Bien évidemment tous ces éducatifs dans l'eau peuvent aussi se réaliser avec un détendeur.. mais dans ce cas il est préférable de le faire sous la surveillance d'un encadrant qualifié ( à part si c'est dans une piscine de jardin dans 50 cm d'eau !)

Hola muchas gracias, efectivamente , suele ocurrir sobre todo a la gente que tiene costumbre de respirar por la nariz. La idea de estos ejercicios (y de las explicaciones del video 1) es precisamente de conseguir, gracias la comprensión del porqué esto ocurre y a una practica consciente y regular, limitar esos automatismos. Así que si no lo ha echo aún le invito a que los practique regularmente para utilizar cada vez mas el control consciente de su inspiración, particularmente la capacidad a disociar boca-nariz en el agua después de un pequeño esfuerzo. Difícil dar explicaciones concretas sin ver como realiza el vaciado, pero la idea es que cada vez que vaya a vaciar su mascara tome bien consciencia del nivel de su respiración antes (para ello le aconsejo que vea los video que he echo sobre la respiración le ayudaran bastante) porque si su respiración no está perfectamente controlada su automatismo de inspirar por la nariz aparecerá mucho mas facilmente...si no.. una astucia que puede ayudar también es de entrenarse a soplar fuerte y de un golpe por la nariz nada mas que entre el agua para expulsar el agua inmediatamente antes de que baje a la garganta. Un saludo

Hola buenos días , si le duele la frente al bajar seguramente que viene de un bloqueo a nivel de los senos frontales.. . lo mejor es que consulte con un Otorrino para que compruebe si están bloqueados..un saludo

bonjour merci pour le commentaire , vous avez l'explication détaillé de l'échelle de confort dans la serie de videos dédiés à la respiration (j'en parle dans cette vidéo kzbin.info/www/bejne/g2Kbcnt6bdBomrs) Mème si ce n'est pas obligatoire il est intéressant de regarder et pratiquer un peu les exercices sur la respiration avant, ils vous aideront à réaliser plus facilement les éducatifs pour le vidage de masque. bonne continuation

Muchas gracias !

Merci beaucoup!

Muchas gracias !

T'as raison.... l'equilibre (plus que la trim) et la flottabilité sont deux éléments importants à travailler avant le vidage de masque ... J'ai faillit mettre ton commentaire de coté mais finalement je vais répondre rapidement à tes moqueries et ta critique car vu le nombre de HAHAHA et autres emoticones que tu mets à chaque fois ( (sur Facebook à deux reprises quand mème... ) je constate que c'est quand mème super important pour toi qu'on te remarque... j'imagine que t'as besoin de montrer que t'es une super plongeuse... Alors...les vidéos où je vide le masque sont tout simplement des illustrations de situations banales de comment le plongeur lambda vide son masque sans trop se prendre la tête et pas une démonstration technique...donc effectivement bien vu... il n'y a pas de joli Trim ni de flota neutre... Bref.. au cas ou tu n'aurais pas compris le sujet de la vidéo c'est juste d'apporter des éléments de compréhension pour aider toutes ces plongeuses et plongeurs qui ont des soucis avec le vidage de masque à mieux comprendre les véritables sources de leur soucis pour leur éviter de perdre le contrôle et pouvoir continuer leur explo tranquillement ... et non pas une vidéo de démonstration de comment faire un super vidage de masque avec un super Trim et une super flottabilité neutre. Donc si ton ego te le permet essaye de faire abstraction des ces quelques secondes de video qui ne servent qu'à illustrer et regarde le reste ça pourrait sur un malentendu peut-être, , t'apprendre quelque chose bien que vu ta grande expérience en plongée tu dois déjà tout savoir ... moi de mon coté je pars vite vite apprendre à faire un vidage de masque avec un joli Trim et une parfaite flottabilité neutre et j'attends avec impatience tes videos sur le sujet car je n'arriverais peut-être pas à le faire correctement sans tes conseils.. Sur ce, passe une agréable journée et si je peux me permettre un petit conseil.... utilise un peu plus ton cerveau conscient avant de te moquer des autres bêtement sur les réseaux sociaux... bonnes plongées !

Merci pour ton commentaire, c'est sympa !! pas soucis avec @Plouf Essylu c'est juste une blague entre nous au sujet de mon accent !! Il sait très bien que je maîtrise mieux le français que lui !! bonne plongées !

sans passer par les autoroutes informationnelles bien évidemment, c'est bien je vois que t'as bien retenu les cours sur les automatismes !! ;-))