Merci à toi 😁 c’était aussi excellent à suivre en direct et à les acclamer.

Salut Mathis, récupérer les rushs ? Oui par wetransfer. Contacte moi par insta 😉

😅🤭🫣

J’ai aussi passé la soirée à appelé Antoine, « Clément ». La loose 😓

Bien joué, le chrono importe peu, on a réussi à faire 80km !!

Salut, alors y’avait des toilettes publiques en bas des escaliers.

Et bien je suis ravi de te donner envie de souffrir pendant 80km 😅 Blague à part, bonne préparation 😊

😂🤣

Oui c’est vrai

Merci à vous

Erreur d’orthographe 😅

Pas de quoi

Merde 😅

Le premier était pour un rétrécissement sur un petit chemin en venant de la ville. Et le second pour une grande flaque d’eau. Je l’ai traversé sans broncher grâce a mes chaussettes étanches ^^

@@Henritoutcours et dire que sur certaines SaintéLyon, tu pouvais avoir de l’eau jusqu’aux genoux 😂

Hé hé tu m’as retrouvé ! Alors tu as souffert ?

C’est toi en jaune fluo ?

@@Henritoutcours non bonnet kaki avec un regard stressé 🤣 sur ta grande vidéo 😊 J'ai fini pas loin devant toi 12h11 bravo à tous👍

@ ah oui le regard 🤣 là encore je savais pas à quoi m’attendre ! Bravo à toi

Quelle expérience ! Merci à toi 👍

Merci et bienvenue

Merci beaucoup 😁 tu m’as doublé ? ^^

@@Henritoutcours ,je suis arrivé un peu plus tôt à Lyon !😊

Félicitation à toi 👏

😂 c’est trop ça ! T’y étais ? Toi aussi tu passais par les draps noirs ?

Insupportable puisque j’ai du y retourner pour récupérer mon ticket de navette qui n’était pas dans ma pochette d’inscription. Incompréhensible ça !

Merci, je suis justement dans le halle de st Étienne ✌️

@Henritoutcours 💪Bonne course, enjoy 👏😊

Merci ! Il y’a bien une personne qui m’a félicité pour ma montée de Meudon en petite foulée, c’était pas vous ? Au plaisir de se recroiser dans la forêt de Meudon

Merci beaucoup 👍

Merci à toi 👍

Merci à toi 😁

Merci à toi 😊 pour les blabla j’ai tendance à penser que ça gonfle les gens. Mais en fait ça plait à certains 😊

Salut, tu ouvres WOD, tu vas dans settings, tu cliques sur toutes (en violet) et tu choisis ta routes. Maintenant la trace GPX est sur toutes tes activités, donc quand tu iras courir près du point de départ du tracé tu verras ton parcours. Tu peux aussi le voir dans l’affiche Maps de WOD

@@Henritoutcours Super ! merci à toi pour la réponse. Y'a t'il la possibilité d'avoir un guidage en temps réel ?

@@LestutoswebdAgnesRomain pas sous watch OS 10, mais je sais que le développeur travaille dessus. Je suis resté sous watch OS 10 personnellement.

Ravi d’avoir aidé et bons fractionnés maintenant 🤪💪

@ faut que je trouves un programme ce j’ai du mal à comprendre l’intérêt de certaines séances.. le fractionné ok c’est pour s’entraîner à courir plus vite, l’endurance fondamentale plus longtemps que d’habitude mais les séances au seuil c’est quoi?

De ce que j'ai compris du seuil, c'est pour travailler ta limite d'apport en oxygène et améliorer ta conversion de l'oxygène dans le corps. Moi j'ai décidé d'augmenter ma charge de fractionné, donc durée et nombres d'intervalles pour améliorer ma performance en côte.

De rien 😁

Merci ! Oui faut que je vous explique comment je prépare mes fractionnés, c’est une dinguerie .

Raahhha cette écrivisse quand même ?! Je suis en pleine prépa pour ma Sainté, donc je donne tout. J’espère garder la motivation jusqu’à décembre. En ce moment je progresse de fou, mais l’ascension ne peut pas être éternelle (sauf si je vais au paradis 🤣)

Tu viens courir avec moi quand tu veux 😉

Haha cool c’est le but, ressentir le stress monter en toi 🥹