Кто я ..теперь..:? Идентификация и идентичность.

[@killbill8211]

У меня так было после развода. Когда после многих лет семейной жизни вдруг остаёшься один. Без семьи без детей. Внатуре как-будто часть души вынули. Сидишь вечерами в четырёх стенах и не знаешь что делать, как строить дальше свой жизненный уклад. Тяжело было эмоционально даже мне закалённому человеку. Но постепенно всё стало налаживаться. Нужно приспосабливаться к новой реальности. Походу это и был мой кризис идентичности.

[@Бек-ж5н]

Щя прохожу, спорт, питание, энергию потерял (( 2 месяц АиФ сколько нужно время ещё?

[@killbill8211]

@@Бек-ж5н очень понимаю. Меня тоже развод отбросил сильно назад. Во всех аспектах. На психологическое и физическое восстановление у меня ушло около года! Главное не опускай руки! Трудитесь, обустраивайте свой новый быт. Следите за своим здоровьем - это тоже важно! Если у вас есть дети, общайтесь с ними почаще!

[@alexandrkrasnov2268]

Да все проходять через это, ты не первый и не последный

[@Татьяна-ц1я5у]

Не все.

[@LeoLeo-SPb]

Держись, дружище, ты выстроить новый мир и нового себя! Удачи !!!

[@pavelparamonov5556]

Всем привет. Для начала, я хочу сказать спасибо Антону за вдохновение, которым он зарядил меня своими роликами, что привело в итоге к началу моего пути похудения. Также хочу поблагодарить всех, кто написал слова поддержки на мой комментарий под прошлым роликом, не думал, что у Антона такое дружелюбное сообщечтво) Я решил в благодарность Антону писать комментарии под каждым новым видео, для продвижкния его канала и также вести некоторый свой дневник похудения. Если вкратце, "начал новую жизнь" 9 января. До этого благодаря каналу не пил алко год и смотрел ролики Антона тоже год, так сказать, готовил себя морально. Стартанул со 100кг. Взвешиваюсь каждый вторник. Пока результаты такие: 1я неделя - 96кг (минус 4кг); 2я неделя - 94,5 (минус ещё 1,5кг); 3я неделя - 93,4 (минус 1,1кг); Очень рад своим небольшим успехам) Настроен оптимистично, продолжаю дробно питаться)

[@Юрий-т2э1и]

Дисциплина в помощь. Верим в тебя. Нас здесь сотни тысяч с результатами и благодарностью Базилио

[@user-dikiylososb]

Иди вперед и не сдавайся. Дальше только рост и развитие и это кайф👍💪

[@ТатьянаБ-у6ч]

Молодец. Все обязательно получится. Не предавай мечту и себя в первую очередь! ❤

[@irinadrozd1573]

Очень классно Базилио объяснил. Пару лет назад у меня возник кризис, было 37-38 лет. Переживала его очень тяжко. Много гуляла с собакой, размышляла о своей боли и в какой-то момент почувствовала или я сойду с ума или возьму свою жизнь в свои руки и начну как-то действовать. И в этот момент как будто новая вселенная возникла! И я почувствовала что мы сами создаем свою собственную реальность и можем выстроить все так, как нам хочется. Дальше последовала цепь размышлений, пришлось многие убеждения пересматривать, я и сейчас этим занимаюсь, но в меньшей степени. Да, процесс этот динамический и на всю жизнь, но очень увлекательный 😊 Всем желаю прийти к своему собственному балансу, кто находится на этом этапе. Это возможно!

[@ugolok777]

Не перестаю восхищаться вашим талантом говорить простым языком об очень сложных вещах!

