Merci 💜 💜 💜

Belle vidéo. Elle met évidement en question la tendance à la science base, la boulimie de la perfection, ma diet parfaite LA solution à tout. Nous sommes tellement peu considéré comme Homme individualisé. Comme ci le seul chemin pour y arriver était de faire comme tout le monde. Une seule diet une seule façon de faire. Cest oublier d'où l'on vient. Nos mélanges notre passé nos gènes notre enfance notre activité personnelle notre propre personne. Oui c'est vrai il y a du bon dans le sain. Mais qu'est-ce qui est sain ? J'ai longtemps mangé des amandes ... saines et parfaites pour la santé 😂. Quelle horreur pour mon pauvre ventre. J'ai avalé des huiles de lin comme du petit lait... j'ai détruit ma santé. J'ai été carnivore et j'ai pris 13 kilos. J'ai fait du sans fodmap... j'ai perdu toute mon énergie. Alors oui je pense qu'une belle communauté serait nécessaire pr échanger apprendre et surtout surtout se considérer personnellement et se faire du bien !! Merci encore à toi

Bravo pour ton message! Moi j'ai été paleo, céto, carnivore et j'essaie d'y rester. Atteinte d'une maladie génétique, 42 ans, 2 enfants de 10 ans et 8 ans, travaillant à 50%. J'essaye tout de même d'utiliser les leviers: rythmes circadiens, lumière naturelle, faire attention à la lumière bleue, douche et bains froid mais comme je peux. Alimentation ,sommeil. Mon rôle en tant que maman et d'être une bonne maman et j'aime ça. Si je n'arrive pas a mettre en place le programme idéal pour ma santé, je reste focus sur ce qui m'importe le plus. Renddre mes enfants heureux tout en m'occupant de ma maman, de mon chien, de mes chats et que m'on mari trouve ça place dans tout ça. Je ne suis pas très news letter mais je viendrai avec plaisir dans ta communauté! Bon après-midi. 😊

Magnifique message, et un rappel qui me semble très important, on a vite fait (moi la première) de se laisser emporter par l'obsession sur tel ou tel facteur de santé.... En oubliant pour QUOI on veut être en santé. Dans certains cas extrêmes, on irait presque jusqu'à chercher quels sont nos problèmes, à se focaliser sur eux, pour que leur résolution constitue un but en soi, un objectif de vie..... et non un moyen d'aller vers la vie.

Je plussoie, il faut ceci dit faire un juste milieu et pas n'importe quoi. Rester logique et pragmatique sans trop se mettre la pression et être précis. Et ce, dans n'importe quelle situation. ❤

Complètement d'accord

Ce que tu dis est très censé. Tu as le sens du discernement, Antoine. Tu sais, l'alimentation ancestrale, pour moi, c'est ce que mangeaient nos aieux avant l'apparition des pesticides chimiques et l'alimentation industrielle. Je pense que les gens, avant, étaient plus en bonne santé que de nos jours, ex. le diabète (ou alors, les maladies étaient indécelables !).

Inscrit à la newsletter 👍 La logique de l’Ancestral c’est de prendre conscience d’où nous venons. Rien de plus à mon avis mais c’est déjà énorme pour le pekin moyen. Puis comprendre notre environnement actuel et agir pour s’y adapter sans trop de contraintes. Donc quelques items avec chacun leurs sous-jacents. Et basta. Vouloir full optimiser en visant l’apex c’est se mettre en danger mentalement. Quant aux gurus, j’en ai connu quelques uns dans le milieu carni. Avec le recul…mieux vaut en rire.

Très intéressant merci

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Pose toi, reprend ton souffle. Quand tu arriveras à marcher et parler sans être essoufflé. On va tenter d'écouter

Je m’entraîne en mma en omad en faisant de gros sparring avec des mecs plus lourd que moi de 30kg et plus expérimenté que moi sa m’arrive souvent de choquer ma salle au niveau de mon endurance surtout que je ne travaille jamais vraiment mon cardio en dehors du mma et plus je suis loin de mon dernier repas 17/18h voir plus et meilleur combattons je me trouve

Finalement c'est vrai ! Le lait CRU est notre ami pour la vie 😁

Ce soir, c'est moi qui y passe ! Cardio crossfit :) Si on veut être en pleine santé, il y a pas d'autres choix !

MERCI ❤❤❤

J'avais récemment payé des amande.. Incité par la propagande qui tourne autour.. Après avoir constaté que je ne les digérais pas.. A la poubelle... Ma tune 😢😂

J'ai récemment pris une habitude.. Quand je suis fatigué au taf.. Je croque un petit morceau de sel et je me sens requinqué sur le coup.. Pas le sel de table moderne, vous devinez 😅

TOUJOURS faire ce qu'ils disent de ne pas faire & ne pas faire ce qu'ils disent de faire.....

