14 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
Пікірлер
@mjkgjm_mjmw 5 күн бұрын
初チャレンジ！！！ えもう終わった？？？って感じですたのしくできました！！ でも2200カロリー食べてるから😢
@mjkgjm_mjmw 2 күн бұрын
2回目！！らくしょうよ！！ん
@manamim9148 6 күн бұрын
開始前に準備運動とワークアウト後にクールダウンがあるのでありがたいです。自分だとつい忘れがちなので😂
@tiagocoimbra6230 9 күн бұрын
😍💓😘💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 10 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕💕🌹♥️
@風丸という概念 13 күн бұрын
ストレッチ探してたからありがたいです🎉
@paulb1699 13 күн бұрын
Best. Video. Ever! 😍❤️
@chiikawalove3 15 күн бұрын
足の裏美しい
@tiagocoimbra6230 15 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕🌹♥️
@jarreddavis1012 15 күн бұрын
😍
@akihide12030712 15 күн бұрын
このストレッチやっていてすごく身体がほぐれていくのを感じました！片方の足を曲げて膝の上に乗せるストレッチすごく筋に効いてました！最近腰が少し固まってるので気持ち良かったです。お腹周りとふくらはぎが気になるので続けたいと思います！
@tiagocoimbra6230 16 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 16 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕💕💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 16 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 16 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕🌹♥️
@dadandan16 17 күн бұрын
生理痛で痛いだるいところピンポイントで伸ばせてめちゃくちゃ気持ちいいです！寝れなかったのですが、楽になりました！チャンネル登録！
@dandelion5541 18 күн бұрын
毎回気持ち良い🩷🩷ありがとうございます🐧
@_Ayu_K_ 18 күн бұрын
キツすぎないので最後まで気持ち良くできました‼️ 体力ないし息の上がる有酸素やうつ伏せ背筋トレが苦手なのですが、このメニューなら頑張れます💪🔥「やれた」ということが自信にも繋がります😄ありがとうございます🙏✨
@tiagocoimbra6230 18 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 18 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕🌹♥️
@alyu5907 18 күн бұрын
９ヶ月妊婦です。夕方むくみすごかったんですが、終わったらむくみとれてました。毎日続けたいと思います。ありがとうございます🙇
@ミエマミエル 18 күн бұрын
なんて嬉しい時短メニュー💓毎日やります‼️
@ゆうす-e6l 19 күн бұрын
初コメです！運動経験なしの３５歳男のワタシでもこのメニューならこなせそうです！ やってみます。ありがとうございます。
@user-lw4pp1yh2r 19 күн бұрын
ありがたい。頑張ります！
@でぶっちょ 19 күн бұрын
これは嬉しい✨️頑張ります❤
@Fools_rush.1n 21 күн бұрын
有難う御座います🍀 妃斗未さんのお尻に惚れます♥️ 長時間座りっぱなしで、自分のお尻を見ることがないので、ケアが怠ってます。大臀筋鍛えてあげたら細胞たちも喜んでくれるかな🫠何より楽しむことが大事ですね。
@亜由美榊 25 күн бұрын
途中から好きなヘビメタが流れて気分上がりました！🎸🤘 楽しかったです❤❤❤
@tiagocoimbra6230 25 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 25 күн бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕🌹♥️
@87linqingming68 26 күн бұрын
チャンネル登録しました。 リクエストですが・・・ 風船を３０個、おしりで割ってください。 編集なしの長い動画で、おねがいします。 最高の尻トレになるかも！！
@元島千津子 27 күн бұрын
ウエストは何センチですか？❤
@petit-tomatoes 27 күн бұрын
同じ身長同じ体重😮体脂肪だけ全然違う！とても素敵です。私も筋肉つけたい
@KY-kd2gp 27 күн бұрын
素敵ー！このくらい体重と脂肪がないと、トレーニングウェアでセクシーじゃないよね。 ひとみさん大好き❤ 私の体質的にこうはなれないペッタンボディだけど、トレーニング動画すごい好きです。
@maninoe157cm 27 күн бұрын
あれっ？私とあんまり変わらない数値！😮 でも見た目(引き締まり方)は全然違う！ ボディメイクの難しくも面白い所がそこなんですよね。 数字も指標だけど、固執してしまうと苦しい。私はひとみさんのようなカラダを目指して頑張りたいです。
@べえ-g4r 27 күн бұрын
3キロ×2個でいつもチャレンジしてます。 週1で2ヶ月目ですが、ズボンの太もも部分がスッキリしてきました！ 最初の3回は筋肉痛でしたが、慣れてくると筋肉痛も起こらなくなってきてます。 効果絶大なので続けます（＾◇＾）
@user-bs6eo5nk4d 29 күн бұрын
じわじわ体温が上がってくのがわかりました！ 気付いたら汗もかいてました〜☺️
@こま-u2z Ай бұрын
ヒトミ先生のダンベルワークアウト、指にタコが出来るくらいやってるので新作とっっっても嬉しいです！！😭😭😭💕💖
@kanape34 Ай бұрын
ダンベルのトレーニング動画が最近上がっていて嬉しいです！ 今回のは難易度高めですね🎉 頭も使いました😂 朝、出勤前に軽くできるような、ストレッチと筋トレを兼ねた10分くらいのダンベルトレーニングなんて…なんて…叶ったりしますか…？
@dandelion5541 Ай бұрын
やっぱり、やっぱり気持ち良い😂 ありがとうございます😂😂😂
@user-yo2lq9po5k Ай бұрын
これ、いっつもやってるやつ〜🎉
@zhplngy Ай бұрын
ありがとうございます。やってみます。
@ss-wu4wr Ай бұрын
hitomiさんとおもいっきり相撲してみたい🍑
@user-yu2co5gs8n Ай бұрын
やって良かった❤
@user-yu2co5gs8n Ай бұрын
ストレッチポールの動画、沢山出してください〜❤すごく良い
@tiagocoimbra6230 Ай бұрын
😍💓💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 Ай бұрын
😍💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕🌹♥️
@tiagocoimbra6230 Ай бұрын
😍💓💓💓💓💓💓😘💕💕💕💕💕💕🌹♥️