Hast du deine Herzfrequenz im weiteren Verlauf senken können? Und wenn ja wie?

8:07 Haha, wenn Du das sagst, hast Du noch keine Kinder 😂

Danke für den Bericht, ich möchte nach 3 Jahren Krankheit (Post-c) , mich im kommenden Jahr an den Trisport heran wagen. Bin gespannt

Wie ist das mit dem Schalten am Berg, wenn man nicht in Aero Position ist. Dazu finde ich überhaupt nichts und da eine bergige Strecke im 70.3 vor mir steht, ist das ein nicht unerheblicher Punkt. Wie kommst du damit zurecht, bzw. kannst du da mal ein kurzes Video drehen? Danke und Grüße

Welche genauen Aerobars sind das? Bekommt man die problemlos an das Ultimate?

Moin, gutes Video! Welches Fahrrad benutzt du da? Dachte immer, dass man bei den älteren Canyon-Modellen, also vor 2024, keine Aerobars dran machen könnte. Bin gerade auf der Suche nach einem Rennrad mit Aerobars und mit meiner Körpergröße kommt leider fast nur Canyon in Frage. Wäre dir über Tipps und Empfehlungen sehr dankbar!

www.triathlonwunder.de/schwimmguide Mittlerweile hat sich echt einiges getan im Schwimmen und ich hab meine gesamte Erfahrung und die wissenschaftlichen Hintergründe in einen "Schwimmguide" gepackt! Ihr findet diesen auf meiner Website. Dazu gehören individuelle Trainingseinheiten, das Ableiten Deiner individuellen Trainingsbereiche fürs Schwimmen, Equipmentlisten u.v.m - schau einfach mal vorbei 🤍!

Es ist wirklich beeindruckend welchen Weg du beschritten hast. Toll, dass du die Community dabei teilnehmen lässt und ich wünsche dir sehr viel Erfolg bei deinem neuen Job . Ich bin beeindruckt welchen Mut und Entschlossenheit du dabei besitzt. Liebe Grüße markus

Super ! respect!

Heute das gleiche gemacht, 1:1, bis zum 360Watt Gate und abgekackt 😅 FTP 255

Motivation pur! Ich kann Deinen Weg sehr gut verstehen. Als Wasserschläger, wie ich vom Schwimmtrainer genannt wurde, bin ich zum Schwimmer geworden. Es war ein langer, aber guter Weg. Für seinen Einsatz bin ich heute, nach etwas 16 Jahre, immer noch sehr dankbar.

Intressantes Video,ich bin nur etwas irritiert. War Dein Trainer Wahoo an Strom angeschlossen da Du im Freien trainiert hast ? Habe auch einen Wahoo Kickr V6. LG Mario

Moin, ich überlege 2025 auch in Luxemburg zu starten. Gibt es für die Rad Strecke Komot Daten? Da ich in ein paar Wochen in der Nähe bin würde ich die gerne mal abfahren.

Bin kein Triathlet. Bin früher Marathon gelaufen und dann Rennrad gefahren. Jetzt zickt allerdings mein Knie rum. Da wir jedes Jahr am Plattensee sind, den ich 3 mal umrundet habe (beste Zeit 10 Stunden) würde ich gerne nächstes Jahr den Plattensee durchschwimmen. 5 km. Ist ein offizieller Wettbewerb, also überwacht. Problem, ich bin ein absolut schlechter Schwimmer. Ich kombiniere z.B. die brusrarmbewegung mit der kraulbeinbewegung. Soll ich jetzt entweder die ein idee oder andere Technik neu lernen oder für den Wettbewerb meine "Technik " beibehalten und einfach nur die Ausdauer verbessern? Will die Distanz nur irgendwie in einer passablen Zeit schaffen, mehr nicht...

www.triathlonwunder.de - hier findet ihr schon mal ein paar Informationen 💫🫶🏻!

Wie lautet die nächste Herausforderung, Phil?

Sehr cool, ich bin bereit! Wann startet das Training?

Sehr gut gemacht. Ich wünsch dir alles Gute und viel Erfolg weiterhin 🎉

Harte Arbeit zahlt sich aus 🧡 wir sind sehr stolz auf dich, dass du es wagst 💪🏼😍

Ohne euren Support auf KZbin wär dieser Weg niemals möglich gewesen! Ich möchte mich von ganzem Herzen bedanken! Bitte gebt niemals auf an euren Träumen zu arbeiten.

Ich bin selbst in 2018 bei meinem ersten 70.3 am Start gewesen. Hab zwar vorher auch schon einige Wettkämpfe bestritten, aber war auch nie eine "Sportskanone". War noch nie so stolz, wie an diesem Tag. Triathlon ist ein geiles Gefühl. Weiter so.

