4 ай бұрын
6 ай бұрын
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Пікірлер
@TM-rs3vt Күн бұрын
強いですね😅 46のおやじですが、4/kでは15kまでが精一杯です いつか、追いつきたいですが迫る老いとの競走です
@tomota-carnival 3 сағат бұрын
30km以降はいつも余裕がなくなってしまうのでまだまだだと思っています！
@佐藤雄大-t8b 2 күн бұрын
アップダウンがある中で、単独35キロ平均4分40でいけたら、3時間10分ぐらいは行けそうでしょうか？
@tomota-carnival 2 күн бұрын
断定的なことは言えませんが、、、 3時間10分切りがが4'30"/kmなので距離走は最速でも目標RP＋20秒くらいでも十分ではないでしょうか。 距離走はペースよりも時間と距離を長くした方が効果的かなと感じています。 30km以上の距離走を安定的に消化していくにはそれ相応の月間走行距離も必要だと思うところです、、
@佐藤雄大-t8b 2 күн бұрын
@ お忙しい中、ご丁寧に返信いただきありがとうございます😊 参考になりました！ ありがとうございます♪
@ねるかー-e6e 2 күн бұрын
ナイスラン！速くて強い！！ このコースで40kmの獲得標高はどれくらいですか？？
@tomota-carnival 2 күн бұрын
GPSの誤差はありますが2回実施して240〜260mでした！
@Kaeru_ 2 күн бұрын
2周連続40km走お疲れさまです！ 充実の仕上がりですね あとは本番で高温や雨にならないことを祈るばかりです…
@tomota-carnival 2 күн бұрын
40km走はあと2本予定しているのでペースを少し落として余裕度高めたいと思います。 あとはスピード持久力を少し鍛えて本番に臨みたいと思っています。
@目指せサブエガ 2 күн бұрын
40km走は本当に凄い!! 自分は強風の中、ロード21.1km 10km 45分40秒 20km 1時間31分28秒 21.1km 1時間35分56秒 自分もサブエガが目指して㌔4分30秒前後の40km走をしなければならないが、なかなか出来ない😢
@tomota-carnival 2 күн бұрын
40km走は体への負担が大きいので自分の場合は、月間500kmを１年間継続してから取り入れるようにしました。 30km以上の距離走も大切ですが、それに耐えられる土台作りが重要だなと感じています^_^
@つよーし-b9b 9 күн бұрын
大晦日ナイスランでした！ランナーにとって年始はお酒の飲み過ぎと爆食い要注意ですね😅
@tomota-carnival 9 күн бұрын
ありがとうございます^_^ 年始は暴飲暴食しつつしっかり走りたいと思います！
@Kaeru_ 9 күн бұрын
40km走 お疲れさまです！ 大阪マラソン出られるんですね 目標クリアできるよう応援しております！ 私の春の本命は つくばに負けず劣らずのフラットコースの静岡マラソンです お互い頑張りましょう！
@tomota-carnival 9 күн бұрын
大阪マラソンで福岡国際の資格を狙いにいきます！ お互いの目標レースに向けて頑張っていきましょう^_^
@狸-m9d 9 күн бұрын
動画の様なロング走では、シューズはレースシューズでしょうか？
@tomota-carnival 9 күн бұрын
使い古したレースシューズを履いていることが多いです^_^
@狸-m9d 9 күн бұрын
いきなりの質問に答えていただきありがとうございます🙇
@タロポンマラソン 10 күн бұрын
本日はお疲れ様でした！チャンネルの紹介もありがとうございます😊 お互いの、距離、スピードと、苦手分野を切磋琢磨し頑張りましょう！ 福岡出場目指して大阪マラソン頑張って下さい！
@tomota-carnival 9 күн бұрын
2024年もお世話になりました！ 大阪マラソンで福岡の資格取れるように頑張ります。 2025年も一緒に練習お願いいたします^_^
@stoicrider2287 18 күн бұрын
