TFS videonya mas sangat berfaedah kadang perlu drilss ABC ini sebelum long run mas ditunggu video2 laennya sakses🙏🏻🙏🏻
@siomata3 жыл бұрын
That's very helpful for fast running Thanks 😊😘
@yemmi32972 жыл бұрын
terima kasih om Deny🙏dengan adanya video gerakan lambat jadi mudah dipelajari,..
@esilavathanilnaik82914 жыл бұрын
Super bro we see in tips is iuseful thanks bro
@dassportsfitnesstips27074 жыл бұрын
Wonderful running drills A B C thank you sir jee
@jonipramudanachannel7732 жыл бұрын
Mantab,,, dan sangat bermanfaat bisa untuk pelajaran di sekolah..
@sakthivelerealyyes89004 жыл бұрын
Really super running tips
@chandu_creation1725 жыл бұрын
Best workout
@sugiri10874 жыл бұрын
Ini yg sy cari Bro.
@ilhamyama75844 жыл бұрын
Nyobain tadi malam..mantap..
@truongkunvlog42865 жыл бұрын
Hi, the music that links the sport is great 👍🔔🤝💓🔔
@Harpreetsingh-jl3sj4 жыл бұрын
Please make a video on running work-out
@amolkale33025 жыл бұрын
Really it's helpful
@73-k-cc-prafullakalar424 жыл бұрын
Very good bro.... Plz upload to u... 100 and 200 miter timeming setting... Than my timeming is slowly ... Bro time saluson salf you
@tanenghok4 жыл бұрын
Well done thank you..
@monthdhez3 жыл бұрын
Ga bisa bahasa inggris
@Smart_Cop_Sam4 жыл бұрын
Best 👍
@RidwanRey3 жыл бұрын
Mantaap bang 😍🇮🇩💪🔔👍💓
@user-gh3kf4lv5f4 жыл бұрын
الله يارب يسعدك برياضة موفق
@user-gh3kf4lv5f4 жыл бұрын
مرحبا بك عزيزي أنا من ألعاب القوى من غزة
@aasthasharma70764 жыл бұрын
Oh. Very good😎
@putrikusuma96375 жыл бұрын
Makasih kak sangat membantu buat pemula
@denyhadiwijaya49925 жыл бұрын
Sama sama
@user-ez3ue1jt6p Жыл бұрын
Харош!! 👍
@sudhirtalekar54644 жыл бұрын
LOVED IT.
@holypalacemultipurpose5 жыл бұрын
'INDEED' HELPFUL
@subscribeme77254 жыл бұрын
Thank you brother
@dymasnugroho82883 жыл бұрын
terimakasih guru ku
@sonyjohal33644 жыл бұрын
👌👌👌
@isaiasgomezaguilar13144 жыл бұрын
Excelente
@lfamily15404 жыл бұрын
Nice bro
@jumakhan43005 жыл бұрын
Very Nice
@gajendramarkam5324 жыл бұрын
Tq.
@mashqurthefitnessexpert72553 жыл бұрын
Good video
@SunnyRunner1213 жыл бұрын
👍👌👌
@wondrip384 Жыл бұрын
Can you plz tell me ,This drills enough for 1600m running?
@jawaharali28343 жыл бұрын
It is very nice
@ajarshaikh65324 жыл бұрын
Very nice video
@nirjharnath32265 жыл бұрын
Thanks
@balamurugan-ds8cg3 жыл бұрын
Great
@sunnyiloveyouromanpaswan30055 жыл бұрын
Super
@narwalshab24325 жыл бұрын
Nice
@sunitachauhan64994 жыл бұрын
Nice bhai
@Manoharyadav63865 жыл бұрын
Workout acha h ham bhi ese falo karenge
@ayeshamondal17194 жыл бұрын
I love you so much Ran
@vinodkumart52364 жыл бұрын
Hi
@siddiqbasha37305 жыл бұрын
It is very useful to decrease time.
@daitarikalonaturelovers46344 жыл бұрын
Really?
@siddiqbasha37304 жыл бұрын
@@daitarikalonaturelovers4634 yes bro. Try it for two week you see the best timing.
