@@marekmarecki3500 dzięki za komentarz, zachęcam do spróbowania :) i zapraszam do innych materiałów na kanale 💪

@CPS póki co robiłem 3-4 serie po 7 ruchów na nogę bez obciążenia i z podkładką 2cm pod pięty, nie wiedziałem o aż tylu wariantach tego ćwiczenia. Będę kombinował.

Hej, dzięki za komentarz :) no niestety moja działalność na KZbin nie zdobyła jakiś dużych zasięgów i popularności :D mógłbym nagrać jakis fajny materiał z ab wheel to mojej serii 'ciakawe ćwiczenia' ale mała oglądalność kanału nie zachęcała do tworzenia nowych zwłaszcza tych merytorycznych i wartościowych treści. A trening na kółku to bardzo fajna sprawa, dragon flag też super 🔥 i też można fajne wariacje dragon flag robić po prostu w formie treningu brzucha lub w celu przygotowania się do ładnego dragon flag. Zapraszam do innych materiałów na kanale 💪

@@julial6346 hotel był bardzo fajny, przynajmniej nam się bardzo podobał i moim zdaniem warto go wybrać, ale niestety nie mam porównania z innymi :) leżaki na terenie hotela były powyżej klasycznej plaży, raz że na tej punlicznej chodziły osoby które coś sprzedają itd, a po kilku schodkach an teren hotelu już nie mogli wchodzić, dwa że są tam bardzo duże przypływy i plaża publiczna raz jest duża, a raz cała pod wodą, ogolnie to rozwiązanie było bardzo spoko. Jedzenie też było super i smakowo i wybór itd. Co do napiwków niestety nie pamiętam jak to było, ale chyba w hotelu nie było to jakieś 'problematyczne' z tego co pamiętam, nie było to jakoś mocno narzucone jak to czasem bywa, tylko raczej dowolne, tak jak powinno być. Czasem na jakiś wycieczkach ktoś sugerował żeby gdzieś dać napiwek. Ogólnie bardzo dobrze wspominamy ten wyjazd, a to jak to wyglądało można zobaczyć na filmie, do którego też chętnie czasem wracamy :) zapraszam też do innych materiałów na kanale, pozdrawiam

@@CPS Dziękuje za odpowiedz i rady, właśnie te leżaki są fajnym rozwiązaniem i dlatego myślę o tym hotelu. A jeszcze spytam czy czuliście się bezpiecznie jadąc tym tuk tukiem albo w Mombasie? i czy te małpy nie były problematyczne? bo nawet gdzieś czytałam, że kogoś ugryzły 🙈

@julial6346 w hotelu małpy miały taki moment kiedy się pojawiały i dla nas były raczej atrakcją, nie było z nimi jakiś poważnych problemów. Czuliśmy się w miarę bezpiecznie ale też sami za wiele nie zwiedzaliśmy, raczej po mombasie polecali chodzić z przewodnikiem, nie mamy jakiś dużych ilości doświadczeń wyjazdowych także jakoś za specjalnie nie kozaczymy, chcieliśmy wypocząć i pooglądać przyrodę - to co na filmie, parki narodowe i życie wodne

@@CPS to dobrze wiedzieć, że jak coś to z przewodnikiem. Super, filmik przyjemnie się oglądało. Dzięki jeszcze raz i Pozdrawiam Was.

@@80Whoop dzięki za komentarz, niestety nie miałem sprzętu do takich dokładnych pomiarów, natomiast film miał być ogólnie o nawilżaczach plus krótka recenzja tego co ja mam. Czy udało Ci się zrobić też takie pomiary z innej firmy nawilżaczami tego typu? Myślę że odnośnie podnoszenia wilgotności może być podobnie bo ta technologia to nic skomplikowanego, jest wiatrak który ma wypuszczać 'przefiltrowane' przez wodę nawilżone powietrze. Z dokładnością pomiarów to niestety chyba ze wszystkimi urządzeniami jest problem bo czujniki zazwyczaj są wbudowane w urządzenia, czasem są jakieś laserowe itd żeby mierzyć w odległości ale też jestem ciekaw na ile to może być precyzyjne. Pozdrawiam

@@Baguto bo jest to dość indywidualne, ale trzeba wiedzieć, że nie chodzi tylko o ściśnięcie jak najmocniej, nie może być też luźno. Po więcej zapraszam do mojego pełnego materiału filmowego na kanale

