7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@dr_pick 6 сағат бұрын
通过OutUp Pull Ups训练计划提升你的力量和自信吧！我们的计划旨在帮助你在引体向上方面取得最佳效果。借助创新技术和个性化的方法，你将能够打造强壮而均衡的体魄。立即开始，感受健身的不同吧！
@thomaswang225 2 күн бұрын
前蹲其实更考验核心稳定，我现在一般低杠后蹲之后再前蹲
@jiansheng289 2 күн бұрын
🌹🌹🌹
@user-tn7fl7qs1w 2 күн бұрын
強
@jeer4948 3 күн бұрын
哈哈哈哈哈哈好劲的音乐，别的不说 凯杰的腿力真的强到爆
@user-nu9yf8md5l 3 күн бұрын
165cm大前鋒
@KJ-dp1hn 2 күн бұрын
🤣
@user-sp7be9cr7l 3 күн бұрын
有猛
@user-mi9jb1fr8d 6 күн бұрын
強爆
@Chen-min 7 күн бұрын
爆強
@tkro842 7 күн бұрын
超強
@ffttyyuughuuii9260 7 күн бұрын
很重嗎？我一支手就抬起來了，😂😂😂
@user-vc3gz9qt7v 8 күн бұрын
超重量，動作依然標準沒跑掉，太强大了👍👍👍
@user-sm8kc5sg9z 9 күн бұрын
厲害👍 感覺很輕鬆
@user-anz9s1ner 10 күн бұрын
其實第一個動作才是正確的
@user-zq1dn2un5v 11 күн бұрын
雖然没嘗試過健力 光這樣看，平常訓練 大小傷應該跑不掉
@KJ-dp1hn 9 күн бұрын
很多😂
@user-nu9yf8md5l 11 күн бұрын
可以來籃球隊當170cm大前鋒了
@user-ur8mv2hb6t 13 күн бұрын
江凱傑
@mercyno8075 13 күн бұрын
凱傑讚🎉支持👍
@KJ-dp1hn 9 күн бұрын
謝謝🙏
@user-sm8kc5sg9z 14 күн бұрын
謝謝教練
@user-sm8kc5sg9z 14 күн бұрын
謝謝教練。
@ting-weichang7653 14 күн бұрын
是高背槓耶
@JohnMactavish0802 15 күн бұрын
太鬼了，我推個140就快升天
@user-fg9xr5et1u 16 күн бұрын
超讚👍！ 最近覺得重量一直無法突破，又回來重看凱教練的教學影片
@user-qg1jz2qx1c 21 күн бұрын
屌！！
@ytt35288 21 күн бұрын
清楚了 謝謝教練
@livero7972 22 күн бұрын
請問如果吸到下腹憋氣，是不是會造成會像缺氧的感覺會頭痛
@user-li4lq4if5i 26 күн бұрын
优秀的内容 有启发
@s.y.chiang373 Ай бұрын
K JAY!
@SuperCjgp Ай бұрын
凱傑老師很猛 加油 ！！ 題外話這背景音樂 讓我想到一部老電影 荒野大飆客 懷念
@moochencow Ай бұрын
很牛逼了哥
@user-cs5vs2bq6i Ай бұрын
KJ老師🫡
@999phonix Ай бұрын
算是大復活賽🎉
@user-eu7kn2cr4d Ай бұрын
終於聽懂了
@ffffgvgh145 Ай бұрын
請問有通過藥檢嗎??
@KJ-dp1hn Ай бұрын
這次沒被「隨機抽檢」到。我也知道這場有機會被驗，只是剛好沒被抽驗到。很重要嗎，失望嗎？ 前年、去年驗那麼多次了，每次驗都要通知你嗎？ 還有，小比賽又不會每次都驗，大比賽世界盃、亞洲盃都會驗啦。
@KJ-dp1hn Ай бұрын
等我被驗到的時候再通知你好了，你可能才會比較開心。 你打手槍又打了一年，一年又過了，我繼續比賽你繼續躲在螢幕前打嘿
@ffffgvgh145 Ай бұрын
我這輩子就監督你一個
@KJ-dp1hn Ай бұрын
@@ffffgvgh145喔喔好😂
@ya058375 Ай бұрын
說得好啊
@user-zw5hx6ec6i Ай бұрын
Kj 這麼壯175 結果啊嘎可以逆天的213 是先天身體結構對於臥推這個動作的差異嗎
@KJ-dp1hn Ай бұрын
他很厲害👍 （可能我單身不夠久🤪）
@jtsai0911 Ай бұрын
帥
@user-dm5js6uh8i Ай бұрын
👍
@jtsai0911 Ай бұрын
教練，前陣子看到這篇，我自己的感覺是蹲下後，腳用力踩，大腿推臀往後，挺髖，我感覺有錯嗎？
@howardshin415 Ай бұрын
第一個動作相當自然全身啟動，第二個動作上背跟下背有分開的感覺，腰椎不是中立
@kevinwong6196 Ай бұрын
最近迷上颈前，说中了我的一个问题：股四刺激过多，确实是我放杠姿势问题，因为我有肩袖损伤还没完全恢复，看来需要认真去找个好的辅助放杠方法
@jen33807 Ай бұрын
不錯哦！
@user-rq3ig9bi4e Ай бұрын
江教練 舉重的爆發力也是很猛👍
@eddyhuang6836 Ай бұрын
動作有夠水
@user-yz3cv3be3g Ай бұрын
帥喔！
@The853816 Ай бұрын
超鬼😳
@osterhuang2734 Ай бұрын
帥爆了
@user-fc7fq5py4f Ай бұрын
辛苦了，您是最棒的😊😊😊
@KJ-dp1hn Ай бұрын
謝謝🙏
@chinhKhe Ай бұрын
為你去志願役每天要廢
@ggininder87887 Ай бұрын
手腕這樣是正常嗎？怪物欸
@lianhuang5 Ай бұрын
凱傑老師，又「進步」了，恭喜！祝願您早日「重回巔峰」