Des conseils de charlatans ! Le mec a fait 2 jours de stage de "coaching" et il se dit thérapeute. Le burn out c'est pas rien, des gens se suicident. Il faut voir un vrai psychothérapeute, qui a fait au moins 5 ans d'etudes, reconnu par la secu (et c'est remboursé), plutot que ces types qui se font du fric sur le dos des gens perdus.
@diegowdldocstar11315 күн бұрын
Wtf je crois c'est la vidéo la plus inutile que j'ai vu
@spacepirate988216 күн бұрын
C'est quoi l'intérêt d'une vidéo où un mec se filme pendant qu'il regarde un autre pour dire "ouécvré" à la fin? C'est ouf comment les gens ont de plus en plus la flemme de faire quoi que ce soit.
@Ayal63xx15 күн бұрын
Ca fait quelques années que je vois des gens se filmer en train de "réagir" à d'autres vidéos, dans ce style là. J'ai l'impression que c'est la continuation de l'abrutissement amené par tiktok. Ca finira par passer, comme la mode des croctops ou des faux ongles j'imagine
@marce814316 күн бұрын
Couper la faim avec de l'eau étude la poudre je suis septique
@jean-lucguichene131428 күн бұрын
En plus c'est pratique pour drainer toutes les choses néfastes pour le corps et ce dernier n'ayant rien à consommer va piocher dans les réserves où il y en a c'est a dire dans les graisses stockées. Pratique pour accélérer une perte de poids
@blackbolt7859Ай бұрын
Cymès, il n est pas encore en prison celui la
@densmath8004Ай бұрын
laissez parler le Doc ,,,, lui il sait ce qu'il raconte ,,,
@robdechamber3973Ай бұрын
L'arnaque c'est Cymès.
@sebm.4760Ай бұрын
c'est pas le gars qui était fana de la "soupe" durant le c...vid !!!! plus aucune crédibilité ce medecin de tableau
@AudricFRnАй бұрын
Un régime kéto Carnivore peut être très utile dans certains contextes pathologiques et sur une période donnée. Sinon au niveau anthropologique, un régime low carbs ou kéto carniflex en Nose to tail est ce qui a le plus de sens pour notre santé. Oui l'hyperprotéiner est dangereux car l'excès de protéines ne peut être stocké. Il est donc transformé en glucose via la néoglucogenèse. Glucose qui est hyperinsulinique. Et on sait tous que des hyperglycémies à répétition est la genèse des maladies chroniques. Donc ont peu attraper un diabète de type 2 même en ne mangeant que de la viande. Il faut donc impérativement contrôler sa quantité de protéines même si nos besoins sont souvent sous estimée aujourd'hui. Et manger gras pour compenser une faible présence de glucides. Gras qui sera transformé en cétones. Cétones qui sont bien meilleures pour notre santé. À condition bien sûre que nos mitochondries fonctionne correctement ce qui nécessite au préalable une absence de carences vitaminiques notamment au niveau groupe B. Carences qui sont devenus fréquentes aujourd'hui.
@mvdtgАй бұрын
Question santé, ce "médecin" de plateau est une boussole qui pointe le sud. Faut toujours faire l'inverse de ce qu'il préconise pour être en bonne santé. Un vendu de première.
@DAVIDLASSERRE97490Ай бұрын
Et arn c'est pas dangereux pour les sportifs, apparemment ça tombe de crise cardiaque. On ne consomme pas que des protéines
@luciusmalfoy4828Ай бұрын
Je pense qu'il parle des gens qui font ce genre de régime sans activité physique
@typhuss8234Ай бұрын
j'utilise des chaussures minimalistes depuis 1 ans. J'ai commencé petit à petit. Au début j'ai eu des courbatures aux mollets parce qu'ils travaillent différemment. J'ai eu aussi mal sous le pied et au talon car mon pied a du se renforcer. J'ai eu ces douleurs pendant 2 mois. Mon corps a fini par s'adapter et maintenant j'ai du mal à supporter les chaussures classiques. Avec les chaussures minimalistes j'ai vraiment un meilleur équilibre, je sens tout ce qu'il se passe sur le sol. C'est vraiment sur le Béton ( qui n'est pas un sol naturel) que l'adaptation est plus difficile mais faisable. Par contre pour aller marcher en forêt ou sur n'importe quel sol naturel c'est réellement une dinguerie. J'ai eu de nombreuses blessures au genoux et aux chevilles et j'avais régulièrement des douleurs aux articulations. Depuis que mon corps s'est adapté aux chaussures minimalistes je n'ai plus aucune douleur. Je fais énormément de vélo pour garder une bonne musculature sur les membres inférieurs ce qui aide pour la transition. Je n'ai pas encore essayé la course à pied mais j'arrive sans soucis à courir sur des courtes distances.