ナイスランです！シューズは何を履いていますか？
@tomota-carnival 18 күн бұрын
ありがとうございます。 今回はメタスピードスカイを履いています！
@Kaeru_ 18 күн бұрын
お疲れさまでした！ 大晦日に40km走るのは中々の変態ですね(笑) 私は大晦日に昭和記念公園のイヤーエンドマラソン出る案を検討しましたが、さすがに家でゆっくりするか…って見送りました😂
@tomota-carnival 18 күн бұрын
お疲れさまです^_^ 私もゆっくりしたいのですが、、、 凡人は走り込むのみです笑
@ゆうき-x3r 18 күн бұрын
いつもナイスランです! これなら2時間35分切りも夢ではないですね😊
@tomota-carnival 18 күн бұрын
ありがとうございます！ 苦手の距離走から逃げずに2時間35分切りにチャレンジしたいと思います^_^
@soccermanrunning6288 18 күн бұрын
シューズは、カーボン入りですか？
@tomota-carnival 18 күн бұрын
今回はメタスピードスカイ使っています。
@直也-p3n 18 күн бұрын
ともたカーニバル！さん、こんばんは！私は45歳で先日つくばマラソンでサブ３をしたばかりでレベルが全然下ですが、勉強させていただきました。私からしたら36kmを400/kmで走るとは信じられないです。もはやサブエガペースは練習では軽い練習なのですね。私は今日、20kmペース走（404/km）で完遂したのですが、ともたカーニバル！さんと同様、ピッチを落とさないのが大事だなと思って走りました。ポイントが正しいのだと安心しました。私は東京マラソンでサブエガ目指しているのですが、福岡国際ランナーはものすごく憧れます。カッコいい。ともたカーニバル！さんに是非実現していただきたく、引き続き応援させていただきます！！ハイレベルな走りの動画、刺激をいただきありがとうございました！
@tomota-carnival 18 күн бұрын
サブスリーおめでとうございます！ 2時間50分切りは私も苦労しましたが、怪我なく練習を出来れば目指せる目標だと思います^_^ 応援しています！
@k-ta4180 25 күн бұрын
タロポンさんがでてるとは！！ チャンネル登録してるんで、復帰してほしいです！！
@tomota-carnival 25 күн бұрын
ご本人に伝えておきますね^_^
@Kaeru_ 25 күн бұрын
お疲れさまです！ 質高めのロングランは身体がバチバチに仕上がってないと難しいので、ピークでない時や 疲労溜まってる時や 気候が渋い時は、 1. Eペース下限で入って10kmごとにビルドアップさせる 2. Eペースで走ってラスト5~10kmだけMペースにする 3. (E：4km + T：1km)×6回の変化走形式にする みたいな感じで負荷を調整する案もアリだと思いますよ 実業団選手もフルの練習の導入期では仕上がってないので こんな感じでやってるそうです
@tomota-carnival 25 күн бұрын
アドバイスありがとうございます^_^ 1回の距離走で追い込み過ぎないように負荷を調整しながらコンスタントにこなしていけるように頑張ります！
@daisuken1609 25 күн бұрын
タロポンさんのKZbin復帰を強く希望します！
@tomota-carnival 25 күн бұрын
タロポンさんもまた動画出したいとはおっしゃっていました^_^
@daisuken1609 25 күн бұрын
@@tomota-carnival 教えていただき、ありがとうございます。もちろん、ともたカーニバルさんの動画も、いつも刺激をいただいており、ありがたいです！
@ミスターストイック市民ランナー 26 күн бұрын
朝飯前とは、まさにですね🎉
@tomota-carnival 25 күн бұрын
キロ4はジョグくらいの能力にならないとダメですね！
@しまぶくろ-u7f Ай бұрын
レースおつかれさまでした。 また次に向かって頑張ってください🙌 参考ですが、アルペンのオンラインストア現時点で、メタスピの在庫があるので、見てみてください。
