Вас очень приятно слушать! Спасибо за контент, очень экологично избавляетесь от вещей, это очень радует и мотивирует

А на каком языке вы общались с персоналом?

Так сколько кг можно скинуть за 10 дней? У всех разные, у кого-то за 10 дней -2кг, а кого за 5 дней -4кг. Так диета действительная?? Просто за 3месяца в попытки похудеть я набрала 8 кг. Была 56кг стала 64. И не знаю как быстро вернуть прежний вес. А у меня скоро помовлка, и не хочу на помовлке быть жирной...

Благодарю за видео!

Боже мой 5 раз в день питаться это кошмар .Получается мы будем заниматься только животом не дай Бог .

Какие шлаки( почитайте, их нет

Почему все хвастаются тем, чтотрожают без анестезии? Тренд тоже?

Вода сколько пить. В день

Рис который невкусный добавить можно в фарш и сделать например перец фаршированный или ежики

на 32кг похудел за полтора года на гречке, без спорта и малоподвижном образе жизни. 65-70% моего рациона питания, только гречка. Со 120 до 88 похудел. Продолжаю, всё нравится ! Гречка от бога 100%.

Сейчас 35 неделя , рожать буду в Германии. Хочу естественные роды. Мне 30, роды вторые но первые были кесарево... Стремновато немного 😮🥹

Чушь. На сахаре не худеют. Не вводите людей в заблуждение. Поинтересуйтесь ГИ гречки.

О ЧЕМ И ДЛЯ КОГО,МЫ ОТ ПЕНСИИ ДО ПЕНСИИ ВЫЖИВАЕМ

🌹

Боже.Сколько в интернете высокообразованных дебилов.Любая диета кончается и приводит к ожирению.Есть два ЗАКОНА.Первый- человек всегда питается однообразно,кроме нового года и дня рождения.Второй - человек всегда ест одно и тоже .Это можно проверить,если каждый день записывать,что вы ели и сколько вы ели.Продолжайте кушать,что вы всегда едите,НО ОТ КАЖДОГО БЛЮДА УБЕРИТЕ ЧЕТВЁРТУЮ ЧАСТЬ. Сначала будет голодно,но через 2-3 месяца,желудок сожмётся и вы привыкните.Когда привыкните,можно ещё убрать какую-то часть.Нужно научиться на всю жизнь кушать правильный объем пищи.Считать можно тарелками,граммами,ложками.Кому нужно быстрее похудеть-отнимите третью часть,кому срочно замуж - половину.За год точно навсегда похудеете.Наслаждайтесь каждым кусочком и радуйтесь ему,кушайте не спеша больше 40 минут,потому,что датчик насыщения срабатывает через 20-30 минут.Если вы случайнр сожрали огромный торт,не расстраивайтесь,ваше похудение отодвинулось на один день.Если между приёмами пищи вы выпьете или скушаете что нибудь сладкое,то через 20 минут на вас навалится страшный голод и вы сожрёте всё,что попадётся вам на глаза.Сладкое обязательно кушаем в конце трапезы.Нельзя со стола убирать пустые тарелки - человек наедается глазами,только после трапезы.И все блюда ,которые вы собираетесь съесть выставляете сразу все на стол.Лень напала,сейчас раскидаю.Да,при трапезе запрещено смотреть телефон,телевизор,прессу,разговаривать.Нужно смотреть на тарелки и насыщаться глазами,нельзя доедать,если вы наелись,растянете желудок.Удачи.

Куда же вы пропали(

Ясмотрю из Узбекистана Молодци❤❤❤❤❤

Вы супер👍

Я в Таджикистане спасибо за ваш

Хочу попробовать с понедельника

Очень понравились ваши советы по выбору удобной одежды для беременных, особенно брюки и платья! Пойду поищу что-то подобное на Озоне, там сейчас супер скидки🔥

Неплохо бы крупу промыть

где вы живёте, Алла? очень красивый пейзаж

Как часто можно применять эту диету?🙏❤️

Здравствуйте! Спасибо за ваш отзыв. А что за иглоукалывание? Какие то специальные для беременных?

Болтаешь много

Щадите себя балансируйте, очень тяжолая диета получается. Разнообразие очень важно иначе быть беде.

Масло лучший враг человека на похудении

Я одна гречку мою передала тем как залить кипятком??

Девушки/женщины хочу вам дать два непрошенных совета))1.Меняйте свой образ жизни.Не откладывайте на потом,не ищите причин!Стройнейте пока есть силы и возможности у вас.С возрастом появляются возрастные то недомогания,то болезни,то нет элементарно сил.Потом вам будет еще в 10 раз сложнее что то менять+пропадёт мотивация. 2.Избегайте стресс!Изучайте этот вопрос как можно больше.Да,для этого нужно находить время,но кто если не вы.Вы научитесь легко относится к жизни и к проблемам.Главное не останавливайтесь и вы увидите как вы меняетесь на глазах.Всем удачи и не ждите понедельника ,начинайте сейчас).

Кошка❤❤❤

Я ела гречку, сколько влезет))))) Но много не влезет, но морально легче. Запивала ее кефиром 1 % или йогуртом. 3 раза в день. Больше ничего. На четвертый день немного добавляла грудку, яйцо. Полкило минус каждый день. Меня хватило на 5 дней . Потом 32 часа голодания. Еще кг минус. Закрепила результат. Вес долго не возвращался. Зимой расслабилась, немного набрала. У меня лишнего веса немного, уходит трудно, а здесь слетело прям. Супер. Всегда сытая.

Не надо никокой перекус

Народ..Мне не помогает гречневая диета..😔😮

А как же потом, вес не возвращаться потом, или всегда необходимо так питаться

Ещё очень вкусно на гречу порезать сыр тоненькими кусочками и в микроволновку, чтобы сыр расплавился или гречу перемешать с творогом и зеленью.

Есть здесь кто хочет поправиться?

Это вода ушла ,а не кг

Прежде всего, гречку необходимо промыть!!! Всем Здравия. ❤

А где мясо...??? 😮

Почти нет белка, вы так тока мышцы теряете , не занимаетесь ерундой

Умница, желаю вам достичь результата и ГЛАВНОЕ УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ😅

Очень много болтавни

Спасибо!!!

Я лучше голодать буду ,чем гречку есть,ненавижу ее.😮

Молодчинка Алла .Всё конкретно и честно объяснила. Для меня этот вариант тоже подходит. 😊 спасибо ❤вам.

Велосипед очень хорошо снижает вес.Каждый день по 20 км.

Ну, уж, нафиг! За месяц +2 кг. И бонусом опоясывающий герпес. Стресс для организма.

Соевый соус еще хуже соли

Любой диеты так первый несколько дней идёт вода отеки из организмы . Это не жир 🫤 у меня сегодня четвертый день уже минус 1.7 но это я не щитаю 😊потому что через пару дней вес даже будет стаять 😢но но потом потихонька начну худеть 🤐 всем удачи!