@AlphaBodyАй бұрын
100% !! merci pour ce message
@karykary4215Ай бұрын
J'ai un ami qui a perdu 6kgs , juste en diminuant la quantité d'huile d'olive dans ses plats
@dimaawad7725Ай бұрын
J’aime beaucoup cette conversation, merci a vous deux
@jean-lucguichene1314Ай бұрын
Les déplacements ne sont pas toujours simple à prendre en compte, être loin de chez soi, dormir à l'hôtel ou dans un camion rend les choses difficiles parce qu'on a pas trop le choix, de même niveau nutritionnel. Mais dans la globalité d'une année, mettre en place une routine nutritionnelle doit devenir une habitude ancrée dans le quotidien et seulement à partir de là, les résultats peuvent devenir concrets. Il faut juste savoir ce que l'on veut et s'y atteler avec discipline aussi. On n'a rien sans rien...
@ibraki191Ай бұрын
Vous ne pense jamais a nous les skiny qui veulent grossir breffff tout les vidéo KZbin c'est si tu veux maigrir 🤦🏿🤦🏿🤦🏿
@jean-lucguichene1314Ай бұрын
Essaye Alphabody, tu verras les résultats je peux te le garantir
@jean-lucguichene1314Ай бұрын
Le plus dur étant en effet de franchir les obstacles et d'accepter les jours de moins bien, comme par exemple après un arrêt maladie ou sur blessure. Il faut accepter de voir son niveau baisser légèrement et se laisser le temps de revenir à don meilleur niveau. Je sais de quoi je parle puisque j'en suis là après un arrêt maladie d'un mois... patience et discipline. Ne rien lâcher et surtout faire preuve de résilience avec soi même.
@anne-sophieNOCАй бұрын
Je suis en PDM et je fait du cardio tout les jours (le matin musculation et l'aprem cardio) ca n’empêche aucunement de prendre du poids . Suffit d'avoir une bonne recarburation et hygiène de vie.Faire du cardio c'est trés bon pour le coeur et donc pour les efforts de force.
@jean-lucguichene1314Ай бұрын
Encore une vidéo que j'apprécie tout particulièrement. Elle prend tout son sens pour ceux et celles qui sont gourmands (comme quasiment tout le monde en fait), et c'est vrai que le choix des yaourts 0%, des fruits ou d'un bon shake banane myrtilles framboises peut servir d'excellent moyen nutritif en plus et de barrière efficace contre les envies sucrées qu'on peut tous avoir dans la journée ou après un effort long genre footing. Merci pour ces précieux conseils. 👍👍👍
@guillaumedupieux2216Ай бұрын
Best outro ever !
@MrPatoulaАй бұрын
testo ou hormones de croissance ??
@mentalfightАй бұрын
j'aurais plutôt pensé que c'était une video qui traitait de la limitation de la prise de masse elle-même par le cardio. En gros, est-ce que si on fait du cardio ça freine notre prise de masse ?
@AlphaBodyАй бұрын
Effectivement, cette vidéo réponds plutôt à la question « faut-il faire du cardio en prise de masse ? » Cela dit on note votre question et on en fera une vidéo 😉
@mentalfightАй бұрын
@@AlphaBody merci 🙏
@ibraki191Ай бұрын
Enfin une vidéo pour nous les maigre
@jean-lucguichene13142 ай бұрын
Merci Guillaume pour tes vidéos très motivantes. J'avoue que de voir tes résultats semaine après semaines c'est assez déroutant et à la fois terriblement motivant encore une fois. Preuve que ce programme fonctionne. Moi j'ai juste encore du mal à décrypter la manière dont mon corps réagit. Petite question qui me vient à l'esprit. Peux tu me dire où tu as acheté ton mètre car je le trouve top ! Merci d'avance. Bonne sèche à 3150 kcal... Moi j'en suis à ma 2eme semaine à 1700 kcal après une reverse à 2800 kcal.
