2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@AçelyaÇakmak-u1q 7 сағат бұрын
Abla senle basladim hadi bakalimn
@Dark-y5w6z 2 күн бұрын
Dalga geçmeyin 11 yasındayım bana zarar verir mi yapsam
@Aynurheybtova6 3 күн бұрын
Ben denedim bişey baş vermedi😢
@HayatElifTOKER 7 күн бұрын
Video nerede
@qrenses_1 8 күн бұрын
Ayaktayken bacaklarım ( ) ( ) Otururken bacaklarım ( ) ( )
@AzraCeyyil 9 күн бұрын
Boy:1.50 Hedef:1.62 falaannn Yaş:12 Cinsiyet:kız Baba boyu:1.88 Anne boyu:1.67 Baba tarafı boşnak olduğu için çok uzun amcam 1.97☠️ 1 1 hafta denicem hadi bakalım 1.gün 2.gün 3.gün 4.gün 5.gün 6.gün 7.gün Tık atıcamm
@Slaygirly-02 10 күн бұрын
SALAMMMM Men Azerbaycandan sizi izleyirem mene heqiqeten komeklik edir cox sag olunn🎀🎀🎀
@JumadurdyGaýypow 11 күн бұрын
❤
@Zeynoy-xn1ct 12 күн бұрын
Arkadaślar vala no ama bizde m tartıda sıkıntı olabiliyorr ama tavsiye etmem başka vidoya bakım
@Džeko999-x9e 12 күн бұрын
Ben şimdi videoyla beraber yaptım çok ağrıtiyo ve yakiyo ama işe yarar deneyin 1 hafta sonra isterseniz değişimi veririm
@eminedestici 13 күн бұрын
3:55 te başlıyor
@Lucyseats 15 күн бұрын
Beyaz ışığı gördüm
@BelinaySarı-d1i 16 күн бұрын
basliyorum 1.✅ 2.✅ 3.✅ 4.✅ 5.✅ 6.✅ 7.✅ 8.✅ 9.✅
@MURATEGEGUN 16 күн бұрын
Hatirlatanin sınavları 100 olsun
@blackover0 17 күн бұрын
Abla bitirdim nedensizce futboldaki 200 metre koşu ısınma antrenmanı daha kolay geldi
@Slaygirly-02 18 күн бұрын
Yorumlar ve sen motive ettiniz yapicam bakalimmm
@EcrinBalim-v1n 7 күн бұрын
Nasil oldu?
@eminealadag5883 28 күн бұрын
Merhaba tatlım benim boynumda 3 tane fıtık ve düzleşme var omuzlarımda lif yırtılması var el ve kollarda sinir sıkışması var bu hareketler bana iyimi gelir yoksa iyice sakatmı eder önce bunu öğrenmek istiyorum 😊😊
@meryym-user Ай бұрын
1.gun yaptim
@LütfiyeEke-n5o Ай бұрын
Senle birlikte yaptım ama çok yandı kollarım yaaa berbat yanıyor... İlk kez size denk geldim yaptım bu saatte
@LütfiyeEke-n5o Ай бұрын
Ayyy kolum acıdııııııı😮
@rinm07 Ай бұрын
1✅ 2✅ 3✅ 4✅ 5❌ 6✅ (Bu arada cok samimisin takibe aldimm)
@whatheduck7 28 күн бұрын
Naptın hocam ne kadar inceldi ise yarıyor mu cidden
@rinm07 28 күн бұрын
@@whatheduck7 1cm inceldii
@insan6767 Ай бұрын
Diyetisyene gitmeme az kaldı ve ben kilo aldim hakettim bunu
@Zz-bn8mu Ай бұрын
4 dakika ama çok etkili bence kollarim yandı baya 1 hafta düzenli tekrarda bence kesin etki görürüm
@WHJSN14 Ай бұрын
Parmaklarima kadar acidi
@ElifnisaCanpolat Ай бұрын
DENEYEN VARMI😊
@myworld2340 Ай бұрын
✨28 eylül başladım 90cm (hedef 85 cm) Her hafta güncelleyeceğim 📍1. hafta 4 ekim 88 cm ✅ 📍2. hafta 11 ekim 86 cm ✅ 2 hafta yapamadım temizlik söz vs. 87 cm ❌
@Zeyneb_memmedova1951 26 күн бұрын
Gerçəkdən işe yariyormu ben hic başlamadim ama başlamam lazım kötü sonuc alırım diye korkuyorum
@myworld2340 26 күн бұрын
@@Zeyneb_memmedova1951 dene bence birşey kaybetmezsin. Hiç yoktan toparlanmış olur küçülmese bile.
