FLÉXITARISME (régime flexitarien) : MAUVAIS régime OMNIVORE

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Күн бұрын

#naturopathie #nutrition #dietetique #alimentation
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▬▬▬ SUJET DE L'ÉPISODE ▬▬▬
Le régime flexitarien (flexitarisme) est un régime omnivore qui se situe entre les régimes végétaux exclusifs (ou quasi-exclusifs) et le régime omnivore occidental moderne.
Mais comme j'en discute dans cet épisode, finalement il est beaucoup plus proche à bien des égards d'un régime végétal. Et que s'il comporte quelques potentiels effets bénéfiques, il n'en reste pas moins néfaste et en dehors du champs des besoins fondamentaux de notre organisme.
Notamment pour l'apport en protéine et graisse animale. Mais aussi pour bon nombre de micronutriments dont les vitamines liposolubles (A, D, E, K2, choline, cholestérol), et tout un tas d'acides aminés. Entre autres.
Son niveau de toxicité peut aussi être relativement élevé puisqu'on donne la part belle aux végétaux (à tous les végétaux même ceux qui présentent un caractère toxique) et aux graisses végétales qui sont pro-inflammatoires par la forte concentration en AGPI oméga-6.
Avez-vous déjà testé cet diet ? Partagez-moi votre expérience en commentaire !
▬▬▬ TOUS LES ÉPISODES ▬▬▬
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Пікірлер: 19

@julienpelsser3586 6 ай бұрын

Encore merci pour tout cet enseignement qui fait le lien entre toutes mes recherches et formations. Quand je t'écoute tout me semble logique et fluide . Ça résonne en moi donc je sais que c'est juste ! 👌

@antoinemh_ 6 ай бұрын

Hey Julien ! 👋 Si ça résonne, comme tu l'as dit, c'est que ton intuition te sonne que c'est la voie du juste. Je sais de quoi tu parles, j'en fais moi-même très souvent l'expérience et j'ai appris à faire confiance à ce phénomène qui ne m'a jamais déçu. Je suis ravi de savoir que pour quelqu'un comme toi, ça te parle et que ça soit cohérent. Merci pour ton commentaire Julien ! A+ 🙌😉

@michell9315 6 ай бұрын

Merci c'est très intéressant cette alimentation a changé ma vie continuer c'est important merci pour votre travail j'ai 59 ans j'ai plus d'énergie que l'âge de 40 ans même beaucoup plus on est sur un chemin on évolue on avance merci encore merci encore je vous encourage à continuer

@antoinemh_ 6 ай бұрын

Merci Michel pour ton commentaire, ton partage personnel et ton soutien 🤝🙏 Comment est ton alimentation du coup ces temps-ci ? Quelle est l'orientation de ton mode alimentaire ? Bon début de semaine 🙌

@Joely-13 6 ай бұрын

Hello Antoine ! (mon papa s'appelait comme toi) Mon alimentation est de type animal based-diet et ça me convient tout à fait. Merci beaucoup pour le sujet de cette vidéo 😉

@antoinemh_ 6 ай бұрын

Hey ! Honoré de porter le même prénom et paix à lui 🙏 Depuis combien de temps est-ce que tu manges comme ça ? C'est selon moi le meilleur mode alimentaire, que j'ai renommé omnivorisme spécialisé.

@Joely-13 6 ай бұрын

@@antoinemh_ 💚 J'ai testé plusieurs types de mode alimentaire, je suis un vrai laboratoire et un vrai cobaye pour moi-même 😄On va dire que ma diète actuelle est relativement récente, peut-être un an environ. Je déplore le manque de vidéos et de chaînes ciblées sur ce mode alimentaire qu'est l'animal based-diet, avec des repas type pour que les gens aient des points de repère. Alors qu'il y a pléthore de vidéos sur le cétogène ou carni, ou même low-carb. Omnivorisme spécialisé, j'aime bien.