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Toujours un plaisir de t’écouter développer ces notions essentielles avec une vision hollistique de la santé. Et les questions de saisonnalité et d'opportunités liées à notre activité physique sont en effet primordiales pour ne pas faire n’importe quoi avec les glucides. Arnaud

Tu dis n'importe quoi, tu n'a aucune connaissance en alimentation carnivore comme l'humain l'a toujours été.

Tout aliment qui nécessite une transformation devrait nous indiquer si l' on est fait pour le consommer ou non, mais pour ce qui est de la viande, poissons, oeufs cela nécessite quand même un peu de cuisson pour être consommé.

Merci pour ces infos intéressantes et cette ballade vivifiante !

C'est Alexis Gaborit ton poto??!😮😊 Merci pour ta video! Bref les courses c est simple!! Produits animaux bruts, produits laitiers crus, fruits, miel et legumes fruits non toxiques, fruts a coques les moins toxiques❤ Je suis tout a fait d accord avec toi qu il vaut mieux un pic d insuline occasionné par une source brut naturel autour du training ou pas 😅et qui redescend apres vite fait et laisse le systeme au repos au plus vite, qu une source plus diffuse dans le temps comme l.occasionne les cereales et les pseudo cereales. Je partage total cet avis!!

Bonjour Antoine. Est-ce que ceux qui comme moi ont déjà fait l'acquisition de tes 2 e-books pourront avoir accès (en payant s'il le faut) à ce complément des aliments à ne pas manger et est-ce que tu y parleras éventuellement des oxalates. Belle après-midi

Y a t il des bons aliments ? je dirai qu'il y a surtout des aliments adaptés à notre espèce et à notre système digestif. Tu vas me dire comme les spécialistes de l'anthropologie, la paléontologie que l'homme à évolué au fil des millions d'années et du monde frugivore dans lequel il a vécu durant des dizaines de millions d'années il est passé au mode chasseur cueilleur suite aux changements climatiques. Ajoutons à cela la découverte du feu et plus récemment les produits chimiques à l'ère industriel. Je me rends compte que plus on avance dans le temps plus on vit d'une manière dénaturée et qui a pour résultat une espèce humaine de plus en plus déglinguée.

L'apparition du feu à bouleversé grandement notre biochimie interne avec tous les types d'aliments. On a vantés les mérites de la cuisson sur le développement de notre intelligence et la diversification de notre alimentation mais j'en viens à me demander si elle n'est pas au contraire la source de la plupart des maladies. Les animaux sauvages qui mangent spécifique et cru sont en bien meilleure santé que les hommes.

Salut Antoine , merci pour cette vidéo très instructive, ou la compréhension pour moi très éclairante top , bon dimanche ❤

Ah si petite question. Hors quantité de sucre contenu dedans que penses tu des fruits sèchés. ? Question également dans le cadre d'un séchage naturel. 😅

Génial encore une vidéo de qualité super super intéressante. Un petit point spécifique que je vais devoir faire de mon côté sur mannitol saccharose fructose etc. Car certains de ces sucre dans les aliments les plus simple sans cuisson me font mal. Rien avoir avec les bienfaits du sucre "rapide" des fruits et des aliments consommable sans cuisson mais quand même. En tt cas merci tellement .. pour cette vidéo 😊

Merci, vous allez sur le bon chemin pour la pomme de terre aucun souci les préparer à l'ancienne les mettre au frigo toute la nuit ou 6 h les cuire à l'eau a moitie les remettre au frigo quelques heures ça fait un amidon rétracté et les refaire cuire ça devient un pro biotique excellent pour les intestins entre autres pleins de source la dessus pareils pour le riz par contre les manger a froid

3. Régulation par le glucagon et d'autres hormones En l'absence de glucides alimentaires, d'autres hormones jouent un rôle clé pour maintenir l'équilibre énergétique : Glucagon : hormone qui agit à l'opposé de l'insuline. Il stimule la néoglucogenèse et la lipolyse. Adrénaline et cortisol : interviennent pour mobiliser les réserves énergétiques en cas de besoin. Hormone de croissance : réduit la consommation de glucose par les muscles et favorise l'utilisation des graisses. 4. Insuline et corps cétoniques Lorsque le corps est en cétose : Les niveaux d'insuline restent faibles mais suffisants pour prévenir une dégradation excessive des muscles. Les corps cétoniques deviennent une source d'énergie majeure, réduisant encore plus le besoin de glucose et donc la demande en insuline. 5. Équilibre glycémique à long terme Le corps s'adapte à un faible apport en glucides en maintenant des niveaux stables de glucose sanguin, grâce à : Une régulation fine de la production de glucose par le foie. Une insulinosensibilité accrue des tissus, car moins d'insuline est nécessaire pour gérer le peu de glucose disponible. Résultat : Même sans apport exogène de glucose, le corps fonctionne efficacement grâce à des mécanismes métaboliques alternatifs. La faible sécrétion d'insuline est suffisante pour maintenir un équilibre énergétique et éviter l'hyperglycémie ou l'hypoglycémie. content de t'aider en laissant des commentaires

