Excellente vidéo de cette application très très complète et malheureusement en anglais donc merci pour ce tuto!!
@HenritoutcoursАй бұрын
Ravi d’avoir aidé et bons fractionnés maintenant 🤪💪
@jeremy9575Ай бұрын
@ faut que je trouves un programme ce j’ai du mal à comprendre l’intérêt de certaines séances.. le fractionné ok c’est pour s’entraîner à courir plus vite, l’endurance fondamentale plus longtemps que d’habitude mais les séances au seuil c’est quoi?
@HenritoutcoursАй бұрын
De ce que j'ai compris du seuil, c'est pour travailler ta limite d'apport en oxygène et améliorer ta conversion de l'oxygène dans le corps. Moi j'ai décidé d'augmenter ma charge de fractionné, donc durée et nombres d'intervalles pour améliorer ma performance en côte.