TOR Sport

Пікірлер

@HelikStar 5 күн бұрын

Через три дня ГТО пожелайте удачи

@kri.k.9842 25 күн бұрын

Через полтора месяца у меня будет возможность сдать ГТО , вот и решила почему бы не попробовать пока есть шанс.

@RUSSIA20237 2 ай бұрын

Когда бежишь в компании много говоришь, а когда один, то много думаешь 😂

@Wagxu 2 ай бұрын

Лежать на диване

@user-tq9jh4pk8g 3 ай бұрын

Начинаем готовиться за 2 дня до ГТО

@user-ey6rb4up4k 8 ай бұрын

парень тенит на золотой знак ГТО kzbin.info/www/bejne/a3-al6GbYraBnq8si=Z4RbytRg1QZiumOG

@user-iq6lp1vh4b 10 ай бұрын

Очень интересуют испытания по выбору. То есть на золотой значок на выбор надо сдать прыжок, пресс, метание, плавание, стрельбу и самозащиту/тур поход? Что сдавал ты по выбору? Подскажи, пожалуйста😊

@storzi6959 Жыл бұрын

Бегать не люблю

@user-hp8my5bc9i Жыл бұрын

Спасибо тебе большое 🥺

@pesok_ii Жыл бұрын

Спасибо большое а то скоро гто

@wsawyer8149 Жыл бұрын

На какую медаль сдала?

@illfigureitoutlateRR Жыл бұрын

Завтра гта а я смотрю это видио

@negrizamazona9455 Жыл бұрын

гта

@user-rx4mb7ep7x Ай бұрын

Гта 6

@ronieye Жыл бұрын

Сдаю через 2часа👍

@wsawyer8149 Жыл бұрын

На какую медаль сдал?

@ronieye Жыл бұрын

@@wsawyer8149 золото💪

@wsawyer8149 Жыл бұрын

@@ronieye оп, молодец. Поступил куда нибудь?

@ronieye Жыл бұрын

@@wsawyer8149 8 класс окончил

@s-people1458 Жыл бұрын

У меня скоро гто…

@kirill8570 Жыл бұрын

У меня будет ГТО на следующей неделе , спасибо за советы 👍🥇

@MTA219 Жыл бұрын

Получилось?

@hakrok6238 Жыл бұрын

Начинаю готовиться за 2 дня 👍

@avelindina4474 Жыл бұрын

Ну как всё прошло?

@busido2947 Жыл бұрын

и я

@ananimpro9539 Жыл бұрын

И за ночь

@olyaaa.3503 Жыл бұрын

Хочу за неделю натренировать бег , буду бегать каждый день на стадионе , чтобы сдать 2 км на золото . Я поставила себя такую цель и я буду стараться добиться её. Пожелайте мне удачи )

@sadosha8045 Жыл бұрын

удачки

@NICETEA715 Жыл бұрын

Ну, как?

@marysaa4579 Жыл бұрын

как пробежала?

@Snowvolf1501 Жыл бұрын

За неделю невозможно натренировать, это говорю как человек 10 лет занимался лёгкой атлетикой)

@sTiErLiTz876 10 ай бұрын

Лучшая тренировка в этом случае-нажраться углеводов, проспать всю неделю и максимально набрать в себя сил

@soulsalee Жыл бұрын

Каких 5 км?! Я 300 м ток могу без остановки

@rinatushkaoakmont1766 Жыл бұрын

спасибо брат

@user-oi8rb2to2c 2 жыл бұрын

Завтра гто в лагере Блять сыканно так

@rusbutterfly 2 жыл бұрын

Полезно, спасибо!

@egorlst3932 2 жыл бұрын

Именно растяжка меня подвела в наклоне вперед

@user-rs9vu9ru1j 2 жыл бұрын

сегодня закрыл пятую ступень на золото, в бауманке 4 балла к егэ дадут) всем мир

@flekik4730 4 ай бұрын

Ну что ,поступил ?Реально 4 балла дали ?

@user-ov8ok3et2c 2 жыл бұрын

Первый раз вижу такой тормоз обзор не знаю даже названия моделей

@tanukba 2 жыл бұрын

Завтра ГТО у меня впервые сдаю пожелайте удачи!)

@torsport9887 2 жыл бұрын

Ты справишься!

@MTA219 Жыл бұрын

Смог?

@IMBIRY7 2 жыл бұрын

С 10 км при первой пробежке будьте поаккуратнее, а то в свидетельстве о смерти это будет упомянуто.

