14 күн бұрын
2 ай бұрын
Пікірлер
@marcosedsondasilvasantanae5494 4 күн бұрын
Cade o Trapézio Dele...😅
@cai2490 5 күн бұрын
Fala pra cassete. Fale menos. Vídeo irritante
@toniatto 5 күн бұрын
wtf, só não assistir meu chapa kkkk
@cai2490 5 күн бұрын
@toniatto seja objetivo e fale menos. Tá irritando todos
@cai2490 5 күн бұрын
@toniatto boca suja mal educado. Vou denunciar esse canal pois está mexendo no psicológico das pessoas , tá irritando
@romerobarros9060 9 күн бұрын
Boa noite! Não tem a remada alta?
@toniatto 8 күн бұрын
Pode ser um possibilidade também, mas eu não curto muito
@BITCOIN.ETH.SOLANA 10 күн бұрын
No working
@IsaíasDiasFagundes 11 күн бұрын
👍👍
@Fbasthos 13 күн бұрын
Avisa ele que não está funcionando 😅
@jhonisestilingueesportivof3823 13 күн бұрын
Muito bom continue explicando com calma que. Vai dar certo
@juniorcidrao4742 13 күн бұрын
Para de inventar kkkkkk
@juniorcidrao4742 13 күн бұрын
Segura um copo 🥃 aí esse trap😂😂😂😂😂
@ccribeiro3177 14 күн бұрын
Ele ensinou mas não praticou 😂. Taí mais um vendedor de curso
@mkraud59 14 күн бұрын
O meu dá pra ver fácil quantos gominhos eu tenho, um
@igorribeiro5318 15 күн бұрын
Foda ! Vou te ensinar a ter trapézio mesmo que eu não tenha
@gravinaitaliano 15 күн бұрын
Gosto de fazer remada alta,mas antes dou uma aquecida legal.
@marcusmoyses3809 17 күн бұрын
OTIMO! INFELIZMENTE MUITOS NAO ESTAO EM UM NIVEL PARA APRENDER UMA AULA DE ANATOMIA E A RESPEITAR PESSOAS COMO VOCE. SAO INFELIZES. ESPERO QUE ISTO NAO TE AFETE EM NADA NA VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL CONTINUE COM O SEU OBJETIVO E TREINE PARA MOSTRAR QUEM VOCE EH.
@toniatto 16 күн бұрын
Tmj Marcus, que bom que tu está curtindo, é para pessoas como você que gravo esses vídeos, para incentivar, ensinar, motivar vocês a serem melhores. Já estive do outro lado, já fui bem magro, assistia várias youtuber de treino para aprender, hoje tenho o prazer de poder contribuir um pouco com meu conhecimento. Tem pessoas que ao invés de fazer preferem ficar criticando e não tiram a bunda da cadeira. A vontade de vencer tem que ser maior que o medo de perder sempre, bons treinos 😀👊
@fabineidossantossilvestres791 18 күн бұрын
Muito obrigado pelas dicas
@toniatto 18 күн бұрын
tmj meu parceiro 👊
@rafaelcandotti7500 18 күн бұрын
Vou fazer esse treino hoje
@toniatto 18 күн бұрын
manda bala, depois tu me fala se deu bom 👊
@rafaelcandotti7500 17 күн бұрын
@ deu certíssimo !! Cara gostei muito hein ! Já está na rotina de treino 💪🙏👍
@toniatto 16 күн бұрын
@@rafaelcandotti7500 massa de mais, sempre tem 1 desse exercício no meus treinos 😃✌
@adrianogiladriano9970 19 күн бұрын
Parabéns pelo vídeo, muito explicativo, eu tomo terere com frequência, gosto de por burrito, hortelã, boldo e limão, para facilitar faço o gelo saborizado isso gera maior praticidade.
