Непонятен остался один момент. Допустим мой базовый обмен 1500кал. Я дошел до него и ниже опускаться не рекомендуется, но рекомендуется физ. активность. Допустим я набегал еще на 500. Итого мой приход за день всего 1000кал. Чем же это тогда отличается от урезания рациона до тех же 1000кал, но без физ активности?

Жизнь без еды и алкоголя очень нудная и скучная,но полезная,а с алкоголем и исбытком еды ,ведет на больничную койку 100 💯 процентов и проблемами со здоровьем 😢

Красава!

А что с общественным договором? Например семейный кодекс, или стандартный учредительный договор в ООО? Ваше мнение, Считается ли это реальной договоренностью, нарушение которой - это предательство?

расскажите плиз про гликемический индекс, как вы делали тест, а именно, сколько необходимо съесть продукта и через сколько делать тест или сколько раз? плюс, на какие продукты у вас был высокий индекс, хотя вы не ожидали такого ответа организма?

Валентин, спасибо вам огромное! Базилио - низкий поклон!

Парень прям помолодел лет на 10-15)) на фото выглядел, как мужичок лет сорока, а сейчас, как пареньк лет 25ти😁

Просто молодец👍👍👍

Здраствуйте Базилио можете помочь у меня вес 121 кг рост 180

Не курю год и три месяца, не пью месяц. Не тянет к алкоголю и никотину, но не могу заставить себя относиться к пище как к ресурсу, срываюсь часто... На пятый день крыша едет от гречки с курицей и огурцом. Но я прийду к этому.

Гликемический индекс - это полная куйня, если вы не диабетик. Достаточно просто подсчёта калорий и всё.

А от сигаретной зависимости как избавиться?

Красавчик! Спасибо за рассказ

Сам процесс похудения получается у большинства. Это что-то новое, прикольное, расширяющее границы твоей жизни. Когда достигаешь нужного веса, ну или останавливаешься на том, который тебя устроил на тот момент, эйфория от процесса проходит. Ты понимаешь, что постоянно вот так питаться не сможешь, ну или подсознательно понимашь и начинаешь подъедать, возвращаясь к прежнему стилю жизни (питанию). Вот где самая проблемная точка. Ведь после неё есть развилка с несколькими путями, и только один из них ведёт к фиксации веса - кардинальное изменение своей жизни (головы, как пишут здесь в комментариях). Ну а теперь подумайте, даже если вы сможете себя поменять на столько, с кем и чем вы останетесь!? Вам нужно будет полностью изменить своё окружение, либо прекратить/ограничить общение с ними. А это: родственники, знакомые, коллеги и т.д. Вы готовы на это, вы уверенны, что эта жизнь будет интересна и многогранна?! Вопрос риторический... Антону спасибо в любом случае, за полнейшее освещение актуальных тем! Всем удачи в поисках своего!

Огоо го! Огонь!

Крутой, молодец 🙌🙌🙌👏👏👏

Валентин, огромное уважение и большое спасибо! Одно из лучших видео по информации из рубрики Зал славы❤

Спасибо за ролик, спасибо, что делитесь, очень мотивирует 🫶👍🏆

Не играйте в Мир танков, и не ешьте шоколад из личинок мух - Россия щедрая душа - Кофе с молоком ...

Умничка!

красавчик, я тоже бросил алкоголь в феврале, обострилась подагра, сел на диету, скорректировал ее применяя информацию с этого канала. + постепенно внедрил кардио ( элипс) 15-20 мин. утром за полчаса до еды, и гантельки, отжимания ( без фанатизма).по итогу 148.8кг в феврале, и 116кг на сегодняшний день. единственое: до сих пор не купил весы и не просчитываю каллории. действую интуитивно. согласен, что это моя ошибка. потеря веса за последний месяц замедлилась. куплю все же весы и глюкометр.

Не пью и не курю больше 5 лет. Дома есть вискарь и коньяк, использую как розжиг для камина. Но на днях захотелось медовухи выпить, есть пару бутылок дома. Не стал пить. Вопрос: у меня зависимость?)))

Спасибо, очень познавательно и приминемимо к жизни.

- Таблетки для похудения принимаете? - Конечно. - А сколько? - Сколько, сколько... Пока не наемся!)) Если серьёзно, отличный результат!

Спасибо за контент❤

Вроде и нет у меня зависимости, но тем не менее иногда попивала сидр или пиво. Сейчас взяла аскезу на отказ от алкоголя даже и от безалкогольного пива. Дополнительно помогло отказаться от алкоголя видео доктора Шурова про алко зависимость.

И результат и подход - великолепные! Уверен посмотрим и в зале славы!

Какой системный молодой человек - красавчик! 👍

Круто, молодец, отличный результат!!! Не останавливайся, зал славы ждёт!!! 💪✊️

Два месяца назад снова начал худеть из-за проблем здоровья! Похудел на 10 кг, это конечно не много но мне щяс нравится худеть, так как не пытаюсь повторить рацион питания из интернета. Отказ полностью от пива!!! Работу над собой продолжаю!

Не пью уже около 5 лет, а вот худеть начал только с сентября со 160 кг... Сейчас уже 84, осталось немного сбросить и можно начинать набор😊

Валентин сломал некоторые правила в части копирования рациона, взвешивания и тд. Хотя мне помогло, 2 года на ПОЖ, всегда на канале, Валентин, успеха, благодарю за ролик

Самая понятная манера изложения на взгляд моей семьи)). Благодарю!

👍👍👍

Супер ))

Супер разбор )))

Подскажите пожалуйста, после приема глюкозы , 2 часа во время ищмерений я ничего не должен есть , верно ?

Прекрасно поставленная речь у молодого человека, понятно изложена информация , молодец, мне понравился этот видеоролик!

Молодец бро, понял свои ошибки и исправил их, отлично!

Подымай 5 точку и в зал.

Молодец парень! Благодарность Антону за его дело.

Неплохое начало! Работай, брат!

Что за тигр этот лев?? Просто красавец!

Красавчик! Подход с головой!

Спасибо за видос.Я понял даже 1 баночка пива влияет на весь результат при похудении.. Еще раз СПАСИБО. Вы супер❤❤

Ну чел, жму руку! Ты прям круто подошел к записи этого видео! Все оч понравилось!

Отличный результат 👍👍👍

М О Л О Д Е Ц! ТАК ДЕРЖАТЬ!

Молодец!

Спасибо , Баз . Ошибки рационально разложенные Валентином по ступенькам зацепили за живое .