저탄수 요리

팽이버섯은 이렇게 드세요! 바쁜 아침 5분이면 만드는 다이어트 한끼가 완성됩니다.👍💯

2:02

팽이버섯은 이렇게 드세요! 바쁜 아침 5분이면 만드는 다이어트 한끼가 완성됩니다.👍💯

2 ай бұрын

편의점 재료로 선보인 밤 티라미수! 이렇게 드시면 맛있는데 살도 빠져요(feat 흑백요리사)

2:27

편의점 재료로 선보인 밤 티라미수! 이렇게 드시면 맛있는데 살도 빠져요(feat 흑백요리사)

3 ай бұрын

양배추를 이렇게 드세요! 먹을수록 살 빠지는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

2:27

양배추를 이렇게 드세요! 먹을수록 살 빠지는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

3 ай бұрын

그릭요거트를 이렇게 드세요! 매일 간식으로 먹으면 살 빠져요👍💯

2:31

그릭요거트를 이렇게 드세요! 매일 간식으로 먹으면 살 빠져요👍💯

4 ай бұрын

면요리는 이렇게 드세요! 정말 맛있는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

2:47

면요리는 이렇게 드세요! 정말 맛있는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

4 ай бұрын

양배추와 계란은 이렇게 드세요! 바쁜 아침 5분이면 만드는 다이어트 한끼가 완성됩니다.👍💯

2:57

양배추와 계란은 이렇게 드세요! 바쁜 아침 5분이면 만드는 다이어트 한끼가 완성됩니다.👍💯

4 ай бұрын

양배추는 이렇게 드세요! 정말 맛있고 배부른 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

2:40

양배추는 이렇게 드세요! 정말 맛있고 배부른 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

5 ай бұрын

양배추는 무조건 이렇게 드세요! 배터지게 먹어도 살빠지는 양배추 요리 7가지👍💯

20:12

양배추는 무조건 이렇게 드세요! 배터지게 먹어도 살빠지는 양배추 요리 7가지👍💯

5 ай бұрын

양배추와 당근은 이렇게 드세요! 무조건 살빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

4:18

양배추와 당근은 이렇게 드세요! 무조건 살빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

5 ай бұрын

요리하기 귀찮을땐 이렇게 드세요! 10분 완성 초간단 요리 3가지👍💯

7:28

요리하기 귀찮을땐 이렇게 드세요! 10분 완성 초간단 요리 3가지👍💯

6 ай бұрын

김밥은 이렇게 드세요! 재료는 간단하지만 중독성 있는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

4:11

김밥은 이렇게 드세요! 재료는 간단하지만 중독성 있는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

6 ай бұрын

무더위에 양배추는 고기와 드세요! 찜기 없이 세상 간단한 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

3:26

무더위에 양배추는 고기와 드세요! 찜기 없이 세상 간단한 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

6 ай бұрын

오이는 이렇게 드세요! 5분이면 만드는 초간단 한끼가 완성됩니다👍💯

1:55

오이는 이렇게 드세요! 5분이면 만드는 초간단 한끼가 완성됩니다👍💯

6 ай бұрын

양배추와 오이는 이렇게 드세요! 배터지게 먹어도 살 빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

2:42

양배추와 오이는 이렇게 드세요! 배터지게 먹어도 살 빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

7 ай бұрын

아침을 이렇게 드셔보세요! 정말 간단하고 맛있는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

2:12

아침을 이렇게 드셔보세요! 정말 간단하고 맛있는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

7 ай бұрын

양배추는 이렇게 드셔보세요! 정말 간단하고 맛있는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

2:35

양배추는 이렇게 드셔보세요! 정말 간단하고 맛있는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

7 ай бұрын

샌드위치는 이렇게 드셔보세요! 정말 간단하고 맛있는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

1:54

샌드위치는 이렇게 드셔보세요! 정말 간단하고 맛있는 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

7 ай бұрын

양배추와 참치는 이렇게 드세요! 세상 간단하고 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

2:37

양배추와 참치는 이렇게 드세요! 세상 간단하고 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

8 ай бұрын

순두부는 이렇게 드세요! 아침식사로 손색없는 초간단 한끼가 완성됩니다👍💯

2:52

순두부는 이렇게 드세요! 아침식사로 손색없는 초간단 한끼가 완성됩니다👍💯

8 ай бұрын

양배추가 냉장고에 있다면 이렇게 드세요! 최근 먹어 본 양배추 요리 중 최고입니다👍💯

2:45

양배추가 냉장고에 있다면 이렇게 드세요! 최근 먹어 본 양배추 요리 중 최고입니다👍💯

8 ай бұрын

양배추와 두부는 이렇게 드세요! 밥 대신 먹으면 무조건 살빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