@toniatto 18 күн бұрын
fica bom de mais em, tenho que comprar para por no meu também
@cicerobarboza1738 19 күн бұрын
😊
@elisiozita9888 20 күн бұрын
Faltou u melhor do trapézio tá incompleto u treino
@toniatto 20 күн бұрын
qual é o melhor?
@Maorisecada 20 күн бұрын
Esse professor é um emocionado 😅😮😅😮😅😮😅😮😮😮😮😢❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
@Maorisecada 20 күн бұрын
Ue. Cade o trapézio paE 😅😊😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@meusebooks2023 20 күн бұрын
Meu trapézio cresceu bastante depois que comecei a treinar costas e ombros, mas eu ainda não faço treino específico para esse músculo... vou começar colocando em prática o que aprendi nesse vídeo. Parabéns pelo vídeo! Vc explica muito bem.
@toniatto 20 күн бұрын
Tmj meu consagrado 👊
@adenilsonhora8190 21 күн бұрын
Muito bom Valeu pelas dicas
@toniatto 20 күн бұрын
Tmj Adenilson 👊
@nelsonalbernaz2541 21 күн бұрын
Parabéns cara!! Continue postando videos com mais dicas!!
@toniatto 20 күн бұрын
Obrigado Nelson, toda semana estou tentando postar 1 😃💪
@AntonioMartinez-cg9ct 21 күн бұрын
Sem trapézio isso sim.kkkk
@osvaldojunior8538 21 күн бұрын
Nada a ver o que esse cara fala. Deveria voltar para faculdade ou fazer uma. O objetivo é só querer vender consultoria mesmo Tô fora
@marcusmoyses3809 17 күн бұрын
RESPEITE. O CONHECIMENTO DE ANATOMIA REQUER MUITO ESTUDO. ELE ESTA DEMONSTRANDO NAO O QUE MUITOS GOSTARIAM DE VER, QUE EH A PARTE DO TRAPEZIO MAIS POPULAR E QUE MAIS APARECE NO CORPO. EM SE TRATANDO DE ANATOMIA HUMANA ELE ESTA MOSTRANDO O TRAPEZIO COMPLETO. MUITOS NAO SABEM QUE ESTE MUSCULO TEM 3 PARTES. ESTE DETALHE NAO AGRADA A MUITOS POIS NAO APARECE NA MAIORIA. EH IMPORTANTE SE NAO NAO ESTARIA LA. DAI A DIFERENCA QUANDO UM OLYMPIA MOSTRA AS COSTAS GANHADO PONTOS POR TER ESTE MUSCULO COMPLETAMANTE TRABALHADO E DESENVOLVIDO. NAO QUE EU (E MUITOS) SUPORTO ESTE NIVEL DE SUPER DESENVOLVIMENTO NESTA PARTE, MAS EH O ESPORTE. O POSITIVO EH APRENDER!!!
@andregarcez1 22 күн бұрын
Olá, boa tarde! Não entendi o princípio do 3º exercício. Como essa execução irá trabalhar a parte inferior do trapézio?
@toniatto 20 күн бұрын
Meio terra trabalha toda parte baixa das cosas, e também o trapézio
@wanderleyoliveira3301 22 күн бұрын
Tá tudo errado, ele tá fazendo levantamento terra e dizendo q é trapézio.
@marcusmoyses3809 17 күн бұрын
ESTE MOVIMENTO SIM TRABALHA A PARTE INFERIOR DO TRAPEZIO. O INSTRUTOR EH FORMADO EM EDUCACAO FISICA COM LICENCA PARA A PROFISSAO. RESPEITE! NAO EXISTE UM TOTAL ISOLAMENTO DE UM SO MUSCULO EM 100%. EXISTE SIM EXERCICIOS COM ENFASE NO MUSCULO QUE VC. QUER TRABALHAR. SEMPRE UM MUSCULO OU MAIS DE UM ENTRAO PARA SUPORTE DO MOVIMENTO. ISTO VARIA MUITO DEPENDENDO DE ANGULOS E OUTROS FATORES. A ANATOMIA DO CORPO EH COMPLEXA. ATE A ALTURA DA PESSOA VAI DAR UMA VARIANTE DEPENDENDO DO EXERCICIO, ENFASE E ANGULOS. A CONEXAO MENTE E MUSCULO FAZ VC. APRENDER A CONTRAIR, DETERMINAR UMA ACAO MAIOR NO QUE ESTA ATUANDO FAZENDO TRABALHAR MELHOR E OBTER MELHORES RESULTADOS. DOS ESTADOS UNIDOS, UM ABRACO PARA VCS.
