La meditación relajante ayuda muchísimo. Al principio cuesta pero con el tiempo funciona muchísimo.

Te doy la razón,yo sufro estos síntomas y personalmente considero que son los peores síntomas que te puede ocasionar la ansiedad ya que te questionas la cordura 😢😢

Lo describiste tal cual antes me pasaba eso creí que escuchaba algo pero no eran mis mismos pensamientos, osea yo siento que he pasado tanto tiempo así que ya toqué fondo

Soy de El Salvador, quisiera tu ayuda lo antes posible crack llevo 3 años , se me está llendo de las manos

Hola, a ver si alguien me podeis aconsejar. Yo tengo ansiedad pensamiento catastrófico y especialmente una fuerte hipocondría. Hace un año atrás yo bebia muchisimo café, cocacola y cosas estimulantes. Un dia tuve una sobredosis de cafeina que me dejo el estonago hecho mierda ademas de mareo y desequilibrio. Como tengo tanto miedo a las enfermedades pues le di muchísima preocupación a ese sintoma que en principio fue por ese exceso de cafeina en mi cuerpo. Pero ahora, un año después lo sigo teniendo. Y cafe tomo muy poco tengo buena hidratación y como bastante bien. También hace poco empecé a hacer ejercicio. Me han hecho analíticas y todo tipo de pruebas y todo sale bien. Entonces el "mareo" que tengo ahora continuado, como una inestabilidad constante no entiendo a qué se debe. Porque sólo me tomo un café al dia y es resto todo bien. Le doy muchísimas vueltas y no paro de buscar respuestas e información. Dejé la caferina durante un tiempo pero sigo igual aunque no la tome. Estoy en un punto donde no sé si este mareo y embotamiento es por la cafeina o por ansiedad. Es una sensación como si algo me pesara dentro de mi cabeza y mareo tipo borrachera. Os mando saludos a tod@s.

Deben de mantenerse ocupado, es solo ansiedad, la dpdr vive por ansiedad, sin ansiedad no existe la dpdr, solo acepta lo sintomas por mas agobiantes de sean... Una vez que la dejes de hacer tu prioridad es cuando se comienza a ir.

Cual es el grupo ds dpdr de Facebook

Como me comunico con usted

Esta sensación, lo pasé un tiempo, es horrible, desagradable, preocupante, es peor, que una enfermedad física, pensaba , que ya estoy loco , nuestra mente mismo lo crea , te sugestiones , que no soy yo , qué quiero en este mundo, si ese árbol que estoy mirando es real o no , mareos me atontaba , paseaba, como un zombie andante , miedos horribles , pero sana este fenómeno , por qué simplemente, es producto de altos niveles de ansiedad, no es peligroso, pero si incomoda , nuestra vida diaria simplemente no resistirte a estos síntomas porque solito sale , es como una gripe que dura un tiempo y después sale

Por fin alguién que me entienda.. la meditación y la respiración me ha ayudado😊

Hola hola.. llevo años con eso y la gente no entiende que no es fácil seguir

Nunca dices en tus vídeos de CÓMO TE CURASTE!!!!

Gracias por compartir, sois la esperanza tangible para los que estamos en este duro proceso

Yo me noto como drogado, mandíbula dormida y calambres en la cara,es normal?

Princesa soy Alo, la que tenía el grupo con Yas jaja Que bueno verte por acá y verte bien hermosa 💕 siempre sos una inspiración ❤️

Que gustazo estar aquí luego de 3 años de terapia, lo logré y sané❤ gracias por ayudarme felipe! Gente si se puede, con mucha fe y trabajo con uno mismo!

Te amo, amiguita preciosa. Te admiro muchísimo ❤️

Gracias,a mí por desgracia me tuvieron más de dos años con ansiolíticos y antidepresivos y estoy seguro después de escucharte que lo único que me genero más disosacion🥹 llevo tres años con dpr , por suerte llevo casi un año sin medicación, pero todavía perdiste la irrealidad y despersonalización 😢

Nesesito ayuda ya nose keaser sentirme asi no puedo disfrutar amis pekeños hijos😢 😢😢

Muy bien Felipe y Alejandro, gracias por compartir informacion util siempre 🙌🏻

No quiero asustar. Y decir que hay momentos mejores y peores. Yo llevo unos 8 años (eso no quiere decir que sea asi para todos) Quiere decir que mi predisposición es esta o como he formado todo en mi mente "inconscientemente" para que no se vaya. Ahora estoy en un momento muy malo. Me siento fatal con mucha DPDR. Es la suma de las sensaciones más lo que tengo integrado (nada es real no me quiero escuchar). Es como si mi mente estuviese en blanco y lo unico que queda es terror y angustia. Y no lograr centrarme en el aquí y el ahora! Habria una ayuda extra? Estoy yendo al psicólogo. Pero... No logro centrarme en lo que quiere que haga o no se hacerlo. Seria posible que alguieb me ayudase? Estoy ya un poco cansado y desesperado. Gracias y animo❤

Gracias por compartir, saldremos de ello, aceptación y compromiso ❤

Yo tengo despersonalizacion, ataques de panico y crisis existencial solo en este año ahora intento lidiar con ello

Yo tengo una duda, la recuperacion fue "de golpe", o fue algo progresivo? yo la tengo 24/7 y tengo curiosidad por saber como se desarrolla la recuperacion Gracias!

