TUTO #2 Fractionné sur Apple Watch

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Henri tout cours

Henri tout cours

Күн бұрын

Пікірлер: 4
@jeremy9575
@jeremy9575 Ай бұрын
Excellente vidéo de cette application très très complète et malheureusement en anglais donc merci pour ce tuto!!
@Henritoutcours
@Henritoutcours Ай бұрын
Ravi d’avoir aidé et bons fractionnés maintenant 🤪💪
@jeremy9575
@jeremy9575 Ай бұрын
@ faut que je trouves un programme ce j’ai du mal à comprendre l’intérêt de certaines séances.. le fractionné ok c’est pour s’entraîner à courir plus vite, l’endurance fondamentale plus longtemps que d’habitude mais les séances au seuil c’est quoi?
@Henritoutcours
@Henritoutcours Ай бұрын
De ce que j'ai compris du seuil, c'est pour travailler ta limite d'apport en oxygène et améliorer ta conversion de l'oxygène dans le corps. Moi j'ai décidé d'augmenter ma charge de fractionné, donc durée et nombres d'intervalles pour améliorer ma performance en côte.
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