@joaoarquimago4621 22 күн бұрын
Trapezio descendente! video top
@toniatto 20 күн бұрын
Vlw João 👊
@danilosantos8132 22 күн бұрын
Quando eu faço tríceps corda na polia...eu sinto bastante o trapézio...
@marceloalbuquerque4626 20 күн бұрын
Provavelmente vc está contraindo os ombros pra ajudar a segurar a carga lá em baixo. Não é um problema fazer isso, a maioria das pessoas fazem, mas o melhor é jogar os cotovelos pra baixo e tirar a tensão do trapézio.
@MatheusMartins2704 22 күн бұрын
irmão quando você ficou de costa notei um leve desvio, você tem escoliose né? Procura um orto, acho que tem, mas possa ser que você já saiba ou que eu esteja enganado. Abraço!
@joaoduvale5302 22 күн бұрын
Valeu pela aula
@toniatto 22 күн бұрын
tmj meu nobre 👊
@plinioteodoro7779 22 күн бұрын
Só trapézio? Antebraço, peito, ombro..... pow irmão
@toniatto 22 күн бұрын
Cara não existe exercício isolado de trapézio, costa e lombar. Você vai sempre estar trabalhando os 3 músculos. É só questão de dar enfase em uma porção ou outra
@JoseCarlos-zr9mb 23 күн бұрын
Gennnnte so o que. E trapézio e o primeiro exercício exercício 2 e costa. O terceiro e lombar
@toniatto 22 күн бұрын
Cara não existe exercício isolado de trapézio, costa e lombar. Você vai sempre estar trabalhando os 3 músculos. É só questão de dar enfase em uma porção ou outra
@JoseCarlos-zr9mb 23 күн бұрын
Esse segundo exercício não e costa
@juniormedeiros67 23 күн бұрын
Esse último exercício não é muito eficiente não.
@marcusmoyses3809 17 күн бұрын
ESTE EH PARA A PARTE INFERIOR DO TRAPEZIO PERTO DO LOMBAR. NAO APARECE MUITO NA MAIORIA DA POPULACAO E MESMO EM MUITOS ATHLETAS. EH IMPORTANTE SE NAO NAO ESTARIA LA.
@williansrosa6135 23 күн бұрын
So o primeiro que é eficaz
@toniatto 23 күн бұрын
os 3 funcionam
@EOBABAO-bv3oi 23 күн бұрын
Remada cavalinho quase de pé pega 100 % trapézio
@antoniosergio4454 23 күн бұрын
Fraco
@toniatto 23 күн бұрын
quem?
@antoniosergio4454 23 күн бұрын
@toniatto Não é quem , é o que : seu conteúdo .
