx_2316 их там нет, хотя раньше были... я проверял и Таобао и 1688 и многие другие платформы потратив немалое время на это. Это исключительно для украинского рынка сделанные эспандеры для компании из Одессы Zelart.
@_vexxx_2316 4 жыл бұрын
@@GenesGripChannel хм
@_vexxx_2316 4 жыл бұрын
@@GenesGripChannel что за морока
@_vexxx_2316 4 жыл бұрын
Я пользуюсь эспандером, брата так что у меня нету проблем)
@Sergey-Dolphin 4 жыл бұрын
Смажь силиконом пружины)
@romanbaikov1836 4 жыл бұрын
Спасибо. Информативное и полезное видео
@oleg_hardstyler 4 жыл бұрын
Указанные фунты и килограммы это туфта полная, завышенные в два раза значения, что у хеви грип, что у коков Например хеви грип 200 это около 55кг на середине ручки
@artemhhx 4 жыл бұрын
Это да, 55 - 59 кг у HG 200
@calvinclein2848 4 жыл бұрын
Я завожу палец другой руки в кольцо и так удобней держать
@tonybloodloss 3 жыл бұрын
Это заставляет сжимать предплечьем, не используя плечевой сустав для балансировки эспандера в пространстве. Тоже так делаю когда устаю
@calvinclein2848 3 жыл бұрын
@@tonybloodloss понял, спасибо)
@erik-sw1gu 5 ай бұрын
Спасибо зажал палец
@calvinclein2848 4 ай бұрын
@@erik-sw1gu как? Кольцо сомкнулось?😂
@slamrois9279 5 жыл бұрын
Ребят занимаюсь в зале,по силовым показателям среднечек,подскажите с каким усилием в кг взять эспандер?
@ГригорийЛепс-ъ7ю 5 жыл бұрын
Slam rois 150-200
@antonfil575 4 жыл бұрын
1000.
@validol641 3 жыл бұрын
Зайди в спортмастер и посжимай там эспандеры. В итоге найдёшь нужную для себя нагрузку.
@supergripevolution5964 2 жыл бұрын
Какой выбрал?
@Человек-с1к 5 жыл бұрын
Ломается пружина от частого сжимания, метал не вечен.
@МаркГоршков-е8ч 6 жыл бұрын
какие симпотяжки))
@dedruss7277 6 жыл бұрын
Я сломал
@albrechtdurer4119 5 жыл бұрын
значит ты круче шведа ;)
@ОлегИванов-ю2у7ъ 4 жыл бұрын
Так же синий Торнео сломал. С Heavy Grip подобных эксцессов замечено не было.
@AtomAtom-gr5xc 6 жыл бұрын
Очень полезное видео! Мне вот 14 лет и я вот когда сжимаю эспандер TORNEO 55 кг у меня отстается всего лишь 3 мм.(ПРО 3 ММ ПРОСТО ТАК СКАЗАЛ) СПАСИБО ЗА ВИДЕО.
@ПолковникМаслаев-я9у 6 жыл бұрын
Atom2003 Atom2003 ну ты бык
@viteekkk 6 жыл бұрын
У тебя сильная рука для 14 лет. Молодец
@Nazhuk 5 жыл бұрын
Ах ты маленький школьник, оказывается про 3 мм просто так сказал. А мы то уже начали думать, что не просто так.
@alialvarez7279 5 жыл бұрын
@@Nazhuk с каким сарказмом и адской злостью сказал!
@snakeyetti5588 5 жыл бұрын
я 68 в 14
@валентингромов-т2л 6 жыл бұрын
Руки надо к телу прижимать !
@MrKokozzz 6 жыл бұрын
звук ужасный. Перезапиши