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Пікірлер
@GOMPLAYERBJJ Күн бұрын
두유 노우 영암노 나오게 만드는 강좌 😮
@jitsulabHQ Күн бұрын
🤗😍
@DALMINLEE Күн бұрын
따흑 ㅠㅠ 노기하다 다스걸리는 사람 여기에 있습니다 자꾸 같은 패턴으로 걸려서 속상했는데 덕분에 광명을 찾고 갑니다!!! 😊😊😊감사합니다!!!
@jitsulabHQ Күн бұрын
하프카르텔 행동대장🤣👍👍
@user-xy1zf1jq8m 2 күн бұрын
주짓수에 도움되는 웨이트 ?? 같은 영상인가봐요 맞나요? 잘챙겨보겠슴다
@jitsulabHQ Күн бұрын
저강도의 전신을 타켓으로 하는 프로그램입니다!
@mr_squater 2 күн бұрын
10년전 수업을 들었을 때도 정말 설명 잘하시고 수업 잘하신다고 느꼈는데, 시간이 흘러 제가 지도자(종목은 다르지만..)가 된 지금, 다시봐도 최고이십니다. Respect!!!
@jitsulabHQ 2 күн бұрын
고마워! 무서웠던 53사단 조교쌤 ㅋㅋ
@user-zh4fz1rs8t 2 күн бұрын
빼먹은 수업은 이렇게라도 봐야겠네요😂
@jitsulabHQ 2 күн бұрын
모범생 ㅋㅋ 👍👍
@steadily5225 2 күн бұрын
관장님 영상 잘보고 있습니다 저도 주짓수 수련하며 꾸준히 웨이트를 병행하고 있는데요, 올려주신 영상 따라해 보려고 하는데 횟수,세트수 등 점진적으로 볼륨을 올리는 방법을 적용하며 해도 될런지요 시간 되실때 답변 주시면 참고하여 운동해보려고 합니다 항상 감사합니다
@jitsulabHQ Күн бұрын
이 루틴으로 강도를 올리고 싶으시면 시간이 흐름에 따라 갯수를 12개까지 올리시고 12개에 도달하면 케틀벨 무게를 올리던지 밴드 강도를 올려서 7,8개 정도의 강도로 하시면서 시간이 지남에 따라 12개까지 올리고.. 이런 과정을 반복하시면 됩니다!
@steadily5225 Күн бұрын
관장님 답변해주셔서 감사합니다 앞으로도 올려주신 영상 참고하여 건강히 오래 수련하도록 하겠습니다
@user-sj1xh3yf5e 3 күн бұрын
20번 보겠습니다!
@jitsulabHQ 3 күн бұрын
엘리트 재키황💪💪
@user-ij7dx6gc9x 3 күн бұрын
정리 해주셔서 감사합니다.
@jitsulabHQ 3 күн бұрын
제가 젤 좋아하는 음료네요. 아침햇살.
@user-dr3dm3sc9d 3 күн бұрын
오늘 이 루틴으로 운동 해봤습니다. 너무 좋네요. 좋은 팁 공유 감사드립니다. 40대 화이팅입니다~
@jitsulabHQ 3 күн бұрын
넵 40대 화이팅!!! 🔥🔥
@user-ym7zh3xt5c 3 күн бұрын
매번 하프가드 잡혀서 힘들었는데 너무 감사합니다!
@jitsulabHQ 3 күн бұрын
도움이 되셨다니 기분이 좋네요^^
@Bear-busan 3 күн бұрын
관장님 제가 어께가 아무런 이유 없이 종종 아팟는데 견갑골이 문제였다는 걸 알았습니다. 좋은 영상 늘 감사합니다👍 혹시 통증이 오면 어떻게 대처하는지 알수 있을까요😅
@jitsulabHQ Күн бұрын
통증 전문가는 아니라서 자세한 설명은 드리기 힘들구요. 통증이 아주 심할땐 병원에 가서 치료를 받으시고 좀 괜찮아지는 무렵부터는 어깨 주변 근육들을 폼롤러를 이용해서 풀어주거나 스트레칭해주시고 가벼운 강도로 근육 강화 운동을 해주시면 좋을거 같습니다.
