4 ай бұрын
7 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@anastasiia1683 Күн бұрын
Які потрібно робити вправи, щоб запобігти перерозтягуванню ліктя під час тренувань [боксом]? Або які вправи робити, якщо вже є невеликий біль у лікті?
@Vetkasova.J Күн бұрын
1. Дуже якісно розігрівати суглоби перед тренуванням. 2. Ударна техніка - це завжди про ризики, ви маєте це враховувати, якщо хочете продовжувати 3. Тут більше треба балансувати з відпочинком. Бо укріпити лікті сильно не вийде. Зв'язки, сухожилля , м'язи отримають навантаження від удару, тож якісне розвантаження ( масаж, розтяжка, сауна) обов'язково!
@user-jq1se7gz5p 2 күн бұрын
Чума😅
@anastasiia1683 15 күн бұрын
Нарешті знайшла вправи українською з цією подушкою. Дуже дякую за контент українською.🎉
@Vetkasova.J 15 күн бұрын
Дякую за коментар, рада примножувати корисний контент! 💫
@user-xz3iw9fw7o 25 күн бұрын
Так. Заїдаю тривоги і за війну набрала 8 кг😢 особливо уночі
@Vetkasova.J 25 күн бұрын
Чи було б корисно зняти відео: Як переключити свою увагу , щоб не заїдати? Є методики, можу поділитись
@NatalieStingrey 26 күн бұрын
Дякую. Дуже цікаве й пізнавальне відео під час війни. Дуже хочу схуднути, але я розумію, що під час постійного стресу це проблематично.
@Vetkasova.J 25 күн бұрын
Все реально, схуднути- це найпростіше ! Головне це здорово робити і закріпити. Спробуйте не концентруватися на вазі, зробіть собі установку: Я хочу бути здоровою і красивою, вірю в себе, що зможу знайти найкращі методи для себе! Дякую.
@user-qm5fq9pd7z Ай бұрын
А якже клятва Гіпократа ??? Ви лікарі зажрані негідники яким чхати чи є у людини гроші чи немає , немає то нехай помтрає , виж отримуєте зарплатню але і пальцем не пошевелите якщо вам пі....рам не заплатиш . Але звісно є виключення нажаль цих лікарів дуже і дуже мало
@SergiyNemyrovsky Ай бұрын
За присутність
@Vetkasova.J Ай бұрын
Цікава ваша думка на повне відео ( аналіз опитування) дякую!
@SergiyNemyrovsky Ай бұрын
Звичайно тренер потрібен
@Vetkasova.J Ай бұрын
О, дякую вам за коментар, приємно!
@tanyabosak3945 Ай бұрын
Дякую! Ви красуня!😀
@Vetkasova.J Ай бұрын
Дякую 😍
@user-xv1fy5xv4h 3 ай бұрын
Дякуєм за помощь .❤
@user-mi2oe6vq2d 3 ай бұрын
Добрий день! А що ви можете сказати про хондропротектори при проблемах з колінними суглобами. Користувалися ними?
@Vetkasova.J 3 ай бұрын
Дякую за коментар! Інколи в сезон весни пропивпю MSM або Animal Flex, це спортивні добавки з хондроітинамі і глюкозамвнамі. А ще дуже важливо для суглобів пити достатньо води! В якості сезонної підтримки можна знайти адекватні вітаміни і хондропротектори, головне, щоб організм приймав і засвоював. Тут індивідуально треба підбирати.
@SergiyNemyrovsky 3 ай бұрын
Треба пити більше води
@Vetkasova.J 3 ай бұрын
Так, влучне зауваження! Дякую.
@Vetkasova.J 3 ай бұрын
посилання на Фітнес Конструктор є в описі під відео, а також дублюю тут: vetkasova.com З радістю відповім на ващі питання!
@svitlanavasylieva9053 3 ай бұрын
Добрий день. Чи підійдуть мені ваші вправи якщо мені 55 років?
