【これで日本一の肩に】フィジーク日本一が語る肩リアトレの極意

[@ラファ-u2i]

肩のトレーニングは1番好きですが、リヤは優先度を低くしてました。最近、自宅用にEZバー買ったのでやりこみます！ありがとうございます！

[@くまくまマキ]

リアトレでいいトレ方法探していたので明日から試してみます！

[@chikarasan728]

@@くまくまマキ また、感想聞かせてください！🔥

[@直理大悟]

伊吹さんの肩のトレーニングの映像を拝見すると本当に格好いいですよね。伊吹さんは本当に素晴らしい方ですね。伊吹さん、これからも頑張って下さいね。どうぞ宜しくお願い致します。

[@chikarasan728]

ありがとうございます♪

[@hutoukou2003]

やってみるー

[@MadameConfiture0328]

やってみます！

[@hikkyt5747]

試したい

[@chikarasan728]

本当に効くのでぜひ！

[@fightingfish297]

カッケー、こんな兄貴欲しい😎

[@ドブやん]

これ効くわ

[@いぬ-f6h]

伊吹さん種目考える才能ある笑

[@chikarasan728]

まだまだあるのでお楽しみに🔥

[@poteto_2525]

主税選手待ってました！ ちょうどリアデルト空いてなかったので試しにやったら想像以上にきつくていい感じです！

[@chikarasan728]

良かったです！本当に効くのでおすすめです✌️

[@いろはす-n3f]

これ大分昔に林くんがやってたよ！

[@chikarasan728]

さすがですね🔥

[@麦わら-q1w]

肩のリアトレーニング動画いつも参考にして、動画を見ながらジムでトレーニングしています😊 伊吹さんのようにカチッカチッと音がならないのですが、音がしないのは動かし方に問題があるのでしょうか？ ご回答よろしくお願いいたします(＞人＜;)

[@chikarasan728]

バスケットのドリブルのように 弾みをつければ鳴るとおもうのですが そのイージーは音が鳴るタイプのものですか？ 普通に種類によっては 何も音も鳴らないものもあるので🙏

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👍👍

[@直人吉野]

私も鉄道運転士なのですが、泊まり勤務の際の食事はどのような感じですか？参考にしたいです！

[@chikarasan728]

弁当をいつも3食持って行ってます！ オートミール、鶏胸肉、野菜を全て入れてチンしたやつを冷蔵庫で冷やしといて それを持っていき 出先で食べたり 朝は乾燥のオートミールにお湯をかけてふやかしてからプロテインとバナナを入れて食べたりしています💪🔥

[@レッドドラゴン-y6q]

昔やってたから懐かしいなぁ(・∀・)肩を亜脱臼して靭帯痛めた時のリハビリメニューとしてやってた インナーもアウターも付くんでしょうね😊

[@chikarasan728]

その通りです！ 中から燃えるような感覚ですね🔥

[@poco3193]

また流行りそうw

[@しょん-t2w]

ホームジムのため、イージーバーが無い場合はストレートバー、若しくはダンベルでも出来そうでしょうか？？

[@chikarasan728]

ストレートバーできますので やってみてください🙏

[@saurus1200]

クセ強い。笑 種目名を名付けるとしたら何ですかね？

[@chikarasan728]

後ろでアップライトロー ですかね？笑

[@MrSatotatsu]

彼氏はいますか？