Дружище , делай ниже , не Качайся лодочкой , корпус чуть вперёд наклони , тяжело будет возми резину , за старание 5 .
@user-gj5je9mk2h24 күн бұрын
Здравствуйте, я бы хотел вам предложить свою услугу дизайнера в создании превью к вашим видео, подскажите как я могу свами связаться ?
@DutchArtem22 күн бұрын
здравствуйте, мне не требуется данная услуга. но я буду иметь в виду.
@HdhdyNchchd24 күн бұрын
Бля на его ноги
@tamer_orig27 күн бұрын
Я 17 раз чисто подтягиваюсь
@DutchArtem22 күн бұрын
крутой
@ghostman211228 күн бұрын
ты конечно молодец, что развиваешься и тренируешься, но твоя техника отжиманий не правильная, это может привести твоего к травме локтевого сустава. во первых, локоть не разгибай до конца это травм опасно. Во вторых, Отпускайся до 90 градусов в локте. В третьих, ты ныряешь, а надо встать прямо немного нагнуть корпус вперед и опускаться ровно вниз. В четвертых, не скрещивай ноги, это приводит к тому, что одна половина работает чуть больше другой, что приведет к диз пропорции мышечной массы и силовых показателей мышц. Удачи тебе и помни тренировки нужны для здоровья, а не здоровье для тренировок
@user-fk4pm1nj5e16 күн бұрын
Про первое немного не соглашусь, это актуально только тогда когда у тебя рост вес всё за соточку, а у него явно не так
@nagibatorPro2011Ай бұрын
наверное самое худшее исполнение отжиманий на брусьях, попробуй закинуть ноги на что-то сзади и отжиматься с правильной техникой, так должно быто легче, посмотри на ютубе лайфхаки и технику на брусьях
@KokosiklovАй бұрын
хорош если так пойдёшь ты топ станиш можн с тебя видео делать
@user-dp9cy9jh9zАй бұрын
Удачи тебе
@user-wv2wr7rz3kАй бұрын
Зачем делать 10 корявых если лучше зделать 4-5 чистых
@medvejonokbarni2Ай бұрын
Хех ноги своей чисто жизнью живут
@medvejonokbarni2Ай бұрын
Ролик прикольный. Не плохо делаешь оформление и превью. Ну, насчет тренировок и брусьев скажу, что это не отжимания не знаю это просто странные ныряния. Надо было начать сначала с обычных отжиманий, чтобы развить мышцы и выносливость и тогда делать на брусьях.
@scare_sunnych5265Ай бұрын
Природа у вас красивая конечно. Совет тебе, прежде чем делать подтягивания, отжимания на брусьях и другие элементы на турнике, нужна база в виде отжиманий от пола, приседаний и скручивания на пресс со своим весом, а твои подтягивания в видео никакой пользы в такой технике не дадут.
@Nagibator22224Ай бұрын
Это ныряния какие-то, а не отжимания. Техники 0
@apatiazАй бұрын
молодец конечно, но техника оставляет желать лучшего. очень вредно для плечевого пояса делать отжимания вот так. думаю видел же ролики, кто как делает)
@chanelgirlkznАй бұрын
Бро нужно ниже опускаться, считай делаешь не в полную амплитуду.
@ІнтровертАй бұрын
Считай что он и не итжимался.
@ctandoffer4972Ай бұрын
молодец, но ролик короткий
@thejazzmen9431Ай бұрын
чувак, ты делаешь не правильно, у тебя прогресс просто из-за того что ты дрыщь без мышц, они у тебя будут расти от чего угодно, посмотри правильную технику и не трать своё время зря. И научись правильно писать
@HokageShotАй бұрын
Запаривайся побольше над оформлением, и будет классно
@crossstation9359Ай бұрын
бля,на 15 дне я уже не уверен,делаешь ли ты правильно)
@СерёжаСанниковАй бұрын
Привет
@DutchArtemАй бұрын
@@СерёжаСанников привет
@pozitronik6561Ай бұрын
Красава 💥
@user-os3ev4xn9qАй бұрын
Слушай много воды, но так то хорошо, лучше сценарий использовать
@crossstation9359Ай бұрын
да нахер этот сценарий) пару видосов и с языка будет всё лететь
@MAGNUS191Ай бұрын
@@crossstation9359 ++++++
@user-hd5cb6og4cАй бұрын
Тормоз хвост дракона это подсечка! А то что ты делаешь это торнадо 😂
@DutchArtemАй бұрын
@@user-hd5cb6og4c меня уличили так, поэтому я называю так как я привык
@user-id4mr5rz5j2 ай бұрын
Обязательно меняй технику и хваты ( день обычные подтягивания хватом наружу , день за голову , день тоде самое , только первое подтягивание обычное , второе за голову , на следующий день меняется зват наивнутренний и тоже самое, и очень желательно ещё на брусьях отжиматься, комплексный подход творит чудеса , при твоём весе и длинных руках подтянуться 50 раз более чем реально.
@DutchArtem2 ай бұрын
Спасибо, я учту
@arrvet41903 ай бұрын
Ура какой крутой ролик
@DutchArtem7 ай бұрын
прошу прощения что в некоторых моментах ролика просто черный экран. На этапе монтажа все было хорошо проблему я заметил только когда выложил ролик
@user-kw7kj3vh5i7 ай бұрын
Нечего страшного, у всех бывают ошибки
@user-nt4gw8gt1m8 ай бұрын
😍🥰👍
@user-nt4gw8gt1m8 ай бұрын
спосибо!я но учился!!!!
@DutchArtem8 ай бұрын
рад помочь!
@air2.08 ай бұрын
Привет дружище, Я знакомый Ромы если нужны будет помощь с монтажом или с превью можишь обращятся
@Greodis8 ай бұрын
В плейлист зашло) Еще раз пересмотрю))) Используй для развития канала ютифай, пускай увидят все, классное же ☺.