Pero ni explicas como se usa ni explicas como es que si sirve …. No entendí un cono

Como se cuanta caloria es lo que mi cuerpo necesita...

57.500 kilos si cierro mi cifra actual ×2 eso a gramos

La grasa animal es buena

Vaya no ha dicho nada nuevo

1:30 hipocalórica debo de hacer eso

Definitivamente gracias por la explicación!

❤❤❤

Cual es el problema de la grasa?

Es grasa saludable no es la misma grasa que de una fritura con aceite refinado esa si que es dañina para la salud

No dijo nada aburrido

Quien dijo q esa grasa grasa es mala???

😊👍

Gracias

La explicación más estúpida

Te ganaste mi abmiracion gracias. Chingate una caguama te la mereces

Me dijo lo q todos dicen, pero como calculo? Q debo comer? Etc🤨

Solo dos kilitos demás 😅

Es justo el video que estaba buscando

Pero como se hacen los cálculos? Como se calcula el requerimiento calórico de una persona que hace ejercicio y ya está saliendo de la etapa del déficit calórico?

😢 Explicado de otra manera?

La conclusión, no comer yogurt comercial 😂😂😂

Hola! Consulta. Que pasa si una persona esta con obesidad. Por ejemplo, pesa 130kg y mide 1.72cm. Si saco las proteinas como tu dices, serian una sobreestimacion de estas o no?

Jajajajaja y este payaso que? Jajajajajaja.

Gracias muy buena tu explicación una seguidors mas🎉

Como cálculo el promedio en kg de un volumen de 24,500kg tengo que sacar los gramos de cada fruta y controlar el promedio de lo que me tiene que llegar para saber si me falta o me sobra

Yogur griego con poca grasa? No sabes ni lo que dices,y dejaz de demonizar las grasas !

¿Por qué engordas? ¿Porqué no en flacas? 😂 Necesitaba soltarlo. 😂

50 gramos de proteína al dia ? Estamos locos o que

que estupidez cortar en varias partes una información que se podría dar en una, dislike y pierdes un seguidor

Si titulas el video "cómo cortar con un tenedor" queda igual de absurdo en base al contenido mostrado.

Normalmente estoy 1 hora o 1 hora y media. Hago 5 ejercicios de espalda y 2 de hombro El siguiete dia hago 5 de pecho y 2 de biceps Y el tercero cuádriceps 4 y 1 de pantorrilla 👍

Tambien da coraje que mandan recetas "saludables" solopor que dice tener yogurt griego. -__-

Hola Ale. Me encantan muchísimo todos tus vídeos y consejos. Te sigo desde hace muchos años y he aprendido un montón. Gracias por todo lo que has hecho y haces, además por ser sincero y todo tu esfuerzo❤

pero sirve para calcular la proteína🙃

Ahora me encuentro en una gran confusion... A principio de año: Peso: 95kg Altura: 1,70m Edad: 17 A dia de hoy peso 88 kg, con la misma estatura, ¿debo seguir bajando de peso, o empiezo a definir?

Lamentablemente, mucha gente sigue rigiéndose por estos datos y esa forma de pensar y de comer, de forma equivocada, 😖 está más que demostrado, que eso es absolutamente equivocado, con este tipo de dietas es posible que las primeras cuatro o cinco o seis semanas bajes peso si cierto, al final el cuerpo entiende que no hay comida alrededor con la que alimentarse y por lo tanto, baja su metabolismo a una velocidad ostensiblemente, mucho más baja, provocando entre otras cosas que en muchos casos, la persona aún, menos calorías, finalmente recuperas tu peso cuando ves que ya no bajas más y aumentas más de lo que tenías al empezar, aparte de que no va a ser comparable jamás 1000 calorías por Ejemplo provinientes de la Coca-Cola, que 1000 calorías provenientes de un brócoli no tienen nada que ver con lo primero que va a engordar, lo segundo te va a nutrir y a proporcionar fibra, potasio, magnesio, vitaminas, etc. etc., lo que funciona de verdad es comer alimentos con bajo índice glucémico, reducir en la medida de lo posible, los carbohidratos refinados, pasta, arroz, patata, bollería, refrescos, zumos industriales, platos, precocinados, altos en azúcares, precisamente para conservarlos, aparte de que efectivamente tiene que ser personalizada la dieta, el problema estar con alguien que sepa hacerlas lamentablemente, os invito a que veáis un capítulo de Doctor, se va a ser La Rosa aquí en KZbin titulado el fallo más grande que cometen las personas que quiero bajar de peso, Sebastián La Rosa, perdón, O también en Metabolismo Tv del tristemente desaparecido Frank Suárez titulado: la gran mentira de las calorías, ahí tenéis un ejemplo clarísimo de lo que os he dicho, cada cual puede hacer lo que quiera, pero siempre con conocimiento de causa, otro punto importante para mí es comentar el cuidado que hay que tener con las frutas para mí súper sobrevaloradas, algunas están bien sobre todos los frutos rojos: arándanos, fresas, moras, frambuesas, etc. etc. etc., alguna manzana verde, de las frutas, muy cargadas de azúcar, comer porciones muy pequeños, si es que se desea si no no pasa absolutamente nada por no comerlas con las verduras verdes sobre todo nos brindan todas las vitaminas y minerales que necesitamos y esas no engordan de ninguna manera cuidado también con la costumbre de comer la fruta de postre, cuando debería ser justamente lo contrario antes de comer, si es que se quiere comer claro, y después las famosas macedonios que mezclan los frutos, dulces conocidas de forma absolutamente nefasta para el organismo, se requieren diferentes ácidos para digerir las dulces de los ácidos y por tanto, se produce la indigestión y putrefacción

Jajajajja Amigo esta medio Perdido, La Grasa animal. Hace bien, son las Grasas artifificiales las dañinas, salga de la Matrix.

Excelente información 👌

A la siguiente escoges un yogurt griego de verdad y no una golosina para tu video bab🐻

Es excelente y más para las personas que hacen ejercicio

Alarman y no dicen nada de valor

jjajajaja en vez de eso, coman frituras 😂

Pero si lo que engorda es la lactosa 😂

La grasa animal es buena al contrario de la grasa vegetal como aceites refinados y margarinas.

No tiene nada de malo que tenga grasa!! 😮😮

No le sabes

Pero la grasa animal es buena

Pero si la grasa es buena lo que es malo es el azucar que no te enteras

Para eso está el yogur griego bajo en grasa