Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
5 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-hb2ix9ns9t 2 күн бұрын
フレディーマーキュリーや
@user-hc9mk8dx1b 2 күн бұрын
全盛期の総合格闘家のドンフライにそっくり。
@user-ry8xq2bn8s 2 күн бұрын
凄くしたいけど、関節弱者の自分には出来なさそうだな…
@chikarasan728 21 сағат бұрын
@@user-ry8xq2bn8s 軽い重量からスタートしてみてくださいね♩
@user-hz5nq4cb6d 2 күн бұрын
質問とそれに対する回答のレベルが高いですね
@chikarasan728 21 сағат бұрын
@@user-hz5nq4cb6d ありがとうございます！
@chikarasan728 3 күн бұрын
無料の豪華特典を受け取りたい方は 下記リンクより公式LINEにご登録ください！ members.physique-town.com/line/open/nJhEy5gPUIAG?mtid=U4SpyQAcdUqV
@youtubeomoshiro 3 күн бұрын
クラシックフィジークみたいな髭ですね〜
@user-uq9sb5th6l 3 күн бұрын
まってましたー！
@hiyorimaru3 3 күн бұрын
ヒゲ クリバムみたいでこっちのが好き❤
@chikarasan728 21 сағат бұрын
@@hiyorimaru3 ありがとうございます！
@user-tq6ue5ek1k 3 күн бұрын
顎髭無いほうがいいですね
@user-sp6qz1kr6i 4 күн бұрын
8/25のジュニア、高校生大会の時にスタッフの自分と一緒に快く写真撮らせてくれた寛大なチャンピオン👍やっぱり世界のトップ選手は何もかもが違います😊しかし、すげ〜肩
@chikarasan728 21 сағат бұрын
@@user-sp6qz1kr6i先日はありがとうございました！今後ともよろしくお願いします！
@akromawrath7353 4 күн бұрын
Nice 👍👍👍👍
@ruka-mo1ld 4 күн бұрын
CODのプライス大尉に似てる
@user-sp4gf9zz1m 17 күн бұрын
肩のトレーニングは1番好きですが、リヤは優先度を低くしてました。最近、自宅用にEZバー買ったのでやりこみます！ありがとうございます！
@user-dc9qh8xw2u 26 күн бұрын
主税さんは増量の幅が１０キロとおっしゃっていますが自分今身長１７７センチくらいで体重が５６キロぐらいで筋量が少ないので１年間くらいで８５キロぐらいまで増やそうと思っているんですけど筋肉が少ない人はそのくらい思い切って増やしたほうがいいのでしょうか。だいたい月２~３キロペースで増やそうと思っています。今はこの体重で腹筋の下から２番目のところぐらいまで血管がでてる状態です。
@chikarasan728 26 күн бұрын
@@user-dc9qh8xw2u コメントありがとうございます！ 筋肉は年々少しずつしか増えませんのでそこまで脂肪を乗せる必要は無いと思います。 僕も初めての大会は73キロから70キロと3キロしか減量幅がありませんでしたので… よろしくお願いします。
@user-dc9qh8xw2u 26 күн бұрын
@@chikarasan728 わかりました！参考にします！
@channel_tom7968 Ай бұрын
アップライトローに近いサイドレイズかなぁ？
@vsntpaxpjmwpgajtxgqwnjtw Ай бұрын
同意
@ichinee6342 Ай бұрын
最近知って参考にさせてもらってます。登録しました。メロン肩！目指してます。それにしても髭があるのと無いのと全くの別人😂もちろん髭のある方がカッコいいです。
@chikarasan728 Ай бұрын
@@ichinee6342 ありがとうございます！
@user-gl5hn6gp4l Ай бұрын
ライアンレイノルズに似てる！
@chikarasan728 Ай бұрын
@@user-gl5hn6gp4l 只今、映画公開中です！笑
@user-xj8or1vd3g Ай бұрын
有料でもいいくらいの情報
@user-lk2wp2jt7g Ай бұрын
サムレスとか危なw 死にたいんかな？wwww
@chikarasan728 Ай бұрын
@@user-lk2wp2jt7g パワーグリップとか使って練習してからにしてくださいね🔥
@user-tm2fl8pf1c Ай бұрын
チートミールを週に1回とおっしゃっていましたが、チートミールした日の次の日の食事は、チーとミールを入れる日の前日と同じようなPFCでしょうか？
@chikarasan728 Ай бұрын
@@user-tm2fl8pf1c そうですね去年は 元に戻す感じですね！
@user-tm2fl8pf1c Ай бұрын
@@chikarasan728 なるほど！！ 参考にしてみます！ありがとうございます！
@user-di5gg5xs2q Ай бұрын
ショベルカーわかりやすいです。前腕も上腕も重りなんですね。
@pineapple6206 Ай бұрын
胸当てると鳩尾が苦しくて離しがちなんですよね。もっと軽い重さで慣れたいと思いました
@user-zn5uc5bd1x Ай бұрын
持田に奮発されて急に再開？
@chikarasan728 Ай бұрын