[@burkitbay8511]

Благодарю Вас! Я не понимал что вообще происходит со мной, хотя давно подписан на канал. Ваш ролик дал мне понять что я в верном направлении. Перечитал Ваши книги смотрю ролики, иногда глядя в зеркало не узнавал себя😂 свои привычки. Отказывается вон оно что. В 2020 году узнал что жена моя гуляет с 23 летним пацаном, это новость пошатнула мой фундамент, 2021 году узнал что мой( мать его родственник) надругался над моей дочкой когда ей было 8. Судились долго, посадили еле как. Родственники были которые защищали эту тварь, с которыми перегрызься. Сейчас мне 41, сбросил 25 кг, получил уровень английского upper intermediate работаю на руководящей позиций. Стал много читать, медитировать, создателя часто вспоминать и мне кайфово.

[@Freshlife28]

красава ! Тряхнуло тебя не кисло, но ты и без моих роликов справился

[@ДинаХренова-р9й]

Вы молодец! Вы настоящий отец - вы заступились за своего ребенка! Вы дочери показали, что у нее есть броня, стена в виде отца, который ее никогда не бросит и не предаст! А это очень важно для девочки (для детей)! 👏

[@Vipdiver28]

Вот за что я обожаю Антона: ты думашь, по крупицам инфу находишь и вроде уже всё знакомо, но бардак в голове, а он рраз и всё в четкую структуру махом!

[@lana_znanie]

Вы объяснили и проиллюстрировали всё настолько причинно - следственно, что хочется сказать: "Браво, маэстро"!

[@DmitryDman]

Спасибо,Базилио, именно этот ролик мне было необходимо посмотреть в данный период жизни .

[@Ol_ka_17]

Потрясающий ролик! Спасибо Вам за него огромное. Дожив до 40 лет никогда о таком кризисе даже не слышала 😮 а послушав поняла, что я непосредственно в нём, в этом кризисе, прямо сейчас и уже очень давно… Вы помогаете мне очень! Во многом. Муж, благодаря Вам бросил бухать (не пить, не выпивать) 💪 Единственное неудобство… невозможно стало общаться с людьми 🙈 но эту неприятность, как говорил кот Леопольд, мы переживём 😉

[@darsip0]

у меня тоже такая проблема появилась. не могу долго находиться среди людей и слушать разговоры, устаю сильно

[@pilixaxapilixaxa582]

Внимательно слушала ролик и поняла что надо чистить свое окружение. Спасибо вам ❤

[@АллаПопова-с1л]

Я дочистилась до того, что сейчас у меня нет ни одной подруги. Бывает тоскливо без бабских посиделок. Зато у меня прекрасный муж, дочка и родственники замечательные.

[@АнтонБрусницын-з3х]

Нет слов, это один из самых полезных роликов на канале❤

[@jujupretty5930]

Мощно!!! Очень мощно, спасибо!!!! Я очень многое поняла из вашего ролика, про тяжелые моменты в моей жизни

[@qwertybubu]

О, обещанный ролик про идентичность) Базилио, большое спасибо - очень вовремя

[@АнтонЛогинов-ф9щ]

Как мне не хватало этих знаний. От этого и провал в себе после потери очень близкого человека. А после некоторого времени эта пустота заполняется новыми вопросами и ответами. Огромное спасибо. 👏👏👏

[@elenadenisova6323]

Очень полезный ролик, спасибо.

[@EvaEva-ff3uq]

Отличная подача информации! Важная тема! Благодарю!

[@elenabarish5383]

Какой классный и нужный всем нам ролик! Антон Олегович, спасибо ❤

[@sofiamaleva7338]

Это сложная тема,и она актуальна в любое время.Спасибо,Антон

[@rey3547]

Как всегда супер интересно и Мега понятно! Спасибо!👍

[@Trustspeak69]

