Пікірлер
@harleysouza7352 13 сағат бұрын
kk Twin é foda mas ficou complicado prestar atenção nele nesse vídeo
@GLAP1000 14 сағат бұрын
Eu vendo o vídeo comendo 2 x-tudo 😂😂
@Diyfacil614 14 сағат бұрын
Tenho um argumento forte para você , Renato O governo não deixa o que ??? 😮 Vc tem certeza? O que você tem a dizer sobre a venda de cigarros ???
@dddwilliamsss 16 сағат бұрын
Cariani está solto?
@afrcst 17 сағат бұрын
20 séries por semana por grupo muscular pra natural ou a semana tem q ter 20 dias ou passa 4 hrs na academia ou treina fofo. Só fazer as contas. Sem esquecer descanso
@supremesummonpalas 18 сағат бұрын
Fazendo bike , deixei o carro em casa vou pro trabalho de bike 6 km ida e volta
@higor6345 19 сағат бұрын
O problema é q a maioria das pessoas entra na academia pra perder peso junto, int n dá pra saber quanta massa ganhou, sem contar q o começo da academia é horrível, a dieta é toda cagada, câimbras por todo lado, treino 2x na semana e olhe lá. No meu caso n conseguia fazer mais q 4 séries num treino por conta de câimbras.
@claudiocarvalho190 19 сағат бұрын
Hoje estou exatamente assim, não conseguindo nem tocar na perna e com sintomas gripais. O mais engraçado é que um dia antes do treino intenso que me deixou assim eu vi o Dorian Yates falando que treinava uma vez na semana justamente por causa disso, pois quando ele treinava demais ficava doente
@HederSakazaki Күн бұрын
Jogo futebol todos os sábados
@brenosilva4777 Күн бұрын
Eu faço musculação, mas meu objetivo não é ficar gigantesco. O Cristiano Ronaldo tem o físico que eu acho ideal, é um físico bem balanceado que te permite ter força, velocidade e agilidade em perfeito equilíbrio.
@gisleneteodoro8749 Күн бұрын
Iniciei a musculação em 28/06/24, a reeducao alimentar em 26/07 e não consumo bebida alcoólica. Se o Cariani curtir meu comentário dia 26/08 volto pra contar o resultado.
@gisleneteodoro8749 Күн бұрын
8:47 postura correta Parece um tubarão. Te amo tubarão!
@user-zd1et4fm3w Күн бұрын
Renato e otimo
@marilenemari5314 Күн бұрын
Os médicos nunca vai ensinar vc a tomar um suco verde. Porque ele sabe. Se vc ficar com saúde. Vc não volta no médico. Aí eles não ganham na consulta. E nem nos remédios.
@marilenemari5314 Күн бұрын
Mudei minha alimentação. Tem bastante tempo que não vou no médico. Peguei saúde...
@marilenemari5314 Күн бұрын
Eu tomó suco verde para desenflamar o corpo. Tirei o açúcar..
@fredericoabramo4006 Күн бұрын
Nada novo sob o sol
@SuperDani4646 Күн бұрын
BIS KKKK
@monicaserra3963 Күн бұрын
Falando do salgadinho, eu consigo comer um só, peço um pra minha filha e como somente um, foi difícil mas hoje consigo
@Ferr4rezi Күн бұрын
Nao revela meu segredo fdps
@alanjordao8939 Күн бұрын
Eu tomei efedrina uma época e qnd parei fiquei numa bad fdp
@diegosobrinho1695 Күн бұрын
Meno quase botei uma mendiga pra mama esses dias kkkkk
@guilhermerezende7345 Күн бұрын
Eu distribou 9 series de panturrilha durante a semana. 3x seg, qua e sex. Geralmente eu treino só panturrilha em pé, mas tbm gosto de fazer a sentado antes da em pé. Vcs acham que esse treino está bom?
@Nikolas7pz Күн бұрын
Oq não pode é jogar bola e pular o treino de perna kkkkkk 😂
@Izaque-my7ce Күн бұрын
Entrei na academia com 53 kg. Com um ano de treino, perdi 8 kg. minha genética é boa ?