@luciusmalfoy48282 ай бұрын
Par contre je vois pas ou alors j'ai encore pas trouver c'est le fait d'être comme moi, je dois perdre beaucoup de gras pour sortir de tout les niveaux d'obésités, mais je veux aussi en profité pour prendre du muscle, en plus de perdre du gras pour faire ma recomposition corporel, mais on me donne pas les bons arguments, car c'est soit on fait une sèche soit on fait une prise de masse, mais impossible de faire les deux. Pourquoi ?
@jean-lucguichene13142 ай бұрын
Bravo Nico pour cette interview qui, à mon avis va en motiver plus d'un. Preuve en est que même lorsque l'on est en déplacement on peut quand même maigrir et se redessiner une silhouette en faisant preuve de discipline. Pour avoir fais le programme au poids du corps puis maintenant en salle, les 2 fonctionne très bien. Bravo à toi pour cette transformation.
@kaye18162 ай бұрын
Est ce qu'on peut avoir tes sources stp ?
@bld38072 ай бұрын
Dsl mais c’est catastrophique Tu parle de macronutriment comme plus important pour perdre du poids alors que le titre parle de gras. Et tu donne la preuve un essai ou les macronutriment sont catastrophique mais que ca marche 😂
@guillaumefaucher77582 ай бұрын
Je crois que tu as pas compris le sens de la vidéo on démontre que peut importe ce que tu manges le plus important ce sont les macros nutriments qui compte en gros le. Nombre de calorie consommé rapport le nombre de calories dépensé et sur le long therme évident que manger n importe quoi va t apporte des carences donc ce n est pas la solution non plus et pour la perte de poids quand tu perds du gras forcément tu perds un peu de poids 🤷♂️
@bld38072 ай бұрын
Non tu as pas compris en quoi l’argumentation est catastrophique: Tu dis que les macro nutriments est le plus important alors que non c’est bien le déficit calorique ( et tu donne un contre exemple de ce que tu avec l’expérience scientifique où les macro nutriments qui sont catastrophique )
@guillaumefaucher77582 ай бұрын
Ben oui le déficit calorique c est la base pour perdre du poids mais c est pas parce que tu manges que des aliments soit disant saint que tu vas perdre du poids c est ce qui est démontré dedans que la seul chose importante c est de regarder le nombres de macro nutriments que tu manges bon ou mauvais pour être en déficit calorique mais sur le long therme tu ne peux pas rester que sur du fast-food même en si tu perds du poids quand même à partir du moment où tu es en déficit car tu te te retrouverais avec des carences mais ça marche quand même
@bld38072 ай бұрын
@@guillaumefaucher7758 c’est catastrophique et tu arrives pas à comprendre pourquoi .. Le ratio de macro nutriment n’est pas du tout le plus important on dirait que tu t’exprimes mal ou que tu sais pas qu’on peut grossir avec un bon ratio de macro nutriment. L’expérience scientifique que tu donnes c’est un mauvais ratio de macro nutriment tu comprend en quoi c’est catastrophique ?
@nonochleuh2 ай бұрын
Docteur cohen s'adresse aux gens lamba ... Tu es trop con c est trop.
@mrgold95902 ай бұрын
Moi dans tout ça ce que je ne comprends pas c'est cette fixation sur les reins et les protéines, je connais des bodybuilders de près qui ont pris pendant de nombreuses années 300 à 500gr de protéines par jour et ils n'ont rien du tout... plusieurs de mes oncles sont obèses ils font 120kg pour 1m70, ils mangent comme 4 des protéines en énormes quantité et aucuns problèmes de reins ils ont 60 ans et plus, pourquoi ne pas plutôt se focaliser sur le sel ou le sucre qui a mon sens sont beaucoup beaucoup plus dangereux que les protéines
@crowboyt2 ай бұрын
J'espère qu'il a tort puisque moi j'ai plus qu'un qui fonctionne si l'autre il s'abîme je suis pas bien dans la merde😢
@ClaudelRaphael2 ай бұрын
Pour quelque soit le produit à consommer,il faut être raisonnable selon les recommandations scientifiques.
@lachainedumeurtrekillerpot19082 ай бұрын
Tes dans un sauna ou quoi 😅
@luciusmalfoy48282 ай бұрын
Il prend surtout en compte les personnes qui ne font pas d'activité sportive ou physique, donc l'assimilation est pas la même, si je prend 2gr par kg de poids de corps dans mon cas ça fait 220 gr de protéines par jours, si je fais pas de sport je vais même pas assimiler toutes la protéine.