5:18 empieza el testimonio

Llevo tres años cóndor me cuesta mucho aceptarlo y que solo son síntomas de ansiedad, incluso tuve un intento de suicidio 😢 Uno de los consejos que escucho aquí de muchos testimonios es que una vez sabes lo que tienes es dejar de ver videos por qué eso retroalimenta los síntomas Algún consejo por favor, hay momentos en que ya no puedo mas

Por fin alguien que sabe de lo que habla, llevo tres años así Mil gracias 🫂🫂

Mil gracias, llevo casi tres años con esto, los dos primeros me incharon a medicación e incluso tuve un intento de suicidio Gracias por tu explicación,es la primera vez que escucho a alguien que sabe de lo que habla Mil gracias Soy conciente que tengo tanta obsesión por qué se me pase que lo único que hago es retroalimentación Lo que llevo peor es no reconocerme en el espejo 😢😢

Hola me gustaria invitarte a mi podcast de salud mental me puedes pasar tu email para darte mas informacion?

Qué te disparó ese estado?

Yo estoyviviendo esto puedes dar mas pautas

Mi profe😊❤

A mi también me da miedo irracional el cielo, podrías explicarme el ejercicio de mirar al cielo con música ¿de qué manera puedo llevarlo acabo?

Gracias por este apunte, pero dónde puedo encontrar más información al respecto? Me estoy encontrando con un caso así y no sé cómo abordarlo 🙏

Cuando nos comenzamos a sentir mal ansiedad miedo epilepsia o sea lo que sea eso tan horrible que sentimos necesite distraer a mi mente alejarla del miedo de lo que me alarmaba con ayuda de algo que de verdad llamara mi atención y hay empece con los videos de psicología todo pasientes profesionales documentales peliculas lo usaba por ejemplo para salir del cuarto e ir a bañarme ponia videos de fondo mientras me bañaba tenia miedo terror panico Fue horrible sentia que mi mente perdio filtros importantes para vivir en paz vi cosas que yo sabía que no se deberian poder ver Ya termino eso Aun tengo miedo dure asi como 4 años La medicina ayudo a hacerlo llevadero Hace muy poco meces que siento todo mas normal

Saludos. Me sucedió lo mismo luego de haber consumido marihuana a la semana, ataques de pánico, ansiedad y algunos inconvenientes para moverme, miedo a realizar ciertas actividades fuera de mi zona de confort y pues deje de medicarme ya que no me han ayudado a recuperarme a el 100, si se me soluciona lo de los ataques de pánico pero lo demás pues va y viene por momentos. Necesito ayuda para salir por completo de esto.

En su caso fue cómo un síntoma de la ansiedad. Pero existe cómo trastorno, la desrealizacion , un síntoma no es siempre.

Excelente entrevista. Muchas gracias. Un gran aporte.

Aún lo tengo; ansiedad y manos, pies, y vista suelen afectarse. Lo mejor es pensar: "bueno, ya va a pasar," o ni si quiera pensarlo, solo ir a seguir con mis tareas. Esto me ayuda mucho como dice ella. Realizar respiraciones profundas y concentrarme en ello me ayuda con la ansiedad, pero debo estar en un lugar tranquilo.

Yo sola me "inventé" las palabras, pero cuando le comenté al psiquiatra me dijo: "así se llama" y yo: 😮

❤

Felipe estoy con esto desde hace un año y es muy buena información

Hola! Yo tengo una duda muy importante :) El chico menciona a Santos Barrios, y a sus ejercicios, y me gustaría preguntar si eso quizás no va a potenciar la obsesión y la rumiacion y por lo tanto quizás hacer efecto rebote, y si quizás es mejor ignorar el síntoma y ya? Llevo un año así y no se que hacer (estoy en terapia) pero no se si lo mejor sería hacer los ejercicios o ignorar y aceptar el síntoma.

Es normal que esto de la depersonalizacion me aiga pasado por un atake de paniko.por aver tomado medicamento de anciedad

Hola, muy esperanzador. Gracias por el testimonio con la doctora, aunque sus tarifas son caras para mí. Habría otras/os profesionales que trabajen de la misma forms pero con tarifas más asequible s? 😅 gracias ❤

@alejaserrato3822

@alejaserrato3822 Hola! Este chico es el que te decia que Noelia Navarrete habla en su testimonio con Rafael. Todos los videos son específicos sobre despersonalizacion/desrealidad (disociación). Informarse también ayuda muchísimo ❤

Que es la tecnica de graudy del que habla la chica? Gracias

Muy bien Felipe . Es bastante interesante tu comentario ,eso nos ara reflexionar y buscar ayuda en personas jóvenes y visionaría en estos temas . Y por supuesto orientados también por personas que han experimentado este mal .🙏

Hola buenos dias..justamente mis sintomas😐