Le voici : kzbin.info/www/bejne/jXy8gaWBgdNlkKMsi=DBy6QJeoQlbQS1oW Il a été remit en description !😉

Il faut souffler en continue et fort juste avant la respiration oui 😉 Le but est d’inspirer efficacement derrière ! Oups c’est rectifié dans la description j’ai mis le lien de la vidéo 👍

C’est dispo en pdf dans la description 👌🏻

@@Natationaddiction ok merci, j'ai trouvé, vos programmes sont super intéressant, je vais continuer à vous suivre, j'ai progressé avec le programme 1 et 2 , je j'attaque le 3 , bonne fin de journée 👍

@@dominiquecharles8497 merci à toi 😉

@@dominiquecharles8497 merci beaucoup 😁 Non je n’ai pas d’application je suis seulement sur KZbin ! Les séances peuvent être téléchargé en description de vidéo 😊 Vous arrivez à les mettre en pratique ?

@@Natationaddiction oui super, ça marche👍

@@hugues7817 Laure Manaudou avait le battement que tu décris ! Cela te permet de nager + à plat et de miser sur la fréquence. Après pour aller chercher un objet loin en hauteur sur une étagère, tu vas naturellement mettre ta jambe du côté de la main avec laquelle tu veux attraper l’objet (cela te permet de + engager l’épaule et d’aller plus loin), mais aussi d’engager ta hanche du même côté que ton épaule ! Dans ta nage tu peux tester les 2 ! Il n’y a pas forcément de bonne ou de mauvaise réponse, mais plutôt une technique avec laquelle tu seras plus à l’aise, à toi d’en juger en testant les 2😉💪🏻

Ok merci pour la réponse. Je vais quand même essayer de faire du même côté. Je recherche une nage très ample, très en glisse pour favoriser l'endurance. Encore merci pour la réponse 😊

Oui, il y a bcp de point positif sur sa nage que je n’ai pas listé ! Oui, il manque la fixation du coude sur le début d’appuie 👍

Merci beaucoup ! 🤗

Que veux tu rejoindres ? 👊

@@CedCydy bonjour Très bonne question; tout d’abord si courant il y a et possibilité de nager prêt d’un bord, il faut parfois mieux nager plus mais nager prêt de ce bord. Concernant les vagues (qui dit vagues ne dit pas courant en général), il faut prendre des informations régulière sur où on se situe, en respirant en crawl polo On évite de respirer du côté de la vague car on ne voit pas grand chose et on risque de boire le bouillon

Il faut essayer de garder les talons au maximum à la surface, le battement doit équilibrer !! Essaie de prendre le temps, bien t’allonger, t’étirer sur l’eau

Merci beaucoup pour votre message ! 😊

Non pas besoin 😆

Vous ne devez pas rincer vos lunettes avant l’entraînement et les garder sèches. Si vous prenez une douche ou autre, veillez à ce que vos lunettes soient à l’écart de l’eau. Une fois vos lunettes mises (sèches) , vous ne devez pas les retirer, l’oxygène et l’eau créent de la buée. Même si au début vous constatez de la buée dans vos lunettes même sèches, patientez et la buée partira. La condensation est responsable de la buée. En espérant vous avoir aidé !

Bonjour, moi je crache dedans avant d'entrer dans l'eau et ça fait vraiment toute la différence. Si vous ne voulez pas cracher il existe des sprays efficaces apparemment

J’en parle en début de vidéo ! Les lunettes neuves sont dotés d’un anti-bué, il s’enlève avec le temps… certains modèles prennent peut être moins la buée que d’autre, il faut tester ! 😁

Merci à tous. J'ai tout essayé... Et ce qui marche vraiment le mieux... C'est un peu de gel douche, rincer, ne plus toucher et c'est bon.😊

Quand les lunettes ne sont plus neuves, laver de temps en temps les verres avec du produit vaisselle.

Être devant !😊

Tout dépend si c’est juste course en eau libre ou triathlon, rolling start ou mass start. Dans le cas du mass start. Je préfère me mettre à l’extérieur, me rallonger « légèrement » le parcours pour éviter la machine à laver. Dès que je suis bien dans ma nage et mon rythme, respiration et stress calmé et dans le bon rythme, je ressers dans le paquet. En fonction du niveau des participants, il y a moyen de remonter beaucoup de monde (tous ceux qui se seront épuisés au départ avec le stress, les coups, la surnage…etc)

@@gabrielcollat9911 Que ce soit eau libre ou triathlon, c’est une épreuve eau libre . dans tous les cas, il faut affronter la masse des candidats au départ et ce n’est pas du tout évident. Dans une des courses j’ai laissé les gens partir devant et cela m’a été préjudiciable et dans une autre course j’ai essuyé trop de coups pour continuer sereinement la course. À l’arrivée j’étais rincée 😅

Le meilleur conseil est de s’y entraîner ! Répéter ce type d’effort pour ne plus vivre l’angoisse de la nouveauté

nn team spe brasse c mieux

Bonjour Il est disponible sur internet ! C’est un plan tri mag !

www.triclair.com/entrainements/fiches/plan-entrainement-ironman-1.pdf

Très tecnik

avec de l'entrainement tu y arrivera si tu veux mes un bonnet sur tes lunnetes pour qu'elle ne tombe pas et resserre ton maillot 🤣

Un long travail sur l’amplitude ! Cela ne vient pas du jour au lendemain.

Apprentissage de la culbute pour l’exécuter « rapidement » oui ça n’est pas l’exercice idéal pour débuter. 😉

Une autre vidéo est dispo sur la chaîne à ce sujet ! « Corriger son allignement » 😁

Merci Nelson ! 😉

C’est vraiment pas dur

Merci beaucoup à toi !

As tu déjà essayé le crawl semi rattrapé ou crawl le crawl Fqs, tu devrais trouver solution à ton problème 😉

Ok merci d 'avoir répondu . je vais travailler la dessus😀 bonne journée

Il a nagé anciennement avec Lucas ! 😉 Il me semble qu’il y nage encore ! D’où tiens tu ton information ?

@@Natationaddiction Ça y’est c’est la reprise 🙌🏼 🏊🏼‍♂️ Après 4 saisons passées avec phillipe Lucas et Bertrand Bompieyre et un travail énorme qui a fini sur une belle médaille de bronze 🥉 à Rome 🙏🏼 Sans eux, je n’aurais jamais eu ces résultats, un grand merci 🤩 J’ai décidé en vue des jeux Olympiques de Paris 2024 🇫🇷 de rejoindre le groupe de Stefano Morini un des meilleurs entraîneurs du monde sur ma spécialité, mon nouveau groupe d’entraînement est basé en Italie à Livorno 🇮🇹 De belles bagarre en vue à l’entraînement avec Gabriele Detti et matteo lamberti 😉 J’ai la chance d’avoir ma meilleure partenaire autant dans la vie que dans l’eau qui a pris la décision de me suivre dans cette aventure italienne Anna Egorova 🥰❤️ je n’aurais pas les mêmes résultats sans elle 🔥 Je tiens à remercier mon club Vanves Swim Team92 et son président Lazreg Benelhadj ainsi que la Fédération Française de Natation et la Police Nationale de me soutenir dans mon projet et de croire en moi 💪🏼 À très vite dans les bassins 🔥 #paris2024🇫🇷 📸 Stephane Kempinaire / Théia Vision Ville de Vanves Stade de Vanves FSPN NHCO Nutrition Ligue Ile de France de Natation Paris 2024 Étant dans la natation moi même (mon travail). Je m'intéresse un peu a ske font nos élites

Merci 😉