@piratnoneserega Жыл бұрын

Помню пыталась пробежать, но меня выгнали из-за того что я шла шагом)В этом году я уже постараюсь сдать хоть на какой нибудь значок

@sTiErLiTz876 10 ай бұрын

Я пробежал 10 км за 4 тренировки за где то меньше 2 чассов, это изи, раньше целенаправленно не бегал, только на физре

@IMBIRY7 10 ай бұрын

@@piratnoneserega Значок?

@IMBIRY7 10 ай бұрын

@@sTiErLiTz876 Я легкоатлет и каждый день пробегаю кросс по 10 км. Очень много времени забирает.

@sTiErLiTz876 10 ай бұрын

@@IMBIRY7 ну уж поздравляю, а я лëгкоатлетом не являюсь, максимум в школе да на секциях разминочный бег бегал, хм, смешное выражение, я вон, гирьки, штанги, перекладины

@user-fr2lk7ie2k 2 жыл бұрын

То чувство , когда твои друзья после 2 дня скажут иди ты ... как бы ты не поддерживал их

@LesMoyDom 2 жыл бұрын

Может это не друзья? Ищи тех кто не скажет!

@olegjankurakin 2 жыл бұрын

Братишка красава! Делаешь хорошее дело . Подача , уверенность , ничего лишнего (подробнее бы только) , не кури и тем более не пей - а то погубишь психику . Думаю , ты уже не пиздюк , а по тому береги себя в это нелёгкое время . Нам с тобой предстоит учавствовать в «коррекциях миропорядка»( правильное название спецоперации на Украине ). «счастья тебе здоровья» . Шо та я написал много хла….

@LetsRufers 2 жыл бұрын

Красавчик

@user-uc3ui8ts5o 2 жыл бұрын

Симпатичный мальчик🥰

@user-ws1yv8jp9i 2 жыл бұрын

Моё уважение 👏👏👏 Однозначно Like👍

@Gtorussiaoneteam 2 жыл бұрын

Все на ГТО

@user-dc9ur4bf4t 2 жыл бұрын

Завтра ГТО

@user-cx3cc3kg7t 2 жыл бұрын

Добрый день, вы из какого города? Хотим предложить Вам поучаствовать в ролике

@torsport9887 4 ай бұрын

Санкт-Петербург

@nouneym1984 2 жыл бұрын

Сегодня я сдал последний норматив это были подтягивания, всё жду золотой значок, желаю всём сдать на золото потому, что у меня это получилось и у вас тоже получится.

@RushkaHD 2 жыл бұрын

А какие ты выбрал сдавать? Там где выбор был в первых тоже скажи

@AndreyBen 2 жыл бұрын

Что там сдавать,это не сложно,даже легко

@olyaaa.3503 Жыл бұрын

У меня не получается метание (

@user-he3ok3iq6v 8 ай бұрын

Позавчера сдал на золотой знак по 15 ступени. Мне 55, но хотел сдать в прошлом году по 14 ступени. И... загнал себя в перетрен по бегу, песок из почек полез. Пришлось ждать год. Что могу сказать? Автор прав. Невозможно просто прийти с улицы и сдать нормы. Нужно готовиться. Я подтягивался и качал пресс 3 года. Для себя. За силовые не боялся. Узнав про тест на гибкость и проверив свою деревянность, понял, что надо растягиваться. Причем не только в пояснице, в ногах тоже. Так в моих тренировках и утренней зарядке появились упражнения на растяжку. С бегом в этом году был осторожнее. Но включил в тренировку не просто бег на 1 км, а бег на 2600, 3100 и 5200 метров. Это в кругах на школьном стадионе. Бег на более длинные дистанции придал мне выносливость и уверенность в силах. За плавание я был спокоен. В прошлом году проплыл 50 метров за 44 секунды. Был уверен, что проплыву с запасом и в этот раз. Единственное, что не смог, это найти себе напарника. Тренировался в одиночку, к тому же преодолевая сопротивление жены и врачей. Перед сдачей поставил себе цель выполнить нормативы по 13 ступени. По моей 15 они были для меня слишком лёгкими. Итог. Гибкость +13 см (мой норматив +5 см). Скручивания на пресс - 36 (норма - 25). Подтягивания - 10 раз (норма 7 раз). Бег 1 км - 4 минуты 56 секунд (норма 6 минут 5 секунд). Плавание - 46 секунд (норма 1 минута 16 секунд). Плавание сдавал в конце, всё в один день, и немного устал. Выполнил с большим запасом нормативы 14 и 13 ступеней. Я рад )