3 ай бұрын
3 ай бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@yuliianester7870 Күн бұрын
Где его найти сейчас?
@pesherus 2 күн бұрын
Вчера "додумался" так качнуть голень, сейчас зашёл проверить а не страдаю ли я фигней, спасибо за облегчение)😅
@user-fx7ic1tw6d 2 күн бұрын
1 000-ый комментарий мой Благодарю за информацию Булатный лайк мой👍
@user-ht5tw4si7x 2 күн бұрын
Я тоже отравилась пила колу все прошло
@user-nv4kv8bt7v 8 күн бұрын
О чем он? Лучше покажи как правильно!
@GenaKnaub 10 күн бұрын
То же самое м со становой тягой
@user-nj8ds2po8f 14 күн бұрын
А плечи забыли?
@alexey291 16 күн бұрын
Нельзя приседать каждую тренировку.
@crossmax_pro 17 күн бұрын
Еще есть отличные средства для спортсменов CROSSMAX 😀
@crossmax_pro 17 күн бұрын
Еще есть отличные средства для спортсменов CROSSMAX 😀
@user-li7bd2ly6x 22 күн бұрын
Интересно.
@ifoma2687 29 күн бұрын
Он про приседания рассказывает сидя,а я слушаю лёжа😊
@natalia78873 18 күн бұрын
Отдыхаете между подходами?😂😂😂
@user-hq3rn2qe1h Ай бұрын
Привет!) хотел спросить сколько в день вы пьёте чистой воды?
@AlanWeik-jk4jo Ай бұрын
🎉🎉🎉
@user-tu7mt4sf2n Ай бұрын
ну и зачем мне этот ролик ? узнать про то, что и так давно знал ? да и незачем сейчас штангу тягать. есть масса способов нагрузки ИЗОЛИРОВАННО НА НОГИ.
@stefanja9796 Ай бұрын
Если нет времени лень #уень, то первое это приседания. А подтягивания отжимания это второстепенное управление. Для инвалидов ещё говорят
@stefanja9796 Ай бұрын
Вылечил тахикардию приседаниями. А приседаниями по японской Табате , уже после простых приседаний год- 1.5 , вообще повысил скоростную выносливость.
@timah9506 Ай бұрын
Спасибо большое, попробовала, уверена что это помогает
@talantbekdjumaliev4603 Ай бұрын
Верно!
@intramen206 Ай бұрын
Посоветуйте пожал как набрать вес. 42года.179рост.вес 62кг
@KRASNOVFITNESS Ай бұрын
Надо больше есть, секрет в еде. Особенно больше белка и круп.
@voviksobol4245 Ай бұрын
Приседания толкают кровь
@Kabardino-Balkaria07 Ай бұрын
В тренажерном зале, если качать только руки, то они растут медленно, но если делать приседания хотя бы с небольшими весами, то руки начнут расти намного быстрее, даже если не уделять им много времени.
@user-te7kd7bw2p 25 күн бұрын
я думаю это брэд
@user-rn1nc3zr9h Ай бұрын
Спасибо, отличное видео, прекрасная мотивация, всем успехов!
@user-jf5hz2zp5h Ай бұрын
А мне что терят жыра та нету ,но я когда тренироваться присидания делал и это было давно.
@grim1618 Ай бұрын
красавчик
@user-cb8jr3rj7s Ай бұрын
слово приседайте я понял, для чего все остальные слова сказаны в видео, есть пояснительная бригада?
@Fhgttjuyhgtufrtuuiu Ай бұрын
Автор ты не раскрыл один ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ момент, приседания это ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ ❤️ 👈 Если ноги не работают, сердцу приходится напрягаться чтобы гонять кровь по всему организму. А ноги это дополнительный насос. Тем самым постоянно приседая, вы снимаете чрезмерную нагрузку на сердце. Ну и здоровье нижних конечностей от этого тоже зависит. Кстати НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО приседания делать с грузом. Достаточно своего веса. Лучше в момент приседа тянуть тело. Вращать суставами, можно опираясь ладонями на колени, но так чтобы чашечки не повредить! Будьте здоровы ❤🙂😉
@user-py7lv4wk7x Ай бұрын
Только Давидыч всё знает о приседаниях!
