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Пікірлер
@Theresa.jasmin 2 күн бұрын
Mega cooles Video! Und Respekt, dass du dich in dem vollen Gym getraut hast dein gesamtes Workout zu filmen, war super interessant zum ansehen! Und btw: coole Schlappen hast du da 😂
@manukeil.fitness 2 күн бұрын
Ja. Das ist jedes mal eine kleine Challenge für mich im Gym zu Vloggen, aber es wird besser ! 😬💪🏻
@Wassermann. 11 күн бұрын
Wieso kein Tongkat Ali?
@manukeil.fitness 11 күн бұрын
Man sollte sich auf das wesentliche konzentrieren und nicht auf Supplements verlassen. Oft sind Studien zu den Produkten gefälscht weil sie von den Herstellern beauftragt wurden und oft sind die Produkte gestreckt mit zb. Maltodextrin. Aber probieren geht über studieren. Es gibt bestimmt einige Produkte die helfen KÖNNEN. 👌🏻
@soso-dj6xm 13 күн бұрын
Super erklärt, danke dir! Mach weiter so💪🏻
@manukeil.fitness 13 күн бұрын
Danke für dein Feedback. Freut mich !
@Theresa.jasmin 13 күн бұрын
Mich betrifft zwar die Testosteron-Produktion nicht aber ich liebe es wie du Dinge erklärst und mit einfach umsetzbaren Tipps untermauerst! Es wirkt direkt so leicht, das schätze ich sehr! Behalte das unbedingt bei ☺️
@manukeil.fitness 13 күн бұрын
Ich danke dir! Die nächsten Themen betreffen dich bestimmt wieder 😊
@Karl-HeinzGräf-r2x 13 күн бұрын
Das ist ein super Video! Super interessant 👌
@manukeil.fitness 13 күн бұрын
Freut mich, danke! 🙏
@sico5115 13 күн бұрын
Bin zwar kein Mann, aber hat mich trotzdem total interessiert und ich finde deine Videos immer sehr spannend und kurzweilig. Das wichtigste in kurzer Zeit und wirklich richtig viel sinnvolle tolle Information über ein Thema.👍
@manukeil.fitness 13 күн бұрын
Freut mich zu hören! Danke für das Feedback ☺️
@sico5115 24 күн бұрын
Ein richtig gutes Video, motiviert mich wieder voll, selbst mehr Disziplin an den Tag zu legen. Mir gefällt besonders, dass du nicht so strikt alles verbietest, was einfach mal menschlich genossen werden will. Diszipliniert aber nicht dogmatisch. Gefällt mir sehr gut. Und es ist sehr gut als Berufstätiger umzusetzen. Das hört sich alles sehr vernünftig und sinnvoll an.👍
@manukeil.fitness 24 күн бұрын
Freut mich zu hören dass du das genau so siehst ! Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig aber ab und an etwas unvernünftiges ist auch mal ok 😉💪🏻 Danke für dein Feedback freut mich sehr dass es dir gefällt !
@Theresa.jasmin 25 күн бұрын
Mega informatives Video und super einfach zum nachmachen! Ich würde mich sehr über ein Videos bezüglich Supplements freuen vorallem was du so supplementierst und allgemein worauf man beim Kauf achten sollte 😌
@manukeil.fitness 24 күн бұрын
Gute Idee! Zu Supplements werd ich auf jeden Fall bald auch mal ein Video aufnehmen 😊 Danke für dein Feedback freut mich, dass es dir gefällt !
@fernandosalamanca1154 26 күн бұрын
Jau, tolles Video, hab deinen Kanal gerne abonniert. Finds beachtlich dass du nüchtern Beine trainierst und auch bereit bist, deine Tagesziele an die Tagesform anzupassen, anstatt der Verlockung des Egoliftings zu verfallen (dem ist nicht immer leicht zu widerstehen 😁).
@manukeil.fitness 26 күн бұрын
Danke für das Lob! Freut mich dass dir der Kanal gefällt 💪🏻
@bundesadlerauge 28 күн бұрын
Maschine.
@manukeil.fitness 27 күн бұрын
Danke dir 🤞🏻
@Keep_my_grind_going Ай бұрын
Bei mir ist das nicht so nen bewusstes Ding. Im Winter hat man halt automatisch nicht so viele Ablenkungen, weil das Wetter schlechter ist und man nicht so viel draußen ist. Deswegen ist es leichter sich auf das wesentliche zu fokussieren wie bei mir z.B Schule, Gym etc. Somit ist das quasi kein Modus in den man geht sondern einfach eine Veränderung der äußeren Einflüsse die viele Menschen positiv beeinflussen kann.
