もしもしかめよを歌いながら手拍子と足の運動
6:16
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4 жыл бұрын
ラジオ体操第二…ホントに知らないんだなぁ🤣
3:29
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4 жыл бұрын
ドレミの歌を歌いながら指体操とステップ（足踏み）
3:28
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4 жыл бұрын
体幹ツイストしながらグーチョキパー
4:38
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4 жыл бұрын
さんぽを歌いながら足踏みグーチョキパー（多重タスク）
4:52
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4 жыл бұрын
ラジオ体操第一やってみた
3:40
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4 жыл бұрын
どんぐりころころを歌いながらサイドレンジ（ダブルタスク）
3:58
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九九（七の段）を言いながらフロントレンジ（ダブルタスク）
3:26
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きらきら星を歌いながら変速ステップと手拍子
6:41
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4 жыл бұрын
レッグカールしながら1人ジャンケン（多重タスク）
5:46
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4 жыл бұрын
埼玉県飯能市ご当地体操
4:12
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4 жыл бұрын
レッグカールしながらリズムよくグーチョキパー
4:54
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4 жыл бұрын
前後ステップで古今東西
6:39
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4 жыл бұрын
サイドステップしながらA B C
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ボックスステップであいうえお
5:48
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埼玉県川越市ご当地体操「芋美体操」
2:45
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グーチョキパー&足踏み&歌（超ハード）
4:50
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足踏みしながらグーチョキパー（難易度高め）
5:37
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左右違う動きでグーチョキパー（トリプルタスク）
6:14
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三重県川越町ご当地体操「キラキラ体操」
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大きな古時計を歌いながら脇腹シェイプ
3:12
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4 жыл бұрын
ABCsongを歌いながらヒップアップエクササイズ
3:14
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歌を歌いながら2種類のスクワット（デュアルタスク）
4:23
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4 жыл бұрын
足踏みしながら足し算（デュアルタスク）
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埼玉県小川町ご当地体操「ぴっかり千両体操」
3:36
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寿限無寿限無でスクワット
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歩きながら古今東西（デュアルタスク）
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指体操「グーチョキパーをしながらキラキラ星を歌おう」
2:48
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埼玉県嵐山町ご当地体操「嵐丸くん体操」
5:27
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