@Shivaniimishra5 жыл бұрын
Best information
@tomiriyadiagustinaronaldo71964 жыл бұрын
Bagus
@fadhilahakmal18433 жыл бұрын
Bounding paling susah hehehe
@usmanraees47035 жыл бұрын
Beauty
@danyrahmansyah72492 жыл бұрын
Ya ya ya ya ....
@rumamahapatra97074 жыл бұрын
I like it
@elackiyasri66884 жыл бұрын
V.nice
@khushveersingh55784 жыл бұрын
Before running should we do this exercise or after running please tell me please please
@denyhadiwijaya49924 жыл бұрын
Before running
@heccify8833 жыл бұрын
very good
@heartbeatfitness42114 жыл бұрын
Nice #heartbitfitness
@rockychowdhury18084 жыл бұрын
Nicd
@Harpreetsingh-jl3sj4 жыл бұрын
For army running 1600 metres
@prakashpatil33164 жыл бұрын
Ranning karne ke baad kare ya ranning se pahele plzzzz repliy
@ronaldildo21732 жыл бұрын
Apa aku doang yg jadiin latihan ini sebagai latihan utama
@baguspratomo44395 жыл бұрын
Klo DEF running gmn bro?
@globetrotter10024 жыл бұрын
the butt kicker is false! and the "skips" too.
@mainwahihonsammersanata14884 жыл бұрын
nyc
@rumamahapatra97074 жыл бұрын
Yo yo
@jawaharali28343 жыл бұрын
And it is very easy
@morcx31613 жыл бұрын
Korban classroom coba komen
@morcx31613 жыл бұрын
Wkwkkw
@gaudensiuswilfred233 жыл бұрын
Wkwkkwwkk hadir, gw buatny di dalem rumah lagi bolak balik, trus ga bs kenceng" aneh banget dah
@glenninanora3 жыл бұрын
Hadir :v
@raushansingh8674 жыл бұрын
Ye exercise running se pahale karna chahiye ya baad mai plz jaldi pataye, ya kavi v
@rahulb12095 жыл бұрын
Very nice sir
@iamnoob94063 жыл бұрын
Op
@kanchanmore575 жыл бұрын
nice bro
@ronyindrapratama6602 жыл бұрын
0:40 ankle bounce
@ronyindrapratama6602 жыл бұрын
2:27 straight
@ronyindrapratama6602 жыл бұрын
1:20 ankle dril
@rumamahapatra97074 жыл бұрын
Need a vlog
@ronyindrapratama6602 жыл бұрын
1:57 high
@harpreetsidhu12855 жыл бұрын
Where is this track???
@lalithmathotage8715 жыл бұрын
Noce
@firmansyahpolamolo94635 жыл бұрын
Mas kalau yg spesifik untuk kecepatan bentuk latihannya apa yaa???🙏🙏
@brokelasner11474 жыл бұрын
Daily kar sakaty hai y sir
@ronyindrapratama6602 жыл бұрын
2:09 but kicker
@rohansisodiya33975 жыл бұрын
Raning k phle ya fir bad me krna chahiye exercise
@prajwalshetty22514 жыл бұрын
Rohan Sisodiya running ke pahile
@monicaofficial24666 жыл бұрын
Platnas bukan kak?
@francbeneyto57514 жыл бұрын
El concepto FBR www.fbrconcept.com te ayudará a realizar todos estos ejercicios más eficientemente y a correr técnicamente mejor mientras las utilizas en algún rodaje o en parte de los entrenamientos intensos como series o fartleks. Felices zancadas y kilómetros!!!
@kamalnarayanthakur33604 жыл бұрын
running ke phle ya bad krna hai
@youtubertuber475 жыл бұрын
Bang tips agar bisa bertahan lamah saat lari maraton gimanah ya bang
@denyhadiwijaya49925 жыл бұрын
Klo mau dijelasin panjang yg pasti buat pemula diawal kenceng in niat lawan diri sendiri, lawan sifat malas lawan keinggin rasa capek lawan rasa ingin berhenti, klo rutin latihannya pasti bakalan kebiasa larinya minimal seminggu 3 kali satu lgi ajak temen biar gak bosen larinya
@youtubertuber475 жыл бұрын
@@denyhadiwijaya4992 trimaksi banyak dengan tipsnya Bang🙏
@kishanbharvad59854 жыл бұрын
Sir mere ko 1600 miter reca karni he speed bathani he to koi Rai dona
@irsndjhn4 жыл бұрын
Assalamu'alaikum
@ronyindrapratama6602 жыл бұрын
0:46 single ankle
@arirushan5 жыл бұрын
Tujuannya apa mas? Terus berapa repetisi sebaiknya dilakukan per jenis latihan? Dalam seminggu berapa kali porsi latihan ini mesti dilakukan dibandingkan dengan larinya itu sendiri?