Super Video. Möchte auch meinen ersten Sprint machen und schwimmen ist ebenfalls der Endgegner, aber danke für das motivierende Video.

gute Doku -

Mein erster 70.3 war dieses Jahr Zell am See. Es ist einfache eine absolut gigantische Kulisse. Schwimmen ist genial, sehr einfach Strecke. Sichten ist extrem einfach, da man auf dem Hinweg eigentlich nur auf das Grand Hotel zuschwimmt und auf dem Rückweg den Heißluftballon im Strandbad gut im Blick halten kann. Wasser hat auch Trinkwasserqualität, was mir sehr entgegen kam…Die Radstrecke ist einfach wunderschön. Der Anstieg zwar sehr lang aber bis auf die letzten 1,5km gut machbar. Auf den letzten Kilometern geht’s dann bei knapp 10-15% Steigung echt zur Sache. Bei meinen 83kg musste ich da mind 260W treten um nicht stehen zu bleiben. Da sind interessanterweise extrem viele Athleten abgestiegen und haben ihr Rad geschoben. Das war schon ein etwas skurriler Anblick. Abfahrt ist auch sehr steil aber natürlich extrem spaßig. Insgesamt trotz dieses Anstiegs aber ein schneller Radkurs. Das Laufen ist da in der Tat etwas anspruchsvoller als man auf den ersten Blick denkt. Da sind so zwei Rampen pro Runde, die einem Echt die Kraft aus den Beinen ziehen. Kurz vor dem Wendepunkt ist auch noch mal ein etwas zäher Anstieg. Aber die Stimmung in Zell ist unglaublich gewesen, absolut geniale Erfahrung und auch für Anfänger eigentlich gut machbar.

Glūckwunsch hat Spaß gemacht dir zuzuschauen 👍 Bin seid 1990 dabei fūr mich der beste Sport und für jedes Fitnesslevel das richtige dabei..

Eine Frage, wo hast du die Jacke her?😂 Danke fűr deine Tips und Impressionen…

Cooles video. Ehrlich, anschaulich.danke. Was kostet so ein training ?

In den letzten Tagen habe ich einige Videos von dir durchgesuchtet und das hier war wirklich ein bewegendes, inspirierendes Finale. Respekt! Die Vorfreude auf meinen allerersten Triathlon (in der Sprintdistanz) in einer Woche steigt 🔥 Ich bin gespannt, was bei dir noch so alles folgt!

Moin, verfolge deine Videos schon ein Weilchen und werde demnächst auch mal ein Abo da lassen. Super Content!! Eine Frage zum Wahoo Kickr Core: muss dieser in Zwift noch kalibriert werden?

Mega Inspiration! Wollte in Luxemburg auch meinen ersten 70.3 starten in 25! Klasse Video/ Dokumentation!!!

Glückwünsch , dass Dir von DLRG geholfen wurde. Ich habe DLRG vor bereits Jahren angeschrieben um das KRAULEN zu lernen - habe bis heute keine Antwort erhalten 🙃

Mir haben Flossen sehr viel geholfen. Es gibt einen automatisch eine bessere Wasserlage und man bekommt ein gutes Gefühl dafür. Außerdem setze ich gerne mal den Beinschlag aus. Mit Flossen passiert mir das nicht.

B R A V O

Tolle Leistung und danke das du so offen deine Emotionen zeigst. Vielen Dank.

Wusste nicht das man soviel schneller ist. Bin fleißig am sparen ich hol mir für meine Langdistanz nächstes Jahr sicher ein Aero. Für Mitteldistanz erstmal mit meinem Endurance :)

70.3 Kraichgau ❤.... Dort bin ich aufgewachsen und möchte auch meinen ersten 70.3 machen. Wohne aber seit über 10 Jahren nicht mehr dort. Trotzdem kommt nur der für mich in Frage. 😅

Ich hab mich heute gefragt wann denn dein after-70.3 Video kommt und was der Spaß gekostet hat. Scheinbar steht das Video bald an, ich freue mich drauf! Gerade die Kosten für Kurse, Trainer und das Bikefitting sind spannend 😊

Das Impingement Syndrom ist meist ausgelöst durch verkürzte muskeln des kleinen Brustmuskel, bizeps, trizeps oder/und hintere schulter. Nach dem ich diese regelmäßig gedehnt habe, hat die ganze Problematik aufgehört bei mir. Vielleicht hilft dieser banale Kommentar. Aber viele physios haben bei mir alles mögliche versucht, was auf dauer nie geholfen hat.

Respekt 🏊🏻‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️💪🏼

Wahnsinn!! Meinen allergrößten Respekt 💯💯💯

Danke fürs teilen Bruder, Videographisch auch ne 1. Nur das Beste für dich :)

Tolles Video! Dann also doch Erkner statt Kraichgau, dann hab ich auch mehr Zeit für das Training 😅 oder doch Luxemburg? Wer die Wahl hat....

richtig geil!

Respekt und herzlichen Glückwunsch für diese großartige Leistung!! Sehr inspirierend 🙏

Klasse Leistung! Tolle Doku.

Sehr starke Doku hast du gut gemacht

Mega inspirierende Doku. Und filmisch auch super geschnitten etc. Daher die Frage: wo sind die ganzen Abonnenten?! Aber einen hast du auf jeden Fall dazu gewonnen. Mach weiter so 💪🏻

Sehr, sehr krasses Video und sehr inspirierende Reise! Ich drück dir für alles weitere die Daumen. Ich spiele gerade selbst mit dem Gedanken, mich im Triathlon zu versuchen, nachdem ich seit ein paar Jahren auf dem Rad unterwegs bin und vor ein paar Wochen mit dem Laufen angefangen habe. Aber als absoluter Anfänger habe ich Respekt vor dem Schwimmen - selbst in der Sprintdistanz (zumal ich gewichtstechnisch noch über dir liege). Mal schauen, was wird! Danke dir für deine Arbeit!

mega Leistung!