@ベストランニング Ай бұрын
ナイスランです！ともたカーニバルさんがビヨンドマラソンでサブスリー挑戦失敗から努力して達成されるまでの動画に刺激をいただき、私も昨年サブスリーを達成することができました。努力家のともたカーニバルさんであれば、きっとこの逆境をのりこえて将来福岡国際マラソンに出場されると思います。 いつも地道な練習動画に刺激をいただきながら、私も次の目標に向けてトレーニングに努めております。次回のレースも応援しております！
@tomota-carnival Ай бұрын
サブスリー達成おめでとうございます！ 昔の動画を見ていただけて嬉しいです^_^ サブスリー出来なかった人間でも福岡国際マラソン走れることを証明するためにまだまだ頑張っていきたいと思います！
@佐藤一-z6j Ай бұрын
自分も集中すると持ってるジェル取り忘れるので人のこと言えませんが、10ｋとか定期的にエネルギー注入とか走力以外の方も見直すと絶対好記録でると思います。お疲れ様でした～
@tomota-carnival Ай бұрын
ジェル補給もどのタイミングにするとかをもっと考えないといけないなと感じました。 次こそは好走出来るように引き続き頑張ります！
@science_teacher_runner Ай бұрын
お疲れさまでした！ ずっとネットで追いかけておりました。 また年末年始、一緒に練習しましょう！
@tomota-carnival Ай бұрын
一緒に練習していただいた成果を出す事が出来ず悔しい思いです。 是非また一緒に練習して下さい^_^
@斎藤湧歩 Ай бұрын
同じ集団の後方で走らせていただいた者です。私も35分切を目指していましたがハーフ過ぎでDNFでした。頑張りましょう！
@tomota-carnival Ай бұрын
お疲れ様でした！ DNFは本当に悔しいですね、、、、 お互い次こそは目標達成しましょう！
@直也-p3n Ай бұрын
ともたカーニバル！さん、おはようございます🌞防府読売マラソンお疲れさまでした！これだけしっかりと練習を積んできて臨んだにも関わらず、押し返されてしまうフルマラソンの奥深さを感じました。レースまでの強い思いを持ってレースに臨まれて終えられたばかりですぐにはまた心機一転とはならないかもしれませんが、再びサブ2.35、福岡国際ランナーを目指して突き進む姿が見れる日を楽しみにしております。応援させていただきます☺️✨️🌈🐒
@tomota-carnival Ай бұрын
ありがとうございます！ 全体的なレベルは昨シーズンより確実に上がっていたので非常に残念な結果になってしまいました。 とはいえ、今年は暑さが厳しく質の高いロングランを積めてたいなかったので後半の失速はある程度必然だったのかなと分析しています。 次の大阪まではまだ時間があるので今回のレースでの課題を克服して2時間35分切りに再チャレンジします！
@runnerlife8860 Ай бұрын
刺激いただきました！ 2時間35分切り、楽しみにしています♬
@tomota-carnival Ай бұрын
次こそは！ 大阪ではもっと良い走りして目標達成出来るように頑張ります^_^
@takayamarathon-running Ай бұрын
お疲れさまでした！攻める姿勢、格好いいです！大阪はお互い頑張りましょうね！
@tomota-carnival Ай бұрын
改めて防府お疲れさまでした！ 大阪はしっかり攻め切れるように練習積んでいきます。 高山さんもまずは防府に向けて頑張って下さい^_^
@miyoken3 Ай бұрын
一度時計をいっさい見ずに（あるいはつけずに）走ってみられてはどうでしょうか。自己ベスト更新、応援しています。
@tomota-carnival Ай бұрын
タイムを気にし過ぎてしまうところもあるので、練習で取り入れてみようと思います！ アドバイスありがとうございます^_^
@ねるかー-e6e Ай бұрын
お疲れ様です！悔しいレースは必ず次に生きます！ 積み上げた練習は裏切りません！ 思い通りにいかない事も含めマラソンの楽しさだと思います！ 勇気をもらいました、ありがとう！
@tomota-carnival Ай бұрын
