6 жыл бұрын
Пікірлер
@putuarjawa459 6 ай бұрын
TFS videonya mas sangat berfaedah kadang perlu drilss ABC ini sebelum long run mas ditunggu video2 laennya sakses🙏🏻🙏🏻
@anchannel9580 6 ай бұрын
yg brp Lbs karetnya bang?
@erwanpriyanto713 7 ай бұрын
Permainan apa ini namaya pak guru
@user-ez3ue1jt6p Жыл бұрын
Харош!! 👍
@wondrip384 Жыл бұрын
Can you plz tell me ,This drills enough for 1600m running?
@tniad6728 Жыл бұрын
Bang gimana caranya gerakan bonding yang benar
@suryamawardi1061 2 жыл бұрын
Kalianpacaranya
@suryamawardi1061 2 жыл бұрын
Afsn
@badakalajagadish9992 2 жыл бұрын
Shinbone pain how to remove sir
@jonipramudanachannel773 2 жыл бұрын
Mantab,,, dan sangat bermanfaat bisa untuk pelajaran di sekolah..
@yemmi3297 2 жыл бұрын
terima kasih om Deny🙏dengan adanya video gerakan lambat jadi mudah dipelajari,..
@danyrahmansyah7249 2 жыл бұрын
Ya ya ya ya ....
@aksanjaya5825 2 жыл бұрын
Latihan ini dilakukan sebelum atau setelah berlari kak?
@refanandika7055 2 жыл бұрын
Sebelum
@ronaldildo2173 2 жыл бұрын
Apa aku doang yg jadiin latihan ini sebagai latihan utama
@muhammadridhofaturrahman6939 2 жыл бұрын
Thanks om om
@ronyindrapratama660 3 жыл бұрын
0:46 single ankle
@ronyindrapratama660 3 жыл бұрын
2:27 straight
@ronyindrapratama660 3 жыл бұрын
2:09 but kicker
@ronyindrapratama660 3 жыл бұрын
1:57 high
@ronyindrapratama660 3 жыл бұрын
1:20 ankle dril
@ronyindrapratama660 3 жыл бұрын
0:40 ankle bounce
@JieeArt2413 3 жыл бұрын
mantaappp Kawan aku ni.. Semangat terus ndoo
@denyhadiwijaya4992 3 жыл бұрын
Siap ndo, suksek jugo chanell jiee_art nyo
@riskidanu2516 3 жыл бұрын
Jarak berapa meter y buat abc
@iputuanandaaritama_163_adm6 3 жыл бұрын
Kalau noleh tanyak ini berapa repetisi sama setsnya
@denyhadiwijaya4992 3 жыл бұрын
Tergantung kebutuhan klo cma buat pemanasan cukup 1-2 repetisi, klo untuk latihan inti bisa 4-5 repetisi trus jaraknya 10-20m
@iputuanandaaritama_163_adm6 3 жыл бұрын
@@denyhadiwijaya4992mohon bertanya, baiknya sebelum lari / sesudah lari atau buat latihan pisah? Biar bisa ningkatin pace,terimaksih🙏
@denyhadiwijaya4992 3 жыл бұрын
Sesudah jog pemanasan, streaching baru ngelakuin ini
@iputuanandaaritama_163_adm6 3 жыл бұрын
@@denyhadiwijaya4992 okeyy terimakasihh
@SafinOmar 3 жыл бұрын
ada tugas PJOK :')
@farrasverdhanaputra4370 3 жыл бұрын
sama fin ini aku hafidz tapi aku pake e mail ibu aku
@SafinOmar 3 жыл бұрын
@@farrasverdhanaputra4370 haii
@jawaharali2834 3 жыл бұрын
And it is very easy
@jawaharali2834 3 жыл бұрын
It is very nice
@dymasnugroho8288 3 жыл бұрын
terimakasih guru ku
@nanangbeat4246 3 жыл бұрын
Pale pale
@mashqurthefitnessexpert7255 3 жыл бұрын
Good video
@fadhilahakmal1843 3 жыл бұрын
Bounding paling susah hehehe
@RidwanRey 3 жыл бұрын
Mantaap bang 😍🇮🇩💪🔔👍💓
@heccify883 3 жыл бұрын
very good
@kendrewreinhart2537 3 жыл бұрын
Kok ini lagu baru dirilis 5 bulan lalu, tapi videonya udah umurnya 2 tahun?
@glenninanora 3 жыл бұрын
Iya kah ??
@kendrewreinhart2537 3 жыл бұрын
@@glenninanora Nyari pake google coba. Lupa judulnya apa.
@siomata 3 жыл бұрын
That's very helpful for fast running Thanks 😊😘
@iamnoob9406 3 жыл бұрын
Op
@balamurugan-ds8cg 3 жыл бұрын
Great
@morcx3161 3 жыл бұрын
Korban classroom coba komen
@morcx3161 3 жыл бұрын
Wkwkkw
@gaudensiuswilfred23 3 жыл бұрын
Wkwkkwwkk hadir, gw buatny di dalem rumah lagi bolak balik, trus ga bs kenceng" aneh banget dah
@glenninanora 3 жыл бұрын
Hadir :v
@ebark2556 3 жыл бұрын
Satu gerakan / 1 repetisi,dilaksanakan brp meter..atau brp langkah?
@denyhadiwijaya4992 3 жыл бұрын
Tergantung kebutuhan, klo cma pemanasan 1 kali pergerakan cukup jarak +- 10 meter, klo buat latihan inti bisa 4-6 kali pengulangan jarak 10-20 meter
@SunnyRunner121 4 жыл бұрын
👍👌👌
@amanmalik4295 4 жыл бұрын
*thanks*
@heartbeatfitness4211 4 жыл бұрын
Nice #heartbitfitness
@sonyjohal3364 4 жыл бұрын
👌👌👌
@algalipatofficial3593 4 жыл бұрын
Bang badan saya kan pendek cara biar nambah speed/kecepatan sa'at lari jauh tu gmana Coba bikinin videonya yaa....
@tamtulaca9796 4 жыл бұрын
Mas bikin video cara bikin nambah sped sa'at lari jauh tu gmana
@BrajeshTech_Official 4 жыл бұрын
Love u
@sonoosonoo3124 4 жыл бұрын
9140167164call me sir g
@sonoosonoo3124 4 жыл бұрын
Hello sir
@chetanshelar4463 4 жыл бұрын
Plz make vedio on streching after running❣️❣️❣️💯
@aasthasharma7076 4 жыл бұрын
Oh. Very good😎
@rumamahapatra9707 4 жыл бұрын
Need a vlog