@denyhadiwijaya49925 жыл бұрын
Tujuannya untuk kordinasi gerakan lari, memperbaiki temhnik berlari, ini gerakan wajib buat plari sprint sbelum latihan inti, klo repetisi tergantung latihan klo cma latihannya ini aja repetisi banyak bisa 4-6 kali per gerakan klo cma untuk pemanasan sebelum masuk latihan lainya cukup 1-2 kali per gerakan
@tyogas38914 жыл бұрын
Bg. Apa ini bisa buat kita kencang y? Brp x 1mgu bg? N brp set
@denyhadiwijaya49924 жыл бұрын
Semakin bagus teknik semakin efesien gerakan semakin kencang juga, ini bisa dijadiin pemanasan sebelum program inti, klo mau dijadiin program inti cukup 1x seminggu bisa 3-4 repetisi pergerakan
@kendrewreinhart25373 жыл бұрын
Kok ini lagu baru dirilis 5 bulan lalu, tapi videonya udah umurnya 2 tahun?
@glenninanora3 жыл бұрын
Iya kah ??
@kendrewreinhart25373 жыл бұрын
@@glenninanora Nyari pake google coba. Lupa judulnya apa.
@mohammedaslam25564 жыл бұрын
Nice sir
@riskidanu25163 жыл бұрын
Jarak berapa meter y buat abc
@user-yf3mv3gl5b4 жыл бұрын
BGM??
@ebark25563 жыл бұрын
Satu gerakan / 1 repetisi,dilaksanakan brp meter..atau brp langkah?
@denyhadiwijaya49923 жыл бұрын
Tergantung kebutuhan, klo cma pemanasan 1 kali pergerakan cukup jarak +- 10 meter, klo buat latihan inti bisa 4-6 kali pengulangan jarak 10-20 meter
@SafinOmar3 жыл бұрын
ada tugas PJOK :')
@farrasverdhanaputra43703 жыл бұрын
sama fin ini aku hafidz tapi aku pake e mail ibu aku
@SafinOmar3 жыл бұрын
@@farrasverdhanaputra4370 haii
@mbahjambrong51834 жыл бұрын
Bang sepatunya bagus merk apa bang?
@denyhadiwijaya49924 жыл бұрын
Itu yg saya pakek merk puma
@mbahjambrong51834 жыл бұрын
@@denyhadiwijaya4992 maaf puma apa ya bang boleh tau bagus soalnya bang.
@aksanjaya58252 жыл бұрын
Latihan ini dilakukan sebelum atau setelah berlari kak?
@refanandika70552 жыл бұрын
Sebelum
@sahabuddinkhan17695 жыл бұрын
Kya aap moje sikhao ge bhai
@tniad6728 Жыл бұрын
Bang gimana caranya gerakan bonding yang benar
@Mayanknegi704 жыл бұрын
This exercise which time do Running After ya running before ?
@iputuanandaaritama_163_adm63 жыл бұрын
Kalau noleh tanyak ini berapa repetisi sama setsnya
@denyhadiwijaya49923 жыл бұрын
Tergantung kebutuhan klo cma buat pemanasan cukup 1-2 repetisi, klo untuk latihan inti bisa 4-5 repetisi trus jaraknya 10-20m
@iputuanandaaritama_163_adm63 жыл бұрын
@@denyhadiwijaya4992mohon bertanya, baiknya sebelum lari / sesudah lari atau buat latihan pisah? Biar bisa ningkatin pace,terimaksih🙏
@denyhadiwijaya49923 жыл бұрын
Sesudah jog pemanasan, streaching baru ngelakuin ini