@azexxx2 ай бұрын
Jamais entendu autant de conneries
@jean-pierreollivier-poutea52852 ай бұрын
😮 Bravo Guillaume au top😊
@sylvainpetit65602 ай бұрын
merci Pascal 👍👏
@jean-lucguichene13142 ай бұрын
Ça me fait tout drôle de me revoir au travers de cette interview. Merci Nico pour cette programmation. Le ressenti est toujours identique aujourd'hui et le plaisir intact que de vivre cette belle aventure. Les connaissances acquises sont bien là, la discipline mise en place, le rythme de vie trouvé pour pouvoir tout mettre en place et le plaisir ressenti au travers tout ça. Les résultats sont surprenants et grâce à ça, c'est comme si on reconstruisait une nouvelle machine plus solide et surtout plus stable. L'immunité améliorée, la motivation décuplée, le plaisir de se sentir bien... mieux sans aucunes comparaisons possibles en regardant vers l'arriere. Et les photos parlent d'elles mêmes et quand je les revois, je me dis "wouah la différence !" Comme quoi avec un peu de discipline et de courage tout est possible. Donc pour conclure merci a tous les intervenants et aux fondateurs d'Alphabody qui oeuvrent dans l'ombre pour faire de ce programme ce qu'il est.
@sachapopelin37762 ай бұрын
Intéressant, mais pour moi l'addition au sucre existe bien, notamment comme reconfortant émotionnelle.😄🌞
@jean-lucguichene13142 ай бұрын
Comme toujours de supers conseils donnés par un excellent coach... normal c'est le mien
@sachapopelin37762 ай бұрын
Désolé mais vraiment Rien de neuf mais dans vos 3 SECRETS, notamment pour le comptage des calories et l'assiduité dans les entrainements qui sont des conseils qu'on connait depuis de très nombreuses années , la grande majorité des personnes connaisse déjà tous ça. Par contre vous avez raison pour le cardio beaucoup de personnes continuent a faire des heures et des heures de cardio avec des résultats très décevant au regard de tout les efforts fourni. Dommage que vous n'ayez pas proposé dans votre vidéo d' autres conseils qui apporterait plus de valeur a ceux qui la regarde. Je vous mets un pouce vers le haut pour votre énergie positive et le travail fourni. 😉
@luciusmalfoy48282 ай бұрын
En vrai la bonne astuce, c'est si tu transpire pas inquiète toi, et si tu transpire beaucoup, bois en petite gorger tout au long de ta séances. Boire aussi un peu avant, et un peu après, et là on active le brûlage de calories.
@simongerard39712 ай бұрын
Bravo coach!!!
@jean-lucguichene13142 ай бұрын
De bons conseils qui remet à jour les fausses croyances et mettent à mal les mensonges perpétrés depuis des décennies. Transpirer est le mécanisme principal de régulation de température du corps humain ce qui est une bonne chose mais, même en faisant des heures de cardio certes on transpire mais on ne perd que de l'eau... rien de plus. On commence à peine à taper dans les graisses qu'après 1h30 de footing à un.rythme assez élevé mais, pareil, pas à des niveaux très élevés. Comme le disent les coachs c'est avant tout dans l'assiette que cela se passe.
@jean-pierreollivier-poutea52852 ай бұрын
Félicitations franck 👍😀
@luciusmalfoy48282 ай бұрын
petit sac de prot lol
@guillaumefaucher77582 ай бұрын
Il fait 2,5kg pourquoi ?
@luciusmalfoy48282 ай бұрын
@@guillaumefaucher7758 c'est assez rare comme format, souvent c'est 900gr / 1,8 kg / 2 kg ou 2,2 kg mais 2,5 kg rare, sur la vidéo il est énorme on dirait plus un format supérieur dans les 3 et 4 kg
@guillaumefaucher77582 ай бұрын
@@luciusmalfoy4828non chez alphabody on ne fait qu un format de 2,5kg ☺️
@mikaelgougeon21232 ай бұрын
Pour certaines personnes soulever de la fonte ça donne pas de la confiance mais de l’arrogance…
@yodanight2 ай бұрын
Merci Pascal pour ces rappels qui font du bien. Appliquez bien ce qui est dit, c'est très important pour obtenir les résultats comme nous les obtenons et si vous ne me croyez pas, demandez-moi mes photos de ma transformation et vous verrez de vous même.