Этот ролик побудил меня вспомнить свои отношения когда мне был 20 лет,совсем ещё юнец влюбился в девушку без памяти,всё было отлично замечательно,говорила каждый день как сильно любит и прочие вещи,я естественно летал от радости но потом она резко,за один день,мгновенно ко мне охладела,сказала покедова не нужны ей эти отношения и отношения в принципе,ну я естественно поверил и думал переживу,ну не хочет что я заставлять буду,но на следующий день узнаю что она с другим и видел её улыбающуюся до ушей,будто ничё и не было,вот именно в этот самый момент было ощущение что из меня будто душу вынули,было неимоверно больно,долго пытался прийти в себя и даже появились мысли о суициде,но что называется поймал свою обезьяну за лапу(я не знал о КИ и Псизащитах от слова совсем,даже о существовании этого замечательного канала) и решил что буду бороться до последнего,волочил ноги как мог,рыдал от боли но шёл,искал способы как это пережить год и в основном информация попадалась говённая,она в какой то степени помогала но эффект был временный и вот мне улыбнулась удача и я наткнулся на ваш канал,потому что искал способ как похудеть,потому что после пережитого я разожрался до 120 и скажу что я не просто похудел до 87кг спустя много времени,вытравил тараканов(пока не всех к сожалению,работа продолжается по сей день),боязнь отвержения,изучив этологию я реально перестал бояться терять женщину,то есть реально,не придуриваться что мне пахую,а то есть реально ушёл страх этого то самое Быть,а не казаться ,а после КИ и Псизащит вообще жизнь круто перевернулась что для описания придётся ещё много писать😂но тут итак много букав,изучив это видео я понял как мне удалось выбраться из всего этого,пазл сложился так сказать,спасибо вам за труд Антон Олегович,вы буквально жизни спасаете❤

[@1308astra]

Огромнейшее спасибо, Антон ! С утра проигралась ситуация - и тут пришла поддержка с просторов KZbin именно Ваше видео ! 💯❣️🎯 Спасибо, что с нами ! 💛

[@Sergey_K991]

Очередной ролик, где все доступго и понятно рассказано о сложных вещах! Антон, огромное спасибо!!!

[@Roma_Kravchenko]

Как всегда простым и понятным языком о сложных вещах. Спасибо, учитель. Благодаря знаниям, полученным на канале, моя жизнь меняется к лучшему.

[@МаринаК-ъ8е]

Спасибо за ролик! Именно сейчас он мне необходим!

[@aiganym_psy]

Очень понятно объяснил, спасибо. Самоидентичность это 👍

[@НиколайРюмин-й6и]

Ну что сказать... Как всегда круто, просто и полезно. Спасибо

[@K_Generall]

Все по полочкам. Шикарное видео.

[@АлександрУрбанович-ц5щ]

Лайк до премьеры! Спасибо за видео!

[@АлександрУрбанович-ц5щ]

Посмотрел! Еще раз большое спасибо! Построю свою сферу индентичности на бумаге по примеру с видео!

[@TheAlcohol1k]

Спасибо Вам, Базилио! Жизнь стала еще на толику осознанее

[@ПавелВасильев-н1щ]

Всё понятно и доступно объяснил. Спасибо большое.

[@user-yr8ch2tb9w]

Большое спасибо за ролик и что освещаете такие темы👏👏👏 очень актуально

[@ДанилВадигуллин]

Всё очень доступно и понятно! Спасибо Антон 🙏

[@daryadb5689]

Очень жду! Интереснейшая информация и для очень вовремя!❤❤❤😊

[@ЕленаЯресько-м8ш]

Спасибо,как всегда своевременно,важно и нужно.Теперь понятно как "зомбируют"людей.И как пережить кризисы в жизни.Когда знаешь как работает психика -становится легче жить.Ещё раз спасибо за знания❤

[@nspace5141]

Ну наконец то! Спасибо, Сэнсэй! Это то, что я пытался объяснить людям о том, что со мной случилось из за войны. Я им пытался объяснить на примере ветки развития. Теперь я этими кругляшками буду формулировать мысль. Точно, и самооценка поплыла из за того, что ветка изменилась, и она не развита, результатов на ней мало, и они только-только начинают развиваться - оттуда и низкая самооценка.

