14 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@あき-y7b8k 2 күн бұрын
この人は美人さんでお若くて自分とはぜんぜん違うけど…天然グレイヘアにするための励みにします❤
@banana-kn3kx 2 күн бұрын
90度に曲げて揃えて両側に倒していくやつ、骨盤歪んでるから腕を残してどんどん体まるごと下にズレていく😂
@May-gm9xn 7 күн бұрын
こんなトレーニング探してました🥺✨是非30分くらいのロングバージョンもつくってほしいです。。
@tiagocoimbra6230 8 күн бұрын
😍💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 8 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 8 күн бұрын
😍❤️❤️❤️❤️😘💕💕💕💕💕💕🌹💓
@dandelion5541 9 күн бұрын
🙌🙌🙌💪
@user-gr9vh9zd6t 9 күн бұрын
ポイント説明がすごけありがたいです！😺
@user-ns1jf4nx8b 9 күн бұрын
バナナ入れないと固いよ あとハチミツ多すぎる
@salimyussup8634 9 күн бұрын
Good workout 🦵😃🙌
@nn-jt2wv 9 күн бұрын
冷房で冷えてるせいか、夜むくみで辛かったので、やってみたらスッキリしました❤
@vitaminhm17 10 күн бұрын
アサイーはバナナとミキサーかけた方が食感良くなりますよ
@user-is1hi4fk4p 10 күн бұрын
めっちゃはちみつwww
@user-dl7dw1lh7s 4 күн бұрын
実際に売ってるのもこんな感じです笑
@woodstock1202 10 күн бұрын
糖分過多じゃない？これ健康飯なの？
@ryuunou 13 күн бұрын
めっちゃ楽しかった～！正直、女性向けのボクササイズ、緩いのが多くて退屈だなーって思ってたんですが、ひとみ先生のは緩くないし、音楽最高だし、何より大好きなひとみ先生と一緒にやれるのが良かったです！有難うございます！
@ryuunou 13 күн бұрын
めっちゃ効いた～！！！有難うございます！
@SeikaTanaka 13 күн бұрын
これはタプタプ二の腕に効きそう！
@Fools_rush.1n 14 күн бұрын
有難う御座います🍀 『現状の自分に潰されないで』 今まさに私にとって必要な言葉でした。8月後半から不調です。今月の目標として、自分の心と身体に意識を向けて、健康を取り戻していきます。
@REMON_YRK 14 күн бұрын
全種類同じスピードでついていくのはきつすぎてまだ出来なかったけど、彼氏出来たから９月中にナイスボディになるために続ける❤️🔥
@REMON_YRK 14 күн бұрын
月末のウェイクサーフィンまでに絶対仕上げる💪頑張れわたしー！ー！！！
@ちゃん-u6y 14 күн бұрын
アサイーってシャリシャリしてるもんじゃないだろ
@Mi-ed2ds 6 күн бұрын
アサイーに正解ないだろ
@user-gr9vh9zd6t 14 күн бұрын
汗ダラダラ、ゼーゼーでした。やわらかな音楽とはうらはらに、私は息があがりまくりでした。バランスを見つけるのに、集中力も必要でした。😂いい汗かきましたー！！❤😺
@桜乙女-g9v 15 күн бұрын
この体操はすごく気持ちいい上に、姿勢矯正、肩こり改善にもなり出会えて良かったです‼️毎日やってます！
@popoi07 15 күн бұрын
①動画視聴中→なんだ、こんなの簡単すぎるな。５～６セットやれば効果あるかもな ②実践後→息が上がる。心臓破裂する。死にそう！汗が！ というわけで見るとやるでは大違い。なめてました。すいません。効果を体感できました。 まずは１日１セット目標で、楽になったらセットを増やしていきます。
@yokoy8037 16 күн бұрын
ちょうど良い運動量🎵 筋肉つけたいので しばらくこちらのエクササイズ続けてみます😃
@user-tq4hx2lj3y 18 күн бұрын
季節によっては凄い汗かく！てか、棒読みセリフで笑わせてくれたから最後まで出来た！
@なかむら-f7u 19 күн бұрын
脚が浮腫んでいる感覚が取れなかったので、やってみました！ 全回復！とまではいきませんが、めちゃくちゃ気持ち良く脚が軽くなりました✨ ひとみ先生の動画はどれも効果があるので、ここぞという時にはいつもお世話になっています。
@kanape34 19 күн бұрын
ダンベルトレーニング動画、めちゃくちゃ嬉しいです！
@kanape34 20 күн бұрын
ダンベルのトレーニング動画、特に女性用は少なくてありがたいです！ 筋トレ、有酸素、ストレッチが同時に出来ているような感じがして、目に分かる効果も出やすくて、ひとみさんのおかげで続けられてます🎉 全身10-15分も欲しいです！
@kechakecha8159 20 күн бұрын
最近太ってしまったので、頑張ります！！
@でぶっちょ 20 күн бұрын
フォームの説明が丁寧すぎる✨ 今日はオフロに入ってしまったので明日からやります！
@tiagocoimbra6230 23 күн бұрын
😍💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕💕🌹❤️
@tiagocoimbra6230 23 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 23 күн бұрын
😍💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕💕🌹
@tiagocoimbra6230 23 күн бұрын
😍♥️♥️♥️♥️😘💕💕💕💕💕💕🌹💓
@tiagocoimbra6230 23 күн бұрын
😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️😘💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💓🌹🌹🌹🌹🌹😘❤️❤️❤️❤️❤️💓
@くろわ-x1y 25 күн бұрын
アイラブアサイーのスタッフかな
@mokomokonigiri.com02 3 күн бұрын
店員(なにこれ...シャリシャリやんけ...社長は何考えてんの...)
@tiagocoimbra6230 Ай бұрын
😍💓💓💓💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕💕💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘❤️
@tiagocoimbra6230 Ай бұрын
😍💓💓💓💓💓💓💓😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘💕💕💕💕💕💕💕🌹❤️
@tiagocoimbra6230 Ай бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕🌹❤️
@rt-ck6cl Ай бұрын
肩を浮かせた途端お腹凹みました、コツがすごい
@kanape34 Ай бұрын
ダンベルのトレーニング動画が少ないのでありがたいです！