@MixedLine 2 ай бұрын
Согласен
@ztdf 2 ай бұрын
Куда не посмотри ,одни отлелы!!!! Думал чёт новое услышу.... ..бухаю , каждый день. Уже ,почти два года... Еслиб не приседал...,жопа!!!! Может подмогн4те .кандидаты.,,если непопрвлюсь... То пипец.. Как разобраться ,с данной ситуацией???
@samratsam5467 2 ай бұрын
2015, хорошее было время
@user-dp6et6cc6i 2 ай бұрын
Ты в лесу сидишь
@draganbuhanovich6411 2 ай бұрын
Качай тренируй ноги и в старости не будеш падать и спотыкаться
@user-in5hd4xb6v 2 ай бұрын
Как приседать так чтоб НЕ росли ягодицы?
@usa2342 Ай бұрын
Они вырастут только в том случае если вы наберите лишний вес
@user-bm8nv8uu2k 2 ай бұрын
Хочешь накачать руки, качай ноги...
@user-mw1dr9um5x 2 ай бұрын
Благодарю 😊😊😊
@user-eo9du8fw6y 2 ай бұрын
А еще приседание с тяжестями, гарантовано приведет Вас к варикозу ног.
@user-cw1vx8ew8j 2 ай бұрын
Ну зир горит не от приседаний, а от дифицита калорий. Сумоисты тоже хорошо приседают если что.
@Russian_natural_men 2 ай бұрын
ЕСЛИ ТЫ ЖРЕШЬ ЖИРНОЕ, СЛАДОСТИ И ТАК ДАЛЕЕ. ТРЕСКАЕШЬ ДО ОТВАЛА...ТО НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ.
@MrLLoydergvHfbcr 2 ай бұрын
Зачем скидывать если нет и так веса
@tonymudol3008 2 ай бұрын
Наконец то хоть кто то посоветовал делать многоповторку, а не 3-8 раз, что не имеет ничего общего с здоровьем.
@user-qm6zv4wv7l 2 ай бұрын
Почему видео из 2015 года я смотрю только сейчас в 2024😮?!
@ivan6555 2 ай бұрын
Для мужчин вообще полезно приседать! Согласен полностью с автором! Самое энергозатратное упражнение это присед. Большая нагрузка на ЦНС при выполнении большого объема, от этого рост мышц не только ног, но и верх начинает расти.
@Cualcoa 2 ай бұрын
Приседания с весом это анаэробка, а она не жжёт жир!!! Она жрёт гликоген из мышц, затем из печени, затем остатки сахара из крови и к этому времени ты уже закислился и всë. Жирными кислотами могут питаться только митохондрии медленных мышечных волокон, а это аэробный гликолиз то есть никак не приседания с весом. Учите матчасть, а то так и будете верить в возможность перекачать жир в мышцы😂😂😂😂😂
@user-km8gw9lw8w 2 ай бұрын
Краткость сестра таланта спасибо бро❤
@user-hu4bo8oh8k 2 ай бұрын
Так держать!
@kanal-dlya-muzchin 2 ай бұрын
Ноги, ягодицы, посница и мышцы спины, икры - база для жизни. Не только для бокса и мма, для всего!
@user-do3bx8gw3q 2 ай бұрын
ноги - база - Ломаченко не даст соврать!
@kanal-dlya-muzchin 2 ай бұрын
Борис, спасибо, видео записано 8 лет назад! Но я подчерпнул пользу для себя!!!
@Sergiijj 2 ай бұрын
Да, полезно для тела.. А класть земные поклоны ещё полезней... и для тела и для души, и смысла больше. При этом участие мышц гораздо больше, т.к. такой поклон уже включает в себя приседание.