@manukeil.fitness Ай бұрын
Vermutlich geht es mehreren wie dir… Und einer davon hat es Winter Arc genannt und zum Trend gemacht 😁 Danke für deine Meinung dazu und viel Erfolg auf deinem Weg 💪🏻
@sico5115 Ай бұрын
Super Video danke für die tollen Tipps ! 😊 Mit Muskuläre Dysbalancen haben bestimmt viele zu kämpfen…
@manukeil.fitness Ай бұрын
Gern geschehen!
@rsphotographicwork Ай бұрын
Den Ingwershotmanu kenn ich auch noch von der Schule ahahah
@manukeil.fitness Ай бұрын
LEGENDÄRE ZEIT !
@bundesadlerauge Ай бұрын
Sehr ausführlich. Danke für das Video. Ich schätze mal, dass du seit ca. 6 Jahren trainierst.
@manukeil.fitness Ай бұрын
Gern gesehen ! Danke für deinen Kommentar freut mich zu hören😊 6 Jahre stimmt leider nicht aber viel Glück beim nächsten mal 😁
@patriciaheitmann Ай бұрын
Nicht nur auf YT ist das so mit den Videos 😂
@manukeil.fitness Ай бұрын
Das kann ich nicht beurteilen aber KZbin reicht mir auch schon 😂🙏
@patriciaheitmann Ай бұрын
Respekt 💪🏻 Nices Training
@manukeil.fitness Ай бұрын
Vielen Dank ☺️
@Theresa.jasmin Ай бұрын
Krass, ergibt viel Sinn bezüglich den bilateralen Übungen auch wenn man im ersten Moment denken würde, dass die Lösung unilaterale Übungen sind! Danke für deine hilfreichen Ansätze😊
@manukeil.fitness Ай бұрын
Habe ich anfangs auch oft gedacht aber mein Ansatz mit bilateralen Übungen hat mir wirklich geholfen ! ☺️
@MaxiT-v6d Ай бұрын
Hallo Manuel, Ich muss echt sagen deine Videos haben mir sehr bei meinem Training und dem Aufbau meines Mindsets geholfen.
@manukeil.fitness Ай бұрын
Freut mich sehr zu hören ! Weiter so !💪
@Theresa.jasmin Ай бұрын
Bin da ganz bei dir und verstehe den ganzen Winter arc hype auch nicht ebensowenig wieso man allem immer und immer wieder neue Namen geben muss. Naja was soll’s..😅 bin dir sehr dankbar, dass du eine andere Sicht zu dem Thema aufzeigst auch wenn KZbin grad voll mit diesem Trend ist!
@manukeil.fitness Ай бұрын
Ganz genau deshalb habe ich dieses Video gemacht😂 Finds gut, dass ich nicht der einzige bin der das so sieht ! Danke für deinen Kommentar😊
@jakobklinge_paracycling Ай бұрын
Nice, hau rein weiterhin💪🏽⚡️
@manukeil.fitness Ай бұрын
Danke für die Motivation! 💪🙏
@Theresa.jasmin Ай бұрын
Ich Liebs absolut! 😍😍 mega cool geworden 🥰
@manukeil.fitness Ай бұрын
Danke dir freut mich sehr zu hören ! ☺️
@FifaCircleHD Ай бұрын
Ich weiß zwar nicht wie das Lied heißt, aber ich würde trotzdem gerne ein Trainingsplan haben 😬
@manukeil.fitness Ай бұрын
Dieser trainingsplan ist leider schon vergeben weil es jemand erraten hat, aber in manchen kommenden Videos gibt es wieder Rätsel für free Trainingspläne😎💪
@omarrp22 Ай бұрын
Comentarios en español
@MrTaeKwonDoo Ай бұрын
Wurdest mir zufällig angezeigt. Ich bin gespannt
@manukeil.fitness Ай бұрын
Sehr cool freut mich 😎 VLOGS werden immer wieder mal kommen zu dem Plan!