[@АлександраГолубка]

Потрясающий ролик! Спасибо, Антон. В картинке с шаром с отколотой частью увидела себя год назад. Как у той девушки, в долю секунды перестала существовать часть моей жизни: многое, во что я верила, уничтожилось, испарилось...И главным вопросом было не "почему?" или "за что?", а "кто Я?" Кто я после всего случившегося? Год психотерапии, год отстраивания моей "сферы" кирпичик по кирпичику, но еще и сейчас нуждаюсь во внешней оценке чужими людьми меня, настолько мое внутреннее представление о себе было уничтожено. Стал ли кризис основой роста? - да, стал. Но свои границы обношу железобетонным забором.

[@Bykoff-Bychkoff]

Если этот ролик показывать раз в неделю на уроках ОБЖ В 10 и 11 классе, через 10 лет мир будет другим , именно этот ролик, так как он понятен даже подросткам

[@qqqqq2119]

Антон Олегович, спасибо Вам за курс осознанности. На курсе надо поработать, выделить время для изучения новой информации. Смотреть лекции фоном нет смысла, толку от фонового просмотра не будет. Спасибо за знания, которыми Вы делитесь с публикой.

[@ХаянэмураШаоЛонг]

Даёшь модель личности по Карлу Юнгу! Круче чем от Антона, и самое главное какие нюансы есть с применением на практике этих знаний, особенно тенью. Даёшь видео!

[@kany207]

Спасибо вам за это видео и понятное обьяснение. это очень понятно и так и есть

[@Alex_Sandrovich]

Бомба! Есть пара инсайтов и даже кусок паззла сложился!

[@Antihrupkost]

уже в который раз пересматриваю и убеждаюсь на сколько действительно фундаментальный ролик и насколько он важный, но так мало просмотров, а зря)

[@людмилаосмоловская-э2ю]

всё, что нас не убивает, делает нас сильней))). спасибо, Антон, было очень интересно и познавательно. и, как всегда, максимально доходчиво)

[@nataliazharikova105]

Спасибо большое за ролик! 🙏👏❤

[@ХельгаГрей]

Спасибо, Антон Олегович! После сегодняшнего стрима про комплекс неполноценности пересмотрела этот ролик. Я так понимаю, то, что Вы объяснили на примере МэЖо, относится и к работе. Я достигла, чего хотела с бесправного забитого детства, благодаря своему КН, из серой мыши ботаника женского пола сгиперкомпенсировала, сделала карьеру, устала, решила уйти, могу не работать. Год было в кайф, отходила от выгорания, отдыхала. Сейчас в тупике, не понимаю, куда дальше, и где мой дофамин. За что берусь, все начинает получаться, так как много опыта и эрудиции, но быстро всё надоедает.

[@Venis_YT]

Классное видео! После предательства близкого человека у меня был только один ответ на вопрос "кто я?": я - лох!))) Теперь стараюсь не быть лохом (лохушкой).)))

[@ВиталийАртемьев-е2к]

Сколько смотрю канал Антона, но только сейчас дошло, что тема ролика выделена и на баннере на заднем фоне. Вот я тормоз, а)) Спасибо за психическое здоровье!

[@the.jentleman]

Один из фундаментальных роликов на канале.😮🤯

[@amaranth_de_lioncourt]

спасибо! очень актуален сейчас этот ролик. правда, кризис и тревожность от осознания всего вышесказанного не то чтобы уменьшились) почему-то пугает осознание того, что в принципе невозможно всегда (или хотя бы очень длительное время) находиться в покое и стабильности, чтобы просто чувствовать себя нормально в социуме, необходимо постоянно активничать, проходить через все эти взаимодействия - нарушать чужие границы, пытаться сохранить свои - как будто бесконечное поле боя, утомительно даже думать об этом, эти размышления вызывают не то что кризис идентичности, а вообще, экзистенциальный. это все примерно так видят в той или иной степени или в основном депрессивные омежки?)