@@ministermatmy dzięki za komentarz, zapraszam do innych materiałów na kanale 💪

@@sebastiantybor8911 to na pewno

Dzięki 💪 zapraszam do innych materiałów na kanale

@megaziom112 B

@@CPS C

​@proszek333_pl E

@@ParakletAgape teraz jest już bardzo dużo opcji regulowanych hantli, chociaż w Polsce dopiero się temat rozkręca. Tych regulowanych w rączce jeszcze nie miałem okazji używać, ale chętnie bym przetestował i może kiedyś pojawi się recenzja. Pozdrawiam i zapraszam do innych materiałów na kanale

@@piotr917 hej, jak nie będziesz rzucać takim kettlem o podłogę to powinno być ok :) u mnie wszystko jest dobrze :)

@@kidzejth07 zapraszam do innych materiałów na kanale 😄💪🔥

@@jacekjacek9394 głośność jest ciężka do zrecenzowania i moim zdanien subiektywna, nawet pomiar decybeli nie dalby idealnego odzwierciedlenia, bo głośność bedzie też uzależniona od masy użytkownika i tego co będzie na niej robił. Subiektywnie uważam że nie jest jakaś bardzo głośna ale na pewno żadna bieżnia nie jest hiper cichym sprzętem. Ciszej wyjdzie jakiś dobry rower czy orbitrek, ale bieżnia będzie pewnie cichsza niż airbike czy ergometr wioślarski (powietrzny)

Zapraszam do pełnego materiału na kanale, tam jest wszystko odnośnie pasa w jednym filmie 💪

@@jakubwegrzyn3074 HIIT to z założenia trening interwałowy o bardzo wysokiej intensywności, oczywiście może wyglądać różnie, ale moim zdaniem zrobiony dobrze i mocno nie ma szans, ani potrzeby żeby trwał 2,5h. Ciężko mówić nie znając konkretów, ale to raczej przesada dla każdego, no chyba że ktoś wyczynowo startuje w jakiś Hyroxach czy innych i musi czasem coś takiego zrobić. Raczej mówiąc tak ogólnie polecałbym różnorodność, np raz jakis trening interwałowy, raz siłowy, raz cardio. Zapraszam do innych materiałów na kanale, pzdr

@@aleksandradedek285 hah :) najlepsze są silne podstawy: wyciskania i wznosy (różne, angażując różne aktony), ale możesz sobie dorzucić cuban press/rotation czy high pull. U mnie na kanale masz filmiki z cuban press i z press

@@Magik2701 110kg czy 110lbs? Bo 110kg to bardzo dużo, jeżeli nic nie trenujesz to graba musi być konkretna :)

@@rekindwudyszny9125 w tym raczej nie widze opcji ułamania rączki, wszystkie elementy są z mocnego metalu. Ale generalnie sprzęt jako ciekawostka, coś co nie każdy kojarzy i nie każdy musi mieć :)

@CPS Jeśli intensywnie się korzysta np. Z ćwiczeń typu Joystick chudy trzpień przymocowany do kuli z czasem ulega zmęczeniu materiałowemu i się urywa. Jestem armwrestlerem z siłą nacisku 127 kg i po prostu pod profesjonalny trening te urządzenie odpada. Natomiast jest idealne dla początkujących i pod ćwiczenia z rehabilitacji. Pozdrawiam i proszę nie mieć za złe, taka jest moja prawda.

@rekindwudyszny9125 jasne, rozumiem, super wytłumaczenie. Pierwszy komentarz mógł napisać każdy, a w tym rozwinięciu wiemy z kim mamy do czynienia i zmienia to całkowicie postać rzeczy. Absolutnie nie będę się spierał, bo nie mam w tym żadnego interesu, ja tylko nagrałem odcinek z tym urządzeniem jako ciekawostka, bo wielu ludzi nie wie, że coś takiego istnieje i tyle :) Można w takim razie kolokwialnie powiedzieć, że 'przeszedłeś' to urządzenie w grze o silniejsze łapy/przedramiona/uchwyt 😅