@toniatto 23 күн бұрын
@@antoniosergio4454 sua opinião 👍
@marcusmoyses3809 17 күн бұрын
O CONTEUDO EH POSITIVO! EH UMA AULA DE ANATOMIA DE UM MUSCULO QUE TEM 3 PARTES E MUITOS NAO SABEM. TALVEZ MUITOS GOSTARIAM DE VER MAIS VARIEDADES DE EXERCICIOS PARA O TRAPEZIO E MAIS DETALHES COMO SERIES, REPETICOES, VARIEDADES EM DIVERSAS TECNICAS, ETC. MAS LEMBRE SE DE QUE O MAIS SIMPLES E BASICO EH MELHOR QUE COMPLEXIDADE. O SEGREDO EH VOCE TRABALHAR CONSTANTEMENTE O MOVIMENTO! AUMENTAR A INTENSIDADE COM MAIS SET'S, REP'S E O PESO RELATIVO A ESTES. MASTER THE EXERCISE!!! APRENDA NAO SO NA CABECA, MAS O "CONTROLE", CONTRACAO MECHANICA MUSCULAR ALIADA A INTENSIDADE VAI TRAZER RESULTADOS COM O QUE ELE DEMONSTROU E CITOU COMO ANATOMICAMENTE OS MELHORES EXERCICIOS PARA CADA PARTE DO TRAPEZIO. EXISTEM OUTROS EXERCICIOS PARA O TRAPEZIO, MAS NAO SAO OS MELHORES.
@Marcellodeassis 25 күн бұрын
Sem trapézio ensinando a ter trapézio 😅😅😅😅😅
@toniatto 25 күн бұрын
você não ta vendo ai não?
@Marcellodeassis 25 күн бұрын
@toniatto kkkkkkkkk
@edipoluis8501 22 күн бұрын
Pensei o msm😂😂
@Marcellodeassis 22 күн бұрын
Nunca nem vi
@raulcruzveiga6102 21 күн бұрын
É memo kkkk
@zuretavive7366 26 күн бұрын
La ele mil veiz
@toniatto 25 күн бұрын
😂
@marciojose119 Ай бұрын
O exército dois não e para dorsal ???
@toniatto Ай бұрын
porque não?
@virtualdjtvdeejayburn-live42 Ай бұрын
o cara quando quer faz, quem não quer reclama e acha desculpas...parabéns isso nos dá motivação.
@toniatto Ай бұрын
exatamente 😃👏
@ussnameno34 Ай бұрын
Esse agachamento com a barra não tem cadência?
@toniatto Ай бұрын
Pode realizar 1 de concêntrica (subida) e 2 de excêntrica (descida)
@dantecintra1273 Ай бұрын
Não falou quantas vezes por semana. Pode todos os dias?
@toniatto Ай бұрын
falei no começo do vídeo, pode treino de 2 a no máximo 3x na semana, é uma quantidade ótima
@elderfernandes1572 Ай бұрын
Como assim poupar tempo, fazer vai fazer 15 repetição em cada perna, vai gastar mais tempo do que fazer junto as 2.
@toniatto Ай бұрын
vai ser mais rápido do que você ter que montar um smith com muito peso, ou montar uma máquina de panturrilha setado com um monte de peso. Pegou apenas uma anilha faz mais acelerado, você maximizou o resultado e poupou tempo.
@manoelpinheiroviana3654 Ай бұрын
Obrigado pelas dicas.
@toniatto Ай бұрын
tmj Manoel
@Evairoliveiradasilvasilva Ай бұрын
Eu gostei sua história
@toniatto Ай бұрын
vlw meu amigo 😀👊
@Evairoliveiradasilvasilva Ай бұрын
Que vc fez anilha antigas ferreio de disco
@toniatto Ай бұрын
Eu fui buscar os discos de freio no ferro velho e meu pai soldou para mim
@Evairoliveiradasilvasilva Ай бұрын
@toniatto ficou incrível demais eu gostei da ideia
@toniatto Ай бұрын
@@Evairoliveiradasilvasilva Massa né, mas se tu tem dinheiro melhor comprar pronto, da muito trabalho de fazer para falar a verdade kk
@Evairoliveiradasilvasilva Ай бұрын
@@toniatto eu não dinheiro até achei vc estava vendo
@catmimadao 2 ай бұрын
Excelente didatica, gosto do resultado do exércicio puxando a barra curta no aparelho polia baixa com bastante carga e rodando o trapézio
@toniatto 2 ай бұрын
muito bom mesmo