[@АлександрУрбанович-ц5щ]

это ведь и есть жизнь, а абсолютное спокойствие на кладбище будет

[@NataliaalissVolgograd]

Спасибо, понятно, теперь нужно понять механизм регенерации 🤔

[@Freshlife28]

хотите ролик?

[@NataliaalissVolgograd]

@@Freshlife28 конечно хотим !

[@user-yr8ch2tb9w]

​@@Freshlife28очень нужно, сам стараешься, но не знаешь в правильном ли направлении идешь и поэтому топчешься на месте, боясь совершить ошибку и уйти в неправильном направлении

[@ТатьянаБ-у6ч]

Антон Олегович, здравствуйте. Хочу выразить Вам огромную благодарность за то, что Вы есть и за ваш труд. Первый раз привела себя в форму в 2018 году благодаря вашему каналу. Второй раз после родов в 2023 г. Сегодня зашла на Ваш канал, чтобы вдохновиться и сбросить 2 кг (которые никак не могу добить). Но увидела данный ролик. Переживаю непростую личную драму. Теперь поняла, почему умом все понимаю и даже план действий прописала, а боль не уходит. Собираю заново свою личность. Видимо нужно время. Есть ли ролик, про то как залечить рану как можно быстрее? Причина боли понятна, что делать? Ждать? Время лечит?

[@ИгорьКириллов-э2х]

Благодарю.Познавательно и полезно

[@МайклИванов-я7щ]

Мне кажется, что нашего Маэстро могут не любить только те люди, которые, злятся оттого, что он видит их насквозь

[@Freshlife28]

Никто никого не видит насквозь. Социопаты даже консилиум психиаторов обманывают. И я ошибался

[@Evgeny_Aleksandrovi4]

Ну так сталкиваются границами личности, один считает, что его никто не может увидеть,а другой считает,что может видеть насквозь, а от смещения границ у первого возникает гнев на второго.. Не все могут признавать правду о себе

[@Evgeny_Aleksandrovi4]

@@Freshlife28 ну эт работа против профессионалов, я имел ввиду попроще,не паталогии

[@Марк-к1ы]

На самом деле у многих свое мнение по каким-то вопросам. А когда кто-то что-то говорит идущее вразрез с его устоями, в кровь выбрасываются те же самые вещества, что и при угрозе жизни и человек яростно начинает доказывать своё или злиться. Благо всё больше людей это понимают и терпеливо учатся контролировать эмоции.

[@Дмитрий7-э2з]

Не смотрел несколько лет его , какой он уродливый стал

[@jujupretty5930]

Хочу теперь с психологом проработать сферу своей идентичности)

[@Michelle.1305]

Вау! Антон, это было здорово. И очень полезно. Пошла читать Эриксона.

[@luntik5420]

Спасибо большое за ролик, он многое для меня объяснил. Особенно вещи из ролика про личностные границы.

[@_SoVa_888]

Не давать «ключи» от своих «замков». И готовить свой ум на разные ход событий и быть готовым на любой исход.

[@Freshlife28]

Не получиться. Жить в доспехах не вариант.

[@markellich2319]

Тогда надо спать с автоматом в полной хим защите, никому не доверяя

[@LeoLeo-SPb]

Мне не надо сбрасывать ни 1 кг, я выпиваю не более пол-бокала вина и больше не хочу, давно не ем сахара и мучного и прочей дряни, а все абьюзеры выведены из моей жизни на чистую воду и посланы. Конечно, я это сделала сама с помощью хороших людей рядом, но и не без влияния этого канала, как ни крути. Этот чувак, почти мой ровесник, он как будто мой друг, хотя мы никогда не были знакомы. Он такой....близкий...почти свой, почти почти.....ну ладно, молчу, не перехожу границ. Спасибо, Базилио, все твои новые ролики заранее любимые, а старые пересматриваю периодически. Жаль, что ты, простите, Вы, больше не в Питере - не рядом. Но привет из Питера!!!❤

[@ДмитрийРыбкин-ф5ю]

Вот оно как)) круто))) спасибо)))

[@красота-э2м]

Лайк, и респект до начала выхода ролика!!!!!