@@dzonykalesony3036 wyciskanie na ławce będzie pod tym względem specyficzne ponieważ nie mamy tam osiowego obciążenia na kręgosłup (odcinek lędźwiowy) i mimo że jest globalnym ćwiczeniem i powinniśmy wykonywać tzw leg drive i przenosić siłę aż od stopy, przez co tułów też finalnie musi być napięty to można wykonać w miarę bezpiecznie wyciskanie nawet nie robiąc tego wszysykiego. Natomiast w ćwiczeniu takim jak np martwy ciąg czy przysiad jest już inna sytuacja i tam dobre napięcie będzie warunkowało czy w ogóle damy radę coś ciężkiego podnieść już nie mówiąc o bezpieczeństwie np w obrębie wspomnoanego odcinka lędźwiowego. Zapraszam do pełnego materiału o bracingu i innych filmów na kanale 💪

@@shalaq w skrócie tak, tak właśnie jest powiedziane w filmie. Dzięki talkowi powierzchnie, które są nim pokryte mają mniejsze tarcie, a dzięki magnezji większe

@@saroui7374 ciśnienie zawsze musi się pojawić żeby bezpiecznie coś dźwigać, ale kwestia jakie ciężary przenosimy to tak musimy dostosować 'bracing'. Nauczyć się stabilizować odpowiednio do obciążeń. Przepuklina o jakiej piszesz jest patologią i czasem jeżeli jest uwarunkowanie genetyczne pojawi się niezależnie co będziemy robić.

@@piotr917 wszystko jest w filmie, mi wielość hantli nie przeszkadza, ale na pewno jeżeli ktoś nie podnosi dużych obciążeń to będzie dziwnie trenowac takim długim hantlem który waży np ok 10kg. Co do mechanizmu to trzeba dbać, ja mam swoje 10 lat i cały czas wszystko jest ok. Zapraszam do innych materiałów na kanale

@@adrianmirowski9425 to elegancki wynik 💪

@@stefanstefan9966 polecam 😅

@@gregordutzki5472 zapraszam do innych materiałów na kanale 💪

@@1matim dzięki za komentarz :) zapraszam do innych materiałów na kanale

@@kamiljabczynski223 hej, myślę że można, ale najlepiej ćwiczenia po operacji, zwłaszcza we wczesnej fazie konsuktować z fizjoterapeutą. Pozdrawiam i zapraszam do innych materiałów na kanale 💪

? Komentarz dotyczy tego filmu? Słuchawki jak każde, nie trzeba ich włączać, uruchamiają się po wyjęciu z etui i należy je połączyć z telefonem. Każdy produkt ma zazwyczaj pełną i skróconą instrukcję obsługi, a te najważniejsze rzeczy jak np pierwsze połączenie zawsze jest w prosty sposób opisane, a najczęściej jest też intuicyjne. Nie wiem czy komentarz był wulgarny celowo, ale trochę niepotrzebnie. Pozdrawiam i zapraszam do innych materiałów na kanale

Zależy jaka ławka, bedzie to raczej wyglądało trochę inaczej ale można, pokazuję taką opcję na filmie gdzie testowałem ławkę rzymską: kzbin.info/www/bejne/jXfZoYSFf8d4nKMsi=FI_4XyVXHDkGAok6 Pozdrawiam i zapraszam do innych materiałów na kanale

@@paweu1013 mam je już ok 10 lat i jest ok, ale staram się o nie dbać, nie rzucam nimi itd. Zapraszam do innych materiałów na kanale 💪

@@piotr917 hej, myśle że to kwestia indywidualna. Fotel na filmie ma siedzisko z samej siatki, dzieki temu jest przewiewne ale też specyficznie się układa. Siatka musi być napieta i dobrze wyprofilowany stelaż, bo zawsze będzie się uginać bardziej czym dalej od miejsca jej przyczepu. Siedzisko piankowe bedzie się ugniatać punktowo w miejscach najmocniejszego nacisku, więc bedzie się układało trochę inaczej. Poza tym zarówno siatka, jak i pianka może być różnej jakości, a w piankach to już w ogóle opcji jest dziesiątki.