@Bear-busan Күн бұрын
@@jitsulabHQ 답변 감사합니다. 좋은 영상도 늘 감사하구요. 응원합니다. 👍🌻🥋
@it_pp 3 күн бұрын
감사합니다!!! 생각날때마다 계속 보겠습니다!!!
@jitsulabHQ 2 күн бұрын
감사합니다! 🤗🙏🙏
@high-hoon6354 3 күн бұрын
예전 영상에서 처음 대회 나가는 관원분들 우승시킨 기초 칼라 앤 슬리브 루틴이 너무 궁금해서 칠판에 적어 놓은 계획표 나오는 장면에서 멈춰놓고 염탐? 하고는 했는데 이렇게 정리된 수업으로 영상 만들어 주셔서 감사합니다!! 반복해서 보면서 연습하고 잘 써먹겠습니다
@okokokoksusu 3 күн бұрын
어떤 영상인지 좀 알수있을까요?
@high-hoon6354 2 күн бұрын
정확히 어떤 영상 이였는지는 기억이 안 나네요..ㅠㅠ
@jitsulabHQ Күн бұрын
감사합니다! 🙏🙏
@user-sj9qe4vj7s 3 күн бұрын
12번보겠습니다!
@jitsulabHQ Күн бұрын
감사합니다! ㅎㅎㅎ
@user-si7jd9fk1l 3 күн бұрын
11번보겠습니다!
@jitsulabHQ Күн бұрын
감사합니다! ㅎㅎㅎ
@user-mk1oh8rv1n 4 күн бұрын
두번정도 세미나참가했었고 명강의 해주신 덕에 딥하프를 주특기로 잘쓰고있어서 감사하단 말씀드립니다..! 한가지 궁금한것이 있는데 2:02에 상대 밑에 다리를 당겨서 거둬들이라고하셨는데 노기와 기 모두 적용되는사항인가요? 보통은 새끼발가락으로 빠지지않게 걸어두기만 하라고 배워서여쭤봅니다..!
@jitsulabHQ 3 күн бұрын
내 밑쪽 다리를 쭉 펴고 계신분이 많아서 강조하기 위해서 말씀드린겁니다. 너무 당겨 놓을 필요는 없으나, 어느 정도는 당겨놓아야 존웨인 스윕도 잘되고 내 몸도 웅크려진 자세로 보호가 되는거 같습니다. 항상 관심 가져주셔서 감사합니다!
@user-mk1oh8rv1n 3 күн бұрын
@@jitsulabHQ 최고의 답변 감사드립니다!
@Seungchae.resque 4 күн бұрын
목, 허리디스크는 없으신지요 관장님
@jitsulabHQ 3 күн бұрын
시합 도중에 허리디스크 터져서 수술은 하지 않고 재활만 했고 이후에는 괜찮습니다. 목은 괜찮습니다!
@user-sn9ym6vu2t 4 күн бұрын
하 진짜 인간으로서 진짜 리스펙합니다
@jitsulabHQ 4 күн бұрын
과찬이십니다! 좋은 말씀 감사드립니다🙏🙏
@user-mn7te2ey5l 5 күн бұрын
이 영상 정말 좋습니다. 주짓수가 몸에 갖은 스트레스릏 줘서(허리 무릎 발목 목 어깨 팔꿈치 손목 손가락), 저는 염증을 줄이기위해 강황을 (생강종류) 캡슐로 먹고 스트레칭 꼭 합니다. ,그리고 KB로 45초 15세트 딱 15분 정도 하네요
@jitsulabHQ 4 күн бұрын
감사합니다! 🤗🙏🙏
@user-he8me9ht4n 5 күн бұрын
5년 전 퍼블벨트 까지 승급하고 결혼하면서 주짓수를 못하고 육아하며 지내고있습니다. 주짓수는 이제 못하지만 집에서라도 짬 운동을 하고 있는데 잘 참고해서 해야겠습니다 감사합니다!!
@jitsulabHQ 5 күн бұрын
복귀하실 날을 위해 힘과 체력을! 💪💪
@user-le6hp6tr2z 5 күн бұрын
저도 따라 해볼게요 감사합니다.