[@МаксимТатаринцев-й1я]

Подтверждаю. Практически на физическом уровне ощущаешь, что от тебя оторвали часть. В том числе благодаря Вам знал уже что будет плохо и что это нужно пережить. Также пришлось принимать серьезные решения, не смотря на понимание того, какие большие проблемы повлекут за собой эти решения. Проблемы не решил до сих пор. Однако часть себя уже зарастил. Правда иногда шрам побаливает, но к прошлому возвращаться не хочется. Категорически. И это правильно.

[@nedviga39]

Ну всё. И тут сложился пазл. Благодарю вас, Антон.

[@ГлебИовенко]

Спасибо, всё понятно!

[@sergei.beskonechnyi]

Очень многое уложилось в голове после схемы на бумаге👌

[@АлексейСурин-к2ф]

Спасибо, испытал это всё на себе.

[@ВолодяСух]

Спасибо.

[@cjv5784]

В очередной раз клетки моего мозга взорвались и сломали последнюю надежду что я что-то понимаю. Пришла мысль зачем я ломаю себе на старость лет представление о своей жизни , в пятничный вечер в место пива прийдется думать как сыну донести информацию идентификации, чтобы самому что-то понять.

[@Наталья-х1р2б]

Я вроде поняла что теперь делать,спасибо🙏👍

[@RAFIKOVHasan]

Интересное видео, спасибо!

[@1909Tuana]

Вы правы, важная и нужная информация

[@fatalforce9917]

Спасибо за полезное видно.

[@svetlanar2904]

Как интересно..!

[@КириллЧернышев-ч4ж]

Крошка сын к отцу пришёл.. Гений мысли)))) 0)

[@viktor--007]

Я ждал дальше про письку, не ошибся)

[@Anuta_Vakh]

🔥 ждем....

[@johandarscht2363]

Спасибо !

[@Albina198102]

Супер!!!🙌

[@Юрий-т2э1и]

А надо просто! А вот и нихрена не просто. Время хороший лекарь, но хреновый косметолог. Спасибо Антон Олегович 👊

[@Марьянааккаунтбезлица]

Спасибо большое! Подскажи на каком сайте в связи с последними событиями в стране, заказываете бады?

[@Freshlife28]

@user-sf1on5ff3f, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.

[@ИванИван-ь6ь3ь]

Антон Олегович, хотел спросить.. Благодаря материалу вашего канала, путем самоанализа и расписывания дефолт-системы получилось избавится от паттернов из детства.. Теперь мир как-будто стал проще.. В связи с чем вопрос, если бы эта работа не была проведена смог ли я себя так спокойно чувствовать? Появилось ощущение того почему я раньше этого не знал, сожалею о впустую потраченной жизни

[@Freshlife28]

>> бы эта работа не была проведена смог ли я себя так спокойно чувствовать? А ты посмотри про "иллюзию контроля". НИКТО не знает. Я думаю, что нет - паттерны мешали. >> Появилось ощущение того почему я раньше этого не знал, сожалею о впустую потраченной жизни Это у всех так..... Пройдет

[@Дневниктаксиста.Мыслиотакси.Но]

Ничего не понимаю, но интересно

[@constantin1693]

Спасибо за ролик!! Такой вопрос, если у друга или знакомого произошел такой кризис, как можно ему помочь? Дать время на самоидентификацию? Как вообще можно утешить человека, не обесценивая его проблему?

[@Freshlife28]

Сложнейшая тема...

[@amirhan9765]

Класс.