Dzięki za komentarz. Myślę że się sprawdzą do takich zastosowań. Pozdrawiam i zapraszam do innych materiałów na kanale 💪

@@CPS dzięki i pozdrawiam serdecznie cię też, myślę że sprawdzą właśnie w tych zadaniach ITp 😊😊

Hej, dzięki za komentarz, fajnie że pomaga. Niestety nie planuję póki co nagrywać dłuższych materiałów mobility. Ten był specjalnie opracowany, dopracowany, poukładany, do tego plan był zamknąć się w 15min, żeby każdy zawsze i wszędzie mógł do niego sięgnąć robiąc na żywo ze mną lub tylko puszczając w tle i słuchając wskazówek (może trochę przesadziłem finalnie z tempem i trochę za dużo jest w te 15min ćwiczeń). Ale jak widać oglądalność jest bardzo słaba, a ja niestety nie mam póki co tyle czasu żeby poświęcać się na jeszcze obszerniejsze kolejne materiały. Pozdrawiam,

@@CPS rozumiem, świadomość potrzeby tego typu ćwiczeń jest mała, stąd mało ludzi szuka ... Dziękuję za to co robisz, jak tylko mogę - powtarzam set😊

@@radosnazuzannamrozinska4372 cieszę się i dzięki za komentarz :) zapraszam do innych materiałów i udostępniania 💪

@@CPS tak, koniecznie 🤗 biegam 365/rok po 13-14 km dziennie i każde mobility się przyda ☺️

Dzięki za komentarz :) rozumiem że tu odwołanie do MMA? :D na pewno ten Irański sport jest specyficzny, ale w sumie w pewien sposób ciekawy i ogólnorozwojowy. Pozdrawiam i zapraszam do innych materiałów na kanale 💪

@@jacekkozowski4304 uchwyty za ucho? Nie wygląda jakby miało się coś z nimi dziać, nawet nie pomyślałem że mogą się rozwalić, nie są demontowane i nie mają ruchomych części

@@CPS to żaden ofens po prostu mam doświadczenia innych Marek światowych 3 literowych gdzie takie uchwyty po pół roku po prostu pękają i odpadają

@@jacekkozowski4304 spoko, sam jestem ciekaw, bo nawet bym nie pomyślał że te uchywty mogą się zepsuć. Ja zawsze jak nie korzystam to chowam do etui, myślę że to zmniejsza mocno ryzyko uszkodzeń

@@dawidzubek5377 dobra oferta 😃

@@HubertDD hej, wiesz co nie będę ściemniał, nie jestem biegaczem, ani ogólnie zawodnikiem sportów wytrzymałościowych, także z takich rzeczy jak Zwift w ogóle nie korzystam, głośniki bluetooth to sprawdziłem że łączą się z telefonem i słuchając muzyki czy oglądając coś może głos lecieć z bieżni. Co do drugiego pytania to niestety nie biegałem na tej bieżni dłużej niż 30min ciągiem. Tu znowu szczerze napiszę, że jak jest pogoda to wolę biegać w terenie, tym bardziej jak mam zrobić jakiś dłuższy bieg. Teraz ze względu na kontuzje w ogóle nie biegam, a na bieżni może coś więcej pobiegam zimą. Głównym celem recenzji było pokazanie, że jak na składaną bieżenię elektryczną to jest naprawde dobry model, a przy tym w atrakcyjnej cenie. Teoretycznie nie jest to raczej rodzaj bieżni dla wyczynowców, czy mocniej biegajacych amatorów zwłaszcza o masie w okolicach 100kg, nawet producent uczciwie o tym mówi, ale po testach wydglada na to że daje ona radę i może się okazać że bardzo dużo wytrzyma

@@Dwakilo spoko, to była tylko zabawa do materiału, a nie film instruktażowy czy maxy z zarzutu/podrzutu. A crossfit nie jest dla mnie wyznacznikiem odnośnie dwuboju 😅

We tam idź robić podciąganie nogami

Rzeczywiście :) nawet tego nie ogarnąłem wcześniej, no ale niestety angielski nie jest jeszcze na takim poziomie jak bym chciał :P pozdrawiam i zapraszam do innych materiałów na kanale 💪

@@Szymonidius no to dawaj, czekam 💪 dzięki 🔥

Thanks 💪🔥

Na dziesięciobój lekkoatletyczny to już za stary żeby takie rzeczy zaczynać :P ale overall games to też taki dziesięciobój wszechsprawnościowy 😃

@@RafałHorbowicz hah, na lekkoatletyczny to już za stary :P ale overall to też łącznie dziesięciobój :)