20:18

양배추와 두부는 이렇게 드세요! 밥 대신 먹으면 무조건 살빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

9 ай бұрын

두부와 버섯은 이렇게 드세요! 무조건 살빠지는 초간단 한끼가 완성됩니다👍💯

1:59

두부와 버섯은 이렇게 드세요! 무조건 살빠지는 초간단 한끼가 완성됩니다👍💯

9 ай бұрын

아침은 이렇게 드셔보세요! 촉촉하고 부드러운 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

2:11

아침은 이렇게 드셔보세요! 촉촉하고 부드러운 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

9 ай бұрын

양배추가 냉장고에 있다면 꼭 해보세요! 너무 맛있는데 살도 빠져요👍💯

2:06

양배추가 냉장고에 있다면 꼭 해보세요! 너무 맛있는데 살도 빠져요👍💯

9 ай бұрын

빵을 이렇게 드셔보세요! 살 빠지는데 맛있는 다이어트 간식이 완성됩니다👍💯

2:59

빵을 이렇게 드셔보세요! 살 빠지는데 맛있는 다이어트 간식이 완성됩니다👍💯

9 ай бұрын

배추는 이렇게 드셔보세요! 배부르게 먹어도 살빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

3:26

배추는 이렇게 드셔보세요! 배부르게 먹어도 살빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

10 ай бұрын

두부와 버섯은 이렇게 드세요! 무조건 살빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

2:47

두부와 버섯은 이렇게 드세요! 무조건 살빠지는 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

10 ай бұрын

당근이 집에 있다면 무조건 이렇게 드세요!! 살도 빠지고 너무 맛있어요👍💯

3:39

당근이 집에 있다면 무조건 이렇게 드세요!! 살도 빠지고 너무 맛있어요👍💯

10 ай бұрын

두부와 계란을 이렇게 드세요! 저절로 살 빠지는 영양가득 한끼가 완성됩니다 👍💯

3:12

두부와 계란을 이렇게 드세요! 저절로 살 빠지는 영양가득 한끼가 완성됩니다 👍💯

10 ай бұрын

Пікірлер

@mountainaera 23 сағат бұрын

와 다이어트할때 진짜 좋울거같아요

@쏘쏘-v3u Күн бұрын

양배추 속은 안씻어도됩니당

@sss-xs7jf Күн бұрын

사용된 도구와 그릇 설겆이만해도 넉다운임.

@자축인묘진샤오미-k8n Күн бұрын

아..양이 ..

@조아해-z1n 3 күн бұрын

빵인 줄 알앗네 첫 장먄😂

@supremelove9771

@supremelove9771 4 күн бұрын

누가 옆에서 평생 해줫으면 좋겟다.. 내가 하는건 귀찮아.. 이래서 살찌나..

@cottoncat_ 4 күн бұрын

마요네즈 섞은 삶은 계란 + 양배추 섞은 계란 부침만 먹늠데 살이 찌면 좀 속상하겠는데요?😅

@쩜상-s7o 4 күн бұрын

다이어트 비교적 쉽게하는 조건은 두개임.. 쥰내 돈이 많거나 쥰내 부지런하거나...

@한경희-g8s 6 күн бұрын

좋아요~~

@user-tv0910 7 күн бұрын

이거 진짜 맛있어요 레시피에 현미밥 반공기 넣고 김밥 말았는데 양배추 아삭 참치고추 개운하네요 종종해먹고 채소 안먹는 식구들도 해주면 좋아할거 같아요

@onecup867 8 күн бұрын

귀찮아서 이건 절대안해먹을듯

@epoquehx 9 күн бұрын

다지기에 다같이 넣으면 10분 단축될듯

@nowaygt1160 10 күн бұрын

노란자 흰자 분리가 좀 구찮은데 스크램블 해도 대여??

@bobo-f9n 12 күн бұрын

매일꺼 암것도 안 넣고 그냥 먹어도 맛있어요. 묽은 편이라 그냥 떠먹어도 맛남. 처음에는 하나도 안다네 건강한 맛이네 했는데 몇번 먹으니 단맛이 느껴져요.

@LRD0609 12 күн бұрын

단백질 폭탄 ㅎㅎ

@부르르-f4o 13 күн бұрын

배고프겠는데? 저거먹고는

@송송송-p2m 15 күн бұрын

오... 카레 두부면 괜찮은것 같아요... 해먹어봐야 겠네요

@현경주-x7t 16 күн бұрын

따라해볼게요!!

