Cardio Intenso 7mo entrenamiento
35:15
Cardio Intenso 6to entrenamiento
37:34
Cardio Intenso 5to entrenamiento
30:25
Cardio Intenso 4to entrenamiento
30:10
Cardio Intenso 3er entrenamiento
38:05
Cardio Intenso 2do entrenamiento
38:39
Cardio Intenso 1er entrenamiento
33:25
TABATA | 15 MINUTOS | PRINCIPIANTE
14:36
BALLET VS FUNCIONAL
29:20
3 жыл бұрын
FUERZA Y ESTIRAMIENTO
25:33
4 жыл бұрын
CARDIO QUEMA GRASA🔻
12:19
4 жыл бұрын
TABATA DE BRAZOS🔻
10:20
4 жыл бұрын
FULL BODY🔻
39:45
4 жыл бұрын
ABS DESTRUCTORES🔻
12:49
4 жыл бұрын
TREN INFERIOR🔻
8:03
4 жыл бұрын
ABS DE ACERO🔻
11:47
4 жыл бұрын
CARDIO DESTRUCTOR🔻
9:34
4 жыл бұрын
TREN SUPERIOR🔻
35:34
4 жыл бұрын
ABS Y PIERNAS🔻
37:58
4 жыл бұрын
FULL PIERNAS🔻
7:35
4 жыл бұрын
POWER ABS🔻
5:14
4 жыл бұрын
ENTRENO FULL CARDIO🔻
6:31
4 жыл бұрын
ACONDICIONAMIENTO PARA BAILARINES🔻
23:36
ENTRENO FULL BODY🔻
46:10
4 жыл бұрын
Пікірлер
@3757lili
@3757lili Ай бұрын
Excelente entrenamiento 🎉🎉🎉
@AguilarkoyocSofia
@AguilarkoyocSofia 8 ай бұрын
Es para principiantes?
@phoenixsxx
@phoenixsxx 10 ай бұрын
Muchas gracias, se sintio el trabajo, fue cansador 27/12/23 he vuelto a entrenar luego de no hacer por mucho tiempo y tener una lesión en el hombro
@MAOMORENO-t5l
@MAOMORENO-t5l 10 ай бұрын
ME GUSTAN LOS BAILARINES CLÁSICOS GAYS ❤❤❤
@pauladonaire7870
@pauladonaire7870 Жыл бұрын
Vonsulta cuantas veces alasemana hay que hacer la rutina
@felixdavidperezbaldeon4682
@felixdavidperezbaldeon4682 Жыл бұрын
Se aprende bastante, gracias mi hermano
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
Gracias a ti!
@Hely99027
@Hely99027 Жыл бұрын
Gracias
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
De nada!
@moon0555
@moon0555 Жыл бұрын
Que bueno que volviste ❤ tus videos me ayudaron mucho en pandemia, ahora vuelvo a retomar la disciplina 😊
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
Vamos con todo!!!!
@teresadiaztellez5689
@teresadiaztellez5689 Жыл бұрын
genial estos videos, podrían hacer más en que salgan los dos, de entrenamiento para bailarines! gracias!
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
Muy pronto campeona!
@ArgentinaCampeon022
@ArgentinaCampeon022 Жыл бұрын
Buen video puedes explicar q hacer si en una sentadilla libre me lesione la espalda e intenté de todo pero si hago ejercicio me duele devuelta, tengo 17 Que hago?
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
Hola! Espero que te encuentres muy bien. Antes que nada tienes que ir a un especialista para confirmar que te recuperaste de la lesión de la espalda, sino vas a recaer con frecuencia. Despues debes verificar que el patrón de movimiento que haces al realizar la sentadilla sea el correcto. Pero debes ir al especialista urgentemente.
@ArgentinaCampeon022
@ArgentinaCampeon022 Жыл бұрын
@@romanfitnesspe a que especialista puedo ir, como es el nombre? muchas gracias por responderme, esto me paso hace un año
@Nancy-it8uc
@Nancy-it8uc Жыл бұрын
Me encató la opción para bailarines!!
