TU PESO NO IMPORTA

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[@UGONICOX]

Excelente explicación. El espejo es la mejor balanza !! 👌🏻👏🏻

[@teremancilla3527]

Muchas gracias por la información y la explicación: Porque nosotras como mujeres vivimos sufriendo por nuestro peso. Yo tengo Hipotiroidismo hago ejercicio y trato de llevar mi déficit calórico pero no es fácil 😓

[@danielagonzalez4976]

Ale, muchas gracias por tus vídeos tan correctos y claros, ayudan a mucha gente a entender como trabaja el cuerpo y sus sistemas , siempre con ese objetivo saludable

[@claudiapamelafajardogomez2197]

muchas gracias, excelente explicación, la use para una paciente en terapia que su mayor temor era subir un kilo

[@estefanymeganchambillaladera]

Que buen video, muy buena información, gracias ale!

[@teranparedeshogar7136]

Excelente! Muchas gracias

[@ClaudiaLopez-nv8hw]

me encanta como explica habla tan lindo

[@brigittepuma1196]

Eso es verdad :) a mi me pasó igual, antes de entrar a una academia militar pesaba 60 kilos midiendo 1.53 pero cuando ya estaba tiempo en esa academia y me sentía más liviana, pero aún así no sentía que bajaba de peso, me fui a una nutricionista y me pesó y todo y pesaba 59, le comenté que porque peso casi igual que antes pero me siento liviana, me dijo que lo que había perdido era grasa :))) no entendía muy bien, pero con este vídeo ahora entiendo que mi objetivo es perder grasa :)

[@Gaelyka]

Excelente. Bien explicado!!!

[@osirysu3898]

Wow, me encanta tu explicación.

[@miriamdiazcastaneda1164]

Me gusta mucho tu forma de explicar las cosas bendiciones..

[@AURYMART]

Me encanta tú manera de explicar todo . Profesional obviamente

[@angelacastaneda3682]

Excelente información.

[@karlavieyra9038]

Me encanta la manera en que abres mis ojos, se que tengo que ponerle mucho esfuerzo pero en casa me siento sola en el sentido que nadie apoya se que esto depende de mi pero me estresa que yo ando dispuesta a cambiar y nadie apoya pero lo lograre, muchas muchas gracias por todos los consejos, saludos.

[@AleEnForma]

Karla Vieyra a ti por escucharme ! Un abrazo!

[@omarmatute2179]

Gracias por tanto conocimiento compartido. Bendiciones

[@AleEnForma]

Omar Matute un abrazo!

[@cuentatemporal8197]

hola,soy nueva suscriptotra.Gracias por la información,demasiado interesante y útil

[@karinagovea6269]

Alejandro, gracias por la información,. solo una consulta a través del programa que ofreces online es fácil determinar cuanto porcentaje de grasa tiene una persona?.

[@javierolivo390]

Excelente, una pregunta y como calculo mi índice de grasa corporal, a parte del espejo claro...😎💪👍

[@carolafernandez8406]

Hola ale me encantó como explica, como puedo saber cual es mi porcentaje de grasa tengo 37 años mido 1,56 y peso 55 kilos gracias

[@GataTamayoF]

Buena información...y ya me suscribi empece a ver tus tik tok y ahoa me vine aqui...gracias....

[@anagabrielagonzales9540]

Buenas tardes estoy muy interesada en que me entrenes online pero como hago para obtener eso

[@jairolivares9256]

Saludos, puedes darme la fórmula matemática para calcular mi % de grasa ?

[@jpierrosales5154]

Buenas noches, cuanto me costaría tu asesoría, soy de Perú?

[@anderssondanielmorenodiaz4989]

Hola quiero participar lo entrenamiento dirigido los sigo en redes y comparto

[@roxanaromero1183]

Ahora entiendo todo

[@alecabrera5353]

Como mido mi grasa corporal???

[@n-m-s4023]

¿Y cómo se cuánto es grasa y cuanto es músculo?

[@fexmdls4755]

gracias tabo betancour

[@claudiacervantes6881]

Gracias vengo de tu instagram y esta era mi duda

[@anderssondanielmorenodiaz4989]

Hola quiero participar

[@David-et9qo]

Habla un poco menos rápido. Nuestro brain no nos da para tanta información a esa velocidad

[@ofe4189]

Gracias excelente información. Pero cuál debería ser mi % de grasa si mido 1.60 y peso 51. Creo q estoy un poco por debajo de mi supuesto peso ideal por q eso sería 55kg. Gracias Ale 😘

[@zotax9658]

Si sos hombre, tu porcentaje normal de grasa corporal deberia ser entre 16 a 20%, si sos mujer de 20 a 25%

[@ofe4189]

Zotax gracias

[@LuisGomez-ys7fq]

Una consulta hacer todo el día abdominales esta bien o esta mal..

[@zotax9658]

En realidad trabajar tus abdominales podria saturarlos y estas en riesgo de perder masa muscular...

[@LuisGomez-ys7fq]

@@zotax9658 gracias x la información..👍

[@soffia34]

Si por ejemplo se ve que te estás marcando en tus brazos y tus piernas pero tu abdomen no baja mucho que significa? 👀

[@mariadelosangelessolisrome5056]

Yo tengo esa misma pregunta, llevo 4 meses haciendo ejercicio, pero no veo que mi barriga baje y mi abdomen se marque, cabe destacar que llevo una dieta sana, ESPERO QUE NOS RESPONDAS ESA DUDA. :/

[@mariabttm7910]

@@mariadelosangelessolisrome5056 No se trata de una dieta sana , se trata de una dieta hipocalorica .

[@raulcs1786]

Eso es porque la grasa se va eliminando uniformemente, tu no puedes decidir que grasa se elimina primero, mantente en déficit calórico y en algún momento le llegará el tiempo a ese abdomen...

[@raulcs1786]

Eso es porque la grasa se va eliminando uniformemente, tu no puedes decidir que grasa se elimina primero, mantente en déficit calórico y en algún momento le llegará el tiempo a ese abdomen...

[@DREAM2610]

Dreamspau tiktok

[@andreasalazar2188]

@andreasalazar15

[@saidysulayhernandezzambran7467]

Excelente información.

[@holisguapisjiji]

@andreasalazar15