ありがとうございます。 そうそう簡単に達成出来る目標ではないのは理解しているので、今回のレースを次に活かしていきたいと思います！
@tty986 Ай бұрын
私も防府走って35kmで脚が止まってしましいました。昨年よりも練習つめたので残念な結果になりました。
@tomota-carnival Ай бұрын
防府お疲れさまでした！ 練習が積めてた分、悔しさも大きいですよね。 自分の場合、明らかに質の高いロングランが足りていなかったので大阪に向けてまた頑張ろうと思います。
@klx125_take8 Ай бұрын
お疲れ様でした! なかなか思うようにいかないのがマラソンですね涙 私は逆に10月末に怪我して11月はほとんど走れないのが辛かったです😂
@tomota-carnival Ай бұрын
お疲れさまでした。 ランニング、特にフルマラソンは苦手なのもあって本当に難しいです。 怪我で走れないのはつらいですよね。 私自身、今のところ怪我なく走れているので今後も怪我には気を付けていきたいと思います。
@soseyama8232 Ай бұрын
🇵🇭から応援してます。 まずは2:40切りに集中するのはいかがでしょう？
@tomota-carnival Ай бұрын
遠くから応援ありがとうございます^_^ 今シーズンは2時間35分切りにこだわっていきたいので次の大阪までは2時間35分切り目指したいと思います。 その先は結果によって目標修正するかもしれません。
@mi-ge-Soe-Runningchannel Ай бұрын
改めて、暑さが原因だと思います。 近いうち、諸々ハマって必ず大記録が出るはずです！！
@tomota-carnival Ай бұрын
暑さは確かに影響はあったね。 結果オーバーペースで落として走ればもう少し結果は良かったかもしれないけど、3'40"/km切りでいくと決めての結果だから仕方ない。 また頑張るよ！
@Altolto Ай бұрын
ナイスファイトでした❗近年のマラソン大会の暑さはホント堪えますね💦 僕も神戸マラソン暑さの影響で大撃沈でした😢 今はしっかり休養を...。
@tomota-carnival Ай бұрын
神戸マラソンお疲れさまでした。 暑かったとはいえ神戸ほどではないので、影響はありましたが言い訳にしてはいけないかなと思っています。 少し休んでまた頑張ろうと思います！
@mirai6080 Ай бұрын
フルマラソンは、無難に走ればそこそこのタイムは出せますが、その時点で記録更新はありません やはり、どんな結果であれ、撃沈覚悟で挑む方がかっこいいと思います
@tomota-carnival Ай бұрын
目標はあくまで福岡国際マラソンなので3'40"/kmで走り切ることを目指して次の大阪も頑張りたいと思います！ 自己ベストはその過程で必ず更新出来るはずなので。
@Kaeru_ Ай бұрын
お疲れさまでした！ 応援ナビでどんな感じか見守っておりました 30kmまでは35分切り行けそうだったし、少しタレてもサブ40でPB出そうだったので、会心のレースだ！ともたさんやったぞ！って思ってました ゴールのタイム二度見しました 今年積み上げた練習に身体が適応しきれてなかっただけだと思うので、来年になれば適応が進んでくるから、春レースでは今回以上の内容で走れると思いますよ！ 応援してます！
@tomota-carnival Ай бұрын
お疲れさまです。 私自身自己ベストは更新出来るかなと思っていましたが、そこに気の緩みがあったかもしれません。 最近までの暑さの影響もあり質の高いロングランに着手出来ていなかった影響が30km手前からもろに出てしまいました。 次は２月末の大阪なのでしっかりマラソン練習して挑みます！
@ミスターストイック市民ランナー Ай бұрын
来年、防府もありですね🎉
@tomota-carnival Ай бұрын
防府はガチで走るならかなり良い大会です！
@イチイチ-p7t Ай бұрын
悔しい結果かと思いますが、先ずは休んでください。私も含めて多くのランナーが、ともたさんから刺激を受けていると思います。いつも有難うございます。そしてまた復活の動画を我々に届けてください！
@tomota-carnival Ай бұрын