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
Que bueno que te gusto campeona!
@marinatordoya6893
@marinatordoya6893 Жыл бұрын
Excelente entrenamiento gracias por tu sabiduria ,saludos desde argentina
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
Gracias por tus palabras campeona!
@aestefanymacedo
@aestefanymacedo Жыл бұрын
¿Cuántas veces a la semana nos recomiendas?
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
Hola campeona! Antes que nada disculpa la demora en responder! Todo depende la intensidad de los entrenamientos y los objetivos. Pero siempre es bueno tener al menos dos dias de descanso!
@aestefanymacedo
@aestefanymacedo Жыл бұрын
¡¡Que video increíble!! Muchas gracias!! Una duda: ¿en el segundo bloque, en los ejercícios para grand battement, las piernas son en dehors?
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
Si campeona, lo mas que se pueda!
@v_chris_1276
@v_chris_1276 Жыл бұрын
Dios Mio. Usted fue mi profesor. Me encanta sus videos.
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
Vamos con todo!
@isabellkumivayu9852
@isabellkumivayu9852 Жыл бұрын
Está tremendamente brutal 😲😃 Me encantó infinitamente el canal 💚💚💚💚
@romanfitnesspe
@romanfitnesspe Жыл бұрын
Gracias por tus palabras!
@carlossanchez3378
@carlossanchez3378 Жыл бұрын
Hola Román me puedes escribir cómo se llama El Paso de ballets qué haces en las abdominales al bajar son como tijeras
@carlossanchez3378
@carlossanchez3378 Жыл бұрын
Hola saludos desde colombia tengo una pregunta Roman cómo se llama El Paso de ballet qué haces con las zancadas? Me lo puedes escribir? Gracias excelente rutina
@dianaesmeraldagarcia942
@dianaesmeraldagarcia942 Жыл бұрын
¡Woww! Por fin alguien que se interesa en hacer buen contenido. Muchas gracias.
@nuryvanes
@nuryvanes Жыл бұрын
Rutina para piernas y glúteo pliss
@sofiamaria1014
@sofiamaria1014 Жыл бұрын
Hoy inicie con este entrenamiento,la vdd q muy bueno y muy buen recomendado👌,en un par de semanas les cuento como me fue😉
@nosecomomellamo5652
@nosecomomellamo5652 Жыл бұрын
1° día: realizado 2° Día: realizado
@nosecomomellamo5652
@nosecomomellamo5652 Жыл бұрын
Gracias por esta rutina y todo muy bien explicado 👌🏻
@czardas5456
@czardas5456 Жыл бұрын
Excelente! Podría ser algún video para ganar flexibilidad y fuerza en la espalda baja?... Saludos!
@CarlosBeramendi
@CarlosBeramendi Жыл бұрын
Super video de entrenamiento para bailarines gracias más videos como estos por favor nuevo seguidor 😊
@martinexequielurbano4605
@martinexequielurbano4605 2 жыл бұрын
Maravilloso enfoque ! Bendiciones
@reggiedanza9204
@reggiedanza9204 2 жыл бұрын
Esta secuencia es tremenda! Me ayudó mucho en mis entrenamientos para ballet y contempo. Debería aparecer de los primeros en búsqueda. Esta super bien elaborada.
@josebarrientos739
@josebarrientos739 2 жыл бұрын
Me sirvió un montón estos ejercicios para mí festival 😍 Siento que mejore mucho, gracias!
@bailarinaprofesionalcalico769
@bailarinaprofesionalcalico769 2 жыл бұрын
Excelente,llevo mas de 25 años bailando,y solo digo que es un extasis ,muy buenos tus videos saludos desde Tulua Colombia.