j'adopte un régime basé sur le mode de vie de l'homo sapiens et son cycle de vie avec un entrainement agen car il n'avait rien manger avant la chasse il manger une fois par jour en période d'abondance sinon il jeunait il ce coucher au moment du coucher de soleil et ce levé au moment du levé du soleil il manger essentiellement de la viande cuite enfin voila comment je fait et l'insuline n'a pas besoin de glucide ou glucose pour exister et fonctionner. la médecine vient de l'intérieur du corp et non de l'extérieur, le seul moment ou l'homme moderne doit consommer des fruits c'est quand il est malade car il a des défense immunitaire très faible du a son alimentation moderne qui n'a aucun sens qui mélange tout dans le même repas et puis de toute façon c'est le ministères de l'agriculture qui a créer et dicter la pyramide alimentaire tout cela sont des lobby ils disent les produits laitiers sont nos amies pour la vie moi je dit nos ennemis . 5 fruits et légumes par jour moi je dit n'en manger pas, le café et une sources d'anti oxydant ceci cela enfaite il nuit a la qualité de ton sommeil et donc de ton espérance de vie sans compter qu'il te déshydrate étant un diurétique il va même asséché les parois intestinal, il déconseille le jeune moi je recommande vivement en réelalité faite tout l'inverse de ce qui disent et constater une net amélioration des paramètre de votre santé, expérimenté arrêter de vous abrutir devant la tv en permanence ne buvez que de l'eau et n'oublié pas tout doit venir de l'intérieur . cessé d'être des éponges qui absorbe l'infos sans la comprendre essayer sur vous faite vous votre propre opinion pour être légitimes Production endogène de glucose : Le corps a besoin d'un minimum de glucose pour certaines fonctions (comme l'alimentation des globules rouges et du cerveau). Dans un régime sans glucides, le foie produit du glucose à partir d'autres sources par un processus appelé néoglucogenèse : À partir des acides aminés des protéines. À partir du glycérol (issu de la dégradation des graisses). Quantité de glucose dans le sang : Même dans un régime carnivore strict, le taux de glucose sanguin reste stable, entre 0,7 et 1,1 g/L (70-110 mg/dL), grâce à la régulation métabolique du corps. Conséquences métaboliques : En l'absence de glucides alimentaires, le corps utilise principalement les corps cétoniques (produits à partir des graisses) comme source d'énergie alternative pour le cerveau et les muscles. La production endogène de glucose est généralement suffisante pour les besoins vitaux. En résumé, un régime carnivore fournit peu ou pas de glucose directement via l'alimentation, mais le corps compense en produisant du glucose par des mécanismes internes.

c'est bien tout ces termes mais le corps switch en cétonique l'excés ou exposition longterme du sucre et au glucide est mauvais pour les organes et le cervaux, trop de fructoses causes des soucis au niveau du foie et du pancréas, sans compter que les fruits et légumes on en eux des pesticides naturels des anti -nutriments le corp produits sont glucose : Production endogène de glucose : Le corps a besoin d'un minimum de glucose pour certaines fonctions (comme l'alimentation des globules rouges et du cerveau). Dans un régime sans glucides, le foie produit du glucose à partir d'autres sources par un processus appelé néoglucogenèse : À partir des acides aminés des protéines. À partir du glycérol (issu de la dégradation des graisses). Quantité de glucose dans le sang : Même dans un régime carnivore strict, le taux de glucose sanguin reste stable, entre 0,7 et 1,1 g/L (70-110 mg/dL), grâce à la régulation métabolique du corps. Conséquences métaboliques : En l'absence de glucides alimentaires, le corps utilise principalement les corps cétoniques (produits à partir des graisses) comme source d'énergie alternative pour le cerveau et les muscles. La production endogène de glucose est généralement suffisante pour les besoins vitaux. En résumé, un régime carnivore fournit peu ou pas de glucose directement via l'alimentation, mais le corps compense en produisant du glucose par des mécanismes internes.

Vidéo top merci ❤

Et me manque de sommeil et rythme de. Ie déréglé

Merci 💜 💜 💜

Salut Antoine, tu es diététicien de formation ?

C'est pas uniquement la transpiration qui consomme les ressources du corps (sodium, potassium, glucose, eau), c'est les muscles basiquement qui consomment.

C est quoi les vegetaux toxiques?

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