@jitsulabHQ 5 күн бұрын
감사합니다! 🤗🤗🙏
@user-fg1ij7su7g 5 күн бұрын
운동 영상 넘 좋습니다! 저도 따라서 해보겠습니다❤
@jitsulabHQ 5 күн бұрын
감사합니다! 🤗🤗🙏
@user-zn2te2ff5y 5 күн бұрын
대단하십니다
@jitsulabHQ 5 күн бұрын
감사합니다! 🤗🤗🙏
@user-sj1xh3yf5e 5 күн бұрын
하프가드 잘안될때마다 고민이 많았는데 이 영상보고 다시 자신감을 얻습니다 감독님 감사합니다!! 😇
@jitsulabHQ 5 күн бұрын
구릿빛 섹시 젝키황! ㅋㅋㅋㅋ🤣👍👍
@user-zh4fz1rs8t 6 күн бұрын
다시 봐도 명강의입니다!!
@jitsulabHQ 6 күн бұрын
고마워요! 이번주도 평생 Go Go! 💪💪
@fireboxer4483 6 күн бұрын
세미나도 참가했지만 뭔가 영상이든 주짓수가 성장할 수 있다는 걸 몸소 느낌니다 이런 소중한 걸 😊공유해주셔서 감사합니다
@jitsulabHQ 6 күн бұрын
좋은 말씀 감사합니다! 🤗🤗🙏
@okokokoksusu 7 күн бұрын
와... 썸네일로 올리신 레이치 세미나 저도 참석했었습니다... 사실은 레이치 보다 노영암 선수 보고 싶어서 간거였습니다ㅎㅎ 쉬는 타임에 옆에서 쭈뼛대다가 지도스파링 한번 부탁드린다고 했던사람인데 아마도 기억 못하시겠지요 ㅎㅎ 10년째 팬입니다~
@jitsulabHQ 6 күн бұрын
얼굴 뵈면 기억이 나지 않을까요? ^^ 좋게 봐주셔서 감사합니다!
@DALMINLEE 9 күн бұрын
정말 큰 도움이 되었습니다! 설명하신 니바 공격 요즘 자주 당하는데 이유가 있었군요... 딥하프에서 다시 위로 굴렀을 때 저런 상황이 간혹 나오던데 저도 연습해봐야겠습니다!
@jitsulabHQ 9 күн бұрын
탑 포지션의 입장에선 니바가 당할거 같을때, 상대방이 조금이라도 약한 쪽으로 가면 좋을거 같습니다. 딥하프 장인에겐 니컷으로 가서 백스탑 한후 리버스 하프가드 정도로 빠져 나오면 좋을거 같고 코요테 장인에겐 미운트 쪽으로 가서 3/4 마운트 스크램블을 만들어 해결하면 좋을거 같습니다. 글이 길었지만 달민님은 바로 이해하실거 같아요!
@DALMINLEE 9 күн бұрын
넋놓고 20분 순삭당했네요 😊 기술 흐름 설명에 감탄했습니다 ! 수련하다보면 부끄럽게도 기본기에 구멍이 뚫리는 스스로를 발견하는데 그것을 매꾸는데 잘 활용하겠습니다. 감사합니다!
@jitsulabHQ 9 күн бұрын
겸손하셔서 ㅎㅎ 달민님은 아마 다 아는 내용일 겁니다^^
@SK-wh5zq 9 күн бұрын
하프가드 최고 명가 주짓수랩
@jitsulabHQ 9 күн бұрын
좋은 말씀 감사드립니다^^
@user-mn7te2ey5l 10 күн бұрын
제 질문에 대한 답이 여기 다 있네요.
@jitsulabHQ 9 күн бұрын
🤗🙏🙏
@user-ny1pw6lm1j 10 күн бұрын
랩관원분들이 정말 부럽습니다..
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
🤗🤗🙏
@user-zh4fz1rs8t 10 күн бұрын
복습해서 몸에서 기억하게 해야겠네요! Osss!!!
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
Your mission 👍👍💪💪
@user-sj1xh3yf5e 10 күн бұрын
최강 하프가드!! 열심히 하겠습니다^^
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
재키황의 재등장! 유투브 할맛 나네요 ㅋㅋㅋ 😆
@아빠꺼-b7w 10 күн бұрын
진짜ㅜ최고!