何回同じようなレースをするんだと悔しさと情けなさ両方ですね。 福岡国際走るという目標は変わらないので少し休んでまた練習再会していきたいと思います！
@ジョージ-y4o Ай бұрын
お疲れ様でした！40Kあたりで声掛けさせてもらったものです。ラストのコメント、悔しさがこみ上げてきますね。私も46歳でサブ35を達成し、昨年福岡完走が出来ました。走った距離は裏切らない。応援してます。ご近所なのでいずれどこかでご挨拶したいですね。お疲れ様でした！
@tomota-carnival Ай бұрын
防府お疲れさまでした！ おそらく声掛け頂いたのに反応出来てなかったと思います。 申し訳ありません！ 46歳でサブ35は素晴らしいと同時に尊敬です。 もし見かけた時はお声掛けください^_^
@つよーし-b9b Ай бұрын
防府お疲れ様でした！ 目標達成とはならずご本人的には相当悔しいと思いますが、ともたさんの動画に日々感化されて視聴するとポジティブ思考になっています😄 まずは心身共に労ってゆっくり休んで下さい。そして充電完了後のパワーアップしたともたさんの姿が見られる事を楽しみにしております。
@tomota-carnival Ай бұрын
いつもご視聴いただきありがとうございます！ 課題は脚のスタミナと長い距離に対するメンタルなので少し休んで質の高いロングラン頑張ります^_^ 私もコメントいただけるとモチベーション上がるので今後も応援よろしくお願いします。
@坂田真朗-d3u Ай бұрын
NICEランです！
@kyoroso Ай бұрын
はじめまして。 僕も37歳なので親近感を持っていつも動画拝見しております。 僕も防府読売マラソンに出ます。 2:35切り達成できるよう応援しています！
@tomota-carnival Ай бұрын
はじめまして^_^ 防府読売マラソン頑張りましょう！ 少し暑くなりそうなので冷静に走りたいですね。
@Kaeru_ Ай бұрын
防府ファイトです！ 私は金欠マンなので、西日本のレースに遠征できるの ちょっぴり羨ましいです(笑) 目標タイムクリアできるよう祈ってます！
@tomota-carnival Ай бұрын
ありがとうございます！ せっかくの遠征なので結果にこだわって走ってきます！
@ミスターストイック市民ランナー Ай бұрын
楽しみ🎉
@tomota-carnival Ай бұрын
頑張ってきます！
@yumearu-sub3 Ай бұрын
僕も防府をサブスリー目指して走ります！ お互い頑張りましょう♪
@tomota-carnival Ай бұрын
お互いの目標達成目指して頑張りましょう！
@目指せサブエガ Ай бұрын
㌔3分40秒は安定的に切りたいペースですね😊
@tomota-carnival Ай бұрын
本番は3分40秒切りを目安に走りたいと思っています！
@工藤-z8s Ай бұрын
こういう速い人がメタスピード手に入れられないのが残念
@tomota-carnival Ай бұрын
クリック合戦に勝てる気がしません笑
@Kaeru_ Ай бұрын
お疲れさまです！ 防府ファイトです！ 私は23日に大田原Mに出走してきます！ 気温1桁予報で走るのに適温なのでPB目指したいです！ 防府もベストコンディションになると良いですね！
@tomota-carnival Ай бұрын
ありがとうございます！ ようやくフルマラソンを走れる気温になってきましたね^_^ 大田原頑張って下さい！ 私も防府頑張ります^_^
@四方健一-t7o Ай бұрын
強すぎる。サブ35できそうですね。
@tomota-carnival Ай бұрын
距離耐性に不安があるのでどうなるかわかりませんが全力で頑張ります^_^
@キルア-t9b Ай бұрын
１人でドMナイスランです👍 けっこうガタイ良く見えますね よろしければ身長、体重教えていただけますか？
@tomota-carnival Ай бұрын
お褒めの言葉ありがとうございます！ 身長174cm 体重64〜66kg です！
@crowncaesar4453 Ай бұрын
サブスリーを超えた世界はすげ〜。いつかこの世界に辿り着ける様頑張ります。