❤❤❤❤❤❤❤

Aszt _a mindeni....!Eva a nem semmi' nagyon komoly felvilagosítás volt ez ami a ketogént illeti....

nem a testepites volt lemaradva,nem volt annyi szuri ,stereoid csalo ce tout!!!

Fantasztikus... Profi testépítő, de a bicepsz belső részét nem sikerült megmozgatni! A francia fogás minden téren, csak a külső fejre van. Ez tény!!! De sok videóban látom ezt hegyomlás emberektől, hogy azt nem szeretik edzeni. Majd az anabolika kijavítja az edzésbeli hiányosságokat. Az egyenes tengely és a koncentrált 1 kezes befelé csavart gyakorlat megy belsőre. Aki nem hiszi próbálja ki, csavard már belsőre, különben a külső fej dolgozik...

a szajtekos bunyi 😢 túl sóher lett 😅😅😅 ?????

Én lejjebb engedem a kétkezes rudat,mint te a kézi súlyzódat...

Szia! A videó klassz volt! Leírnád nekem kérlek, hogy a videó alatt milyen zene ment. Király volt! Üdv! Gyuri!

kis szterko matyi

Nem értek abban egyet , hogy kifogás. Az nem fordult meg a fejedben, hogy nincs mindenkinek annyi pénze mint neked?

ketogén dieta elképesztő....Gyönyörű szálkás izomzatit hoz' feszes bőrrel' kollagén jobban hasznosúl' tömeg is van' szénhidrát ellenben vizet köt meg a bőr alatt ami' elképesztően rondít a test szépségén sőt' öregít is' felpuffad az arc...turó' tojás' hal 'maj' marhahus' kollagén ' c vitamin...kenyer nélkül' elképesztően átralakít' persze brutal edzéssel' láss csodát.pl. Helmut Strebl testépítőnél aki 57 éves

Nagyon gyakorlatias információk. Nagy tisztelettel köszönöm 😊

10:11

10:10

Imádom❤

Szia Tamás! Ezek a húsok, amiket kisütöttél, kb hány grammosak? Köszi előre is!

Mi CSUDI KAR HATALOM 😮😮😮😅 !!

Melyik márkájú a basmati rizs?

2napra előre is meg lehet csinálni a húst. Csak annyi, hogy dobozokba szétosztom. Én mivel nem szeretem a rizst ezért salátával pótlom.

Nagy Tibort hol tudnam elerni? Hol dolgozik edzokent? Esetleg emailt, vagy barmely nyilvanos elerhetoseget tud valaki megadni? Koszi 😊

szimpatikus uriember :) koszonjuk az infokat

Ha valaki az én törölközőmet és kulacsomat látja valamelyik gépnél, vagy padnál, legyen olyan kedves és ne kérdezze meg, hogy beszállhat-e. Nincs annál moslékabb dolog, mint mikor minden szériánál újra kell állítani a gépet, meg a súlyokat.

Szia , tudsz olyan könyvet ajánlani amiben levan írva hogy mit egyen aki testét szeretné építeni? Férfi , női étkezés is érdekelne, youtubon olyan receptek vannak,mindenki tud mindent én meg a párommal csak találgatunk hogy mit együnk..de kellene egy rendszer.Köszi❤

10:21

10:11

11:11

10:11

10:11

Tudunk i a ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊❤❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤a jfjfjfjt

Férfi ember nem hord sapkát épületben.

A haskerek-gyakorlatnal domborunak kell lennie a hätnak, különben a hät also szakasza terhelödik a has helyett....es serülesveszelyes is.

A romai pados felülest SENKINEK sem ajänlanäm....olyan megterhelesnek teszi ki a lordosis területen csigolya-porckorongokat, ami rövid uton serüleshez vezet(het) A porckorongra nem lehet "gyurni"...ha egyszer becsipödik, vagy kiboltosul...egy darabig semmilyen padra nem fogsz lefeküdni...senkinek sem kivänom. Mondom ezt masszörkent, rengeteg egyeb gyakorlat letezik a hasizom erösitesere.....ez KIMONDOTTAN käros es gyilkos...egyszer rontod el a testtartäst, es egy beäll a derekad, mint szög a deszkäba. Igazäbol nem is ertem, miert ezt mutatjatok be.....???

Király a zene!!! Én is imádom a SLAYER-t. 🤟👍

Semmi koksz?

Felső meg alsó mell nem létezik

Jó egy idióta vagy! Napi 2kg hústól olyan köszvényed lesz, hogy öröm lesz nézni!

Nutrend ez jo minosegű fehérje? Mint az optimum?

Kiváló

Még annyit hogy a tápkiegek háromszor drágábbak.A havi bérlet is meg emelkedett .

Kiváló. Holnap ráugrok

Minimum!! XD

Emlékszem kint volt a képe Arnoldal.Volt még egy ember Sárközi Pál ha jól emlékszem aki disszidált 80 körül

Hopp, egy pár dolog összeállt! Köszönöm, Éva!

Gondolom pajzsmirigy problémásoknak nem igen ajánlott....

Mára kiderült hogy konkrétan szart se ér😄Pénz kidobás,egy valamire jó talán hogy a vízemet édesitse!

💪👍👍👍

2kg hús? Köszvényed lesz, haver!

Nahát, a hang végett nem hallgattam meg ...biztos jó pedig.

Bitter igen híres ember volt. Én szerettem volna olyan lenni mint bitter, csak nem sikerült. Nem híres, hanem olyan testi erejű,olyan testben lenni, és úgy kinézni. ez akkoriban, nem sokaknak sikerült, csak a legkitartóbbaknak... üdvözlöm. akkor én körmenden laktam...70 es évek eleje.

Olvassátok a sportolj velünk öt SV 1970es években volt még. kitünő edzéstervek is voltak benne. A maiakban is van??? Barna árnyalatban nyomták á 4 es fele lehetettt mérete. tán havi lap lehetett. Volt évkönyve is.

Nagyon sokat segített elindulni ehez az életformához