@@user-zn5uc5bd1x ありがとうございます💪 人は人自分は自分です✌️
@user-fr2gn6eb6w Ай бұрын
奮発される、そんな言葉の使い方があるんですね
@akromawrath7353 Ай бұрын
Sugoi 👍👍👍
@user-nn3mk7qs5u Ай бұрын
伊吹さんの背中のトレーニングの映像を拝見すると本当に格好いいですね。
@user-fr6qu7kt2s Ай бұрын
鈴木雅選手と足が逆なんですね
@chikarasan728 Ай бұрын
その通りです😮
@user-tn9zb4ir1z Ай бұрын
フロントプル椅子の高さはどうしてますか？
@chikarasan728 Ай бұрын
太ももにパットが当たり足の裏が地面に全部つく位置にしてます！
@hirodj7075 Ай бұрын
ラットプルダウンをサムアラウンドでやる理由はなんでしょうか？ サムアラウンドでやると手首が痛くて引き切れないのですが。
@chikarasan728 Ай бұрын
サムレスでも問題ありません！
@akromawrath7353 Ай бұрын
Nice 👍👍
@user-jk9or9xq9f Ай бұрын
リアトレでいいトレ方法探していたので明日から試してみます！
@chikarasan728 Ай бұрын
@@user-jk9or9xq9f また、感想聞かせてください！🔥
@gohnoh Ай бұрын
見様見真似ですがやってみたところ、直前にやっていたヘヴィウェイトでのショルダープレスよりも比べ物にならないぐらいパンパンになりました。こんなに違うのかとビックリしました。
@chikarasan728 Ай бұрын
@@gohnoh ありがとうございます！ 今後ともよろしくお願いします。
@akromawrath7353 2 ай бұрын
Great one 👍
@ericnantoca2111 3 ай бұрын
万歳レイズはインピンジメントにならないいいフォームです。 インピンジメント持ちの方は万歳レイズでトレーニングしましょう。
@jack.hammer 3 ай бұрын
プロになってください
@kouchannnm 3 ай бұрын
自分も鍛錬のマシンで身体を作っていますが、自分が初めて鍛錬のマシンを触った時と同じような反応をされていて嬉しくなりました✨ part2楽しみにしてます🔥
@user-rk4ns8yn6u 3 ай бұрын
カネキンすぎる
@chikarasan728 3 ай бұрын
それは嬉しすぎます🔥
@jack.hammer 3 ай бұрын
@@chikarasan728いつになったらプロに行くんですか。もうjbbfでとどまってても仕方ないと思います
@akromawrath7353 3 ай бұрын
Sugoi 👍💪
@Day_3 4 ай бұрын
最近 伊吹さんにハマりすぎて、肩の動画全部見ました! ショベルカーしたら、サイドに入りすぎてぶっ飛びました! 自分もリアミドルを狙おうと、独学でサイドレイズを前傾して行っていたのですが、こういう意識でやればいいのですね!
@chikarasan728 4 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます！ 今後とも楽しい動画配信頑張ります🔥 よろしくお願いします！
@jungdice 4 ай бұрын
伊吹さんの着けられてる時計はどちらのブランドでしょうか？ とってもお似合いで、気になりました。 もしお時間あれば、お答え頂けると嬉しいです✨
@chikarasan728 4 ай бұрын
ありがとうございます！ この時計はもう廃盤なんですが SEIKOのブラックボーイというシリーズでダイバーズウォッチですね⌚️ とても素敵な時計なので気に入ってます♩
@jungdice 4 ай бұрын
@@chikarasan728 お返事ありがとうございます。 肩が顔レベルまでこられたから、最高にイカすんですね! 一度調べてみます、ありがとうございました☺️
@Day_3 4 ай бұрын
伊吹さんで16kなのに、自分が16kぶんぶんしてるのに違和感しかないです笑 8kくらいにして、このフォーム通り見つめ直してやってみます!
@JustOrdinaryPersonJP 4 ай бұрын
髭めちゃくちゃかっこいい
@user-uw7sg1lh7q 4 ай бұрын
凄い肩！もはやモビルスーツ。
@user-bb6cw3pk7y 5 ай бұрын
💪🌸主税様，久々のコメント失礼いたします。新年度スタートしましたね！各大会のご活躍期待しています💪又，以前小鳥の様な羽根の動きが良いとの動画で，地道に家トレをした所，肩と大胸筋がいい感じになりました。主税様のレッスン本当に助かります。今後共，遠くから応援いたしますね😂🍻 R6.4.8Monday
@user-rf6fz1os8h 5 ай бұрын
肘より上にしたほうが効く
@kanataok8982 5 ай бұрын
とうとうビルダー！？
@yastarsti 5 ай бұрын
肩メロシャツ購入しました！。 Ⅼですが、筋肉付けてパツパツにします。 グラチャン着て応援行きま～す。
@chikarasan728 5 ай бұрын
ありがとうございます！最高です！
@saurus1200 5 ай бұрын
Tシャツかわいい
@chikarasan728 5 ай бұрын
リンクから詳細見てみてください🔥
@akromawrath7353 5 ай бұрын
Nice 👍
@user-wm4qh1ff3x 5 ай бұрын
これ続けてたら肩1.3倍くらいになりました。ありがとうございます。
@chikarasan728 5 ай бұрын
綺麗にできてる証拠ですね🔥