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Пікірлер
@박진우-p2y 3 ай бұрын
파랑색밴드사용해서 턱걸이 10개는하고 쉬었다가 10개이렇게 3세트는하는대 맨몸으로는 1개도못해요 어찌해야하나요?
@jun16555 3 ай бұрын
@@박진우-p2y 꾸준히 하시면 됩니다. 세트 수를 더 늘려보세요. 3세트로 제한하지 마시고 할 수 있을때까지. 맨몸으로 1개 하는게 어려운데 그 벽을 깨면 갯수는 금방 늘어납니다. 화이팅!
@LovEruri2789 4 ай бұрын
안녕하세요! 저는 학교에서 배드민턴 부 인데요 배드민턴 치고 나면 손 떨리는거 아시죠ㅠㅠㅜ
@Buy-Cola 4 ай бұрын
미친 내가 듣기엔 너무 고급스러워
@dmarineb 4 ай бұрын
소리가 안나요
@pupuleg 5 ай бұрын
더 낮은 위치에서 들어야 허리부담이 덜합니다 중량은 떨어지겠지만.. 지금은 랙풀입니다
@강진효-z6o 5 ай бұрын
저도 윗분 의견에 동의합니다...! 스탠스는 어깨 넓이 혹은 그보다 조금 좁게 잡고 발끝은 거의 11자나 아주 살짝 벌어져야 하체 힘을 쓰기 편해요. 바는 앞으로 나란히 자세에서 그대로 잡고 나무젓가락 부러뜨리듯이 외회전을 걸어야 광배에 제대로 텐션이 갑니닷... 그리고 측면에서 영상을 찍어야 자세가 제대로 보인답니다. 지금은 정면에서만 봐도 허리 바사삭 되기 너무 좋아보여요 ㅠ_ㅜ
@jun16555 5 ай бұрын
@@강진효-z6o 오.. 참고해서 자세 수정하겠습니다!
@없음-p4j 5 ай бұрын
다리 좀 더 좁게 스탠스잡고 팔을 겨드랑이에 붙이세요 지금 허리 아작나게 생김
@jun16555 5 ай бұрын
@@없음-p4j 오 감사합니다
@정점이될남자배동준 6 ай бұрын
언더아머가 꽉차는 그날까지 파이팅~~
@dama9860 6 ай бұрын
와 팔이 너무 얇아..
@멈뭄미-c7q 6 ай бұрын
0:47 (무한)도전~
@청소-d8i 6 ай бұрын
언젠가는 몸짱이 되있을것같습니다 화이팅!!
@vin5520 6 ай бұрын
12kg 숄더프레스... 화이팅입니다..ㅈ.
@김태윤-u6g 6 ай бұрын
손목이 너무 안쪽으로 꺾여서 모아지는 것도 있어요 안 쪽 을 좀 펴 보시고 너무 훅으로 잡지 마세요 손에도 아치가 있어서 중심 잘 잡고 하면 좋을 거 같네요 ㅎㅎ
@지아와함께 6 ай бұрын
허리 나갑니다 공부 더하세요
@없음-p4j 5 ай бұрын
얘는 피드백 안보나보네 무용지물일듯
@elel7274 6 ай бұрын
대부분의 프레스 운동은 전완의 각도가 땅과 수직이 되게끔 진행 하시는게 좋습니다
@jun16555 6 ай бұрын
조언감사합니다
@김경진-q9h 6 ай бұрын
아무나 유투브하는구나 요즘은
@jun16555 6 ай бұрын
@@김경진-q9h 시청 감사함니다^^
@jung339 6 ай бұрын
니한테 허락받아야됨?
@user-gw2ss4bj5r 6 ай бұрын
그러라고 있는게 유튜브다 모든 유명한 유튜버가 첨부터 아무것도 아닌데
@지아와함께 6 ай бұрын
굳이 올릴때 덤벨을 모을 필요가 없습니다 그냥 올리셔도 되요
@jun16555 6 ай бұрын
오 이런 피드백이 필요했는데 감사합니다!
@이동현-g1h9i 6 ай бұрын
깨박이님 운동 채널이 있었군요 방송 잘 보고있습니다 화이팅
@noob9103 9 ай бұрын
최신 dac amp speaker를 살수있는 돈
@kimboblover 10 ай бұрын
원판 교체해서 다른 곡도 들을 수 있는 오르골이네요.
@ppangjo3013 10 ай бұрын
와 저건 인정 ...
@고구마사탕-k8e 11 ай бұрын
딱히 불만은 아니고 그냥 궁금한건데 왜 오르골은 죄다 캐논변주곡임?
@jun._2 10 ай бұрын
다른곡도 많음
@macin-ji92cf 11 ай бұрын
87만원짜리 듣고오다가 이거 들으니 가슴이 웅장해진다ㅋㅋㅋㅋㅋ
@talk_key Жыл бұрын
좋구만
@mariang123 Жыл бұрын
미쳤네요 ❤
@Asterion_Star Жыл бұрын
음악이 너무 아름답다
@jhc3836 Жыл бұрын
침대 머리맡에 하나쯤 놓고싶다 ㅎ
@tHomaspiloy Жыл бұрын
와......
