Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,ваш комплекс подойдёт после операции по удалению грыжи в поясничном отделе,прошло 1.5 года,но боли не ушли и немеет нога?

Лучшее что я услышал про перенапряжение этой мышцы. Где бы я доктора такого нашел. Спасибо Вам

Да! Упражнения для девочек художественной гимнастики! Но надо стремиться к идеалу! С болью жить не комильфо. Благодарю от всего сердца. 😮

Какая прекрасная разминка! Спасибо, не подскажеье после прострела в пояснице, боль была пару дней, когда можно делать такую разминку?

А почему говорят что приседания полезны?

Стопы параллельно - это когда стопы правильно стоят в голеностопном суставе. А очень часть стопу выворачивает наружу в голеностопе, из-за спаек, растяжений, спазмов. И тогда если вы ставите стопы параллельно - у вас колени смотрят не вперёд, а внутрь. И тазобедренные тоже при этом неправильно стоят. Поставьте ноги так, чтобы колени смотрели вперёд и посмотрите на свои стопы. Возможно, что они вообще по разному встанут при этом. Сначала к доктору - прорабатывать мышцы и фасции голени и стопы, а потом стопы параллельно. Это мое личное мнение.

Это же бред ) люди годами гробили позвоночник, часами и часами сидя обучаясь или в игрушки компьютерные. Также часами надо будет и уделять восстановлению, если хотите устойчивый результат. И на мой взгляд нужно много аэробки, прогревать всё тело максимально и потом уже растяжение чего то там.

Спасибо, очень четко подмечено! Люди увы недооценивают важность работы и постановки стоп, изменения патерна ходьбы. Тему со стопами можно продолжить, было бы интересно.

Спасибо за информацию....

Разворачивать стопы нельзя, как вы говорите

Уважаемый Мастер Разрешите сделать Ваши ноту : Вы совершенно игнорируете роль ключицы при ходьбе Именно у ключицы роль только одна АНА ( ключица) играет важную и единственную роль при ходьбе это поворот тела - корпуса на небольшой. Градус Смотрите походку Марлин Монро Там все очень правильно в плане физиологии ходьбы

Благодарю вас, очень полезная информация!!!

очень своевременная информация, спасибо большое за ваши труды

Практики для новичков t.me/Doyourself_100

Больше СПАСИБО.

Чи можна делать етот комплекс после заменьі коленного сустава

Большое спасибо за Ваш труд. Слушать было интересно и очень познавательно.

Во первых Благодарна Вам за столь ценную информацию, искала ее по крупицам везде. Будьте Благославенны за Ваш труд. Во вторых: как стать спонсором? для доступа к закрытым видео, не могу найти кнопку)заранее Благодарю!!

Спасибо большое за ваш труд что доносите до людей, для нас это важно, Вы человек своего дела. Спасибо.

Большое спасибо доктор, выполняю ваши рекомендации, сразу легче стало пояснице, всё время болела😇🤗❤️

Разминочка просто огонь!

Благодарю вас! 🌞

Это про меня! Спасибо

💯

Вы лучший из мастеров. Рекомендовала уже куче своих клиентов, потому что мне самой так не обьяснить. Вопросы с суставами, крестцом, грудным отделом снимаются уже с одной проработки. Вот сейчас позанималась и ощущаю мышцы без боли, сложилась, несмотря на недовольную по жизни. пояснично-подвздошную. Никакая йога не дает такого эффекта.

Как страшно жить - чтобы ты делал или не делал , всё опасно.

👍🏻

Практики для новичков t.me/Doyourself_100

При гиперлордозе что делать с ппм?

Мышцы лица учавствуют в ходьбе? Шутите? При восстановлении правильной походки начинают работать те мышцы, которые раньше либо не работали, либо недорабатывали. При этом делается усилие, на первом этапе нехарактерное. Оно и даёт напряжение в связанных системах, вплоть до лицевых. Но говорить о том, что лицевые мышцы участвуют в ходьбе - нет.

Как в Калинке - малинке !! Это шндеврально!! Поймет только русский Вы не только талант но и ядреный юморист

неужели это навсегда?

А как плавание в этом контексте?

Нет. Это слишком просто. Исключить генетику, исключить образ и место жизни, исключить букет накопившихся болезней - и списать всё на безволие?... Я не к тому, что сопротивляться старости не надо. Но наблюдая за собой последние 2-3 года (мне 77), замечаю с огорчением, что, несмотря на все мои старания (2-3 раза в неделю фитнес, каждый день пробежки 40 минут, творческое рукоделие) снижение физических и ментальных показателей неостановимо происходит. Хотя ничем не болею (Природа подарила здоровье). Думаю, думаю и думаю - и ничего не понимаю🤔

Спасибо, очень интересно и понятно.

Здравствуйте, Евгений! Я не поняла с какой половиной таза мне работать. У меня перекошен таз и левая нога короче правой. Это определял врач. Когда я лежу на полу с прижатым крестцом у меня есть ощущение, что левая сторона крестца с короткой ногой прижата к полу плотнее чем правая. С какой стороной крестца мне работать?

Есть такое упражнение в зале подъем на блок вертикально, только это не на ягодицу, а на "поджопье".

тазобедренный сустав артроз 3 степень начал крутить педали велосипеда состояние улучшилось

Ну не знаю, кто пишет эти комментарии. Это для здоровых людей, комплекс для поддержания формы. Надо понемногу, а лучше перед этим небольшой спокойный разогрев.

Огонь!!!Благодарю!Чудесно!Всем здоровья!

Спасибо большое! Очень полезный ролик!!! ❤❤❤

Весь посыл видео в том, чтобы сидеть и двигаться как робот. Никакого футбола, хоккея, лёгкой и тяжёлой атлетики и вообще спорта. Но без спорта начнутся дряхление организма и проблемы с сердечно-сосудистой и другими системами. Абсурд...

Делаю шаолиньские восьмерки,а между лопатками часто клинит...

Спасибо за видео. Помогают ли скандинавские палки правильной ходьбе?

Как на проблемы КПС влияет скандинавская ходьба?

Спасибо, очень интересная информация, у Вас прям профессорский талант.

Будем стараться пробывать, спасибо!