@antoinemh_ 6 ай бұрын

@@Joely-13 je vais me charger de ce problème, c'est une de mes missions !! Soyons notre propre laboratoire, redevons notre propre scientifique et libérons nous de ces chaînes d'autorité qui décident à notre place !

@Joely-13 6 ай бұрын

@@antoinemh_ Super idée !! Merci à toi 🌞

@hugodenis3841 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Ton contenu est toujours tellement pertinent, intéressant et instructif... merci vraiment de donner les bonnes informations pour notre santé ...optimale !

@antoinemh_ 2 ай бұрын

merci Audrey pour ton soutien, la force et ton retour :) C’est ma mission !!

@antoinemh_ 5 ай бұрын

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@MrGarden74 6 ай бұрын

Bonjour Antoine Je suis d'accord avec toi à 100% Apres 1 an de régime keto carni qui ne me pas car trop dogmatique et stricte Ma base alimentaire est à + de 50% de viande rouge et de produits laitiers + des fruits de saison (environ 100 à 120grs) je rajoute aussi des légumes fruit comme courgettes, potimarons , courges et je termine par une cuillère a café de miel ou + Chez moi tout est issu de la filière bio Est ce que je suis sur le bon chemin? je rajoute que tous les 2 jours je fais 30 mn de musculation et je marche tous les jours 1 heure J'ai 77 ans

@antoinemh_ 6 ай бұрын

Bonjour ! (comment dois-je t'appeler ?) Excellent tout ça, ça se rapproche grandement du régime omnivore spécialisé qui est notre mode alimentaire naturel et que j'ai découvert et met en avant dans mon travail. Donc bravo pour ça et encore plus à 77 ans, ce qui démontre un état d'esprit toujours dans la croissance et l'apprentissage, je suis admiratif, c'est un exemple pour moi et pour tout le monde je crois 💪🙏🙂 P.S : excellent pour le renforcement quotidien et la marche, comment pratiques-tu ta musculation ?

@jean-francoispellegrino2151 6 ай бұрын

Bonjour Antoine J'apprécie toujours tes conseils mais je suis un peu perdu avec tout ce qu'on entend autour de l'alimentation bonne pour la santé est-ce qu'il serait possible de savoir par exemple une journée type petit-déjeuner déjeuner goûter et dîner ah oui et pour toi est-ce que la farine de sarrasin es-tu une bonne solution pour des préparations ? avec tout ce qu'on entend on est vraiment perdu dans tous ce qu'on peut nous dire merci pour ta réponse passe une bonne journée😉

@antoinemh_ 6 ай бұрын

Le sarrasin c'est top, comme les farines sans gluten du type coco, patate douce, banane verte, riz blanc. Je sais que le climat nutritionnel n'est pas propice à une vision claire et simple des choses et c'est tout l'objet de mon travail justement. Mais ça demande de faire le ménage et d'éclaircir quelques points. N'hésite pas à télécharger mes ressources gratuites en lien dans la description Jean-François. Je ferai volontiers à l'avenir un épisode où j'aborderai une journée type. C'est une bonne idée 🤝🙌

@jean-francoispellegrino2151 6 ай бұрын

Encore merci Antoine 😉 passe une bonne journée à bientôt

@roxan110 4 ай бұрын

Ce que l'on ne dit jamais, c'est que la nutrition tourne en rond, tant qu'on ne fera pas le procès de l'agriculture industrielle qui appauvrit les sols. Les sols sont en état d'épuisement depuis très longtemps, et ne fournissent plus les nutriments nécessaires. Donc, tous les types d'alimentation humaine échoueront tant qu'elle proviendra de l'agriculture actuelle.

@antoinemh_ 4 ай бұрын

c’est surtout vrai pour les végétaux et pour l’agriculture intensive. La bonne nouvelle c’est qu’on a pas besoin de manger 99% des végétaux qu’on veut nous vendre ..