@양념치킨-h5p Жыл бұрын
아우 진상 이게 웃김?
@jun16555 Жыл бұрын
아무리봐도 웃긴데ㅋㅋㅋ
@Chris1o_o1 Жыл бұрын
강릉 참소리 가도 있음 ..
@박성현-k1y Жыл бұрын
여기 휴론하이츠 인가요
@suakim8268 Жыл бұрын
정말 머리좋은거같아요 동전을 넣고 소리를 들을수있다는게!!
@anthonytheappguy4426 Жыл бұрын
Happy new year!!!
@PinkBunny993 Жыл бұрын
저런 오르골 중에서도 태엽이나 모터 없이 손잡이를 직접 돌리는 버전으로도 있으면 좋으련만 ㅎㅎ
@UmerCheenavlog.s Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/qZPSYXRshbaNm8U
@DKY00 Жыл бұрын
주먹 다 까지겠다
@물개2 Жыл бұрын
사랑하는 사람과 해어졌나요? 그러면 엄청 마음이 아프겠네요.ㅠㅠ
@몰랑이-v9n Жыл бұрын
짜증...
@kwonsekwon Жыл бұрын
방청 어떻게ㅜ하나여..?
@jun16555 Жыл бұрын
코미디빅리그 공식홈페이지 들어가셔서 '방청신청 이벤트'에서 신청하시면 됩니다
@김성수-y7q Жыл бұрын
좋은 동네에 사시네요
@jun16555 Жыл бұрын
강릉에서 자취했었는데 뷰가 장난 아니였습니다
@금오산맥-h4d Жыл бұрын
안전모 꼭 쓰고 타세요.안쓰면 큰일나요.
@jun16555 Жыл бұрын
다음부턴 헬멧 쓰고 타겠습니다 걱정해주셔서 감사합니다
@인서-c5g Жыл бұрын
뉴욕 가고 싶다
@jun16555 Жыл бұрын
저도 또 가고싶네요ㅠㅠ
@캔디-c7p Жыл бұрын
어찌사누 배고파서 ㅠㅠ
@jun16555 Жыл бұрын
그러게요 보통 저런 길고양이들 뭐 먹고 사는지 궁금하네요
@호젠젠 Жыл бұрын
1세트 사이 휴식시간과 운동사이에 휴식시간은 얼마나해야할까요?
@jun16555 Жыл бұрын
모든 휴식시간은 자신의 체력에 맞게 정하고 쉬시면 됩니다. 20초~30초 사이로 추천드리고, 힘드시면 휴식시간을 40초 혹은 더 길게 가져가시는걸 추천드립니다
@smallsaga Жыл бұрын
그거 유튜브에 컴퓨터 팬 치시면 속도 조절하는법 다 나오거든요 그걸로 한번 속도 조절 해보시는걸 추천드리고 싶은데 생각해보니까 님이 걍 수동 컨트롤러 겁나 땡겨놨을 확률도 있네요?
@jun16555 Жыл бұрын
수동 컨트롤러는 뭔가요? 그거는 뭔지도 몰라서 안 건드린거 같아요. 내일 유튜브보고 컴퓨터 팬 속도조절 해보겠습니다!
@dmarineb Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@jun16555 Жыл бұрын
정무컷!
@에슈카노르 2 жыл бұрын
일주일에 몇번씩이 좋을까요?
@jun16555 2 жыл бұрын
가능하시다면 주 2회 추천드립니다
@user-or5un9hz1c Жыл бұрын
참고로 힘줄은 근육보다 회복속도가 느립니다 우리가 생각하는 헬스 분활법 주기보다 길게 잡아야 합니다
@에슈카노르 Жыл бұрын
@@user-or5un9hz1c 그럼플라이오메트리를한후에 다음날 달리기를못하는거아닙니까?
@user-or5un9hz1c Жыл бұрын
@@에슈카노르 원리를 함 굴려보셈 플라이오는 힘줄은 주타겟으로 잡고 피로를 주는 운동이니 다음날 휴식을 하면 빨리 회복 돠겠지 근데 달리기를 한다 해서 힘줄이 끊어지진 않잖아 그리고 인터벌을 뛰면 힘줄에 피로가 쌓이겠지만 조깅을 뛰면 피로가 덜 쌓이겠지
@leeyoungdong3381 2 жыл бұрын
2일 차신데 엄청잘하시네요~~~!!
@jun16555 2 жыл бұрын
감사합니다!!
@남전진 2 жыл бұрын
관대네ㅋ 간만에보니 반갑다ㅜㅜ
@jun16555 2 жыл бұрын
선배님 안녕하십니까