@Moonmun1626 16 күн бұрын

These are best for a short break eat - up 😆. Would you show Korean wedding house food? ( In the wedding house what Koreans are cooking for friends and near- dear relatives) thank you🙏.

@달빛통신 16 күн бұрын

ME IN 아즈망가 대왕 ME IN 카레이도 스타 ME IN 꼬마공주 유시 ME IN 달빛천사

@Redrose-wu8ve 18 күн бұрын

🎉

@곽두철-e3f 20 күн бұрын

ㄹㅇ 심심하면 해먹은 레시피임 혈당스파이크도 덜 하고 그냥 이거 먹고 체지방버닝제 먹고 실내자전거 30분 타고 무한반복 했더니 3주도 안되서 체지방만 2키로 빠짐 ;

@이송수 20 күн бұрын

먹고 살빠지는거보다 먹기전에 살빠질듯해여 유익한정보 감사해요

@kimyounha9207 21 күн бұрын

맛있겠네요😊😊😊

@현우-f7v 21 күн бұрын

조러다입터져요 ㅋㅋㅋ걍두부에계란부쳐먹어요

@이송수 22 күн бұрын

ㅋㅋ 먹기전에 살이 쭈욱 빠질듯해여 먹고 살빼라는것이 아니라 살빼기위해서 요리하는거죠 잘봤읍니다

@박서진-r6x 22 күн бұрын

저는 요 김밥 자주 해먹어요 맛도 좋고 .. 근데 급배고파와요 빨리 먹게되는 음식이라..

@카오스-b8x 23 күн бұрын

성인병 걸림...

@earlybird_ 23 күн бұрын

빵대신 계란양배추 지짐 패티대신 계란양파 샐러드

@당근-b6w 23 күн бұрын

단거 넣을꺼면 무설탕은 왜 사는건가??

@oooyoo 26 күн бұрын

구독하고 갑니다! 좋은 영상 감사합니다.

@user-qm4uy7if2d

@user-qm4uy7if2d 27 күн бұрын

샌드위치포장어디서판매하나요?

@알흠다워-m9x Ай бұрын

걍 샐러드에 고기먹고 운동할듯. 복잡한거는 귀찮걸랑

@user-hb5yc2sy6u

@user-hb5yc2sy6u Ай бұрын

운동은 좀 해라

@rgiivdryji64358

@rgiivdryji64358 Ай бұрын

스리랏차 소스는 처음

@amie79807980 Ай бұрын

나는왜 포실포실빵이 안되고 흐물흐물 다 부셔질까요 ㅡㅡ떠먹을판

@국밥정보요원 Ай бұрын

퍽퍽

@ni_niyeoni_ni Ай бұрын

요즘 식단 때문에 고민이 많아서 코크보틀 먹고 있는데, 이건 같이 먹어도 너무 좋을 것 같아요❤

@BLACK_PEARL_ Ай бұрын

목체질에겐 붓기와 염증만 늘어날 식단~

@leejin3632 Ай бұрын

넘 좋다요 빵대신 양배추계란지단~

@ni_niyeoni_ni Ай бұрын

저도 하나하나 해먹기 귀찮아해서 운동없이 코크보틀 같이 먹는데 효과가 꽤 좋더라구요!

@yenakeem3531 Ай бұрын

빵인줄 알았는데 진짜 대애박~!!!2024년. 가기 전 또 새로운 평생소장각 샌드위치를 알아버렸네?! 고마워요❤

@nomadlife4country

@nomadlife4country Ай бұрын

밥은 살찌고 라이스페이퍼는 살안찌는군요

@Serifbow Ай бұрын

나무밥그릇 오디서 사용??

@Mi_Umm Ай бұрын

만들어서 비빔면이랑 같이 먹었어요 ㅋㅋㅋ

@user-zn8sk8wu5j

@user-zn8sk8wu5j Ай бұрын

단호박 삶아먹어도 호박빵 떡 각종 요리 식재료 겨울애 맛

@hyo8531 Ай бұрын

참치는 진땡으로 살마니찜

@멜로디-i6i Ай бұрын

라이스페이퍼 칼로리높으다요

@판타스틱-p4t Ай бұрын

이건 저도 자주 만들어먹어여 다이어트 음식은 만들기에 이렇게 간편해야하는데. 야채 다져서 얼려놓은거 있음 더편하게 만들어요..ㅎㅎ