@nispuk123 Ай бұрын
Cooler Typ 👍 hast einen neuen freund 🙋♂️
@manukeil.fitness Ай бұрын
Vielen Dank freut mich! 💪
@memetaler1554 Ай бұрын
Guter Geschmack. Das Lied am Anfang ist von Future - Hard To Choose One
@manukeil.fitness Ай бұрын
Dankeschön hahah, ja gut ich glaube ich schulde dir jetzt einen Trainingsplan! 😆
@memetaler1554 Ай бұрын
Yessir 🫡
@manukeil.fitness Ай бұрын
@memetaler1554 Wenn du einen willst schreib mir gerne eine E-Mail an: [email protected] Brauche Infos wie oft du pro Woche gehen willst und wie viel Zeit du pro workout hast. Deine Ziele muss ich wissen und evtl. vorliegende Verletzungen und Einschränkungen. LG 👋🏻
@Theresa.jasmin Ай бұрын
Klingt interessant! Freu mich schon auf den Journey und auf deine Erfahrungsberichte hehe 😊
@manukeil.fitness Ай бұрын
Ich werde es in Vlogs festhalten ! :)
@Theresa.jasmin Ай бұрын
Wow, was ein starkes Video! Viele unterschätzen, wie viel ein positives Mindset bewirken kann vor allem auch in Bezug auf Fitness. Ich bin mir sicher, du hast mit dem Video vielen Leuten die Augen geöffnet! Fantastisch, weiter so 😍🥰
@manukeil.fitness Ай бұрын
Da hast du Recht! Danke freut mich wirklich zu hören 😊
@bundesadlerauge Ай бұрын
Gute Tipps zum Thema Mindset! 👍🏼
@manukeil.fitness Ай бұрын
Vielen Dank! Hoffe es konnte dir helfen.
@bundesadlerauge Ай бұрын
Gut erklärt 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@manukeil.fitness Ай бұрын
Danke 💪🏻 Freut mich zu hören, danke für deinen Kommentar
@bundesadlerauge Ай бұрын
Stark
@manukeil.fitness Ай бұрын
vielen Dank 🙏
@battlepat3311 Ай бұрын
Geile Kamera 📷
@manukeil.fitness Ай бұрын
😊
@Theresa.jasmin Ай бұрын
Dadurch, dass es so individuell anpassbar ist, ist es wirklich ein cooles ganzkörper workout! Danke fürs vorstellen! 😊
@manukeil.fitness Ай бұрын
Gern geschehen! Probiers gerne mal aus ! Viel Erfolg bei deinem nächsten Ganzkörper Training 💪🏻
@sico5115 Ай бұрын
Kurz und knackig und wie immer hilfreich und interessant… 👍😎Die Videos sind kurzweilig und alles ist im Alltag auch umsetzbar. Vielen Dank!!
@manukeil.fitness Ай бұрын
Danke fürs Feedback! Freut mich ☺️
@Theresa.jasmin Ай бұрын
Wirklich sehr informativ! 👌🏼Ein Video über Supplements wäre Mega hilfreich - worauf man achten sollte beim Kauf und was wichtig ist zu supplementieren☺️
@manukeil.fitness Ай бұрын
Danke dir ! ☺️ Das ist eine gute Idee werde ich mir merken für ein Video 💪🏻
@manukeil.fitness Ай бұрын
Nicht vergessen Vorschläge für weitere Videos in den Kommentaren zu lassen. 💪🏻
@Theresa.jasmin Ай бұрын
😍😍😍
@battlepat3311 Ай бұрын
+5kg Muskelmasse
@sico5115 Ай бұрын
Tolles frisches Video…. 😎👍🤩Danke für die endlich mal einfachen gut umsetzbaren Tipps… kann wirklich jeder machen und sind natürliche Lebensmittel das ist mir persönlich sehr wichtig 🙏👍😍 und die Kameratechnik ist mega…. 😎Ein Riesen Unterschied… 👍🤩 einfach professionell !!! Der Inhalt wie die Technik 👍
@manukeil.fitness Ай бұрын
Freut mich wirklich richtig zu hören!🤩Danke für dein Feedback auch zur Kamera und dem Inhalt! Motiviert mich weiter zu machen 💪🏻 Viel Spaß beim Tipps Umsetzen
@patriciaheitmann Ай бұрын
Sehr unterhaltsames Video 🙏🏻 Mir fehlen auch etwas die pflanzlichen Produkte, da die einfach manchmal sogar günstiger sind als jetzt zum Beispiel Hähnchen
@manukeil.fitness Ай бұрын
Video zu pflanzlichen Proteinquellen wird kommen 🙏 Danke für dein Feedback !
@MomentumShiftx Ай бұрын
Sehr praktikabel danke Bro, aber schade das du die ganzen pflanzlichen Quellen wie Linsen oder Kindneybohnen weggelassen hast
@manukeil.fitness Ай бұрын
Danke für dein Feedback! Gerne 💪🏻 Stimmt… Kann gerne extra mal ein Video über pflanzliche Eiweißquellen machen 👍🏻
@Theresa.jasmin Ай бұрын
Und übrigens: super Kamera und Sound Qualität!!! Ich liebs
@manukeil.fitness Ай бұрын
Danke !🙏
@Theresa.jasmin Ай бұрын
Vielen vielen Dank, dass du dazu so schnell ein Video gemacht hast! Mega hilfreiche Tipps😊 jetzt sollte es mir definitiv gelingen auf meinen Proteinbedarf zu kommen! ❤
@manukeil.fitness Ай бұрын
Na klar gerne doch! Das packst Du 💪🏻 Viel Erfolg
@Docton97 Ай бұрын
Hi Manuel, das Video hat mir echt geholfen,danke. Wie würdest du hier Cardio einbauen?