@KameHouse_Dragon Күн бұрын
Rachão
@danypopgirl Күн бұрын
Isso serve pra mulher tbm? No meu caso, obesidade grau 1
@AndreiLarrat Күн бұрын
Não precisa de 3 ou 4 exercícios, basta aumentar as séries do s exercícios e focar bastante na execução
@combatenters Күн бұрын
Baaaita aula, excepcional!
@otaviovilella502 Күн бұрын
AHAAAAAAAAAAAAAAAA
@SETH_ATREI Күн бұрын
Renato eu não consigo mais.....comprar isso pq é caro
@williamcolomb0 Күн бұрын
Divisão peito, ombro e tríceps é horrível. Se quiser se lesionar a longo prazo continue nesse ritmo. Ombro não deve ser treinado no mesmo dia que peito, isso é fato!
@PauloRoberto-fi8zs Күн бұрын
Fato pra quem? Tirou isso de onde? O cara tem contato com atletas diariamente. Até naturais, como o ícaro Lermen, q é top2 mundial natural na mens physique, treina ombro e peito no msm dia🤨
@LuizHenriqueMenezesdeOliveira Күн бұрын
Tu acha que vou acreditar em quem?no Renato que sei quem é ou em você?que nem sei quem é ou se é formado na área
@victoriagiacobbi5492 Күн бұрын
Nao percebo 9 jejum, o Paulo Myzy diz para se comer 5 vezes ao dia..
@danielpetruk3168 Күн бұрын
Ele nao morreu ..Saiu da prisao a uns dois meses em condicional apos quase 40 anos preso.
@leonardoeckertdeoliveira1433 2 күн бұрын
Eu comecei a fazer quatro séries de flexão barra canadense com os joelhos dobrados e 4 séries de agachamento ×10 e um alongamento bem trabalhalhado geral fazem um mês e já tô me sentindo bem melhor mais três litros de água por dia
@leonardoeckertdeoliveira1433 2 күн бұрын
Eu demoro em média uma hora pra fazer esse treino bem de boass
@giancarlufranca5914 2 күн бұрын
É uma delícia meus amigos, recomendo dms.
@gabrielaraujo3304 2 күн бұрын
Meu sonho é passar na PF. Eu vou conseguir!
@marcoantonioportellabrunob8809 2 күн бұрын
Jogo futebol quarta e sexta...segunda treino perna, quarta peito, ombro e tríceps, sexta costas e bíceps.
@janelencar 2 күн бұрын
😂
@rodrigofla1981 2 күн бұрын
Na primeira frase dele, já cheguei na falha...
@Elitsukino 2 күн бұрын
Tá cheio de mulher que faz musculação sem cintura por aí e gente sedentária (tipo eu) com cintura de bárbie. Estão esquecendo de levar em conta o tipo corporal natural da pessoa e quem não tem naturalmente cintura não vai ganhar na musculação, assim como quem tem não vai perder no cross.
@williamnascimento7064 2 күн бұрын
Eu ganhei 6 kilos mas perdi peso que eu era um pouco gordo ai nem sei
@Hyped2 2 күн бұрын
"VOCE COMEÇA A CRESCER , CARALHO TO FICANDO DIFERENTE " KKKKKKKK
@Samuel-vi3ui 2 күн бұрын
E onde fica o "se quiser sim, mano"?
@rbfotografiasp 2 күн бұрын
Depois que comecei a fazer Uber meu tanquinho foi de ladeira a baixo 😅😂 4 anos de Uber faz 37 dias que voltei a treinar
@LUMERYT 2 күн бұрын
Comecei com 48 tô com 62 tá bom?
@jonasgoulart6884 2 күн бұрын
Olha a trembo batembo.
@CarlosGabriel-pt4od 2 күн бұрын
Agora bota o preço
@yureoliveiraAM 2 күн бұрын
Se ta doido com 1 mês fiquei muito pesado , eu ia todo dia depois do trabalho e comia so arroz e carne. Fiquei pesado n gostei muito
@WalaceDosSantosBettero 2 күн бұрын
Com ou sem a ajuda dos sulcos?
@sandovaljunior2971 16 сағат бұрын
Pelo q entendi e natural