Verseny étrend - napi rutin

[@balazsnoll8714]

szia Tomi☺👍👍👍👌👌ezzel mind egyetértek☺minden tiszteletem a tietek☺gondolok rátok hogy a legjobbak legjoblya legyetek☺igy tovább!nincsenek határok egyenesen az égig☺nagykanizsa👍👍👍

[@welobacsi]

Sok "szakértőnek" aki egyebet nem tud osztani csak, hogy ez a sport a szterodiokról és cuccról szól üzenem, hogy a tudás hatalom. Az vitán felül áll, hogy az élspotban a gyógyszereke mindig fontos szerepet játszodtak és ez így is marad viszont ha például utána nézel vagy kérdezel megtudod, hogy példáúl a tesztoszteron hogyan működik a szervezetben, a tesztoszteron mint hormon a fehérjeszintézist növeli és támogatja a vázizomzatban tehát ha az izomrost nincs "szétroncsolva" edzéssel és nem eszel megfelelő fehérjét amit a "cucc" szintetizáljon, beépítsen akkor szúrhatod orrba-szájba nem fog hasznosúlni. A diétában ugyancsak jelen vannak a gyógyszerek amik a zsírlebontást, zsíranyagcserét gyórsítják fel eszméletlen módon de ha nem diétázól akkor a cucc sem fog helyetted diétázni sem edzeni. A doppingszerek a versenysportban azért kellenek, hogy ne 100 hanem 110%-on tudj teljesíteni ami egy versenyzőnél elengedhetetlen. A megfelelő kaja, edzés és pihenés nélkül akkor sem lesz belőled bajnok ha mega dózisban tólsz akármilyen cuccot.

[@zacsko15]

Aha. Akkor ezeket a teszto szurikat...omnadren..stb...susta....miért lerobbant embereknek találták ki??? Ha csak megfelelő kajával jó?? Katonaságnál anno 30 éve fos kaja volt..mégis 50 ampulla 50 mg os retabolil hozta a dolgokat...ászok...folyton a kaja...🤔🤔🤔🤔

Amúgy nagyon jó lenne, ha egy következő videóban akár konkrétan bemutatnátok egy teljes napi étkezésüket a srácoknak tömegelés alatt. Konkrétan kalóriabevitelre és makrótápanyagok mennyiségére lebontva, sok embernek sokat segítenétek vele, köztük nekem is ;) !

[@jozsefbeke6711]

17:50 től jó a zene! Ki az előadó ? Köszi a választ .🙂

[@zoltannemeth9132]

Köszi már vártam 1 étkezésről szoló vidit.Jo tudni mit lehet kajolni.Amugy tudsz élni papi😉😃

[@diviaggio100]

Nagyon latszik, hogy sok munka van a Tomiban. Gratula hozza! Kicsit lehetne porgosebb a video, azt hittem ez a bonyolult reggeli sosem keszul el es azert olyan lehangolt a ket srac, mert mar idokozben ehen haltak, csak nem merik megmondani.

[@janostarr7968]

Mellé jó sok koxxxxx😃😃😃

[@KuruczL]

Hogy állnak most a srácok? Lehet valamit tudni?

[@zoltannagy6282]

Tele vannak baszva cuccal...rájuk se ismernél!

[@74VADASZ]

Hát igen szép és jó ez az étrend de szteroid nélkül 15-20 kg könnyebb lenne a gyerek.Ezért szerettem Rich Pianat nem a makrokról beszélt,hanem megmondta a tutit.Jó étrend,jó genetika mind izomnövelés terén mind hogy bírja a gyógyszereket,kemény edzés,kellő mennyiségű pihenés.Erről szól ez a sport,és így lehet az ember ekkora.Aki benne van az tudja hogy nem írok hülyeséget.

[@vikiseasydrawings9350]

@@Zoli8805 100% ig igazad van!! koxos szarházi mind, csak a naturálokat tudom elismerni, énis az vagyok.

[@milanfarkas6034]

@@vikiseasydrawings9350 xxdd

[@kornelg.5544]

A duma jó, csak kicsit lehangolóak vagytok, a srácokra rossz volt ránézni evés közben... magyarázod a motivációt, de a két cimbora alig él. :) több humort, skacok! ;)

[@hunthomas1]

1,25-1,5-s gyorsítás jót tesz a tempónak.

[@csvegso]

még szerencse, hogy nem gulyást főztél és nem 2.5 óra

[@DZGUzuipgu13425]

10:20 es meg a szteroid az elsportoloknak😉

[@NightrunRoger6]

Igaz, de ő nem élsportolóknak készíti a videóit, hanem nekünk, a közönségének. Ha fele annyit megcsinálsz kaja terén, mint amit a videóban elmond, már nem lehet gond.

[@kekekeke9057]

Túrót kihagytad szerintem a fehérje források közül

[@jozsefakospotyondi7055]

Ja ezt követhetjük végig a következő másfél évebn látjuk.....

[@jozsefakospotyondi7055]

Kenyér nem kéne hozzá??

[@istvanandrassipos9059]

Na es milyen koktelt kapnak melle?😂

[@noemililkar.3498]

Tomi a sustat meg a trembolont meg a növit kihagytad :D a végéről meg a proviolt;)

[@noemililkar.3498]

meszaros442 mert nem tudom pontosan hogy is kell le írni ;) Németh István videóját néztem és ő mondta el, hogy ezek nélkül nincs testépítés. Egyébként aki a helyesírásba köt bele az nagy valószínűségel egy unalmas és sötét ember, aki unatkozik.

[@noemililkar.3498]

De van rálátásom, mert az öcsém erőemeló és ő is használ sustanon-t. A csávó ahogy kinéz a videóban tuti hogy nem naturál, egyébként meg nézd meg Németh István videóját, ő is elmondja őszintén hogy 8-10-15 féle gyógyszer is lehet egy ilyen emberben a színpadon.

[@thtv7378]

meszaros442 Ne haragudj, de te sem tudsz írni..

[@saboteur-44]

Ott a pont ez tele van cuccal nem hiába pösze beszéde van... Ilyenek adnak tanácsot hogy 50 évesen tuti elvigyen a mentő vagy hamarabb...

[@leventebenceovari467]

Noémi Lilka : igen hasznalnak szteroidokat persze. De hidd el nem sustanol, Danabolt, methandienont . Nem ezeket a szarokat hasznaljak. Egy szteroid kura az nem olcso dolog

[@RipMe]

Hasznos videó volt, de túl hosszú. Simán össze lehetett volna vágni 10 percbe.

[@Zinaj22]

sonka,szalonna,tojás mehet reggelire?inkább erőemelő étrendet irj ide kérlek :P

[@zoliharmati8397]

Még egy kicsi kémia ami elengedhetetlen élsportnàl