@manukeil.fitness Ай бұрын
Hey 👋 @Docton97 Danke freut mich zu hören, dass es dir hilft! Cardio würde ich, wenn es nicht zu exzessiv ist (ca. 30 min) entweder an die Trainings (am besten an OK Tagen, da Cardio oft eh schon beinlastig ist) anhängen (z. B. LIIT - Stairmaster bergauf gehen oder leichtes Cycling) -> Dauert halt alles noch länger dann Oder: Nehme dir die Restdays zwischen den Einheiten und mache da eine längere Einheit bis zu 45-60 Minuten … Solltest du Cardio wirklich als Trainingseinheit betrachten und willst es fest einplanen kannst Du auch eine UK Einheit pro Woche mit Cardio ersetzen und 60-90 Minuten Cardio durchziehen 💪🏃 LG und viel Erfolg weiterhin
@cassiopaia808 2 ай бұрын
Ich habe zurzeit auch einen OK/UK Split & als ich den erstellt habe, habe ich zu viele Sets und Übungen reingequetscht… Jetzt mach ich zurzeit damit weiter, weil ich kaum Muskelkater nach den Trainings hab bzw. kaum meinen Muskel spüre (vor allem beim Oberkörper)… Ich trainiere aber auch hart genug und nah ans Versagen. Sollte ich einfach mein Volumen reduzieren oder lieber weiter machen? (Ich mache deutlich zu viele Sets an einem Tag -> ca 30!💀)
@manukeil.fitness 2 ай бұрын
Hey 👋 Also ein Muskelkater kann, aber ist nicht zwingend ein Indiz für ein gutes Training… Klingt als könnten die Übungen eventuell nicht die effizientesten Übungen für dich sein… Mein Tipp wäre: Suche dir Übungen die du gut in den wichtigsten Zielmuskulaturen spürst für den jeweiligen Tag (OK Tag: 2 Übungen Brust mit jeweils 2-3 Sätzen, dasselbe für den Rücken, Bizeps, Trizeps und Schultern) Suche dir Basic Übungen in denen denen du gut Progress erzielen kannst. UK Tag wie in meinem Video beschrieben, aber ist vom Prinzip her dasselbe wie beim OK Tag. Tracke deine Gewichte und versuche Training für Training Progress zu erzielen unter gleichbleibenden Umständen (zb. Einen Wiederholungsbereich festlegen auf 10 Reps und erst wenn du 2 Sätze mit 10 Wiederholungen geschafft hast darfst du im darauffolgenden Training das Gewicht erhöhen) -> das ist Progress. Im allgemeinen solltest du das immer probieren und vom Volumen würde ich an deiner Stelle erstmal zurück schrauben und die Intensität erhöhen durch Gewichtssteigerungen oder dropsätze. Der Körper passt sich nach und nach an. Achte auf Regeneration und eine ausgewogene und Proteinreiche Ernährung und dann klappt es auch ! (Probier doch gerne mal den Split aus dem Video und versuche stärker zu werden, hat mir sehr geholfen) Viel Erfolg weiterhin! 💪
@patriciaheitmann 2 ай бұрын
Vlogs wären super und wie man diszipliniert bleibt
@manukeil.fitness 2 ай бұрын
Vlogs kommen ! Da kann ich gerne auf das Thema Disziplin eingehen 💪🏻
@Theresa.jasmin 2 ай бұрын
Super Tipps! Abo ist auf jeden Fall da 🤩 Vielleicht könntest du mal ein Video dazu machen, wie man am besten seinen Proteinbedarf deckt? Ich tu mir da leider immer ein bisschen schwer 😢
@manukeil.fitness 2 ай бұрын
Danke für dein Feedback! Klar dann mach ich darüber ein Video 💪🏻
@Theresa.jasmin 2 ай бұрын
Danke dir für die Hilfe, ich freu mich schon darauf 😍
@battlepat3311 2 ай бұрын
Mach weiter soooo love ur progress
@manukeil.fitness 2 ай бұрын
🫶
@battlepat3311 2 ай бұрын
💪🏼
@manukeil.fitness 2 ай бұрын
🙌🏻
@Della301 2 ай бұрын
Mei hätte ich deine Videos früher entdeckt. Weiter so. Freu mich auf mehr videos
@manukeil.fitness 2 ай бұрын
Freut mich zu hören ! Danke Dir 💪