10 Conseils pour s'améliorer dans la nage en eau libre !

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Күн бұрын

Пікірлер: 16

@CedCydy 2 ай бұрын

Bonjour, Comment gérer vous le courant qui vous ramène au rivage? Je ne fais pas de compétition, mais simplement nage régulièrement. Je respire tjs côté plage (2 ou 4 mouvements) pour éviter les vagues et rester alligné, cependant, je me fais tjs rabattre vers la plage, je ne "ressens" pas le courant lors de ma nage, et donc, je corrige bcp. une idée? Merci

@Natationaddiction 2 ай бұрын

@@CedCydy bonjour Très bonne question; tout d’abord si courant il y a et possibilité de nager prêt d’un bord, il faut parfois mieux nager plus mais nager prêt de ce bord. Concernant les vagues (qui dit vagues ne dit pas courant en général), il faut prendre des informations régulière sur où on se situe, en respirant en crawl polo On évite de respirer du côté de la vague car on ne voit pas grand chose et on risque de boire le bouillon

@g.a.b5153 6 ай бұрын

Merci beaucoup ❤

@aurelerouer9762 6 ай бұрын

merci ! continue

@thyfabre7968 5 ай бұрын

Merci pour les conseils. Mon principal problème est comment ne pas avoir de buée sur les lunettes. Même avec des lunettes neuves. Doté d'un anti-buée. Très rapidement, la buée vient. Problème si je veux faire plusieurs kilomètres. Comment faites-vous ? Merci.

@serenity-gb1nh 4 ай бұрын

Vous ne devez pas rincer vos lunettes avant l’entraînement et les garder sèches. Si vous prenez une douche ou autre, veillez à ce que vos lunettes soient à l’écart de l’eau. Une fois vos lunettes mises (sèches) , vous ne devez pas les retirer, l’oxygène et l’eau créent de la buée. Même si au début vous constatez de la buée dans vos lunettes même sèches, patientez et la buée partira. La condensation est responsable de la buée. En espérant vous avoir aidé !

@sophie-yoga-chamonix 4 ай бұрын

Bonjour, moi je crache dedans avant d'entrer dans l'eau et ça fait vraiment toute la différence. Si vous ne voulez pas cracher il existe des sprays efficaces apparemment

@Natationaddiction Ай бұрын

J’en parle en début de vidéo ! Les lunettes neuves sont dotés d’un anti-bué, il s’enlève avec le temps… certains modèles prennent peut être moins la buée que d’autre, il faut tester ! 😁

@thyfabre7968 Ай бұрын

Merci à tous. J'ai tout essayé... Et ce qui marche vraiment le mieux... C'est un peu de gel douche, rincer, ne plus toucher et c'est bon.😊

@andrebollore6021 Ай бұрын

Quand les lunettes ne sont plus neuves, laver de temps en temps les verres avec du produit vaisselle.

@Tedsand1997 6 ай бұрын

Merci 😊

@MEG-is4zp 6 ай бұрын

Comment faire pour ne pas paniquer ou boire des tasses à force de prendre des coups au départ de la course en eau libre ?

@breizizel3256 4 ай бұрын

Être devant !😊

@gabrielcollat9911 4 ай бұрын

Tout dépend si c’est juste course en eau libre ou triathlon, rolling start ou mass start. Dans le cas du mass start. Je préfère me mettre à l’extérieur, me rallonger « légèrement » le parcours pour éviter la machine à laver. Dès que je suis bien dans ma nage et mon rythme, respiration et stress calmé et dans le bon rythme, je ressers dans le paquet. En fonction du niveau des participants, il y a moyen de remonter beaucoup de monde (tous ceux qui se seront épuisés au départ avec le stress, les coups, la surnage…etc)

@MEG-is4zp 4 ай бұрын

@@gabrielcollat9911 Que ce soit eau libre ou triathlon, c’est une épreuve eau libre . dans tous les cas, il faut affronter la masse des candidats au départ et ce n’est pas du tout évident. Dans une des courses j’ai laissé les gens partir devant et cela m’a été préjudiciable et dans une autre course j’ai essuyé trop de coups pour continuer sereinement la course. À l’arrivée j’étais rincée 😅

@Natationaddiction 3 ай бұрын

Le meilleur conseil est de s’y entraîner ! Répéter ce type d’effort pour ne plus vivre l’angoisse de la nouveauté