@Vetkasova.J 3 ай бұрын
добрий день ! Конструктор з власною вагою, тож ви не берете нічого важкого в руки, програма розрахована під різні рівні навантаження. Ви можете поступово збільшувати час тренування і його інтенсивність. Тож, вік не має значення, головне ваше бажання і увага до техніки!
@sforzandopiano2539 3 ай бұрын
Оооо 👍👍👍 ДЯКУЮ ДУЖЕ ! Тут все про мне ☺️ ЛАЙК ТА ПІДПИСКА !! Надзвичайно корисне відео !
@Vetkasova.J 3 ай бұрын
Дякую, рада, що корисно! 😘
@sforzandopiano2539 3 ай бұрын
@@Vetkasova.J будь ласка, дуже потрібна ваша компетентна відповідь про вбиті коліна неправильним присідом !!! Дууууже . Поки не болять, але хрумтить в колінах коли ходжу сходами
@Vetkasova.J 3 ай бұрын
@@sforzandopiano2539 оу, коліна знайома тема, мала досвід відновлення. Вправи міняйте, не варто далі бити в слабкі місця. Укріплюйте квадрицепси, вони допоможуть тримати коліна в стабільності. Але з балансом, гнучкість м'язів має залишатись. Хондроітини+ глюкозаміни ( спеціальні добавки для хрящів і м'язів) - це індивідуально, рекомендувати може лікар. Тема корисна, подумаю на відео, щоб розкрити ширше! Дякую!
@sforzandopiano2539 3 ай бұрын
@@Vetkasova.J дуже дякую вам! Дуже 🙏🙏🙏
@user-og9sz9pp6c 3 ай бұрын
Все правда (з власного досвіду)😢😢😢
@Vetkasova.J 3 ай бұрын
Дякую за коментар! Досвід дає нам вектор правильного руху! Тож, враховуємо свої помилки і все буде! 🍑✨
@user-tz1wf2ns7z 4 ай бұрын
👍
@stsana-ukraine4223 4 ай бұрын
Складна, але реальна! Здолає той, хто не здається!❤
@Vetkasova.J 4 ай бұрын
Це точно !👌😉
@SergiyNemyrovsky 4 ай бұрын
Присідання це життя 🍑
@SergiyNemyrovsky 4 ай бұрын
Важка вправа 😮
@Vetkasova.J 4 ай бұрын
Все поступово! Техніка і від простого посилювати. Все можливо, коли є бажання! ✨
@user-wx5np9lr5i 4 ай бұрын
Цікавить тема емоційного голоду та компульсивних переїдань. Дуже чекаю на продовження розбору цієї проблеми!! Дякую!
@Vetkasova.J 4 ай бұрын
+
@stsana-ukraine4223 4 ай бұрын
Пізнавально!!!❤
@Vetkasova.J 4 ай бұрын
😉 дякую
@higgsboson201 4 ай бұрын
Пишу в коментарях, прохання, зробити відео в продовження даної теми, як порадити собі та справитися з нав'язливим почуттям голоду))) дякую за ваші старання!
@Vetkasova.J 4 ай бұрын
Дякую за коментар! Подумаю, як розкрити вашу тему!
@SergiyNemyrovsky 4 ай бұрын
Цікаво 🔥
@Vetkasova.J 4 ай бұрын
Дякую
@user-qh1eq2jx9l 4 ай бұрын
Розумниця ти наша. Надаєш натхнення
@Vetkasova.J 4 ай бұрын
Дякую, рада надихати! ☺️
@ankiraherondale4984 4 ай бұрын
👍
@michaeld9372 4 ай бұрын
абстрагуючись від (корисного) контенту, мені як львівянину, дуже подобається ваша вимова і акценти на кожну "Ч"🤩
@Vetkasova.J 4 ай бұрын
Дякую! Вітання з Києва )
@sergiy_nemirovsky 5 ай бұрын
Режим креветки 😅😅😅
@Vetkasova.J 5 ай бұрын
😀 це ж так і є, всі за ПК сидять криво
@sergiy_nemirovsky 5 ай бұрын
🎉🎉🎉
@Vetkasova.J 5 ай бұрын
Подивитися повне відео, корисно!
