PoTreningu

Пікірлер

@Marvda 11 күн бұрын

Ma to sens na lawce rzymskiej, gdzie podparcie konczy sie w okolicach dolnego brzucha? Mam jedynie laweczke rzymską.

@karolkowalski8926 14 күн бұрын

Każdy inaczej pokazuje komu tu zaufać 😮

@OsteoFullness Ай бұрын

W końcu ktoś dobrze pokazuje to ćwiczenie 🎉

@MacaulayCedric Ай бұрын

68495 Barrows Dale

@Mikens92 3 ай бұрын

W filme pokaza błędna technika.

@MarzenaOnik-gj6wj 3 ай бұрын

Czy cwiczenie wyszczupli nogi?

@iamthefiremanjj 4 ай бұрын

testosterone+ creatine = god mode

@jargiloglass 5 ай бұрын

Super

@7defender7 5 ай бұрын

Moja ukochana siłownia, którą powiedzmy zjadł crossfit.;) Niemniej bardzo mile wspominam, od niej zacząłem powrót do treningów a po jej zamknięciu przeszedłem na trening w domu. Dziękuję za ten filmik.:)

@e2rds85 8 ай бұрын

Dzięki za film

@Osa902105 9 ай бұрын

Cofnij Barki w tył 😂🎉

@Ktos111t 9 ай бұрын

Dla kobiety 61 kg jakie obciążenie i ile razy ćwiczyć i powtarzać?

@michal.mateja 9 ай бұрын

Krótko i na temat, dziękuję pięknie

@uj1147 10 ай бұрын

farmazony?

@AntoniMirga 11 ай бұрын

Dobre ćwiczenie na klatkę

@olomad6722 Жыл бұрын

Czyli najpierw wcinamy białko (bez rozróżniania na aminokwasy) a po treningu suplementujemy tylko trzy aminokwasy, a to już nie białko....

@thebestcompilation6330 Жыл бұрын

Lol

@azurinn666 Жыл бұрын

Mniej wagi polecam, 2.5-3 sekund zginac , i nie rob tak bo sobie łokcie i stawy zniszczysz :)

@RJNLabel Жыл бұрын

Hej

@pl4425 Жыл бұрын

Zle zle i zle

@nynys123x Жыл бұрын

Dobrze byczku dobrze 💪

@dingos1029 Жыл бұрын

Byłoby super gdyby w waszych filmikach było zademonstrowane jak wyglądają te najczęstsze błędy, żeby człowiek wiedział jak nie należy tego wykonywać 💪

@gelu9669 Жыл бұрын

dziękuje

@jdgung Жыл бұрын

zmyj zaczynia

@wojas25 Жыл бұрын

Teraz kobiety po 40-ce to się do trumny szykują, a tutaj proszę, jak się chce to można pięknie wyglądać i być sprawnym.

@ukaszrudzki6453 Жыл бұрын

Po co są podwyższenia pod piętami? Co to daje?

@mateuszzakrzewski8685 Жыл бұрын

"Treningi i dietę powinien przygotować fachowiec" 😅😅😅😅😅😂😂😂😂😂 a za przemianę oczywiście brawo 👍👊💪

@anitago 2 жыл бұрын

"treningi nóg pośladków" - co to są nogi pośladków? 🤣😅

@mateuszmaciaszek3025 2 жыл бұрын

Co jest xD

@Paullopicarr 2 жыл бұрын

Szybko, konkretnie i zwięźle. Znalazłem wszystkie informacje, których szukałem.

@moondancer2344 2 жыл бұрын

Pomogłeś

@BobwrTheRealOne 2 жыл бұрын

XDD

@4balkon811 2 жыл бұрын

Czy to nie jest Przemo znawca z kanału o samochodach ?

@ruchmitron4894 2 жыл бұрын

Zajebisty poradnik jak nie wykonywać tego ćwiczenia

@sondavoyager6657 2 жыл бұрын

Najbardziej bolesne ćwiczenie dla mnie

@Adi_86 2 жыл бұрын

Jestem w podobnej sytuacji jak ty moja waga osiagnela juz chyba szczyt zero przy 190cm wzrostu waze juz 150kg. Ostatnie 12 lat zaniedbania przynioslo 60kg nadwagi. Brakuje mi sily i motywacji aby sie za siebie zabrac. Gratuluje tobie wytrwalosci.

@ozzyozbornowy7139 2 жыл бұрын

"gramów" nie "gram" - nie jesteśmy na konwencie pisu ;)

@polakindeuchtsland763 2 жыл бұрын

Noi to jest konkretny pokaz

@steelartpl 2 жыл бұрын

przecież to jest ćwiczenie na grupe kulszowo goleniowe i pośladkowe a prostowniki działają tylko izometrycznie, co za brak wiedzy...

@sewipl4736 2 жыл бұрын

a co z silami scinajacymi na kolana podczas tego cwiczenia ze osoby z slabymi kolanami nie powinny tego robic

@typergod3877 2 жыл бұрын

zajebiste

@hsvdgwkqpm7107 2 жыл бұрын

Chujowe wytłumaczenie

@danielwejs7400 2 жыл бұрын

Dokładnie to to każdy wie idz na grzyby

@michalcrs4252 2 жыл бұрын

Źle robi nie ciągnie do tylu

@ptkk21 2 жыл бұрын

Oszukany posiłek? Kto go oszukał? Cheat meal tłumaczy sie do posiłek-oszustwo.

@NawigacjaSerca22 2 жыл бұрын

Nie jest dobrze bo zadziera Pan głowę.

@CON_TRUST 2 жыл бұрын

Zezwierzęcenie

@izabela40v 2 жыл бұрын

Na 0:58 powiedziano ... warto suplementować w przypadku niskiego poziomu tkanki tłuszczowej... To mam rozumieć, że po BCAA wzrośnie nam poziom tkanki tłuszczowej ???

@binas9653 2 жыл бұрын

No właśnie;d

@lilgeri443 Жыл бұрын

No nie

@hezeone801 Ай бұрын

Raczej chodzi o to że bierzesz bcaa po o aby przy deficycie kalorycznym podczas treningu chronić mięsień przed "spalaniem" ponieważ masz masz mało tłuszczu który byłby spalony pierwszy w celu dostarczenia Energi więc organizm zacznie okrada z Energi mięśnie. Niewiem czy dobrze to rozumiem

Ең жақсы KZbin

Пікірлер