@perlazorayapedrazabohorque2775
@perlazorayapedrazabohorque2775 2 жыл бұрын
Gracias, super 👍😊
@ramonflores3662
@ramonflores3662 2 жыл бұрын
Siguen subiendo videos son exelente exitos
@MAOMORENO-t5l
@MAOMORENO-t5l 2 жыл бұрын
BUSCO NOVIO BAILARÍN CLÁSICO GAY Y PASIVO
@saramarech6282
@saramarech6282 2 жыл бұрын
Hola! Desde Madrid, sube algo màs de tren inferior, gluteos!
@MAOMORENO-t5l
@MAOMORENO-t5l 2 жыл бұрын
YO BUSCO UN NOVIO BAILARÍN CLÁSICO GAY
@christopher520
@christopher520 2 жыл бұрын
2:19 10:29
@elizabethpapuccio6717
@elizabethpapuccio6717 2 жыл бұрын
Uno de los mejores entrenamientos!
@airamvesa4748
@airamvesa4748 2 жыл бұрын
Hola, te acabo de encontrar, no soy bailarina, pero me encanta bailar, muy buenas tus rutinas de tu canal. 👍🏼💪Una suscriptora más 👍🏼💪🤗🙌
@Miaolivare
@Miaolivare 2 жыл бұрын
Muy buenos videos no te desanimes has más videos
@jesecampos2297
@jesecampos2297 2 жыл бұрын
Excelente
@jesecampos2297
@jesecampos2297 2 жыл бұрын
Excelente
@untipopromedio8630
@untipopromedio8630 2 жыл бұрын
No mames esto es mas difícil que las artes marciales
@chelsea_navarro3820
@chelsea_navarro3820 2 жыл бұрын
Creen que hacerlo interdiario está bien?
@cristianllmena6313
@cristianllmena6313 2 жыл бұрын
Me encantó esta rutina, espero que pronto siga publicando más videos para actores/bailarines. Gracias por compartir 😊
@nxhxxrx2367
@nxhxxrx2367 2 жыл бұрын
*_-- Estoy haciendo clásico hace un año ya y me doy cuenta que no tengo la fuerza._* *_Mis movimientos no son los suficientemente rápidos ya que me cuesta levantar la pierna (también puede ser porque tengo piernas y brazos largos), y he notado que tengo la flexibilidad pero no tengo la fuerza para poder subir la pierna._* *_Nunca necesité mucha fuerza para la danza que hacía antes, así que ahora pienso empezar a fortalecerme para poder lograr todos los movimientos que se me hacen más complicados._* *_Muchas gracias por el video, voy a tratar de hacer esta rutina más veces._*
@matiasgonzalez8034
@matiasgonzalez8034 2 жыл бұрын
esta rutina de acondicionamiento ¿es para bailarines de ballet?
@Festivalencuentrodanza
@Festivalencuentrodanza 2 жыл бұрын
Hermoso Gracias
@karenkimberlineverland1080
@karenkimberlineverland1080 2 жыл бұрын
Gracias por estos ejercicios! Los voy a poner en práctica y espero llegar a mi meta ¡Bendiciones a todos!😌💕
@karenkimberlineverland1080
@karenkimberlineverland1080 2 жыл бұрын
Este tipo de videos la mayoría los encontraba en inglés, gracias por subir este tipo de videos aprecio mucho que este en español ¡Suban mas ejercicio! ¡Me encantó☺️👌!!
@elcuervo5167
@elcuervo5167 3 жыл бұрын
Comenzea hacerejercicio y gaciasah ustedes meesta yendo bien
@dhg.7776
@dhg.7776 3 жыл бұрын
Cómo logran desarrollar masa muscular, entrenan con carga tambien? O logran la hipertrofia por el ballet, siempre tuve esa duda, gracias
@leipukanawila
@leipukanawila 2 жыл бұрын
En danza no se busca la hipertrofia porque los músculos grandes estorban. Los músculos en danza son fuertes, firmes, pero alargados, compactos