@user-uu5ig4hi4l 5 ай бұрын
Думаю сьогодні заказати Арахіси і такого єжика ?
@Vetkasova.J 5 ай бұрын
Чудова ідея, на каналі є повне відео, як застосувати цей масажер!
@user-uu5ig4hi4l 5 ай бұрын
Міні здається що дуже легко Но коли сама занімаюсь розумію що це труд мені за пів столітя 👍
@Mr_Mitya 5 ай бұрын
Так мало переглядів для такого якісного контенту.... Сумно. Поділився
@Vetkasova.J 5 ай бұрын
О, дякую вам, так приємно! 🙌
@sergiy_nemirovsky 6 ай бұрын
Цікаво) Треба буде спробувати
@Vetkasova.J 6 ай бұрын
Сподіваюсь вам сподобається, вправи не мають особливостей " для дівчат" / "для хлопців" . Все унісекс)) головне обрати своє навантаження !
@user-kd7ch2yf1m 6 ай бұрын
Воу, Юля, красотка🎉 Чекаємо))
@Vetkasova.J 6 ай бұрын
дякую! Конструктор вже можна купити!
@user-he6tt5re1e 7 ай бұрын
мне кажется или там клитор выступает?
@Vetkasova.J 7 ай бұрын
чому все так примітивно у вас? не вистачає оригінальності, креативу
@MissKaro 5 ай бұрын
😂
@Sandra.20. 7 ай бұрын
Дуже добре тренування, не надто важко, коротко та змістовно
@Vetkasova.J 7 ай бұрын
Дякую за зворотній зв'язок, на здоров'я!
@user-is3ix6xg8n 7 ай бұрын
Не когда она, и не переможет , и не победит.
@user-lt8xi6le8j 7 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@SergiyNemyrovsky 7 ай бұрын
Так і є
@SergiyNemyrovsky 7 ай бұрын
Колись стояв в планці 4,5 хвилин
@Vetkasova.J 7 ай бұрын
Ого, це був Челендж?
@SergiyNemyrovsky 7 ай бұрын
@@Vetkasova.J так, кожного дня потрібно було стояти
@kristinaeventmaker2973 7 ай бұрын
Дякую за круті підказки, професійні поради! Ти - крута😊
@Vetkasova.J 7 ай бұрын
Дякую тобі за зворотній зв'язок! Продовжую😁
@user-ir9ci1jw6l 7 ай бұрын
ЧЁ ТЫ П ЗДА П. ИЧЬ ПАТОМ ЦЕВИЛИЗОВАННЫЙ УКРАЙИНА БУДЕТЬ И ВСЕМ ПРИМЕР ПЕРЕМОЖЕТЬ
@_Glavcom_ 7 ай бұрын
Смерть рашизму !!!
@Vetkasova.J 7 ай бұрын
😂
@user-yq5cn5kt8r 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@user-ex8yj3wh3d 7 ай бұрын
❤❤❤
@user-jd7ij9iw5x 7 ай бұрын
А де вона та перемога? Щось не видко.
@Vetkasova.J 7 ай бұрын
щоб було видно, треба активніше для цього щось робити, а не чекати, що хтось прийде і все зробить!
@user-jd7ij9iw5x 7 ай бұрын
@@Vetkasova.J Просто не буде перемоги. Це вам ще не зрозуміло? Ні. Не зрозуміло. Ще не всі українці знищені.
@Vetkasova.J 7 ай бұрын
@@user-jd7ij9iw5x ? ви бот чи людина дивна
@user-ex8yj3wh3d 7 ай бұрын
Можу порекомендувати гарного офтальмолога .
@user-jd7ij9iw5x 7 ай бұрын
@@Vetkasova.J Я людына здравомыслящая. Живу в Украине с идиотами. Жду, когда украинцы поумнеют. Но даже война не помогает.