@yeliznurisik7627 Ай бұрын
Bu renkmi sari
@damlanur5781 Ай бұрын
bende yapmaya karar verdim 32 cm her gün güncellerim 1.gün 1.set✅ 2.set
@Lalakavinia Ай бұрын
Niye yazmadın
@damlanur5781 Ай бұрын
@@Lalakavinia unutmuşum 😞
@NurNur-k9w Ай бұрын
Hatırlatın her gün yapacağım 2 set 1.gün👍
@eseredits2839 Ай бұрын
Yapıyonmu hala
@elifbetulsevimli6064 Ай бұрын
Bı tane kadın var 47 dk da 600 kalori verdiriyo ve bı yerden sonra ellerini 47 dk kullandiğın içinağırmaya başlıyo ve başın ayak ların ariyo kadın sayesinde azda olsa kasım olmuştu saat 20:00 da bunu deniycem ne olduğunu merak ediyom yazarım
@elifbetulsevimli6064 Ай бұрын
Güzeldi tek şey nefes problemimdi bana göre kolaydı kesinlikle yapın
@israkilinc Ай бұрын
gunde 1 kez yaptim 12 gunde 3 cm inceldi keske bacaklarimda hemen boyle incelse
@oznurozcan03 Ай бұрын
1 haftadır sabah akşam düzenli yapıyorum ama yarım cm bile incelmemiş😢Devam edeceğim birkaç hafta daha belki yeterli gelmemiştir😊
@ayselhsnova8193 Ай бұрын
Bunu hər gün etməliyik?
@haticegulgen1015 2 ай бұрын
kacar defa yapicaz her hareketi..
@1thLİSA 2 ай бұрын
1 gecede 35 kere yaparsak nolur
@munevver8444 2 ай бұрын
oje sürdükten sonra yapın kızlar kuş gibi uçtuğumuzdan erken kuruyor sjdfsdjkfhksdj
@rinm07 28 күн бұрын
Denensin kaakdkfkdkakskf
@Lolitaaaa-s5u 2 ай бұрын
Videogelsin abla spor motivasyonum sensin eski videolarini izliyorum❤❤
@Nononononoyez 2 ай бұрын
Ben düzenli olarak aksatmadan yaptım ama bazen günde 3-4 set yaptım beslenmeme dikkat ettim ve baya bir fark oluştu birkaç haftada sonuç vermesini beklemiyordum ama sonuç verdi çokta mutluyum
@EcrinBalim-v1n 7 күн бұрын
Bi sey sorucam sonra tekrardan kalinlasiyo mu? Yoksa öyle kaliyo mu?
@MelekGok-cm5lm 2 ай бұрын
Asırı etkili 4. Günden belirtiyorum
@_.riewninsly 2 ай бұрын
18. dakikada bıraktım accayip terledim😭
@CerenYasar101 2 ай бұрын
Gunde 4 defa yapsam daha iyi ise yararmi
@hilal392 2 ай бұрын
3 Eylül ✅
@bunnydolls3 2 ай бұрын
4 eylulu yaptiniz mu
@MinojatkhonRakhimova 2 ай бұрын
Kolay ve güzel bir şey
@feyyaefruzka6797 2 ай бұрын
02.09.2024 saat 21:00 şimdi başladım kollarım 30 sm
@bunnydolls3 2 ай бұрын
devam ettiniz mi
@BurakElik-b3j 2 ай бұрын
Mola yoooookduuuuu😂😂😂
@Zelihaİspir 2 ай бұрын
Sol kol 30 - Sağ kol 29 1.gün 2 set ✅ 2.gün 2 set✅ 3.gün 2 set✅
@yagmur-v3r 2 ай бұрын
ya benım goguslerım yasıma gore cok buyuk hıc rahat degılım bunu yapmaya baslıyacagım baya kuculmesını istiyorum mümkün mü
@ilahesadixova1655 2 ай бұрын
Etkilimi?
@yagmur-v3r Ай бұрын
@@ilahesadixova1655etkılı yanı 1 haftadır yapıyorum 83den 80e ındı
@yagmur-v3r Ай бұрын
evet@@ilahesadixova1655
@kimsesiz7501 2 ай бұрын
Şuan 31 Ağustos cumartesi ben yapmaya başlıyorum bugün bakalım nolucak her gün yazıcam bekleyin beni bays
@helenturk6080 18 күн бұрын
Nolduuu😊
@EsmaUysal-y4g 2 ай бұрын
Her gün yapıcam ve yazıcam hatırlatin, hatirlattttiiiiiiin 1.gun: 2 set üst üste 2.gun:2 set üst üste ( ben bu video +(artı )olarak başka bir videodakini daha yapıyorum) 3. Gün:yapmadım :( 4.gun: 2 kere üst üste
@EsmaUysal-y4g 2 ай бұрын
@@bunnydolls3 teşekkür ederimmmmm ama bıraktım
@masalderin. 2 ай бұрын
Hatırlatan cennete gitsin