[@Gonch147]

Cпасибо

[@RAFIKOVHasan]

Очень интересно! В мультфильме Головоломка 2 пытались показать что то похожее на кризис идентичности

[@DenisKonyushko]

Антон, а вы содержимое своих контейнеров всегда едите не разогревая? Давно интересен этот вопрос

[@Freshlife28]

мне лень

[@SvetlanaE-y6w]

Антон, здравствуйте. Можете подсказать по этой теме хорошую книгу? Хочу прям побольше именно почитать и подарить книгу другу. Заранее спасибо 😊. Очень важная тема.

[@АнастасияШаталина-к6в]

Антон Олегович, не совсем понимаю в этой области один момент. Кризис это когда заново выстраиваешь, пере оцениваешь, понятно. Если ребенок с детства не имел границ и ни как себя не идентифицировал, например: мама говорит: я тупой. значит я тупой. Бабушка говорит: сильный, значит я сильный, но правда это, не известно. И такой человек по жизни болтается то в алкоголь, то в религию, то в спорт, то крестиком вышивать. Т.е. он ни как не может себя идентифицировать, с детства. Верит мало знакомым людям, когда они льстят. Такие люди часто работу могут менять, кардинально. Или такой человек так и идентифицирует что он не ,то не сё, и это и будет началом работы. Надо разрушить эту мысль о себе, и прийти к верным выводам. Получиться, человек заново выстраивает себя, с нуля абсолютно, потому что родители и тд. напихали в голову говна

[@АндрейКузьмин-п9ъ]

Антон Олегович, а если мне в 40 лет до сих пор не ясно, кто я, кем хочу стать и чем заниматься в жизни, это тоже кризис идентичности и идентификации? Есть работа, семья, но постоянно как будто чего-то не хватает в жизни.

[@Lamer986]

Приветствую Базилио На сайте спортивные добавки актуальные, ты их до сих пор принимаешь без изменений? Или возможно что то добавилось? Подскажи пожалуйста

[@Freshlife28]

ничего нового

[@Lamer986]

@@Freshlife28 Понял, спасибо И за ответ и за деятельность в целом

[@liudmila8803]

Спасибо огромное!!!!А почему некоторые люди с детства не понимают кто они? Что родители такого сделали? Может выдавали противоречивую информацию?

[@Freshlife28]

не ттолько. с десяток причин

[@liudmila8803]

@@Freshlife28 а есть ролик с этими причинами?

[@MrBogDan0]

Я удивлён как ютут ужасно рекомендует видео. В ленте постоянно какая-то дичь, а чтобы найти хорошее, как это, приходится целенаправленно искать через поиск

[@ВаляВаля-ю9ф]

❤❤❤

[@АлександрЧёрный-щ8х]

однозначно лайк👍

[@Pr-study-2211]

Подскаже пожалуйста, я сейчас на сушке употребляю максимум 1200 калории при это 175гр белка без протеина 13гр жира и 60 гр углеводов при этом целый день не чуствую голода вообще. Это опасно ддя здоровья??? Рацион 500гр куриных грудок отварное 350гр творог обезжыренных Йогурт без сахара 1% жира 260 гр Огурцы 500гр Помедоры 400гр Вес 84 кг Рост 182 Пржент жира примерно 20%

[@DJonSTathem]

Это фиаско комрад😢 суши весла, какая тут сушка, в опасности тушка!!!

[@ЮркинДмитрий-с3щ]

Спасибо

[@madri3291]

"А"фигеть. Завтра еще раз видео посмотрю. Пусть пока первый слой уляжется.

[@Кирилл-я9ф8м]

Я вообще немогу восстановиться часто болею в месяц по 7-8 раз

[@Бек-ж5н]

Крепись, сочувствую)

[@alexandrkrasnov2268]

Короче, если не пускать кого то близко , наверно не будет кризиса??? 😁 И не разрушиться наш мир и наша идентичность !!!

[@Freshlife28]

не получится. Жить в броне не вариант

[@UrKudanetoff]

Кто спрашивает когда я спрашиваю кто я ?

[@DengiPro]

Я есть Грут