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
🤗🙏
@user-jn5nq8ql4z 10 күн бұрын
정말 도움이 많이 됩니다❤
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
감사합니다! 🤗🙏
@user-kw6lk5uj8g 11 күн бұрын
명품 수업 잘 보고있습니다🤙🤙 부산 놀러가게되면 일일수련으로 꼭 방문하고싶습니다!
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
감사합니다! 그날이 오기를 기다리겠습니다^^
@user-di2ce9se4q 11 күн бұрын
부산으로 이사가고 싶어집니다.
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
감사합니다🤗🙏🙏
@ordinaryjo4314 11 күн бұрын
07:39 11:10
@gyun7343 12 күн бұрын
오우~~~디테일 고맙습니다
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
감사합니다!!
@아빠꺼-b7w 12 күн бұрын
항상 감사합니다 디테일 너무 도움됩니다! 도그파이트 자세에서 상대가 묶인발 반대발을 세우고 일어서는 경우 어떻게 대처 해야 할까요? 싱글렉 으로 연계해 넘기기는 체력소모가 너무 큰데 다른 대처가 있을까요?
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
주짓수적으로 마무리하는 방법들이 있습니다. 곧 올리겠습니다!
@아빠꺼-b7w 10 күн бұрын
@@jitsulabHQ 감사합니다 항상 잘 보고있어요!!
@user-zx2rw2sq5t 9 күн бұрын
@@jitsulabHQ저도 그게 너무 궁금했는데 노감독님 감사합니다!!
@user-jn5nq8ql4z 12 күн бұрын
명품 수업🎉❤
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
감사합니다! 🤗🙏
@user-xy1zf1jq8m 12 күн бұрын
부산가면 진짜 이분에게 배우고싶다
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
감사합니다! 담에 꼭 뵙기를 🙏🙏
@user-vp1xk5is5o 12 күн бұрын
하프가드하고 싶습니다ㅠㅠ
@jitsulabHQ 10 күн бұрын
복귀부터...ㅠㅜ 그러기엔 너무 바쁜 사장님....
@heliad510 16 күн бұрын
라펠세팅까지 완성되면 팔캐치는 의미가 없어서 팔을 캐치하려는 시도가 없는 걸까요??
@jitsulabHQ 15 күн бұрын
상대방 손이 팔을 파거나 기무라를 잡을수 없도록 밑에서 계속 흔들어주는게 좋습니다!
@jngskkk 16 күн бұрын
사실 다른 어떤 강의 영상보다도 이 스파링 영상이 훨씬 더 귀하다(물론 다른 강의 영상도 매우 좋지만 ㅎㅎ) 감사합니다
@jitsulabHQ 15 күн бұрын
좋은 말씀 감사합니다!! 🙏🙏
@user-zv2dl3fx4b 16 күн бұрын
경이로우십니다...! 딥하프가드를 좋아해서 노영암 관장님 영상 자주 보고 공부하는데 항상 좋은 영상 감사합니다!
@jitsulabHQ 15 күн бұрын
좋은 말씀 감사합니다! 🤗🙏🙏
@user-dv3rn3sy9f 21 күн бұрын
와 정말 주옥같습니다 감사합니다
@jitsulabHQ 15 күн бұрын
좋은 말씀 감사합니다 🤗🙏
@dyjoo9634 23 күн бұрын
대단하십니다. 주짓수 9년정도 수련 했지만 본능으로만 움직이고, 스파링 생각없이 하고, 이기려고 잘 되던 것만 쓰니 원리 따위 모르고 지금까지 왔네요. 감독님처럼 고민하고 세분화 하며 수련 했다면 훨씬 더 잘 하게 되었을텐데...But better late than never right? 노감독님 영상은 한번만 보고는 안되고 적으며 보고 해보고 다시 보고 해야 몸에 익을 것 같아요. 디테일한 영상 정말 잘 보겠습니다. 감사합니다.
@jitsulabHQ 15 күн бұрын
좋은 말씀 감사드립니다. 도움이 될수 있어서 다행입니다!
@user-ny1pw6lm1j Ай бұрын
딥하프 파훼법의 파훼법도 알려주시면 안될까요??ㅜ 맨날 딥하프잡으면 저런식으로 패스당합니다..
@jitsulabHQ 27 күн бұрын
네 한번 올리도록 하겠습니다!
@user-ny1pw6lm1j 27 күн бұрын
@@jitsulabHQ 감사합니다!!