Я ПОТЯГИВАЛСЯ НА ТУРНИКЕ НА ПРОТЯЖЕНИЕ 30 ДНЕЙ!

В этом ролике я буду на протяжение 30 дней потягиваться на турнике, расскажу о плюсах и минусах потягиваний на турнике.
==============================================================А также в сьемке этого ролика мне помогал мой хороший друг и товарищ: ‪@arrvet4190‬
Спасибо тебе!
==============================================================

[@user-id4mr5rz5j]

Обязательно меняй технику и хваты ( день обычные подтягивания хватом наружу , день за голову , день тоде самое , только первое подтягивание обычное , второе за голову , на следующий день меняется зват наивнутренний и тоже самое, и очень желательно ещё на брусьях отжиматься, комплексный подход творит чудеса , при твоём весе и длинных руках подтянуться 50 раз более чем реально.

[@DutchArtem]

Спасибо, я учту